Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован. |
Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На появление второго подборогдка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.
Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно. Для этого существуют специальные упражнения. Я подобрала самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.
Ковш
Широко откройте рот и втяните нижнюю губу внутрь, как будь-то хотите ее закусить. Затем постарайтесь закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.
Язык к носу
Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до носа. Задержите его в таком положении на несколько секунд.
Чтобы правильно делать данные упражнения, советую вам посмотреть видео этой девушки. Обратите внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны быть напряжены, а в перерывах максимально расслаблены. Делайте упражнения регулярно, и уже спустя несколько недель вы увидите положительный результат.
Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов.
| Рубрики: | я буду лучше!.. |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
