Разбираемся, что такое обмен веществ т.е. метаболизм, что происходит, когда он «засыпает», и что сделать, чтобы ускорить обмен веществ

Существует ли такое понятие, как «спящий» метаболизм?

Как поддерживать активный метаболизм?

1. 
   Ускорители метаболизма из натуральной кухни


2. 
   Тренировка для более активного обмена веществ


3. 
   Обмен веществ: что вам надо знать

https://larissa-moor.ru/obmen-veshhestv-ili-metabolizm-kak-uluchshit/

Сахар — это не зло сам по себе. Природа предусмотрела его как источник энергии. Но современный человек потребляет его в 3–5 раз больше нормы.

Мы едим не просто сладкое, а "сладкое в скрытом виде": хлеб, соусы, полуфабрикаты, каши быстрого приготовления, соки из коробок.

И организм, перегруженный глюкозой, начинает давать сбои. Медленно, исподволь, почти незаметно.

Ниже — 18 признаков избытка сахара, которые часто игнорируют, пока не станет слишком поздно.

Продолжить чтение ...

Гормоны — вряд ли первое, о чем задумываются, говоря о здоровье. Однако, если вы хоть раз терялись в бесконечной ленте TikTok, наверняка натыкались на ролики, предупреждающие: стоит этим «химическим дирижерам» сбиться с ритма — и ждите неприятностей.

Хроническая усталость, высыпания на коже, головные боли, а то и нежелательные килограммы — лишь часть последствий, которые сулит гормональный дисбаланс.

Авторы подобных видео уверяют: ешьте определенные продукты, следуйте расписанию специальных упражнений — и ваши гормоны волшебным образом придут в норму.

Этот тренд демонстрирует два классических признака псевдонауки: во-первых, соблазнительное упрощение («всё решается легко и быстро»), во-вторых, игра на доверии, когда научные термины используются вне контекста.

Безусловно, гормональные нарушения — это серьезная медицинская проблема, требующая точной диагностики и индивидуального подхода к лечению.

Продолжить чтение ....