-Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Я - фотограф

      Бижутерия


      1 фотографий

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в elenbar

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 15.07.2009
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 13944

      Instagram

      Share|

       

      Елена - Ромашка

      Многих вводит в заблуждение твоя простота. На самом деле ты удивительно многогранна и умеешь неожиданно предстать в абсолютно необычном образе. В тебе ценят доброту и отзывчивость.
       
      Узнай свой цветок!

      Погода в ЛимеGISMETEO: Погода по г.Ставрополь

       

      Promt Translator

      Переводчик онлайн

      Elena Barreda

      Create Your Badge


      Бордовая безрукавка

      Четверг, 07 Января 2010 г. 05:43 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  


      Процитировано 5 раз

      Пуловер с воротником апаш

      Четверг, 07 Января 2010 г. 04:32 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  


      Процитировано 18 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Восстановление фигуры после родов

      Четверг, 07 Января 2010 г. 03:51 + в цитатник
      Самая большая радость в жизни – рождение малыша – часто омрачается тем, что, глядя на себя в зеркало после родов, молодая мама видит там совсем не то, что хотелось бы. Список претензий к собственной фигуре, которые предъявляют женщины, у всех примерно одинаков.

      Чаще всего молодых мам расстраивает растянутый живот, грудь, потерявшая прежнюю форму, дряблая кожа и растяжки, а также общая прибавка в весе. Все это очень неприятно, но вполне поправимо, если настойчиво и регулярно уделять себе хотя бы 20 минут в день.
      С прибавкой веса все понятно - сразу после родов она не исчезнет. Вес, который организм женщины набирал в течение 9 месяцев, не может сойти в одночасье.
      Во время беременности, в результате гормональной перестройки организма жировая прослойка увеличивается. Она должна защищать плод от внешних воздействий. Особенно это касается живота, поэтому после родов, помимо растянутых мышц, которые со временем должны придти в норму, остается и жировая прослойка на животе. Из-за этого он выступает, выглядит неровным и некрасивым.
      Не торопитесь вернуть себе прежнюю фигуру. Начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Мышцы брюшной стенки в течение первых 2 недель сокращаются естественным образом, они работают на сокращение даже тогда, когда вы думаете, что ничего не делаете. Просто ходьба, выполнение обычных дел обеспечивают нужную для начала нагрузку. Во время восстановительного периода обратите внимание на рацион, исключив из него особо калорийные продукты. Не соблюдайте строгую диету, - кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.
      Кормление грудью также способствует похудению! Именно для кормления организм и накапливал жиры во время беременности, поэтому сейчас, отдавая их, он худеет легко и естественно.
      А для успешного достижения красивой фигуры нам потребуется комплексный подход, который включает в себя:
      • Специальные упражнения для мышц, потерявших тонус;
      • Ванны;
      • Массаж

      Итак, приступим!

      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 5 раз

      Сладкий салат из чернослива и орехов от хозяюшки Ларисы

      Четверг, 07 Января 2010 г. 01:09 + в цитатник
      Рубрики:  ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ

      Метки:  

      Оригинальный рецепт мяса по-французски от хозяюшки Ларисы

      Четверг, 07 Января 2010 г. 01:07 + в цитатник
      Рубрики:  кулинария

      Метки:  


      Процитировано 2 раз

      Пуловер-реглан с рельефным узором

      Среда, 06 Января 2010 г. 23:04 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  

      Меланжевый жакет

      Среда, 06 Января 2010 г. 23:02 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  

      Фисташковая мужская жилетка

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:59 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  


      Процитировано 6 раз

      Жакет на молнии

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:56 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  


      Процитировано 1 раз

      Меланжевый пуловер

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:51 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  

      Мужской пуловер

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:49 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  


      Процитировано 1 раз

      Синий мужской жакет на молнии

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:45 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН

      Метки:  

      зеленая безрукавка

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:42 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  

      Удлиненный пуловер

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:15 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  

      Удлиненный жакет с высоким воротником

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:12 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  


      Процитировано 2 раз

      Безрукавка

      Среда, 06 Января 2010 г. 22:02 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  


      Процитировано 2 раз

      Жакет с большим воротником

      Среда, 06 Января 2010 г. 21:55 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  


      Процитировано 3 раз

      Жакет и сумка в технике деграде

      Среда, 06 Января 2010 г. 21:52 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  


      Процитировано 2 раз

      Голубой жилет с оригинальной проймой

      Среда, 06 Января 2010 г. 21:48 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  


      Процитировано 4 раз

      Черный жилет с жгутами

      Среда, 06 Января 2010 г. 21:45 + в цитатник
      Рубрики:  ВЯЗАННЫЕ МОДЕЛИ СПИЦАМИ

      Метки:  


      Процитировано 5 раз

      Поиск сообщений в elenbar
      Страницы: 112 ... 65 64 [63] 62 61 ..
      .. 1 Календарь