Кефир, это тот напиток, который многим из нас знаком ещё с детства.

Именно тогда, многие из нас его полюбили, и кто-то регулярно пьёт до сих пор. И правильно делают, ведь польза его общеизвестна. Он низко калориен, и в нём есть множество грибков и различных бактерий, которые приносят много пользы нашему организму. Они хорошо влияют на микрофлору, то есть на само состояние, нашего кишечника, значительно усиливают общий обмен веществ, а также способствуют и похудению, то есть снижению массы нашего тела. Кроме этого, кефиром можно заменить ужин, например, если Вы худеете. Он очень хорошо утолит чувство голода. Так что смело пейте его вечером, а также вполне это можно делать и на ночь.

Напиток на основе кефира мы будем готовить с добавлением в него корицы, имбиря, а также ещё и жгучего перца.
Корица тоже весьма полезна, в этом отношении. Обмен веществ с её помощью можно также значительно ускорить, кроме этого она способна снизить уровень некоторых веществ в нашем организме, таких как глюкоза и холестерин. Корица также поможет Вашему организму выработать инсулин. Кроме всех этих полезных моментов, она запускает очень полезный процесс для похудения, а именно расщепляет старые, ненужные нам, жировые клетки, и в тоже время не даёт образовываться новым.

В имбире присутствует такое вещество со сложным названием, как гингерол, именно он способен улучшить пищеварение, а, если этот процесс станет более оптимальным, то обмен веществ также улучшится, и всё это опять же приведёт к снижению Вашего общего веса.

Последний полезный компонент этого чудо-напитка для похудения, это красный жгучий перец. Зачем он нужен в этом напитке? Он может весьма сильно «приструнить» Ваш аппетит, то есть значительно его уменьшить, кроме этого эта разновидность перца опять же положительно сказывается на метаболизме. Он стимулирует термогинез, а это опять же прямая дорога к общему снижению Вашего веса.

Как приготовить?

Итак, все ингредиенты теперь Вам известны не только по их названию, но теперь, и по их воздействию на организм. Осталось только приготовить из них этот самый напиток на основе кефира. Вот с кефира давайте и начнём.

• Кефир нам понадобится свежий, одни стакан. При этом холодным кефир быть не должен, оптимальная для него температура, это та, которая близка к комнатной.
  
• Имбирь (вернее его корень) для добавления его в напиток нужно будет взять молотый, половинку столовой ложки.
  
• Столько же возьмите и корицы.
  
• Жгучего перца достаточно будет взять щепотку.
  
• Всё это можно добавить в кефир одновременно и хорошо перемешать.
  
• Вот и вся хитрость приготовления кефира для похудения! Готовится он действительно очень просто.
  
• Пить его нужно регулярно. Лучше всего делать это по стакану утром, когда Вы завтракаете, или же можно делать это на ужин. 3 или 4 недели это тот срок употребления этого полезного сочетания, то есть кефира с корицей, за которой Вы должны будете заметить постепенное снижение Вашего общего веса.
  
• Кроме веса, такой кефир окажет положительное действие и на Вашу кожу. Корица, неплохо «поработает» над вашим цветом лица, он станет значительно лучше. Имбирь же, который также присутствует в этом напитке, в сочетании с кефиром, существенно сможет повысить Ваш иммунитет.
  
• Что касается вкуса данного напитка, то нужно сказать, что он довольно жгучий. Именно из-за этой жгучести, тем, у кого болит желудок, принимать его нужно обязательно очень осторожно.

А вот ещё и полезное видео, где вам ещё раз расскажут про все «полезности» компонентов этого напитка и покажут, как его нужно готовить. Смотрим.




http://nashsovetik.ru/kefir-s-koricej-imbirem-i-percem-dlya-poxudeniya/