Плоский живот – дело 10-ти минут (пятница) |
Дневник |
|
Плоский живот – дело 10-ти минут (четверг) |
Дневник |
|
Плоский живот – дело 10-ти минут (среда) |
Дневник |
|
Плоский живот – дело 10-ти минут (вторник) |
Дневник |
|
Плоский живот - дело 10-ти минут (понедельник) |
Дневник |
|
фитнес статьи |
Дневник |
Нашла на просторах интернета оченно хорошие статьи.
Думаю девчонки вам пригодяться..Там очень много полезного...
Как избавиться от излишнего жира - 10 советов
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=13
Тренировка длительностью в 30 минут
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=9
Как реально похудеть, или красота - в Вашей индивидуальности
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=8
Фитнесс - формула
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=6
Жиросжигающая тренировка
|
Не пожалеете это точно |
Дневник |
Что то в первый раз не получилось!!!!
Девчонки,зайдите по этим ссылкам в мой дневник ,там много полезностей найдете.увидите меня до и после
http://www.liveinternet.ru/users/1482975/post63323418/
http://www.liveinternet.ru/users/1482975/post63767831/
http://www.liveinternet.ru/users/1482975/post64021675/
буду ждать
|
подумала |
Дневник |
|
ПРДОЛЖАЕМ " 2 месяц"" |
Дневник |
Измерила я Маринку, ну что – вес у нас стоит аж с 10.августа.Объемы уходят кое где. Но очень медленно. Видимо это из за того что, долго она его набирала и жила с ним.
Сказала ей что бы посидела 1 день на воде. А она купила арбуз и кушанькала его целый день- то же выход. Прочистилась. Может и пойдет после этого процесс быстрее. Утром зарядку делает она, но этого видимо не достаточно. сказала что бы ванны скипидарные принимала- говорит плохо спит после них. Ну думаю все равно ее заставлю, может у нее реакция была, когда вес у нее был за 100, а сейчас меньше.
Что ест?, кроме сладкого мучного картофеля – ест все, но я ей сказала ,что бы в один прием ,порция была не больше ладони. И воды пьет 3 литра.
За неделю объемы ушли: с груди
Может кто нибудь что то предложит???
|
ПРДОЛЖАЕМ " 2 месяц ** |
Дневник |
Вот наконец то и измерила я Маринку ,а то или я или она не могли. самочувствие у нее нормальное. Она уже привыкла к новому образу жизни. Вся такая мягкая стала, когда первый раз ее измеряла она вся упругая была. Так что потихоньку помаленьку сдвиги идут. И хорошо ,что постепенно она худеет, а то бы разом сбросила ,а потом еще больше вес набрала бы. замеры мы решили делать раз в неделю. Контроля сделала ей по меньше. Пускай привыкает делать все сама.
Замеры : у нас сдвиг только в области задницы
Сходили сейчас прикупили ей кофточку. так классно смотрится. Маринка всегда носила балахонистую одежду , а тут такая кофточка по фигурке легла – смотрю на нее и радуюсь.
Ну и все удачи нам!!
|