poyarkova (SNV) все записи автора

несколько правил, без которых процесс похудания очень сложен!..

poyarkova (SNV) все записи автора

нереально болит все тело. ноги в особенности!..
бассейн великая штуковина).. вот только, я-то дура, съела дома креветок и сухарики((..

poyarkova (SNV) все записи автора

вроде стрелочки весов начали двигаться в нужном направлении.
это, конечно, не может не радовать.
многие сели на пост, но я думаю, что пост это же не диета. и надо поститься еще и духовно, чего я не могу.
надо как-то разобраться еще и с питанием, ведь пока я все еще ем.

думаю, что в основном мне помогает бассейн.
а если еще и с едой разберусь, будет вообще отлично)

есть какие-нибудь умные советы??
мне важна не скорость похудения, а скорее результативность в конечном итоге.
спасибо заранее)

p.s. а еще.. можно ли возобновить мой раздел?..