Государственный музей им.А.С.Пушкина. Москва. 225 лет со дня рождения поэта. Музей Пушкина освеща...
Вышивка крестиком (Украинская национальная сорочка) - (0)Вышивка крестиком. Украинская национальная сорочка. Вышиванка. Несмотря на моду, высокий ...
Любимые советские песни. Избранное-1 - (0)Любимые советские песни. Избранное-1 1. Лев Барашков. А Ты Пиши Мне [more=10 всенародно популя...
Прелестные анимированные картинки с детьми и животными (нейросеть?) - (0)Прелестное! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. ...
Предсказание от Dreams Tarot - (0)Предсказание от Dreams Tarot Интересное: "Зависимый" опрос. Письмо. Про кошку Утр...
Ракета "Ангара-А5" успешно стартовала с новой восточной площадки - (0)
Теракт с десятками погибших в «Крокус Сити Холле». Главное - (0)
36-летняя россиянка умерла от загадочной болезни в Египте (20.03.2024) - (0)
Кот Твикс, выброшенный из поезда проводницей РЖД, найден мёртвым - (0)
3 брата - тройняшки отметили свое 93-летие 1 декабря 2023 года - (0)
Привет от Агавика. Упражнения на координацию для тех, кто в возрасте |
Агавик решил эту неделю всем сделать, можно сказать, подарок - каждый день выходить в эфир с какими-то аэробными упражнениями. К сожалению, пропустила гимнастику в понедельник. Она более длинная. Поэтому помещаю пока гимнастику со вторника.
Сначала идут довольно напряженные упражнения на плечевой пояс, шею. Я делала гимнастику почти сразу после сна, поэтому в некоторых местах "тормозилась". И вообще, упражнения на шее делать нужно осторожно, лучше медленнее, слушать свое тело. Лучше, конечно, делать гимнастику днем, когда уже расходитесь.
Далее тренер дает упражнения на координацию. Некоторые довольно сложные. Одно у меня практически не получилось. Связываю это с еще не прошедшей сонливостью после пробуждения. В конце - немного танцевальных упражнений. После гимнастики на координацию выполнять их очень просто. По-видимому, действительно, гимнастика на координацию всем очень полезна. Она раскрепощает, увеличивает подвижность тела, внимательность, улучшает память.
AGAVIK. 30 минутная гимнастика для тех, кто в возрасте и для начинающих
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |