|
Лю Цзи Цзье или Шесть Оздоровительных Звуков, — традиционный комплекс Цигун, основанный на нормализации дыхания. Выполнение комплекса Лю Цзи Цзье также помогает регулировать и управлять нарастанием и спадом Ци (жизненной энергии) внутри тела путем выполнения упражнений и произнесения шести звуков: ЩЮ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ и СИ. Выполнение упражнений укрепляет печень, сердце, селезенку, почки, легкие и Саньцзяо (три полости тела, в которых расположены внутренние органы). Цель комплекса Лю Цзи Цзье — сбалансированная работа внутренних органов и энергетическое равновесие организма. Движения данного комплекса выполняются медленно, размеренно и плавно. Их легко освоить, они абсолютно безопасны и подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Исследования показали, что люди, практикующие данный комплекс, находят его простым и приятным. Более того, все опрошенные подтверждают улучшение качества своей жизни. Среди всех положительных эффектов, первое место занимает улучшение социальной сферы жизни: отношений с людьми, психологического климата в семье и так далее. Это является результатом мягких дыхательных упражнений, которые успокаивают человека. Исследования и тесты показали безопасность и надежность упражнений, а также отсутствие каких-либо побочных эффектов;
|
|
|
|
