-odessitka- (SNV) все записи автора

Завела пищевой дневник, на красотуле,помогает очень-очень!

Скачала калькулятор калорий, считает все, воду,жиры, вес, калории...и.т.д.Очень нравится, потому что удобно и весело на самом деле))
Не ем после 6, не трескаю сладости,ну и читаю рекомендации девочек на красотуле.
Делаю упражнения, и без всяких диет, чувствую себя распрекрасно.

В планах еще обертывания, но нужно купить пищевую пленку...

-odessitka- (SNV) все записи автора 3 день не ем после 6, и занимаю домашними упражениями по спец.программе.Через месяц жду небольших, но все же результатов.

-odessitka- (SNV) все записи автора Отсидела 12 дней на диете Лисси Муссы.Слезаю.Толку-ноль, хоть бы капелька....это раз. А во-вторых совсем без сахара мне нельзя-вчера чуть в обморок не упала. Решила просто не есть после 6 и вместо гарнира употреблять овощи на пару.

-odessitka- (SNV) все записи автора

Я села на диету!!!!Юхуууу,целый день говорю:я звонкая,тонкая и прозрачная!=)))))

-odessitka- (SNV) все записи автора Девушки, которые не едят после 6.Знайте, что на самом деле для такого режима нужно употреблять фрукты каждый лень.Хоть по апельсинке.Я лично покупаю в магазине апельсины "для сока" и ем их,так как они самые сочные. Бананы я стараюсь не есть,а если и ем-то в серединке дня. Яблоки уже не употребляю-переела. И я пью кальций.Это так, чтобы не нанести вред организму.И вообще,я за здоровое питание, так что пока я ем фасольку как главное блюдо на обед, а вот чем ее можно заменить?каши гречневой-не хочу...(((

-odessitka- (SNV) все записи автора

Вот буквально 2 поста назад я спрашивала про хлопья несквик.в них 380 ккал на 100 грамм.Понятное дело что 100 грамм вы не съедите за один день, я ем где-то 50. И насыщаюсь ими куда больше чем обычными-мне часов до 2 есть не хочется. И кстати знайте-от фитнеса есть хочется постоянно!Они не питательны вообще...

И еще про питание...
я ем 2 раза в день.с утра хлопья с молоком, и один кусочек хлеба с куриным паштетом, а на обед фасоль с курицей,или кусочком мяса.если вечером хочу есть-пью, но тут 2 стороны медали-от воды с утра опухаешь((
P.S. Днем я хлеб не ем,только с утра,и только кусочек.Черный.

-odessitka- (SNV) все записи автора Девушки,задам очень глупый вопрос:что вы едите на завтрак?меня подсадили на хлопья несквик-они с шоколадом, но вкусные заразы:)так вот,они сильно калорийны?Да и вообще хлопья?

-odessitka- (SNV) все записи автора На 8 марта я все же выпросила у папы ролики.И теперь вопрос:похудеют ли от них ноги?Точнее бедра...бассеин мне кажись пока не светит....

-odessitka- (SNV) все записи автора

Нашла я тут значит 2 рецепта диетических супчика.Но при близжайшем рассмотрении меня они глубоко удивили:как так-ведь в одном из них присутсвует сметана и мука, а вдругом майонез и мука....вот,смотрите:

Суп-пюре из курицы

- 25 г сливочного масла;
- 20 г пшеничной муки;
- зелень петрушки;
- яичный желток;
- 200 г курятины;
- 100 г майонеза;
- зелень укропа;
- 500 мл воды;
- 20 г редиса;
- луковица;
- соль.

Отварить курицу в подсоленной воде до готовности, бульон процедить, куриное мясо пропустить два раза через мясорубку. Нашинковать луки поджарить его в сливочном масле с пшеничной мукой до желтоватого цвета, развести куриным бульоном и кипятить в течение 20 минут. Затем добавить куриный фарш, мелко нарезанный редис, все перемешать и заправить майонезом, тщательно смешанным с яичным желтком. Перед подачей к столу посыпать суп-пюре мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.

Суп-пюре из судака

- 250 г филе судака;
- 100 мл нежирной сметаны;
- 15 г сливочного масла;
- 20 г пшеничной муки;
- зелень петрушки;
- яичный желток;
- зелень укропа;
- 1/2 луковицы;
- 20 г редиса;
- 1 л воды.

Репчатый лук и редис мелко нарезать и поджарить на сливочном масле. Затем добавить пшеничную муку, поджаренную отдельно на сковороде без масла до желтоватого цвета, влить стакан воды, положить филе судака и варить в течение 20 минут. Протереть все сквозь сито и залить оставшейся водой. Все тщательно перемешать, довести до кипения и при непрерывном помешивании влить жидкую сметану, смешанную с яичным желтком. Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.

-odessitka- (SNV) все записи автора

Девочки,здраствуйте! Кто меня помнит-я когда-то состояла в этом сообществе,но мой ник был немного другим.В общем примите меня в свои ряды снова?а зашла я по нескольким вопросам:

-мама хочет пить кофе "менсер".кто пил?эффект есть?

-на сайте slim.ru рекламируют "ксеникал".действует?

-не есть после 6-поможет ли мне это?

-2 раза в неделю по 45 минут бассеина помогут похудеть?

Заранее спасибо!