Осень – не только пора красивого увядания природы, но и переменчивая погода, а значит сезон простуд.

С наступлением холодов регулярно возвращаются ОРЗ и грипп, неприятные спутники детей и взрослых.

Поэтому для каждого такой важной становится задача позаботиться о своём иммунитете, укрепить его.

Особенно это касается всех городских жителей. Причин ослабленного ммунитета много: это и плохая экология, несбалансированное питание, продукты не лучшего качества, стрессовые ситуации и чрезмерные психические нагрузки.

В результате иммунная система начинает давать сбои, что особенно заметно по количеству сезонных простудных болезней. Но все же есть простые и эффективные средства укрепить защитные силы организма, подготовиться к волнам вирусов, оградить себя от инфекций.

Вспомним об одном таком рецепте здоровья – имбирь с лимоном и мёдом.

Имбирь, лимон, мед. Тройной эффект. Полезнее вместе

 Оно укрепит иммунную систему, предупредит появление простуды, позволит справиться с появившимся недомоганием.

Эта ароматная и вкусная витаминная смесь также повысит общий тонус,

придаст сил телу и уму, поможет с очищением сосудов. По вкусу это больше лакомство, чем лекарство.

Польза каждого...

МЁД

Натуральный мёд, как и все пчелопродукты – ценнейшее оздоровительное средство. Это природный антисептик с отличным противовоспалительным действием.

Благодаря мёду активно вырабатывается интерферон, а это – усиление иммунитета и отпор вирусным атакам.

Мёд тонизирует и укрепляет организм, это антибактериальное, противосудорожное средство, он полезен для пищеварения. Мёд уменьшает содержание триглицерилов в теле, а это полезно для сердца.

Он заживляет раны и приводит в норму гемоглобин, хорошо справляется с кашлем

и известен как классическое противопростудное средство. Простая медовая вода при регулярном употреблении будет поддерживать здоровье.

В сочетании с лимоном и имбирем он придаст энергии и поможет устранить тошноту. В составе мёда множество полезных элементов: витаминный комплект (А, В, С, Е, К, Р), минеральные вещества, аминокислоты, сахара, ферменты и т.д.

ЛИМОН

Лимон – знаменитый природный антиоксидант. Это кладезь аскорбиновой кислоты, средство для укрепления иммунной системы. Лимон тонизирует, снимает жар, обладает противовоспалительным и общеукрепляющим действием.

Он даёт энергию сердечной мышце, останавливает кровотечение, противостоит стресса и отлично утоляет жажду.

В лимоне имеются витаминный ряд (А, В, С, Е, Р), минеральные элементы, органические кислоты, пищевые волокна.

ИМБИРЬ

Имбирь (корень имбиря) – особенный растительный продукт. У него неповторимый аромат, специфический острый вкус и масса лечебных свойств. Это иммуностимулятор, он имеет противомикробный, потогонный, болеутоляющий, отхаркивающий эффект.

Имбирь нормализует пищеварение, устраняет воспаления, это противоаллергическое и успокаивающее средство.

Корень имбиря лечит горло и простуду, повышает аппетит, устраняет мигрень и тошноту.

Он приводит в норму гормональный фон и прекрасно согревает организм, способствует очистке крови

и восстановлению тканей, улучшает работу мозга. Это антиоксидант, он выводит токсины и яды,

а также понижает холестерин. Учеными были открыты противоопухолевые свойства имбиря.

В составе имбиря есть много минералов и витаминов (А, В, С), аминокислоты, эфирные масла, жирные кислоты, пищевые волокна.

***

Помимо укрепления организма, имбирь с лимоном и мёдом будут полезны для работы сердца, печени и почек. Эта смесь очистит кровь, насытит кислородом мозг, нормализует работу кишечника. Сочетание этих продуктов может использоваться и для похудения.

Имбирь. Лимон. Мед.

Готовим вкусный чай

Для приготовления нужны корень имбиря, лимон и мёд.

Лучше использовать чистую воду, ведь мы заботимся о собственном здоровье, укреплении нашего иммунитета.

Для начала с имбирного корня необходимо срезать тонкую кожуру. Если корень молодой, эта кожура легко соскабливается.

Затем корень нарезают небольшими тонкими кусочками. Можно потереть его на тёрке, но это займёт больше времени.

Нам понадобится примерно половина имбирного корня средней величины (вес около 30 граммов).

Лимон вымыть тёплой водой и разрезать на 4 части. Для нашего количества имбиря понадобится четвертая часть лимона.

Из неё выдавливаем сок.

Нам понадобится заварочный чайник обычного размера. В него положить части измельчённого имбиря и добавить сок лимона.

Далее заливаем массу кипятком. Настаиваться целебный напиток должен 20 – 30 минут.

В тёплый чай добавляем мёд, приблизительно 20 – 30 г.

И если мы уже используем мёд, нет смысла добавлять в имбирный чай сахар.

***

"Не стоит добавлять мёд в горячую воду, он утратит свои лечебные свойства."

***

Есть много вариантов рецепта такого чая.

Вместе с мёдом добавляют корицу,

заваривают его с мятой и мелиссой, используют чёрный перец.

Как принимать такую витаминную смесь?

Для профилактики гриппа и простуды

__________________________

смесь съедать по столовой ложке в день. Лучше всего утром, за полчаса до еды.

Запивают витаминный «джем» стаканом воды.

По половине чайной ложки смесь можно добавлять в чай, пить 3 раза в течение дня.

Лучше всего добавлять такую смесь не в горячий чай,

т.к витамин С разрушается под воздействием горячей температуры.

Такая насыщенная энергией природная добавка оградит от гриппа и ОРЗ,

а заодно очистит сосуды и поддержит весь организм.

***

Имбирь, мед, лимон для похудения. Рецепты

_____________________________

Первый рецепт:

1 чайную ложку измельченного корня имбиря нужно залить стаканом кипятка.

Когда немного остынет добавить туда 1 чайную ложку меда и дольку лимона.

Второй рецепт такого чая.

2-3 ложки измельченного корня заварить крутым кипятком в большом термосе

(взять 2 литра воды), добавить остальные компоненты по вкусу.

Такой чай лучше всего заварить с утра, залить в термос и наслаждаться

по чашечке чая в течение всего дня. Вкус такого чая: кисло-сладко-островатый.

Хорошо пить такой чай, у кого замедлен обмен веществ.

А если его пить перед едой, он притупит чувство голода.

Смесь имбиря, лимона и мёда храните в холодильнике или хотя бы в тени и прохладе.

 

Стоит помнить,

что чай с имбирем, лимоном и мёдом не следует пить после 9 вечера.

Этот напиток может излишне взбодрить и не даст легко заснуть.

Регулярно принимать чай или смесь следует периодами не более 20 дней.

Источник: http://irinazaytseva.ru/imbir-s-limonom-i-medom-trio-dlya-immuniteta.html