Авсянка (SNV) все записи автора

Например у меня получилось,не падайте духом!и не повторяйте моих ошибок...

История такая:

Когда мне было 12(вернее только исполнилось) при росте 164,я весила 63 кг(ну не слон ли?)

родителям нравилось(вот придурки то...:)

Но папа понимал что я толстая,и отправил меня на каратэ.Так до 13и лет я ела как обычно,но похудела до 57.

За лето разъелась до 58.И в прошлом году весной меня в классе обзывали(чмом,говорили что я толстый урод который не должен жить...мне было больно до слёз)хнык...

И тут я села на диету ABC (Ana Booty Camp)

и так с марта по август я дошла до 36,5 кг(выглядело безобразно,но я не понимала что происходит,и продолжала всё дальше худеть...)как-то пошла с мамой в магазин(ноги ели передвигала) и в торговом центре меня тааак скрутило...прохожие смотрели как на наркоманку.

Мама со слезами оттащила меня в блинницу.И впкрвые за пол года диеты я поела.

Так меня довели до 40 кг.Уже месяц-полтора держу свой вес.Ем всё что хочу в пределах 2000 ккал.Выгляжу я красиво(парней меняю часто).

Чувствую себя не прекрасно конечно,но нормально.

Стул восстановился.Упадок сил прошёл почти полностью.Только после бега на физре мне нехорошо.давление стабильное (110\70).

Возможно,вы не поверите в мою историю,ну для док-в могу выложить фотки в 63,36 и 40 кг.

(сейчас мне 14,и с головой у меня уже всё впорядке...учусь в лицее и окончила с одной тройкой по физкультуре)

тут 63 кг

тут 36(как труп)

а тут 40(счастлива!)

а вот вчерашнее фото(ноги)

censored_angel (SNV) все записи автора Дорогие девушки!
В июле у меня вдруг наметилась поездка на море.
Посему моя задача - сбросить максимально вес к началу-середине июля, но чтобы не очень травмировать организм
Подводные камни - сессия, почти постоянно приходится сидеть и зубрить, но есть велосипед, на котором я собираюсь крутить педали каждый вечер по часа 2-3.
Подскажите, пожалуйста, какой диеты (режима питания) лучше всего придерживаться? И сколько кг в месяц можно потерять?

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора
вот думаю, почему есть некие девушки, у которых идеальная фигура, считают, что если у тебя проблемы с весом или же вроде человек стройный, но есть целлюлит, то это вина последнего, и слышатся вечные слова: нужно жрать меньше.

Во-первых хотелось бы объяснить этим людям то, что так называемые "толстушки" делятся на две категории:
1. те, у которых достаточно нормальная фигура, но все время находят в себе изъяны (из них есть такие, которым по приколу говорить, что они толстые, в ожидания ответа "да какая же ты толстая!! У тебя идеальная фигура",не люблю таких людей и иногда хочется из треснуть головой об стенку)
2. пухлые, лишний вес есть, но большой опасности не представляет. Да, похудеть не лишне, но не сильно. Да, есть изъяны, где-то рыхлый живой, у кого-то задница большевата, но в целом - жить можно
3. у которых на самом деле есть проблемы с весом

основное различие между этими тремя группами то, что у третьих лишний вес сказывается на здоровье, быстро устают, тяжело двигаться, и вообще все может привести к сердечным болезням.
А так, общая цель - скинуть лишний вес.

Но есть люди, которые просто не понимают, что килограммы не все могут скинуть! у всех организм устроен по разному! И не нужно обвинять людей в том, что они толстые. Да, конечно есть те, которые просто лень что то делать с собой и вообще своим образом жизни убивают себя. Но не все такие! да, не все полные ходят в фитнесцентры. и я уверена, что половина, если не больше, не идут туда, потому что боятся ехидных взглядов со стороны стройных людей.

И не у всех организм быстро скидывает лишние кг. Для этого нужны время и деньги. И со временем люди просто устают и им уже ничего не хочется.
Так вот. Я хочу, что бы полных людей нормально воспринимали нормально.Вы не поверите, мы такие же как и вы, только с парой, тройкой, а то и десятком лишних кг.

Гламур-мурка (SNV) все записи автора Вообщем такая ситуация...
у меня рост 170см, при этом вес 70 ( знаю знаю ужасно=( )
и такая проблема - у меня прям под грудью образована складка(( я просто нереально по этому поводу комплексую, особенно сейчас... эта складка у меня лет с семи,
вообшем-то я всегда была полновата... в школу ходила в балахонах или толстовках,
но сейчас просто огромная проблема - мало того что наступила весна и приходится "открываться" чтобы не было жарко, так нам в школе ввели деловой стиль одежды...
ну об облегающих кофтачках я и говорить не могу, будет казаться все равно что, простите, вторая пара сисек...
вот родители разрешили эту неделю отседеться дома, что-нибудь придумать...
В результате не ем три дня, пью воду как слон просто, по три литра в день, и плюс физические упражнения по два часа в день...если чесно то я еле живая после всего этого, и похудела за эти три дня на 4кг, и складки вроде бы стали меньше, но все равно они не убрались( а в школу через пять дней.

Так вот вопрос - как-либо можно за короткий срок сделать их меньше?

Только прошу без стеба - эта реально очень большой стресс для меня, вся эта ситуация(

Сеньорита_Спиритто (SNV) все записи автора Девчонки, скажите пожалуйста, сколько калорий в день нужно употреблять, чтобы худеть???

Кстати, посмотрев шоу "Ты то, что ты ешь", я была в шоке. Абсолютно дикие количества пищи были съедены до диеты героями программы за неделю и я решила, что это нереально, а потом задумалась, что возможно я тоже столько съедаю, но просто не замечаю этого. Поэтому я решила вести как бы дневник, куда по дням записываю все съеденое. Оказалось, что в день в среднем я потребляю 1500 калорий, практически не ущемляя себя. Вот и хотелось бы мне знать, нужно ли уменьшать эту цифру, чтобы похудеть.

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора Читаем и гордимся!!
http://www.liveinternet.ru/users/school_for_scandal/post71343640/

Безнадёга_точка_ру (SNV) все записи автора Мой рост 160см, а вес 75 кг(((((( Смотрюсь просто ужасно, честно. Но! Прежде чем заняться собой, нужно себя полюбить!!
Хочу похудеть на 15 кг. Что бы весить 60. Не идеал конечно, но может это и есть тот самый мой идеальный вес. Ведь я буду не просто сидеть на диете, а заниматься спортом!!
Усовершенствовать своё тело!!)))))
Моя первая диета, трёхдневная. Банановая!! На ней говорят можно похудеть на 3 кг.
Проверим ;) Потом неделю буду просто питаться здоровой пищей в небольших количествах, качать пресс, делать зарядку и заниматься фитнесом!!!
Следующая неделя, каникулы и можно спокойно себе сесть на диету. Хочу попробовать гречневую. Может похудею на 7 кг. (это было просто замечательно!!)
Ну а следующие 2 недели буду закреплять результат. Только свежий воздух, прогулки, больше двигаться и здоровая пища!!!!! + всё те же физические нагрузки.
Потом, следующую неделю собираюсь сесть на яблочную 6-дневнуб диету.
Она простая. Я очень люблю яблоки, и думаю это не будет большой нагрузкой на организм. Можно потерять, как пишут, 5 килограмм.
После диеты буду продолжать делать зарядку, качать пресс. Раз в месяц устраивать разгрузочные дни!!!
Это реально похудеть за 40 дней на 15 кг??
Кому-нибудь это удалось??

Gata_Ethne (SNV) все записи автора

Поправилась после НГ на 6 кг. В общем, срыв у мну произошёл грандиознейший. До НГ как-то вес держала, постоянно, то поправляясь кг на три, то вновь их ликвидируя. Очень помогла Лисси Мусса, но она мне ещё и башню снесла. Ничё, будем отстраивать заново. Что я поняла, так это что полнота - проблема психологическая. Как говориццо, что внутри, то и снаружи отражается. Раньше я собой гордилась, сейчас... В общем, чего хотела, не добилась и поползлось... Я вновь не живу, а волочу своё жалкое существование... хны...  Ах! Корректировать себя надо, а сил нет, бо трудно, тяжело, и так хочется утаить от себя самой своих родимых тараканов... Да и собственное моральное, физическое и психологическое бессилие скорей всего откат недостигнутых мечт и целей. Типа оправдание "Не вышло, так и выйти не могло. И причина вовсе не в затраченных усилиях. Ты и так едва концы с концами сводишь в плане  собственной силушки".

В общем пазитива всем хлебать ковшами, и радости. :) 

Полет_души (SNV) все записи автора

Сегодня купила карточку на год в Империю Фитнеса. Первый шаг на пути к красивой фигуре сделан.

Я очень полная, поэтому сильно стесняюсь там находится, но думаю регулярные тренировки мне помогут.

Не подскажите с чего начинать лучше? Как увеличивать нагрузки и что вообще делать?!

Kailina (SNV) все записи автора