|
 Zinur
Пятница, 12 Апреля 2024 г. 17:23 (ссылка)
Семечки подсолнуха снижают уровень холестерина
Семена подсолнечника богаты фитостеронами, по структуре схожими с холестерином. Поэтому употребление семечек приводит к снижению синтеза холестерина в организме.
Благодаря высокому содержанию жирных кислот семечки подсолнечника улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уплотняют стенки сосудов и нормализуют давление.
❗️Здоровым людям без избытка веса и заболеваний пищеварительной системы можно съесть 50-60 граммов семечек в день.
Мир здоровья |#питание
Zinur
Суббота, 02 Марта 2024 г. 17:33 (ссылка)
Продукты для улучшения здоровья печени
Повреждение печени может произойти не только из-за чрезмерного употребления алкоголя. Причиной могут быть ожирение, неправильное питание и другие факторы.
Улучшить здоровье органа могут следующие продукты:
🔹семена подсолнечника — они богаты антиоксидантами;
🔹 куркума — может уменьшить маркеры поражения печени;
🔹орехи — снижают уровень воспаления;
🔹рыба — может уменьшить воспаление и уровень жира;
🔹 зелень — может помочь предотвратить накопление жира;
🔹кофе — способен уменьшить уровень аномальных ферментов печени.
Мир здоровья |#питание
Zinur
Суббота, 06 Января 2024 г. 08:12 (ссылка)
Продукты-антипаразиты✅
✔️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
✔️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
✔️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
✔️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
✔️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
✔️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
‼️ Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект.
Кузница здоровья
 Рыжая_красивая
Воскресенье, 21 Мая 2023 г. 18:05 (ссылка)
Начинаете их грызть и уже не можете остановиться? Рассказываем, вредна или полезна эта привычка.Грызть семечки — дело увлекательное и трудоёмкое, не случайно многие люди используют их, чтобы отвлечься от разных мыслей. Семечки грызут, чтобы не заснуть за рулём, не курить или перебить чувство голода. Оказывается, то время, которое мы расходуем на удаление шелухи, её выплевывание и очищение ядер, тратится не зря. Семечки являются просто кладезем витаминов. Они повышают иммунитет и защищают сердце, а ещё полезны для укрепления волос и ногтей.
Читать далее...
Zinur
Суббота, 20 Мая 2023 г. 20:34 (ссылка)
Тыквенные семечки для улучшения памяти!
▪️ Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию.
▪️ Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса.
▪️ Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему.
❗️ Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
roh
Пятница, 07 Апреля 2023 г. 04:10 (ссылка)
галина5819
Пятница, 24 Марта 2023 г. 05:19 (ссылка)
Этот рецепт привлекает, прежде всего, своей простотой. Для приготовления вкусного хлеба не нужно ждать расстойки. Правда, такой хлеб вряд ли подойдет к борщу или щам, потому что творожная нотка в нем хорошо ощущается. Творожный хлеб будет уместен на завтрак с медом, маслом и пр.
Donnarossa
Понедельник, 26 Декабря 2022 г. 09:24 (ссылка)
Ингредиенты:
коричневый сахар 130 г, яйца 2 шт., растительное масло 120 мл, тыквенное пюре 340 г, апельсиновый сок 60 мл, цедра апельсина 1 шт., корица 1 ч. л., пряные специи 1 ч. л., соль 0,5 ч. л., сода 1 ч. л., мука 110 г, цельнозерновая мука 175 г, сушеная клюква 80 г, грецкие орехи 40 г, тыквенные семечки 30 г.
Приготовление
В миске взбить до пышной массы 2–3 минуты миксером сахар и яйца. Добавить тыквенное пюре, масло, цедру апельсина и сок, перемешать. В другой миске смешать все сухие ингредиенты: два вида муки, специи, соль, сода и добавить в первую миску. Добавить клюкву, орехи и семечки, всё перемешать и выложить тесто в смазанную маслом форму. Выпекать 50–60 минут в разогретой до 180 ºC духовке. Дать кексу полностью остыть.
Приятного аппетита!
Рыжая_ЛисаСоня
Четверг, 25 Ноября 2022 г. 03:41 (ссылка)
Если после приготовления тыквы у вас остались семечки, не спешите от них избавляться. Немного времени, маленькая хитрость и на столе отличные семечки. Берите рецепт на заметку!
Описание приготовления: Тыквенные семечки, подсушенные в духовке намного полезнее чем жаренные в сковороде. Количество соли зависит от вашего предпочтения, если любить чуть соленые семечки, уменьшите количество соли в три раза. Время просушивания зависит от размера семечек.
Время приготовления: 25 мин
Количество порций: 5
Ингредиенты:
Семечки тыквенные — 150 Грамм
Соль — 1 Чайная ложка
Вода — 100 Миллилитр
Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления тыквенных семечек.
Семечки извлеките из тыквы и удалите пленки и мякоть. Тщательно промойте семечки холодной проточной водой.
В теплой воде растворите соль.
Залейте соленым раствором семечки на 2-3 минуты, откиньте на сито и дайте воде полностью стечь.
Разложите обсушенные тыквенные семечки на пергамент в один слой и поставьте в горячую духовку. Сушите семечки при температуре 120 градусов в течение 10-25 минут, проверяя. Извлеките семечки из духовки, дайте остыть и подавайте.
Приятного аппетита!
галина5819
Понедельник, 17 Октября 2022 г. 05:19 (ссылка)
Выпекаем хлеб прямо в банке: в отличие от обычного не черствеет и может храниться 12 месяцев.
Домашний хлеб безусловно вкуснее магазинного, однако черствеет он слишком быстро. Решение проблемы есть: выпекать хлеб лучше всего прямо в банке. Теперь пышная мякоть свежего хлеба не будет черстветь, а при закрытой крышке такой продукт легко перенесет до года хранения.
|
