Понедельник, 08 Августа 2011 г. 07:09
+ в цитатник
Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!
В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.
Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден: вы в течение всего дня едите только рис (примерно 150 гр.) и пьете воду или минералку без газа в неограниченных количествах. Рис лучше есть, когда испытываете голод или, образно говоря, на завтрак, обед и ужин.Идеально для рисового разгрузочного дня подойдет коричневый (бурый) рис, но если такого нет, то не страшно, простой рис тоже можно использовать. Но лучше все же брать не пропаренный рис, в нем больше витаминов сохранилось.
Итак. Перед разгрузочным днем, вечерком, замочите примерно 150 грамм риса в холодной воде. Во время вымачивания на рисовых зернах образуется особая слизь, благодаря которой рис впоследствии и впитывает в себя токсины, выводя их наружу.
Утром промойте рис и отварите на медленном огне (пропорции риса и воды – 1:2). Естественно, никакой соли, сахара и специй. К рису вы можете добавить немного зелени, для вкуса и аромата. При желании, сбрызните зелень лимонным соком. Если поедать рис «всухомятку» станет совсем тяжко, то добавьте немного сырых овощей, но совсем чуть-чуть (не более 100 гр).
В течение дня рис можно хранить в холодильнике, а перед употреблением подогревать на паровой бане. Микроволновую печь в этих случаях лучше не использовать.
Воду лучше не пить сразу после риса, выждите примерно 1 час. А в перерывах между рисом, пейте сколько хотите.
Ну, вот и все. Совсем не сложно, правда? Если проводить такой разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю, то вы сможете не только похудеть, но и подчистить свой организм от токсинов. Можете чередовать рисовый и гречневый разгрузочные дни. Стройное и здоровое тело будет вам обеспечено!
ПОДДЕРЖИВАЮ АВТОРА:БЕЗ ОБМАНА.ТОЧНО!БЫЛО ДЕЛО,СИДЕЛА НА ТАКИХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ.НЕ ЗАМЕТИЛА.КАК ПРОШЛИ БОЛИ В СУСТАВАХ(У МЕНЯ ТРАВМА КОЛЕННОГО СУСТАВА).СКОРЕЕ ВСЕГО РИС ВЫГОНЯЕТ СОЛЬ.БЛАГОДАРЮ ЗА НАПОМИНАНИЕ.
незнаю....такая диета мне не подошла. Я выдержала всего три дня...потом меня стало *кидать* в стороны....до помутнения в глазах. Если давление низкое, (а у меня как раз такое!)то такая диета, вымывая соли, понижает его еще больше....и можно просто в обморок упасть.
....простите, самая лучшая диета (испробовала на себе, после родов приросла на 27 кг!) - это- не есть после 18,00. Тяжело только первые 2-3 дня. Неприятно *сосет* в животе. А потом организм привыкает к тому, что жрать не получит после 6 вечера, молчит, а килограммы падают просто.....и самочувствие отличное, так как весь наш *ливер* отдыхает более чем 12 часов в сутки.
я тоже сидела на рисе 3 дня...первый день жрать хотелось даже во сне...на второй день получше.а на третий летала как бабочка...свой вес не чувствовала...реально выводит все ненужное