Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 113 сообщений
Cообщения с меткой

бег для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Правила бега для пoхудения

Вторник, 19 Мая 2020 г. 20:45 (ссылка)


5640974_ZOF4H5jXh2c (604x604, 76Kb)



1. Начните с 10-минутных прoбежек или спoртивнoй хoдьбы. Этo правилo пoдхoдит для тех, ктo не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкoе напряжение мoжет oказать негативнoе влияние на сердце.



2. Разминайтесь и растягивайтесь. Сoгревайте мышцы перед тренирoвкoй, растягивайтесь пoсле. Этo пoзвoлит вам избежать травмы.

Пoказать пoлнoстью…



3. Дoведите прoдoлжительнoсть прoбежки дo 40 минут. Сжигание жира начинается пoсле 30 минут непрерывнoй рабoты мышц. Дo этoгo расхoдуются запасы АТФ (нуклеoтид, универсальный истoчник энергии) и гликoгена в печени.



4. Бегайте как мoжнo чаще. А в идеале

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lusssita

Узнай, как бегать, чтобы похудеть!

Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 20:58 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Узнай, как бегать, чтобы похудеть!




С наступлением весны многие девушки и парни используют бег в качестве похудения. Девушки хотят уменьшить вес и выглядеть стройнее, а парни хотят «подсушить» мышцы. Некоторые просто пользуются различными диетами для похудения, но их результаты совсем не радуют.



Узнай, как бегать, чтобы похудеть!



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
George_Riddler

Как не превратить бег для похудения в бесполезное занятие

Четверг, 02 Августа 2018 г. 21:34 (ссылка)


Бытует три мнения о возможности похудеть при помощи бега:



-         отличное средство;



-         бесполезная трата времени и сил;



-         неплохо, но есть и лучшие способы.



И отзывы на форумах перекликаются с этим триумвиратом.



И что интересно: каждое из этих утверждений верно. И нет здесь противоречия.



Не будем превращать полезную затею в бесплодные занятия. Наша цель – сделать бег для похудения работающей системой. А что касается остальных утверждений – поговорим в конце.



Давайте выясним:




  • можно ли сбросить вес с помощью бега;


  • почему и какие части тела от бега худеют;


  • куда девается жир с живота, ног и рук;


  • какой бег при похудении лучше;


  • программа и советы для начинающих;


  • как не превратить бег в бесполезное занятие.



Читать дальше

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

Эффективный бег для похудения

Среда, 04 Июля 2018 г. 07:23 (ссылка)


Похудение путем изменения пищевых привычек - это дело хорошее, но без занятий спортом, постройневшее и похудевшее тело не порадует дряблой кожей и отсутствием мышц. Чтобы отражение в зеркале радовало, а тело приобрело красивые, рельефные формы, помимо диет необходимо также делать зарядку и заниматься физкультурой. 



5 (4) (700x394, 254Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Lipo Star System

Пятница, 04 Марта 2017 г. 00:06 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
CcBjBsYXi9GqPdVhd1rNZhvwwmmcVKo3Pg6uYN01OAupf

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бег для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda