|
|
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Чем вреден для здоровья сахарный песок и чем его можно заменитьВоскресенье, 22 Апреля 2024 г. 01:56 (ссылка)
TEAPAV-SPB
Чтобы сохранить нормальную работу мозга, необходимо исключить из рациона продуктыСуббота, 23 Декабря 2023 г. 23:28 (ссылка)
София_Гамерник
7 худших продуктов и 6 худших напитков для здоровья мозгаЧетверг, 10 Августа 2023 г. 18:47 (ссылка)
Поскольку у многих людей возникают когнитивные нарушения с возрастом, понятно, что поиск способов поддержания здоровья мозга является главной задачей. И один из способов сделать это — сократить или вообще исключить употребление некоторых продуктов. «Оптимальное здоровье мозга означает сведение к минимуму воспаления и воздействия токсинов, сохранить метаболическую гибкость, наличие поддерживающей энергии — кровотока, оксигенации, функции митохондрий и питательных веществ — и достаточную нейротрофическую поддержку», — говорит нам Дейл Бредесен, доктор медицинских наук, исследователь неврологии и эксперт по нейродегенеративным заболеваниям. Есть много факторов, которые могут повлиять на риск возникновения проблем со здоровьем мозга, причем некоторые из них полностью выходят из-под вашего контроля (например, ваша генетика и ваш возраст). Но есть и другие факторы, которые могут помочь вам поддерживать себя в отличной форме: например, отказ от курения сигарет, включение физической активности и поддержание здорового веса. И когда дело доходит до вашего пищевого выбора, хорошо известно, что следование богатым антиоксидантами диетическим схемам, таким как средиземноморская диета, и сосредоточение внимания на питательных веществах, таких как омега-3 жирные кислоты и витамины группы В, может помочь естественным образом поддержать здоровье вашего мозга. Высокое ежедневное употребление фруктов и овощей может привести к улучшению когнитивных функций по сравнению с теми, у кого в рационе их не достаточно. Таким образом, пища, богатая питательными веществами, антиоксидантами, полезными жирами и микроэлементами, может помочь поддержать здоровье мозга. Однако, есть продукты, которые приносят вред, особенно если вы часто включаете их в свой рацион.
|
Метки: вредные продукты вредные напитки | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Врачи рассказали, в каких овощах больше вреда, чем пользы...
Метки: вредно или полезно питание вредные продукты здоровое питание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: здоровье здоровое питание вредно или полезно вредные продукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: здоровье здоровое питание здоровый образ жизни полезные продукты вредные продукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: питание здоровье здоровое питание вредные продукты полезные продукты бобовые | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: здоровье питание вредные продукты полезные продукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: антибиотики клубника нитраты нитриты агроядохимикаты здоровье вредные продукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: здоровье курица вредные продукты очищение продуктов питания полезные советы | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: яйца здоровье здоровое питание вредные продукты | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Замените вредные продукты полезными. Ваше тело, ваша фигура скажут вам спасибо! Но и конечно здоровье! Лучше есть полезное, чем вредное
Метки: продукты полезные продуты вредные продукты замена продуктов фото | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: правильное питание онкология вредные продукты | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
1. Консервы. Пластиковые пакеты, бутылки и внутреннее эпоксидное покрытие консервных банок часто содержат в себе химическое вещество бисфенол. Это вещество отрицательно влияет на мозг и на гены. Одна из причин заболевания раком.
2. Газированные сладкие напитки. Приводят к ожирению, воспалениям, резистетности к инсулину и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
(Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - хроническое рецидивирующее заболевание, обусловленное нарушением моторно-эвакуаторной функции органов гастроэзофагеальной зоны и характеризующееся регулярно повторяющимся забросом в пищевод содержимого желудка, а иногда и двенадцатиперстной кишки, что приводит к появлению клинических симптомов, ухудшающих качество жизни .)
Метки: вредные продукты рак | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
В последнее время всё больше людей задумываются о правильном питании, желая жить здоровыми и долго. Но ведь так сложно отказаться от привычного вкусненького! Данный материал собрал 5 продуктов-заместителей, которые помогут без стресса перейти на более правильное питание, продолжая радовать ваши вкусовые рецепторы так же, как это было ранее.
Подробнее..
Метки: еда рацион ПП вредные продукты полезные продукты продукты-заменители | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Искусственные УСИЛИТЕЛИ ВКУСА и разные пищевые ДОБАВКИ подталкивают нас к тому, чтобы мы съедали большее количество пищи, нежели то, которое наш организм в состоянии усвоить.
Переедая, мы наносим большой вред не только фигуре — на месте некогда стройной талии у нас прочно обосновывается "спасательный круг", — но и здоровью всего организма в целом
Возможно, прочитав название статьи, вы решили сделать перерыв. Задумчиво добрели до кухни и незаметно для себя, совершенно автоматически (а это, если вы помните, сфера ведомства спинного мозга), отправили в желудок куриную ножку-гриль — такую ароматную, вкусную, жирненькую, насквозь пропитанную специями и солью, канцерогенами, консервантами и усилителями вкуса, а также, во времена, когда она еще была частью живого цыпленка, напичканную гормонами роста. В общем, насквозь ядовитую.
Ладно, это ваш выбор. И только вы в ответе за то, что делаете или не делаете. Поэтому давайте займемся простой арифметикой.
Возьмите блокнот или простой лист бумаги, ручку или карандаш и запишите, что именно вы сейчас съели и почему. Только честно! А теперь ответьте на вопрос: как вы думаете, сколько полезных для организма (костей, мышц, крови, мозга) веществ поступило с этой пищей? Затрудняетесь ответить? Значит, так и запишите. А рядом — сколько ядовитых и отравляющих веществ вы добровольно — сами — отправили внутрь своего организма. Ради чего?
Если вы позволяете себе издеваться над собой, вы едва ли сможете противостоять внешним агрессиям и сохранять свои границы. Очевидно, вы не любите себя. Только полюбив себя, вы не станете размышлять о том, лениво ли вам или нет заботиться о себе, хочется ли вам перекусить ядовитыми чипсами или нет, есть ли у вас настроение делать упражнения по растяжке позвоночника или нет. Все это перейдет в автоматические действия.
А чтобы это случилось, сперва требуется признать истину головным мозгом и при его содействии контролировать свои шаги, особенно когда вы находитесь в начале пути под названием "здоровый образ жизни". Когда этот путь станет для вас привычным, все ваши действия, направленные на то, чтобы его придерживаться, перейдут в разряд автоматических и от вас больше не потребуется никаких усилий.
Вы уже знаете, что искусственные усилители вкуса и разные пищевые добавки подталкивают нас к тому, чтобы мы съедали большее количество пищи, нежели то, которое наш организм в состоянии усвоить. Переедая, мы наносим большой вред не только фигуре — на месте некогда стройной талии у нас прочно обосновывается "спасательный круг", — но и здоровью всего организма в целом.
Избыток веса, как правило, обязательно приводит к болям в спине, поскольку вся тяжесть массы тела ложится на позвоночник (не говоря уже о том, что это создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, что ведет к гипертонии). Тучные люди могут длительное время чувствовать себя вполне нормально, но их жизнь будет при этом укорачиваться пропорционально количеству лишних килограммов. Если вес человека превышает норму, после тридцати пяти лет его здоровье непременно начнет ухудшаться. И это факт.
Самая большая ошибка, которую допускают практически все, кто стремится избавиться от лишних килограммов, — это скоропостижные голодания и диеты. Ни то ни другое никогда не дает устойчиво здорового, положительного эффекта. Вес возвращается снова, порой принося за собой дополнительные килограммы, как бы компенсируя то, что не удалось набрать в период голодания или диеты.
Существует лишь один надежный и верный способ похудеть без ущерба для здоровья — это стабильная диета и физические упражнения. Такой образ жизни позволяет поддерживать нормальный обмен веществ — очень сложный процесс преобразования пищи в энергию.
Не обрасти лишними килограммами и не испортить здоровье гастрономическими шедеврами позволяет простая, натуральная пища. Не торопитесь возражать, что в современном мире ее не осталось и что у горожан нет шанса даже прикоснуться к ней, если, конечно, они не владеют каким-нибудь дачным участком. Все, что нам надо, — всегда рядом. Чтобы пища стала здоровой, ее порой достаточно просто не отравлять.
Первыми ядами, с которыми мы знакомимся в жизни, становятся соль и сахар. Между тем употребление соли совершенно противоестественно, поскольку хлористый натрий не является органическим минералом и, следовательно, он неудобоварим (не путайте с очень полезным для организма органическим натрием). Соль не только не полезна — она крайне вредна. Организм не способен вывести наружу весь поступающий в него неорганический хлористый натрий, и потому все, что остается, откладывается в тканях и костях, по соседству с прочими продуктами химической промышленности — пищевыми добавками и консервантами.
Относительно сахара можно сказать то же самое.
Итак, чтобы придерживаться правильного питания, следует исключить из своего рациона так называемую "мертвую" пищу. Почему сюда относится аппетитная курочка-гриль, уже понятно. Ну а как же с любимыми лакомствами всех времен и народов — мороженым и тортами?
Причина здесь не только и не столько в количестве сахара. Жиры, составляющие основу кремов, после промышленной обработки превращаются в так называемые гидрогенизированные — нерастворимые воскообразные смеси.
Метод гидрогенизации жиров, разработанный еще в 1902 году, впервые был применен в промышленности России в 1908 году, затем, уже в Советском Союзе, также впервые в мировой практике была осуществлена промышленная гидрогенизация жиров для пищевых целей и мыловарения непрерывным методом в каскаде реакторов. Даже читать странно, не правда ли, не то что есть.
А теперь — внимание! Вот "черный список" продуктов, которых нам следует избегать, а также производных из них, как бы ни расхваливала их якобы целебные свойства реклама.
Итак, это:
Метки: ЗДОРОВЬЕ ЕДА ПИТАНИЕ вредные продукты черный список продуктов здоровое питание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Искусственные УСИЛИТЕЛИ ВКУСА и разные пищевые ДОБАВКИ подталкивают нас к тому, чтобы мы съедали большее количество пищи, нежели то, которое наш организм в состоянии усвоить.
Переедая, мы наносим большой вред не только фигуре — на месте некогда стройной талии у нас прочно обосновывается «спасательный круг», — но и здоровью всего организма в целом
Метки: вредные продукты черный список продуктов здоровое питание | Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: здоровье семечки калории похудение вредные продукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
источник: https://azbyka.ru/zdorovie/rozhdestvenskij-post-i-pitanie
Вот мы и вступили в особенный для каждого верующего человека период — Рождественский пост. Мы получили благословение на упражнения в посте, поздравили братьев и сестёр во Христе с началом этого сокровенного времени, и приступили к подвигу. Каким он будет? Какими будем мы в период поста? Научимся ли быть хоть капельку воздержаннее, терпеливее? Зависит от… нас.
“Благословите, батюшка, на пост, чтоб мне его выдержать.”- просила настоятеля храма одна сестра. Добродушный священник, улыбнувшись, благословил и добавил: “А чтоб выдержать, давай сама трудись.”
Метки: православие рождественский пост питание еда страсти вредные продукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Самыми вредными для желудка и всей пищеварительной системы в целом медики считают продукты из переработанного мяса, самыми полезными – источники пищевых волокон, пробиотиков и пребиотиков.
Употребляемые нами продукты оказывают непосредственное влияние на состояние и функционирование органов пищеварения. В свою очередь, если ЖКТ не переваривает пищу должным образом, клетки всего организма не получают того, что им необходимо для оптимальной жизнедеятельности – таким образом может ухудшаться общее самочувствие, снижаться иммунитет.
На портале World Health специалисты назвали самые вредные и полезные продукты для главных пищеварительных органов – желудка, кишечника. Одним из худших, по их мнению, является переработанное красное мясо.
Мясо. Чем больше продуктов переработки красного мяса в рационе, тем выше риск развития колоректального рака, подчеркивают эксперты.
«Все эти хот-доги, колбасы и другие готовые мясные продукты содержат высокие дозы насыщенных жиров, натрия, нитратов, пагубно влияющих на кишечник. Кроме того, обработка мяса при высоких температурах может увеличить в нем содержание компонентов, действующих как канцерогены»,- предупреждают эксперты.
Метки: полезные продукты вредные продукты пищеварительной системы Пробиотики пребиотики | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<вредные продукты - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |