Иногда причину мышечной боли легко понять: тяжёлая тренировка в спортзале, неудобная поза во сне, неподходящая подушка или длительное пребывание в одной и той же позе. Такие боли обычно проходят сами собой, стоит только устранить причину.

Но бывают случаи, когда боль в мышцах — это сигнал организма о куда более серьёзной проблеме.

Как отличить безобидное перенапряжение от признаков заболевания? Об этом стоит знать каждому, кто внимательно относится к своему здоровью.

Продолжить чтение ....

Наш организм ежедневно подаёт нам сигналы о своём состоянии. Иногда они очевидны, но чаще — скрыты за привычными мелочами: усталостью, ломкостью ногтей, сухостью кожи или переменами в настроении. И, казалось бы, при чём здесь витамины?

На самом деле нехватка жизненно важных витаминов и минералов влияет практически на все процессы в организме — от работы иммунной системы до состояния кожи и уровня энергии.

Главное — научиться слушать своё тело и замечать даже незначительные изменения. Ведь своевременно восполнить дефицит полезных веществ гораздо проще, чем бороться с последствиями их нехватки.

В этой статье разберём 10 распространённых признаков, по которым можно заподозрить недостаток витаминов в организме, и расскажем, как вернуть себе энергию и хорошее самочувствие.

Продолжить чтение ....

Некоторые заболевания врачи распознают без труда — их симптомы очевидны и хорошо известны. Но существуют и такие болезни, диагностика которых требует времени, внимательности и глубокого анализа.

Вот как можно ускорить постановку диагноза, если заболевание не сразу проявляет себя типичными признаками и легко может остаться незамеченным.

Сложные для диагностики болезни

Иногда первые сигналы болезни отражаются прямо на лице, руках или ногах человека. Однако существуют и менее заметные симптомы, которые легко упустить из виду.

Вот заболевания, которые чаще других остаются недиагностированными, поскольку их проявления не всегда очевидны даже для опытного врача.

Продолжить чтение ...

Миф №1: Чем больше пьёшь воды, тем лучше

Вода действительно жизненно необходима для организма, но даже с этим полезным продуктом легко переборщить.

Нью-йоркский дерматолог доктор Нил Шульц, основатель DermTv.com и создатель линии ухода BeautyRx, предупреждает: чрезмерное потребление воды — это не польза, а потенциальная опасность.

В лучшем случае переизбыток жидкости приведёт к тому, что вы будете бегать в туалет каждые полчаса. В худшем — чрезмерное количество воды способно нарушить баланс электролитов в организме и даже привести к смертельному исходу.

По словам специалиста, есть единственно правильный способ поддерживать водный баланс: слушать своё тело.

Оно само прекрасно подаёт сигналы, когда ему нужно восполнить запасы жидкости. Забывайте про универсальные советы вроде «8 стаканов в день» или «половина веса тела в унциях».

Продолжить чтение ....

Некоторые заболевания врачи распознают без труда — их симптомы очевидны и хорошо известны. Но существуют и такие болезни, диагностика которых требует времени, внимательности и глубокого анализа.

Вот как можно ускорить постановку диагноза, если заболевание не сразу проявляет себя типичными признаками и легко может остаться незамеченным.

Сложные для диагностики болезни

Иногда первые сигналы болезни отражаются прямо на лице, руках или ногах человека. Однако существуют и менее заметные симптомы, которые легко упустить из виду.

Вот заболевания, которые чаще других остаются недиагностированными, поскольку их проявления не всегда очевидны даже для опытного врача.

Продолжить чтение ...

Новое масштабное исследование, опубликованное в 2025 году в авторитетном медицинском журнале The Lancet Neurology, проанализировало статистику инсультов в более чем 20 странах за последние 15 лет.

Учёные под руководством профессора Майкла Джонса выявили чёткую сезонную закономерность — пик инсультов приходится именно на июль, когда температура воздуха достигает экстремальных значений.

Исследование охватило свыше 2 миллионов случаев инсульта и использовало современные методы статистического анализа и машинного обучения для выявления факторов риска.

Основной вывод: сочетание жары, обезвоживания и сердечной перегрузки создаёт идеальные условия для резкого роста числа сосудистых катастроф.

Продолжить чтение ....

Ночная потливость — явление, которое знакомо многим. Когда просыпаешься, насквозь мокрым, приходится менять одежду или простыни — и этот неприятный ритуал может нарушить сон и испортить начало дня.

Несмотря на распространённость, ночная потливость остаётся настоящей проблемой. С одной стороны, жарко, с другой — холодно.

И трудно чувствовать себя отдохнувшим, если утром вы просыпаетесь покрасневшим и потным, словно только что пробежали марафон.

Почему же возникает этот дискомфорт? Что стоит за ночным потом, и как с ним бороться?

Мы обратились к доктору Дональду Форду, врачу семейной медицины, который рассказал о наиболее частых причинах ночной потливости и дал рекомендации по её облегчению.

Продолжить чтение ...

Каждую весну, лето и осень миллионы людей с сезонной аллергией прекрасно знают, чего ожидать: чихание, свистящее дыхание, насморк. Эти симптомы стали почти синонимами самого понятия аллергии.

Однако существует целый спектр других, куда более неожиданных проявлений, которые могут ускользнуть от внимания.

Большинство людей имеют весьма ограниченное представление о том, как именно может выражаться аллергическая реакция.

Как отмечает доктор Пурви Парих, аллерголог и иммунолог клиники NYU Langone Health, в массовом сознании аллергия — это что-то, связанное с зудом глаз или бесконечным чиханием.

Но реальность куда сложнее. «Это может имитировать множество инфекций — люди думают, что подхватили простуду или грипп, а на деле всё объясняется аллергией», — поясняет специалист.

По нашей просьбе, врачи-аллергологи рассказали о тех нетипичных, малоизвестных симптомах, с которыми к ним всё чаще приходят пациенты.

От темных кругов под глазами до характерных складок на переносице — всё это может оказаться не просто случайным явлением, а сигналом организма о скрытой аллергии.

Продолжить чтение ...