-Рубрики

 -Цитатник

МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! - (8)

МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! Фотоальбомы  Блоги  Видео  Обои  Откры...

>Для блогов - Информеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный - (0)

Для блогов - Информеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растениям...

Как скачать видео с YouTube без использования программ. - (0)

Как скачать видео с YouTube без использования программ. Многие пользователи, когда они скачивали ...

Windows 10 LTSB – версия системы с долговременной поддержкой - (0)

Windows 10 LTSB – версия системы с долговременной поддержкой. Windows 10 LTSB — специальная верси...

Печенье Косточки - (0)

Печенье Косточки В 2018 году к нам придет новая хозяйка года — Желтая Земляная Собака. П...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Шарики Шарики
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Стена

Лесозаводчанка Лесозаводчанка написал 30.11.2015 02:10:47:
<script type="text/javascript" src="//ra.revolvermaps.com/0/0/1.js?i=04bv6wsqg07&amp;s=220&amp;m=0&amp;v=false&amp;r=false&amp;b=000000&amp;n=false&amp;c=ff0000" async="async"></script>

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лесозаводчанка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2013
Записей: 18568
Комментариев: 1180
Написано: 21400

Map@@@@@@@@@[@@@@

@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@





YoWindow.com
Forecast by yr.no
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@

Квас апельсиновый

Четверг, 14 Мая 2015 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения PiSHok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квас апельсиновый

3945880_440721 (700x525, 91Kb)

Ингредиенты
Апельсин большой — 1 шт
Сахар — 300 г
Дрожжи свежие — 10 г
Вода кипяченая (охлажденная) — 3 л

Читать далее...
Рубрики:  а-ВКУСНЯШКИ/напитки

зарядочка!!

Четверг, 14 Мая 2015 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой

Делая такие же упражнения как мы, ты всегда будешь стройной и красивой

Весна на дворе и за окном! Все готовы к купально-пляжному сезону? Собралась каждое утро делать эти чудо-упражнения! Кто со мной?

Включаем плеер и вперед!



.88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb)

источник

ЗАХОДИТЕ КО МНЕ С УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ГИМНАСТИКУ! БУДЕМ ВМЕСТЕ ЗАНИМАТЬСЯ!

ДЛЯ ВАС tanuuusa

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/зарядка-гимнастика

>Красота-страшная сила! Дамам в возрасте - вместо ботокса.

Четверг, 14 Мая 2015 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота-страшная сила! Дамам в возрасте - вместо ботокса.

 

описаниеКак только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.

Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.

кнопки
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/красота-маски,и т.п
ЛИЧНАЯ/записная книжка

>Конвертики из "чайного" теста

Четверг, 14 Мая 2015 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лунный_Свет-Захаринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конвертики из "чайного" теста

 

 


Хрустящие, ароматные конвертики

с сырно - картофельной начинкой

мигом улетают со стола!

Время приготовления:
Количество порций: 6
рецепт далее
рецепт нашла для Вас Лунный Свет

 

Рубрики:  а-ВЫПЕЧКА(МУЧНОЕ)/жарим пирожки, лепешки и т.д

Закусочный омлетный рулет

Четверг, 14 Мая 2015 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочный омлетный рулет.

Отличный вариант приготовления этого закусочного омлетного  рулета. Его можно подать хоть куда. Он прекрасно подойдёт даже к завтраку, не говоря о праздничном столе. Вкусно, быстро!


getImage (598x388, 154Kb)

Читать далее...
Рубрики:  а-САЛАТЫ/закусочки
а-КУЛИНАРИЯ/яичная


Понравилось: 1 пользователю

Новая фишка_Определить возраст по фотографии

Четверг, 14 Мая 2015 г. 02:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая фишка_Определить возраст по фотографии

В интернете набирает обороты массовое помешательство, связанное с запуском нового сервиса Microsoft.

Шуточный ресурс, расположенный по адресу How-Old.net , был создан для демонстрации возможностей облачной платформы Azure и очень быстро стал инструментом для развлечения.

Поначалу пользователи загружали собственные фотографии. Во многих случаях возраст угадывается очень точно.

Однако, наигравшись со своими фото, люди начинают загружать на сайт снимки знаменитостей. И тогда начинается самое интересное. В Twitter уже появился хэштег #howold, по которому можно найти самые забавные изыскания на эту тему.

На сайте жмите на и выбирайте фото в компьютере Или ищите фото в интернете

Рубрики:  ГЕНЕРАТОРЫ/разное

Сельдь фаршированная

Четверг, 14 Мая 2015 г. 02:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сельдь фаршированная

Сельдь фаршированная

Ингредиенты:

● сельдь большая – 1 шт.,
● морковь отварная – 1 шт.,
● лук красный крымский – 1 шт.,
● перец красный болгарский – 1/2 шт.,
● яйцо отварное – 1 шт.,
● огурец маринованный или соленый – 1/2 шт.,
● сметана – 200 г,
● желатин – 15 г,
● сок лимона, соль, перец, зелень – по вкусу.

Приготовление:

  1. Почистить сельдь и разделить на два филе.
  2. Лук, морковь, зелень, яйца и перец порезать мелко, огурцы – на очень тонкие пластинки.
  3. Желатин растворить в 40 мл воды, не доводя до закипания, и ввести его в сметану. Добавить все нарезанные овощи и зелень, а также по вкусу – специи и сок лимона.
  4. На одно филе сельди положить начинку и прикрыть ее вторым филе.
  5. Завернуть сельдь в пищевую пленку, завязать концы и поставить в холодильник, лучше на ночь, для застывания.
  6. Утром разворачиваем, нарезаем острым ножом на порционные кусочки. 
  7. Если вы хотите нафаршировать одну рыбу, то для начинки берите половину ингредиентов.
  8. Готовится фаршированная селедка легко, главное в этом деле – аккуратно разделать сельдь на филе.

3240047_4565 (700x354, 387Kb)

Рубрики:  а-КУЛИНАРИЯ/рыба- консервы , морепродукты

На сколько лет вы выглядите?

Четверг, 14 Мая 2015 г. 02:21 + в цитатник
Это цитата сообщения bloginja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На сколько лет вы выглядите?



0 (660x545, 48Kb)

Как узнать, на сколько лет Вы выглядите?



Есть пара вариантов, как это сделать:
Сервис How-Old.net создали именно для этой цели. Робот ответит Вам на этот вопрос после обработки фотографии. Загружаем фотографию, нажав на "Use your own photo" и получаем результат.
1 (221x320, 73Kb)


Чтобы загрузить следующую фотографию, нужно нажать на "Try Another Photo"
Можно загружать и групповые фотки.
2 (424x191, 91Kb)


Сервис проходит тестирование и распознование не всегда удачно, но Майкрософт обещает его улучшать.





Серия сообщений "Онлайн":

Часть 1 - Мультимедийные приложения онлайн
Часть 2 - Визуальный "Редактор HTML кода"
...
Часть 13 - Создать устойчивый пароль
Часть 14 - Создать Gif-картинку из видео с YouTube
Часть 15 - На сколько лет вы выглядите?


Рубрики:  ИНТЕРЕСНО/забавно

забавные иллюстрированные картинки gif jpg

Четверг, 14 Мая 2015 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

забавные иллюстрированные картинки gif jpg

===>
Рубрики:  КАРТИНКИ/анимашки

>Мазь из лаврового листа для больной спины

Четверг, 14 Мая 2015 г. 01:54 + в цитатник
Это цитата сообщения zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь из лаврового листа для больной спины

ЕСЛИ ВЫ ЦИТИРУЕТЕ И ВАМ НРАВИТСЯ ПОСТ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "НРАВИТСЯ", ВАМ НЕ ТРУДНО, А МНЕ ПРИЯТНО. СПАСИБО!!!
Мазь из лаврового листа для больной спины

описание Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев Для тех, у кого застарелый остеохондроз, лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа.

 

Вот отличные рецепты: 

1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.

2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу

маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня.

 

Серия сообщений "Наши косточки/Суставы":
Часть 1 - Жалобы при болях отдельных позвоночников и что это означает
Часть 2 - Народные средства лечения суставов
...
Часть 7 - Рецепт восстановления суставов
Часть 8 - Отек сустава.
Часть 9 - Мазь из лаврового листа для больной спины
Часть 10 - Болят суставы - что делать? Поиск причины, лечение боли в суставах
Часть 11 - Поясничный остеохондроз и боль в пояснице. 2 способа быстро снять боль
...
Часть 22 - ДВОЙНОЕ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ
Часть 23 - Вылечим остеохондроз
Часть 24 - Эффективное дешевое средство. Мазь "Индометацин-Биосинтез"
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/суставы, спина, шея...

Рецепт выпечки молочных коржиков из детства.

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт выпечки молочных коржиков из детства.


105-500 (500x416, 158Kb)На 10 коржиков диаметром около 10 см вам понадобится:

  • 400 г пшеничной муки в/с
  • 80 г молока
  • 200 г сахарного песка
  • 100 г сливочного масла или маргарина
  • 1 куриное яйцо (1/2 яйца в тесто и ½ яйца для смазывания коржиков перед выпечкой)
  • 2 г питьевой соды и 4 г углекислого аммония (можно заменить на 2 чайные ложки разрыхлителя для теста)
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb) + видео
Рубрики:  а-ВЫПЕЧКА(МУЧНОЕ)/печенюшки 2

Ажурные носочки спицами от мыска. Мастер- класс.

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные носочки спицами от мыска. Мастер- класс.

ИСТОЧНИК.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/носочки-тапочки

Причины медленного завершения работы Windows.

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причины медленного завершения работы Windows.

Почему долго выключается компьютер?

 (138x150, 5Kb)Причины медленного завершения работы Windows, могут быть разные.
Это и зараженная система всевозможными вирусами. Если поиск вирусов ничего не показал, то стоит попробовать восстановить операционную систему с контрольной точки или резервной копии.

Так же некоторые программы могут быть несовместимы с вашей ОС и аппаратной частью компьютера.

Еще один вариант, это попробовать изменить время отклика программ. Это значит, что в система Win 7 по умолчанию в настройках стоит, что программа считается зависшей, если она не отвечает в течении 10-12 секунд. попробуйте уменьшить время вдвое.


Как изменить время отклика программы.
Для этого необходимо произвести изменения в системном реестре. Заходим в Пуск -> в поиске вводим «regedit»

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР, ИНТЕРНЕТ/полезности-2
КОМПЬЮТЕР, ИНТЕРНЕТ/уроки разные

Любимые мелодии советского кино

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые мелодии советского кино

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus.
1330801671_lyubimye_melodii_sovetskogo_kino__2012 (400x400, 60Kb)
Спасибо за комментарии, друзья!
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка "Из кинофильмов"":

Часть 1 - Боевой конь-"War Horse" (by John Williams) - 2011г
Часть 2 - Любимые мелодии советского кино
...
Часть 35 - Ennio Morricone
Часть 36 - Песни из кинофильмов
Часть 37 - Любимые мелодии советского кино


Рубрики:  МУЗЫКА/сборники

Бродилка. Полезные и интересные ссылки

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  БРОДИЛОЧКИ

Как набирать символы с помощью кнопки Alt.

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Prudent [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как набирать символы с помощью кнопки Alt.

Как набирать символы с помощью кнопки Alt

Клавиша ALT предоставляет доступ к кодам и символам, которых нет на обычной клавиатуре. Это могут быть символы иностранных языков или другие значки. Внизу рассказано о том, как набирать символы π,º, , и многие другие на компьютере.

Метод 1 из 5: На компьютере с системой Windows

Type Symbols Using the ALT Key Step 1 Version 2.jpg

 

1
Научитесь использовать для набора символов клавишу Alt. Зажмите клавишу и нажмите число, соответствующее символу, который вы хотите набрать.
Читать далее
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР, ИНТЕРНЕТ/ликбез

Вязаные тапочки в стиле пэчворк + схема и описание работы.

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные тапочки в стиле пэчворк + схема и описание работы.

   Давайте говорить о тепле и уюте ..

За окном на редкость чудесная осень! Время золотых листьев, клетчатых пледов и ароматного чая у камина. Время мягкой шерстяной пряжи, время вязаных тапочек :)
   За прошедший месяц я связала четыре пары. Покажу лишь одни, которые связала для себя, первые три пары уже нашли своих хозяек.

комнатные тапочки
 

Нежно любимая мною модель домашних вязаных тапочек. 
Проверена временем,  многократно одобрена семьей :)
 
 

 
Только плюсы и ни одного минуса! Авторитетно вам заявляю)) более удачную модель для вязаного комнатного тапочка сложно найти!
Почему ..
- очень просты в исполнении: уровень сложности по пятибалльной шкале "1"
Если вы знаете, что такое спицы, лицевая петля, можете связать квадрат 10х10см - значит никаких трудностей в работе не возникнет.
- удобны в носке, аккуратно сидят на ножке, повторяя контуры стопы.
- хороший конкурент носочкам: вяжутся быстрее любого носка. 
- неограниченное количество цветовых решений: тапочки состоят из восьми квадратов, что автоматически позволяет использовать в работе любое количество оттенков. Однотонные, трехцветные или все восемь квадратов разных цветов, с жаккардом или без, под халатик, под любимую пижаму или просто под настроение))
 
И главное - эти "лоскутные" тапочки идеальное решение для утилизации остатков пряжи!
   Я их обожаю!
 
 

 
Связано по описанию журнала DROPS Design
 
В прошлом году я уже показывала две пары таких тапочек в разных цветовых решениях, давала ссылку на первоисточник с описанием ...и все равно периодически отвечаю на вопросы в эл. почте -  как рассчитать размер, как правильно выполнить сборку и т.д.
В силу врожденной лени :) этой осенью решила сэкономить  время и на примере сегодняшних тапочек составила схему цветовой раскладки квадратов, плюс коротко опишу ход работы. 
 
Обращаю ваше внимание, что все авторские права принадлежат DROPS Design
(оригинал схемы и описание находятся под ссылкой)
Я лишь отрисовала схему цветового решения квадратов на примере своих тапочек, для более удобного визуального восприятия.
 
Схема:
 
мастер класс
 
 

Тапочки связаны платочной вязкой:  и лицевые и изнаночные ряды вяжутся  лицевыми петлями.
 
Как рассчитать размер: длина подошвы тапочка равна двум диагоналям квадрата. 
Для точного расчета свяжите пробный квадрат/образец.
Образец должен быть связан теми спицами и  той пряжей, которой в последствии вы будете вязать само изделие.  
Например:  свяжите квадрат из 10петель х 20рядов (платочной вязкой) Приколите его швейными булавками, слегка растянув/распрямив, скажем, к покрывалу. Измерьте длину диагонали квадрата, умножьте на 2 = длина подошвы будущего тапочка.
Например: длина стопы 25см = диагональ квадрата 12,5см х 2 = длина подошвы.
Опираясь на расчеты образца определите необходимое количество петель.
 
Для того чтобы квадраты были квадратными важно придерживаться плотности вязания:  10 петель х 20рядов должны визуально выглядеть как квадрат. Если у вас получился "слегка прямоугольник")) не расстраивайтесь - при сборке легкий перекос сторон выровняется.
Используя в работе несколько оттенков нитей важно, чтобы толщина нитей была одинаковой.
 
На примере моих тапочек:
В работе использовано 3 оттенка. На схеме условно обозначены - зеленый, серый, белый с зелеными точками (квадрат№5) Пятый квадрат связан в технике жаккард - путем чередования в шахматном порядке белой и зеленой нитей (2петли белого цвета х 2петли зеленого цвета)
 
Начало работы: для удобства сделайте эскиз разноцветными карандашами (рис.1 и 2), обозначив последовательность смены цветовых квадратов согласно вашей идее.
Совет: для квадратов образующих подошву (№3 и №6) желательно выбрать пряжу более темного оттенка. Можно добавить тонкую синтетическую нить, чтобы носок и пятка не так быстро стёрлись.
Наберите необходимое количество петель, согласно ваших расчетов. 
Свяжите платочной вязкой (см. выше) квадрат №1, затем смените цвет нити и продолжите работу - квадрат №2, затем №3 и т.д. Связав семь квадратов закройте петли = у вас должен получиться разноцветный "шарфик" из семи квадратов. 
Затем по правому краю квадрата №2 наберите петли для квадрата №7 Свяжите квадрат №7, закройте петли. Затем по левому краю квадрата №6 наберите петли для квадрата №8. Свяжите квадрат №8, закройте петли. Заготовка для тапочка готова (рис.1)
 
Сборка: (см. рисунок 1) 
Чтобы собрать тапочек необходимо выполнить пять швов.
Совет: не затягивайте швы. Шов должен быть эластичным, тогда тапочки красиво лягут по форме ноги. 
Для тех, кому непонятны пронумерованные стрелки, я обозначила места сшивания разноцветным маркером - зеленую линию сшить с зеленой, синюю с синей и т.д.   
 
Сложите заготовку так, чтобы квадраты №1 и 2 совпали с квадратами №3 и 4. На схеме линия сложения обозначена красным пунктиром. Выполните первый шов - обозначен красными точками. Затем складываем квадраты №6 и 8 с квадратами №3 и 4 - линии обозначенные синими точками должны совпасть - второй шов. Далее по аналогии.
Аккуратно прячем хвосты нитей с изнаночной стороны, лишнее отрезаем, выворачиваем тапочек. Первый тапочек готов. Аналогичным образом свяжите второй. 
По желанию и на ваше усмотрение выполните декор.
 



Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/носочки-тапочки

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

1868538_sustav (700x466, 314Kb)Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»

И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»

И.п. П – то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»

И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак»

И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава

Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками»

И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища.  Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/зарядка-гимнастика
ЗДОРОВЬЕ/суставы, спина, шея...

Майские праздники. Бродилка

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:22 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Майские праздники. Бродилка

туфли (161x137, 32Kb)

Нажми на картинку,

увидишь открытки к 

1 мая и Дню Победы....

 

 

Рубрики:  ПОЗДРАВЛЕНИЯ/праздники

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ

Среда, 13 Мая 2015 г. 05:21 + в цитатник
Это цитата сообщения zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ

 

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ

описание1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи. 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/комары да мошки


Поиск сообщений в Лесозаводчанка
Страницы: 915 ... 605 604 [603] 602 601 ..
.. 1 Календарь