|
 Рыжая_ЛисаСоня
Вторник, 19 Марта 2024 г. 17:33 (ссылка)
Этот салат непременно понравится вегетарианцам. Также его оценят постящиеся люди. Салат достаточно сытный, придающий энергию, полезный и готовится просто. Советую попробовать!
Описание приготовления: Конечно, по желанию, Вы вполне можете добавить другие овощи, зелень, специи. Салат получается очень вкусным, сытным и в то же время легким. Угощайтесь!
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 4
Ингредиенты:
Стручковая фасоль — 200 Грамм
Тертый имбирь — 1/2 Чайная ложка
Чеснок — 2 Зубчик
Соевый соус — 1 Ст. ложка
Кунжутное масло — 1 Ст. ложка
Тофу — 200 Грамм
Морковь — 2 Штук
Арахис — 2 Ст. ложка
Приготовление:
1. Тофу нарежьте кубиками.
2. Смешайте соевый соус и кунжутное масло.
3. Добавьте имбирь и кубики тофу. Оставьте мариноваться минут на 10.
4. Фасоль отварите в течение 5 минут, затем обдайте холодной водой.
5. Морковь почистите и натрите на терке.
6. Соедините фасоль, морковь, тофу и немного оставшегося маринада.
7. Добавьте арахис и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Красота_здоровье
Среда, 10 Января 2024 г. 09:55 (ссылка)
В книге рассмотрено применение продуктов питания для профилактики и лечения заболеваний. Представлены прежде всего научно доказанные факты влияния на организм тех или иных компонентов пищевых продуктов, самих продуктов и рационов из них. Для поддержания нормальной жизнедеятельности организма пища человека должна содержать более 1000 веществ, 90% которых обладают лечебным действием. Однако химический состав каждого продукта настолько многообразен, что, по-видимому, даже при современном развитии науки мы не знаем и половины составляющих его компонентов, каждый из которых может оказывать то или иное лечебно-профилактическое действие на организм.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
Вложение: 13472916_liflyandskiy_v.pdf
Рыжая_ЛисаСоня
Воскресенье, 12 Марта 2023 г. 11:37 (ссылка)
Томатное перлотто или орзотто — популярное блюдо итальянской кухни. Я сегодня приготовлю веганский вариант, без добавления сыра. Блюдо получается нежным, сытным, вкусным и очень ароматным.
Описание приготовления: Пока я не попробовала этот рецепт, как приготовить томатное перлотто, я не любила перловую крупу. Теперь я с удовольствием готовлю перловку только так! Она получается очень нежной, хорошо усваивается организмом и заряжает нас бодростью на весь день.
Время приготовления: 8 ч. 0 мин
Количество порций: 4
Ингредиенты:
Крупа перловая — 1 Стакан
Томаты в собственном соку — 400 Грамм
Соус томатный — 2 Ст. ложка
Лук — 1 Штук
Чеснок — 3 Зубчик
Сахар — 0 По вкусу
Соль — 0 По вкусу
Розмарин — 1 Штук (веточка)
Базилик — 1 Штук (веточка)
Перец черный молотый — 0 По вкусу
Масло оливковое — 2 Ст. ложка
Приготовление:
Подготовьте необходимые продукты. Перловую крупу залейте кипятком, оставьте на ночь. Слейте воду, залейте кипятком так, чтобы вода покрыла крупу на палец, и отварите до готовности в течение 15-20 минут.
Я варю в мультиварке в режиме "Крупа". Откиньте крупу на сито.
Пока отваривается крупа, очистите лук и чеснок, измельчите. Разогрейте масло на сковороде с высокими бортиками. Пассеруйте лук и чеснок до мягкости. Помидоры очистите от кожицы, разомните вилкой. Добавьте томатное пюре, томатный соус, соль, сахар по вкусу, перемешайте.
Приправьте измельченными розмарином и базиликом, тушите в течение 10 минут.
Готовую крупу добавьте в томатный соус, тушите 5 минут. Поперчите по вкусу.
Подавайте с зеленью. Приятного аппетита!
Рыжая_ЛисаСоня
Воскресенье, 12 Марта 2023 г. 11:29 (ссылка)
Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени. Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне. Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания.
Описание приготовления: Давайте посмотрим, как приготовить классический овощной суп. В зимний сезон используйте замороженные смеси. Заправляйте овощной суп сливочным маслом порционно, каждому в тарелочку положите кусочек масло и веточку зелени. Чтобы суп имел аппетитный прозрачный бульон, варите его при слабом кипении. Удачи!
Время приготовления: 40 мин
Количество порций: 8
Ингредиенты:
Вода — 2,5 Литр
Картофель — 3 Штук
Лук — 1 Штук
Морковь — 1 Штук
Помидор — 1 Штук
Цветная капуста — 200 Грамм
Зеленый горошек — 70 Грамм
Зелень — 1 Пучок
Соль — 0 По вкусу
Сливочное масло — 0 По вкусу (порционно )
Приготовление:
Подготовьте овощи для супа. Все вымойте и очистите. Воду вскипятите. Посолите по вкусу. С помидора обязательно снимите кожуру.
Порежьте некрупно лук, морковь и картофель. Их первыми закладывайте в кипящую воду, варите 15 минут.
Цветную капусту разберите на мелкие соцветия. Порежьте кубиками помидор без кожуры, измельчите укроп.
Спустя 15 минут добавьте в суп цветную капусту, горошек и помидор. Проварите еще 10 минут.
Заправьте суп зеленью, а потом его выключите. Дайте настояться минут 10-15 — и подайте к столу со сливочным маслом. Приятного аппетита!
|
Следующие 30 »
|
<низкокалорийные блюда - Самое интересное в блогах
Страницы: [1] 2 3 .... 10
|
|
Рыжая_ЛисаСоня
Вложение: 
