Записи Друзья Комментарии
Я - МАСТЕРИЦА
Аватар Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Метки

crafts crochet embroidery gilet hand made hand made decor handicraft handmade igmihrru jaquette knitting knitting for children merlettka needlework oversize pullover trend ажурные узоры блейзер брюки вторые блюда вышивка вышивка крестом вышивка по сетке вязаная одежда вязание вязание для детей вязание крючком вязание модели бесплатно вязание модели спицами вязание на спицах вязание спицами вязаные вязаный вязаный женский пуловер вязаный пуловер вязаный пуловер с описанием жакет жакет на лето жакет спицами жакеты жилет жилет спицами кардиган кардиган спицами комплект на выписку кулинария летний жакет летний стиль мода и стиль мода кому за 50 оверсайз описание вязания жакета основы вязания платье на выпускной платье спицами подсолнух пуловер пуловер спицами пуловеры рецепты рецепты из грибов рукоделие ручная работа салфетка свадебное платье свитер свитера спицами строчевая вышивка схема вязания схемы вязания спицами схемы шкатулки турецкий грибной суп узоры узоры для юбок узоры спицами флорариум хендмейд цветная перевить шкатулка крючком эксклюзивные модели энциклопедия цветовода юбка крючком

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 57707


7 самых лучших физических упражнений для женщин

Среда, 08 Июля 2015 г. 12:50 + в цитатник
sella22 все записи автора

Если ищете эффективные способы подкорректировать фигуру, стоит обратить внимание на следующие упражнения. Они достаточно просты, но очень действенны в плане укрепления мышц тела и сжигания лишних калорий.

7 самых лучших физических упражнений для женщин
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы
Метки:  

Процитировано 21 раз
Понравилось: 3 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Антина   обратиться по имени Понедельник, 02 Июля 2018 г. 15:04 (ссылка)
У меня есть отличная карта для покупок, и я себе не пожалела и купила универсальный тренажер, занимает он немного места дома и очень удобно на нем делать упражнения. Все удивляются, какая у меня замечательная фигурка, ну так, имея такой тренажер то и вы можете себе такую сделать. А карта у меня с альфа банк, можно заказать её с кешбеком. А тут альфа банк кэшбэк дает в карты.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Сентября 2018 г. 16:31ссылка
весело_жить
Моя квартирка не позволяет разместить ее и тренажер. Но от этого не страдаю. Ведь фитнесом можно заниматься имея в наличии гантели, фитбол и каремат. Также актуально нынче спортивные резинки. Они идут разной силы натяжения. Места такое снаряжение занимает мало и помещается в любой квартире.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
baljini   обратиться по имени Четверг, 30 Августа 2018 г. 13:44 (ссылка)
Универсальные тренажеры это всё игрушки и не более) Не особо на домашнем тренажере можно что-то подкачать и исправить в фигуре. И как показывает практика, дома вообще мало кто занимается, нет времени. Лучше уж в тренажерку два или три раза в неделю ходить. Тогда хоть результат будет и не зря потраченное время.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Сентября 2018 г. 21:51ссылка
весело_жить
Ну не скажите. Очень даже и в домашних условиях можно себя в форме держать. Гантели (разные веса) – делают такие чудеса. Посмотрите тренировки фитнес тренеров или даже звезд . Набор стандартный. У меня гантели и коврик – писала выше. Есть еще фитбол. Также в помощь – стул, и подоконник (место станка) Занимаюсь 3-4 раза в неделю Главное мотивация
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Egor45   обратиться по имени Суббота, 17 Ноября 2018 г. 13:02 (ссылка)
Исходное сообщение весело_жить
Ну не скажите. Очень даже и в домашних условиях можно себя в форме держать. Гантели (разные веса) – делают такие чудеса. Посмотрите тренировки фитнес тренеров или даже звезд . Набор стандартный. У меня гантели и коврик – писала выше. Есть еще фитбол. Также в помощь – стул, и подоконник (место станка) Занимаюсь 3-4 раза в неделю Главное мотивация


И это правильно. Зачем тратить драгоценное время, которого и так катастрофически не хватает на походы в спорт зал, когда всё хорошо получается в домашних условиях. Моя племяшка тоже дома занимается каждое утро перед лицеем. Только ей приходится вставать на 30-40 минут пораньше, а так в остальном нормуль.
Ответить С цитатой В цитатник
zurab8   обратиться по имени Понедельник, 19 Ноября 2018 г. 13:46 (ссылка)
Исходное сообщение Egor45
Исходное сообщение весело_жить
Ну не скажите. Очень даже и в домашних условиях можно себя в форме держать. Гантели (разные веса) – делают такие чудеса. Посмотрите тренировки фитнес тренеров или даже звезд . Набор стандартный. У меня гантели и коврик – писала выше. Есть еще фитбол. Также в помощь – стул, и подоконник (место станка) Занимаюсь 3-4 раза в неделю Главное мотивация


И это правильно. Зачем тратить драгоценное время, которого и так катастрофически не хватает на походы в спорт зал, когда всё хорошо получается в домашних условиях. Моя племяшка тоже дома занимается каждое утро перед лицеем. Только ей приходится вставать на 30-40 минут пораньше, а так в остальном нормуль.


Просыпаться на пол часа или на час раньше это совсем не плохо, а скорее даже наоборот. Человек достаточно четырёх часов, чтобы отдохнул организм. Сам сплю по три-четыре часа уже на протяжении восьми лет и чувствую себя вполне нормательно.
Ответить С цитатой В цитатник
Антина   обратиться по имени Четверг, 06 Декабря 2018 г. 19:08 (ссылка)
Исходное сообщение Egor45
Исходное сообщение весело_жить
Ну не скажите. Очень даже и в домашних условиях можно себя в форме держать. Гантели (разные веса) – делают такие чудеса. Посмотрите тренировки фитнес тренеров или даже звезд . Набор стандартный. У меня гантели и коврик – писала выше. Есть еще фитбол. Также в помощь – стул, и подоконник (место станка) Занимаюсь 3-4 раза в неделю Главное мотивация


И это правильно. Зачем тратить драгоценное время, которого и так катастрофически не хватает на походы в спорт зал, когда всё хорошо получается в домашних условиях. Моя племяшка тоже дома занимается каждое утро перед лицеем. Только ей приходится вставать на 30-40 минут пораньше, а так в остальном нормуль.
У меня например дома я не могу делать разные гимнастические упражнения. Потому что нет свободной полностью комнаты. И когда занимаюсь, то могу удариться или об шкаф, или об стол, или об кровать. Что не очень приятно, поэтому и спортзал хожу или занимаюсь на улице.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 01 Февраля 2019 г. 19:48 (ссылка)
Вообще насколько я изучала фитнесс тренировки и все про занятия спортом,то везде говорят и пишут что утром нежелательно заниматься спортом,лучше всего для этого дела подходит вторая половина дня.С утра лучше просто обычную зарядку делать.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте