Физические упражнения улучшают кровообращение, приводят в норму обмен кальция в костях.

Оптимальный вариант - это упражнение, при котором  задействуется, как можно больше различных мышц для выполнения разнообразных движений.

Смотреть видео:http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_nW_TWWMVIE

Опубликовал Эдуард Туманов,

Взято с : http://domohozajki.ru/blog/43506795012/Kak-ukrepit-kosti