Изжога? - избавиться очень просто! |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Изжога сама по себе является достаточно неприятным моментом, поскольку боли и колики в животе – это последнее, что Вы хотели бы ощущать после сытного и вкусного обеда или ужина. Существует ряд причин, по которым определяется заболевание. Например, существует хроническая изжога, причиной которой является крайне несбалансированное питание на протяжении долгого времени. Существует и локальная изжога с кратковременными периодами, когда желудочный сок начинает раздражать слизистую. Причиной этого является прием некачественной пищи или же заболевания смежного характера.
|
|
Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней? - 1 |
oldcrank3 (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Источник на английском: http://www.my-immunity.com/vitamin-c-megadosage-miracle
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Первая часть статьи "Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней?": биосинтез, биодоступность препарата, эффективность от приема в различных формах .
Почти через 30 лет после того, как лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг предположил, что добавки витамина С могут предотвратить рак (ПРИМЕЧАНИЕ: он заявил также, что внутривенные инъекции витамина С в больших дозах можно использовать в качестве химиотерапевтического агента для больных раком), группа ученых из Университета Джона Хопкинса показала, что у мышей, по крайней мере, витамин С и, возможно, другие антиоксиданты, действительно могут подавлять рост некоторых опухолей, но не так, как считалось ранее.
Метки: большие дозы витамина С биодоступность препарата |
Ароматерапия - методика исцеления |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Ароматерапия – это эффективная оздоровительная методика, основанная на вдыхании человеком ароматов масел различных лечебных растений. Заниматься ею полезно, несложно и приятно. Эфирными маслами лечили древние целители Древнего Рима, Египта, Персии, Индии и Китая, которые считали, что запахами они могут лечить не только физическое тело, но и душу. В «тёмные века» ароматами померанца, розмарина, базилика и гвоздики останавливали страшные эпидемии тифа, холеры и чумы. И вот, в наши дни, интерес к этой лечебной системе вспыхнул с новой силой.
|
|
Гимнастика для исцеления позвоночника |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Само по себе заболевание под названием остеохондроз является достаточно распространенным по всему миру. Почему? Ответ на этот вопрос кроется в самом образе жизни каждого человека. Современный темп жизни предполагает сидячую работу в офисных организациях, что зачастую приводит к неподвижности почти целый день. Согласитесь, это не есть хорошо. Более того, само осознание того, что позвоночник почти десяти часов в сутки подвергается нагрузке в виде неподвижности или сутулой позе за компьютером, не остается без внимания организма. Отсюда возникает ряд проблем, который заключается в искривлении или же нарушении естественного вида нашего органа.
|
|
Как повысить ЛПВП холестерин - 2 |
oldcrank3 (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Источник на английском: http://www.mayoclinic.com/health/hdl-cholesterol/CL00030
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Образ жизни оказывает исключительно большое влияние на уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови. Даже небольшие изменения в повседневных привычках могут помочь вам в достижении цели -повысить хороший холестерин.
• Не курите. Отказ от курения может повысить хороший холестерин на 10 процентов.
• Похудейте. Лишние килограммы отнимают хороший холестерин. Если у вас избыточный вес, потеря даже двух-трех килограммов может улучшить ваш уровень ЛПВП. Для каждых 6 фунтов (2,7 кг), потерянных в процессе похудения, вы можете получить увеличение ЛПВП на 0,03 ммоль / л. Постарайтесь сосредоточить свое внимание сразу на двух способах похудения и повышения хорошего холестерина - физической активности и здоровой пище, и вы быстрее достигнете нужного результата.
|
Метки: повысить ЛПВП |
Баня - польза и вред |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Во многих странах мира есть собственные традиции банного дела. Для нашей бани характерна невысокая температура (45-65 градусов) и высокая влажность (75-100 процентов). Из-за повышенной влажности затрудняется теплообмен и не происходит испарение пота с кожи. Вот почему не стоит проводить в парилке более 20 минут (это касается и подготовленных «банных бывалых»). Но вместе с тем, благодаря бане можно уменьшить симптомы, а, то и вовсе избавиться от многих болезней. Сегодня мы узнаем о пользе и вреде бани...
|
|
Виноградная косточка полезней мякоти |
Алена_ЛиСаша (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Виноградные косточки, которые обычно выплевываются при съедании ягод винограда, оказывается, обладают могучими целительными силами, в то время как мякоть винограда полезных веществ практически не содержит. Но просто съесть виноград вместе с косточками недостаточно. Чтобы получить из виноградных косточек полезные вещества, применяются различные методы.
Польза виноградной косточки
В состав виноградных косточек входят очень сильные растительные антиоксиданты – вещества, способные предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, тормозить процесс старения, нейтрализовать агрессивное воздействие внешней среды. Антиоксиданты виноградных косточек действуют на организм во много раз сильнее, чем витамины Е и С, также являющиеся антиоксидантами.
Кроме антиоксидантов, в виноградных косточках содержатся фитоэстрогены – растительные гормоны, оченьполезные для женщин старше 45 лет.
|
Гимнастика для похудения |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Не у каждого из нас хватает терпения и сил регулярно потеть в спортивном зале. К тому же чрезмерные физические нагрузки чреваты излишними мышцами пресса, плеч и квадратными голенями. Так что же делать девушкам, желающим сбросить пару килограммов, которые хотят сохранить свою женскую грацию и красоту? Выход есть – выбрать гимнастику, которая сожжёт лишний жир. В этой статье мы расскажем Вам о самых простых, но не менее эффективных гимнастических упражнениях для похудения.
|
|
Как повысить холестерин высокой плотности - 1 |
oldcrank3 (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Источник на английском: http://www.mayoclinic.com/health/hdl-cholesterol/CL00030
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Уровень общего холестерина в крови является важным показателем здоровья сердца, но нужно учитывать еще и уровень хорошего холестерина (ЛПВП - липопротеин высокой плотности). Чем выше в крови уровень хорошего холестерина, тем лучше, поэтому важно усвоить существующие способы повышения его уровня.
Обычно для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний врач советует принять меры для снижения уровня общего холестерина. Да, это правильно, но вы должны знать, что одновременно с этим нужно повысить хороший холестерин, так как снижение уровня плохого и увеличение уровня хорошего холестерина может существенно снизить риск сердечных заболеваний.
Метки: повысить хороший холестерин холестерин ЛПВП |
Закаливание организма – методика исцеления |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Основная цель закаливания организма – это «пробуждение» его иммунной системы. В наше время человек, находиться по большей части в комфортных для него условиях, что приводит к тому, что его система терморегуляции со временем атрофируется. Это является причиной многих простудных заболеваний (даже при низком охлаждении). Само понятие «закаливание» для многих из нас ассоциируется с купанием в проруби и ледяным душем. Но эти этапы закаливания являются заключительным звеном в длинной цепочке подготовок и тренировок. На начальном этапе просто приучите себя к прогулке босиком по земле (можно на даче, пляже и пр. местах отдыха), обливанию всего тела прохладной водой и лёгкому контрастному душу.
|
|
Народные средства при климаксе - советы для женщин. |
lorine (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Метки: здоровье народные средства |
Чем полезна брокколи для похудения |
Galina_Res (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Брокколи, пожалуй, самый аппетитный вид капусты, хотя, мы привыкли готовить из обычной цветной капусты, забывая об этом чудесном овоще. Чем полезна брокколи для похудения? Что же особенного в брокколи для женского здоровья?
Брокколи – это подвид ее российской сестры цветной капусты. Считается, что брокколи завезли в США и Европу с островов Средиземного моря. Этот факт достаточен для того, чтобы включить низкокалорийный продукт - брокколи в Средиземноморскую диету. Ведь в 100 граммах брокколи содержится всего лишь 35 килокалорий.
Теперь давайте все-таки посмотрим, в чем заключаются
Метки: брокколи здоровье |
Как понизить холестерин в крови? |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Повышенный уровень холестерина в крови может привести к немалым проблемам со здоровьем, начиная от простых недомоганий, заканчивая серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Как же избежать столь негативных последствий?
Какие существуют способы снизить уровень холестерина в крови?
|
|
Корица с медом — сладкая парочка для здоровья и похудения |
lorine (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Метки: здоровье народная медицина полезные свойства |
Народные средства против гриппа |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Грипп является инфекционным заболеванием. Главными симптомами гриппа являются озноб, температура за тридцать восемь градусов. Период инкубации занимает около двух-трех дней. У больного появляется чувство усталости, сонливости, головной боли и разбитости. Изменяется голос и закладывает в ушах. Часто возникает глазная боль, насморк и кашель.
Рецепты приготовления и применения народных средств от гриппа
|
|
Правильное питание при гастрите |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Страдаете от изжоги, тошноты, вздутия, болей в желудке после того, как вы съели "тяжелую" пищу? Возможно у вас гастрит. Людям, страдающим гастритом следует соблюдать особый режим питания.
|
|
Укрепление нервной системы - народные средства |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Осень, зима, стрессы, недостаток солнечного света и витаминов... Все это сказывается на состоянии нашего организма, в том числе страдает нервная система. Для укрепления нервной системы прекрасно подходят рецепты народной медицины. Вот некоторые из них.
|
|
Средства естественной защиты для профилактики простуды |
Galina_Res (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Не существует быстродействующего лекарства от простуды и гриппа, поэтому нам остается только профилактика.
Мойте руки
Большинство вирусов простуды и гриппа передаются посредством прямого контакта между людьми. Больной человек чихнул на свою руку, а затем взял телефонную трубку, набрал текст на клавиатуре, попил из стакана на кухне. Возбудители инфекции живут на различных поверхностях несколько часов, а в некоторых случаях и несколько недель, и запросто могут быть сняты оттуда здоровым человеком. Поэтому почаще мойте руки с мылом. Если нет мыла, подержите руки под водой несколько минут и тщательно потрите одну о другую. Того же эффекта, что и от мытья рук с мылом, можно добиться, используя антибактериальный гель для рук (продается в большинстве супермаркетов и в аптеке) и антибактериальные влажные салфетки.
Метки: простуда профилактика |
Боярышник - исцеляющие рецепты |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Боярышник известен в первую очередь как безотказное лекарственное средство при лечении болезней сердца и сосудов, но на этом его полезные свойства не ограничиваются.
|
|
Исцеляющие сиропы из фруктов и трав |
YaromilaVolkova (БУДЬ_ЗДОРОВ) все записи автора
Сироп - напиток здоровья, в нем сконцентрированы все полезные вещества продуктов, которые легли в основу это целебного напитка.
|
|
