Добрые люди меньше болеют и дольше живут. Появились научные данные, отвечающие этому нашему желанию. Ученые Мичиганского университета (США) наблюдали в течение пяти лет более 400 пожилых супружеских пар. Партнеры, проявлявшие внимание и заботу по отношению друг к другу, болели в два раза реже. Отзывчивые люди живут в среднем на девять лет дольше, вероятно, благодаря тому, что у них лучше иммунитет и здоровее сердце: ведь когда мы делаем что -то хорошее другим людям, у нас повышается уровень лимфоцитов и расширяются сосуды . Другой побочный эффект доброты - выработка "гормонов удовольствия". Когда мы помогаем другим людям, наш мозг вырабатывает большое количество эндорфинов, известных как прекрасное природное обезболивающее. Вообще любые позитивные эмоции снижают чувствительность к боли и смягчают ее восприятие. Кроме того, эндорфины обладают успокаивающим эффектом, нейтрализуют воздействие стресса, облегчают депрессию. Проявляя отзывчивость, мы испытываем физическое облегчение, чувствуем себя менее одиноко, окружающие вызывают у нас меньше неприязни. Наконец, отзывчивость сопровождается душевным подъемом, граничащим с эйфорией, что объясняется выработкой гормона серотонина, регулирующего наше настроение. Возникает ощущение жара, дрожь, мощный прилив энергии и одновременно чувство глубокого спокойствия.

Журнал Psychologies ноябрь 2009 года
www.psychologies.ru