|
|
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Ешь и худей: делюсь рецептом вкусных котлеток на которых можно отлично похудеть!Воскресенье, 15 Мая 2022 г. 07:48 (ссылка)
-Даринка-
Котлеты диетические из цветной капустыПятница, 27 Ноября 2020 г. 23:06 (ссылка)
poleznaya-dieta.ru/2020/11/...j-kapusty/
Румяные и вкусные котлеты диетические из цветной капусты в хрустящей панировке можно приготовить без мяса. Существует масса овощных вариантов, один из которых -
Алкия
Диетические котлеты на любой вкусСреда, 15 Апреля 2020 г. 17:35 (ссылка)Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
Диетические котлеты на любой вкус
|
Метки: Диетические котлеты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: рецепты кулинария диетическое питание диетические котлеты котлеты котлеты из курицы закуски | Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Диетические котлеты
🔸на 100грамм - 43.4 ккал🔸Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3🔸
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Приятного аппетита!
Метки: Диетические котлеты | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Классический рецепт котлет подразумевает сочетание свиного и говяжьего фарша. Однако для тех, кто придерживается диеты и желает разнообразить рацион, есть и другие рецепты. Мы с радостью такими поделимся! Предлагаем отказаться от привычного варианта фарша в пользу куриного, рыбного или грибного. Добавляйте овощи, овсяные хлопья — это уменьшит калорийность блюда и придаст ему еще большую нежность и сочность. Такие диетические котлеты получатся не только вкусными, но и полезными.
Метки: кулинария диетология диетические котлеты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Бывают котлеты овощные – да такие, что буквально с ума сводят своим потрясающим вкусом. Мои домашние теперь просят только такие котлетки, игнорируя блюда из мясного фарша. Хотите научиться готовить вкусноту? Для этого вам понадобится обыкновенная овощная смесь – болгарский перец, морковь, цветная капуста, брокколи. Ничего необычного. А в итоге получается оригинальное и изысканное блюдо. Дерзайте! Основные ингредиенты:
Как готовить:
Метки: диетические котлеты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: Овощные котлеты Котлеты овощные постные котлеты диетические котлеты котлеты | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Диетические котлеты
Ингредиенты:
куриное филе - 500 гр
рис (отварной) - 100 гр
кабачок - 200 гр
морковь - 1 шт.
лук - 1 шт.
зелень (лук, укроп, петрушка) - 1 пучок
яйцо - 1 шт.
соль, перец - по вкусу
мука - 2 ст. лож.
Шаг 1
Мясо, лук и морковь прокрутить через мясорубку. Кабачок натереть на толстой терке и отжать сок который образуется.
Шаг 2
Перемешать фарш, кабачок и отварной рис. Сюда же мелко порежьте зелень. Добавьте яйцо и специи по вкусу. Сформируйте котлеты и обваляйте их в муке или панировочных сухарях.
Шаг 3
Обжарьте на небольшом количестве масла по 5 минут с каждой стороны или приготовьте в пароварке.
Метки: Диетические котлеты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: вторые блюда котлеты блюда из фарша диетические котлеты паровые котлеты котлеты паровые котлеты на пару диетические блюда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Ингредиенты
0,5 кг Фарш
3-4 ст.л Манка
1шт Яйцо
2шт Лук
2ст.л Сметана
2 зубчика Чеснок
1 пучок Укроп
щепотку Черный перец
1 чайная ложка без горки или по вкусу Соль
2-3 ст.л. раст.масло для жарки
Шаги
Чистим лук, чеснок.Измельчаем любым способом.Я шинковала лук мелкими кубиками, а чеснок, пропускала через чесночницу
Рубим зелень.
Соединяем фарш, зелень, специи, яйцо, манную крупу, сметану, соль.Все вымешиваем и оставляем на полчаса.Затем формируем котлеты и жарим, пока на них не появится румяная корочка
https://cookpad.com/ru/recipes/5664234-kotliety-iz...mail&utm_source=newsletter
Метки: Диетические котлеты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
5 диетических рецептов с брокколи: разнообразьте свой рацион
1. Салат из брокколи с курицей: витаминно-белковая бомба!
Ингредиенты:
• Куриное филе - 700 г
• Брокколи - 1 шт
• Сыр - 250 г (у нас российский)
• Натуральный йогурт - 3 ст. л
• Чеснок - 3 г
• Соль - по вкусу
Приготовление:
Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем йогуртом по вкусу.
Приятного аппетита!
2. Запеканка из брокколи: целых 12 г белка!
Метки: диетические рецепты блюдо с брокколи готовим дома диетические котлеты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: диетические котлеты | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Дорогие друзья, предлагаю вам попробовать мои диетические котлетки.
Для них нам понадобится:
Капуста
Куриная грудка
2 яйца
Луковица
Мука
Соль
Пергамент
Шинкуем капусту и жмем ее руками, но не до образования сока.
Грудку и лук прокручиваем в мясорубке, солим, перемешиваем.
Добавляем фарш в капусту, добавляем яйца и соль, перемешиваем.
Добавляем муку для склеивания. У меня ушло пол стаканчика. Хорошо перемешиваем, формируем котлетки и укладываем на застеленный пергаментом противень. Таким образом, исключая жарку на масле, мы делаем их еще более диетическими :)
Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут на одной стороне, переворачиваем, накрываем фольгой и запекаем еще минут 10. Котлеты получаются сочными!
Подаю со свежими овощами. Детям (так как они не сидят на диете) сделала пюре.
Приятного аппетита!
http://astv.ru/club/blog/prosto-vkusno/PXmvHDZh3kyklwSF6uN0nw
Метки: Диетические котлеты котлеты рецепт капуста куриная грудка яйца | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: диетические блюда диетические рецепты диетические котлеты низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<диетические котлеты - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |