-Шушпанчик- (SNV) все записи автора

а вот если довольно таки быстро похудеть на киллограмм 7-9, то кожа же может обвиснуть, ну растянкться! и что делать если она обвиснет? или как это можно предотвратить??

p.s:проблемные места это грудь и живот

помогите пожаалуйстаа!!

m_e_r_i (SNV) все записи автора всем привет.я тут новенькая.посоветуйте мне диету которая реально помогает и которая проверенная,но не надо писать название,а именно как её соблюдать(что кушать,а что нет)заранее спасибо

Гламур-мурка (SNV) все записи автора Вообщем такая ситуация...
у меня рост 170см, при этом вес 70 ( знаю знаю ужасно=( )
и такая проблема - у меня прям под грудью образована складка(( я просто нереально по этому поводу комплексую, особенно сейчас... эта складка у меня лет с семи,
вообшем-то я всегда была полновата... в школу ходила в балахонах или толстовках,
но сейчас просто огромная проблема - мало того что наступила весна и приходится "открываться" чтобы не было жарко, так нам в школе ввели деловой стиль одежды...
ну об облегающих кофтачках я и говорить не могу, будет казаться все равно что, простите, вторая пара сисек...
вот родители разрешили эту неделю отседеться дома, что-нибудь придумать...
В результате не ем три дня, пью воду как слон просто, по три литра в день, и плюс физические упражнения по два часа в день...если чесно то я еле живая после всего этого, и похудела за эти три дня на 4кг, и складки вроде бы стали меньше, но все равно они не убрались( а в школу через пять дней.

Так вот вопрос - как-либо можно за короткий срок сделать их меньше?

Только прошу без стеба - эта реально очень большой стресс для меня, вся эта ситуация(

Минус_20_килограмм (SNV) все записи автора Вычитала, что "потребление меньше, чем 1,200 калорий в день, может замедлить метаболизм, делая потерю веса более напряженной и тяжелой".
Лично я с подсчетом калорий вообще не дружу... ну, не знаю я как это делать.
Помогите подсчитать)))
Например, моё сегодняшнее меню:
Дано: яйцо, креветки (грамм 150-200), пара яблок, 2 огурца, помидор, 5 редисок, +укроп, кофе с молоком и чай, вода.
Известно, что:
яйцо = 147
креветки = 107
огурец = 10
помидор = 17
редис = 12
Найти:
Сколько калорий я скушаю?

_Catherine_ (SNV) все записи автора Кто сидел и как результаты? я сегодня первый день. пока туговато. либо я заболела, либо так тяжко из-за белка. если и завтра будет плохо, то устрою чередование белковый и фруктово-овощных дней

Безнадёга_точка_ру (SNV) все записи автора Мой рост 160см, а вес 75 кг(((((( Смотрюсь просто ужасно, честно. Но! Прежде чем заняться собой, нужно себя полюбить!!
Хочу похудеть на 15 кг. Что бы весить 60. Не идеал конечно, но может это и есть тот самый мой идеальный вес. Ведь я буду не просто сидеть на диете, а заниматься спортом!!
Усовершенствовать своё тело!!)))))
Моя первая диета, трёхдневная. Банановая!! На ней говорят можно похудеть на 3 кг.
Проверим ;) Потом неделю буду просто питаться здоровой пищей в небольших количествах, качать пресс, делать зарядку и заниматься фитнесом!!!
Следующая неделя, каникулы и можно спокойно себе сесть на диету. Хочу попробовать гречневую. Может похудею на 7 кг. (это было просто замечательно!!)
Ну а следующие 2 недели буду закреплять результат. Только свежий воздух, прогулки, больше двигаться и здоровая пища!!!!! + всё те же физические нагрузки.
Потом, следующую неделю собираюсь сесть на яблочную 6-дневнуб диету.
Она простая. Я очень люблю яблоки, и думаю это не будет большой нагрузкой на организм. Можно потерять, как пишут, 5 килограмм.
После диеты буду продолжать делать зарядку, качать пресс. Раз в месяц устраивать разгрузочные дни!!!
Это реально похудеть за 40 дней на 15 кг??
Кому-нибудь это удалось??

Ляля_Шампань (SNV) все записи автора Не знаю, был такой вопрос или нет, искала и не нашла (или плохо искала)).
Вообщем, скоро весна, пора пить витамины) Кто какие пьет? Пил? Нравится или не нравится? Вообщем, поделитесь своим опытом отыскания оптимальных витаминок.
Мне бы для кожи, волос, ногтей.... хотя и от каких-нибудь, заряжающих энергией не отказалась)

Полет_души (SNV) все записи автора

Сегодня купила карточку на год в Империю Фитнеса. Первый шаг на пути к красивой фигуре сделан.

Я очень полная, поэтому сильно стесняюсь там находится, но думаю регулярные тренировки мне помогут.

Не подскажите с чего начинать лучше? Как увеличивать нагрузки и что вообще делать?!

Верричи (SNV) все записи автора от меда толстеют?

_Catherine_ (SNV) все записи автора Кто-нибудь из вас пил это?помогает?