Хотите узнать, все ли в порядке с вашей грудью? Существует один безошибочный тест. Расположите карандаш горизонтально под грудью. Он падает? Тогда вам остается только позавидовать - ваша грудь в отличной форме. Ну а если нет? 

Ни для кого не секрет, что грудь - самая нежная и уязвимая часть женского тела. Поэтому предотвратить проблемы легче, чем потом пытаться решить их. У груди немало "врагов", которые делают ее некрасивой и дряблой. Некоторые из них, такие как кормление ребенка грудью, неизбежны, хотя при правильном уходе наносимый ими урон можно свести к минимуму. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности не вам не вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться.

Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте, прежде чем загорать на пляже топлес. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Горячая ванна также не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут. Кормление ребенка грудью. Как правило, после беременности и кормления грудь теряет свою упругость, и появляются растяжки. Поэтому во время беременности надо особо тщательно ухаживать за ней.

Но что же все-таки делать, если уже поздно соблюдать все эти правила, и внешний вид вашей груди опять и опять приводит вас в уныние? Попробуйте все средства. А их, поверьте мне, не мало. Конечно, будет лучше, если вы будете применять сразу несколько одновременно. Приложите некоторые усилия, и они, может быть не очень скоро, но обязательно, дадут свои плоды. Знаете ли вы, что сама по себе женская грудь не содержит мышечных тканей? Она поддерживается кожей, идущей от основания шеи. Поэтому развитие грудных мышц и мышц спины - единственная возможность укрепить свой бюст с помощью гимнастических упражнений.

Плавание, волейбол, теннис - как раз те виды спорта, которые тренируют эти виды мышц.

Упражнение 1. Отжимание. Для начала, пока грудные мышцы слабы и в них нет силы, упражнение проводим, отжимаясь от стены, расставив руки и упершись ими в стену, а локти, отведя в сторону.

Делаем 4-5 подходов по 8-12 раз.

Через неделю усложните упражнение и отжимайтесь от пола. После того как преодолеете и сможете с легкостью выполнять это упражнение, замените отрицательными отжиманиями: носки ног положите на диван, а руки уприте в пол.

Упражнение 2. Разводка гантелей сидя. Для этого упражнения понадобится стул и две гантели, если вы не приобрели этот спортинвентарь, налейте воду в две пластиковые полуторалитровые бутылки и используйте их. Сядьте на стул, держа спину прямо, в каждой руке по гантели. Руки согните в локтях и поднимите их параллельно полу. Напрягая боковые мышцы груди, разводите руки в стороны. Выполняем 4 подхода по 15 раз.

Упражнение 3. Разводка гантелей лежа на спине. Необходимо лечь на спину, в каждой руке по гантели. Руки разводить в стороны на уровне плеч и сводить их вместе в области груди. Делаем это упражнение 4 подхода по 15 раз.

Упражнение 4. Подъем и опускание гантелей за голову. Исходное положение тоже – лежа на спине, в каждой руке по гантели, руки опущены вдоль туловища. Руки закинуть за голову, параллельно туловищу на вдохе, возвратить руки в исходное положение на выдохе. Повторяем в течение 2-х подходов по 10 раз.

Упражнение 5. Сжимание рук над головой. Исходное положение, стоя, ноги вместе. Руки поднять над головой и соединяя ладони вместе сжать со всей своей силой, напрягая мышцы груди. Делаем два подхода по 15 раз. 

Упражнение 6.  Простое упражнение, такое как сдавливание в вытянутых руках мячика, может принести большую пользу.

Квиллинг (бумагокручение, англ. quilling, от quill (птичье перо)) — рукодельное искусство изготовления художественных композиций из узких и длинных бумажных полос путем скручивания их в спирали.

Считается, что «бумажная филигрань», в отличие от японского оригами, возникла в средневековой Европе (хотя другие источники родиной квилинга называют также Ближний Восток и Древний Египет), где монахини создавали обрамления икон, украшения для книжных обложек и медальоны, скручивая на кончике пера бумажные полоски с позолоченными краями – результат искусно имитировал золотую миниатюру (что было особенно актуально для небогатых храмов).

Доброго времени суток!

Растущая популярность домашнего мыловарения абсолютно понятна - это и возможность сделать мыло с учетом особенностей своей кожи и  личных предпочтений, и сотворить рукодельный шедевр, который станет великолепным подарком к любому празднику или событию. Да и факт того, что компонентный состав и натуральность входящих материалов находится под личным контролем, тоже очень важен, особенно если в семье есть дети или люди с чувствительной кожей. Конечно, мыловарение с нуля вообще в этом случае безукоризненный вариант, но даже если работать с готовой мыльной основой, на выходе получим совершенно отличное от промышленного замечательное мылко, не высушивающее кожу, а, наоборот, помогающее решить массу проблем. Думаю, для тех, кто хочет попробовать сделать мыло своими руками, стоит начинать с этого простого варианта изготовления, а уж потом при желании переходить на более сложные технологии. Я хочу предложить вам очень интересную статью о том, как сделать мыло своими руками из готовой основы и о том, как при желании заработать на мыловарении, опубликованную на ресурсе BusinessforWomen.ru. Приятного просмотра!

Автор этого мыла - Bower Studio. Посмотрите, как необычно!

Относительно недавно стало довольно популярным направление рукоделия – мыловарение. Если пару лет назад было сложно найти даже самые элементарные инструменты и материалы для мыловарения, то сегодня можно купить все необходимое или в магазинчике «Все для мыловарения», или же в одном из многочисленных интернет-магазинов  занимающихся торговлей материалами и приспособлениями для мыловарения.

Источник. Далее текст автора.

Это милое мыло, идеальное в качестве подарка, очень легко сделать. Все, что вам нужно знать, это как послойно заливать мыльную основу: просто сбрызгивайте слои спиртом и заливайте новый слой, если его температура не выше 50С.

Источник

У мыловаров, к сожалению, тоже случаются неудачи. Но, к счастью, многие неудачные работы легко исправить. В этой передаче мы покажем несколько способов, как переделать не самые удачные отливки в новое, красивое мыло.

Серия сообщений "Мыловарение":
Часть 1 - Раскрашивание мыла под мрамор лечебной грязью
Часть 2 - Мыло с аромамаслом и морской соль
...
Часть 7 - Вязаное мыло. Вот это да!
Часть 8 - Рецепт мыла «Морозный рисунок»
Часть 9 - Исправление ошибок мыловарения - видео
Часть 10 - Эксперименты или как очистить детское мыло.
Часть 11 - Великолепная идея! Новогоднее мыло с предсказаниями. Hand made.
...
Часть 32 - Мыловарам: виды мыла с нуля и их характеристики
Часть 33 - Инструментарий мыловара - "нулевщика"
Часть 34 - Мыловарение. Как сделать мыло своими руками. И кое-что еще:)

Источник Далее трекст автора

Красивое мыло всегда привлекает внимание. Порою, даже не хочется его использовать – жалко «убивать» такую красоту. А если шедевр еще и приносит пользу, то тогда ему нет цены. Свойства мыла, изготовленного своими руками, можно улучшить с помощью базовых косметических и эфирных масел. Например, масло эвкалипта является отличным антисептическим средством. Кроме того, оно освежает и придает бодрости, поэтому в мыльце «морозный рисунок» будет как нельзя кстати. Вот и получается, что в одном небольшом кусочке соединяются польза и красота.

Источник Далее текст автора

Источник: Рукодельные Равлики

Приготовление домашнего мыла сравнимо с кулинарией: вкусно, ароматно и огромное поле для фантазии и экспериментов. А самое главное, всегда что-нибудь интересное найдется под рукой, даже если вы делаете первые шаги и не обзавелись еще целым арсеналом компонентов для мыловарения.
Давайте погуляем по дому и разберем, что можно положить в мыло.

Сегодня пользуется большой популярностью все натуральное и экологически чистое.

Поэтому мыло ручной работы – уже привычно вошло в нашу жизнь. У мастеров этого дела иногда получаются целые шедевры, которые, казалось бы, просто невозможно сделать своими руками.
Процесс мыловарения совсем не сложен. Кто еще не знает, как это – изготовить мыло в домашних условиях – с удовольствием расскажем.

Один из простых рецептов молочно-медового мыла.
Натереть на терке 100 г кусок детского мыла. Подогреть 2/3 стакана молока и добавить его в мыльную стружку. Дать настояться.


Затем поставить на водяную баню до растворения мыла, начать добавлять компоненты. Первым добавить 2 чайные ложки меда, он быстрее растопит мыло.

Затем добавить 1 столовую ложку облепихового масла, 1 чайную ложку глицерина, 15 капель цитрусового эфирного масла и немного цветков ромашки (они нужны исключительно для красоты, добавляют их по желанию).
Всю массу постоянно помешивать, не доводя до кипения.

Когда масса станет однородной, вылить её в форму или маленькие формочки, оставить застывать на несколько часов.
Застывшее мыло нарезать на кусочки.
 

Доброго времени суток!

Я продолжаю знакомить вас с интересными и очень полезными статьями Елены Бессмертной, опубликованными на ресурсе Ibud.ua. В данной статье автор делится с нами тем, как сделать свечи своими руками, описывает необходимые материалы, приводит подробные мастер-классы по изготовлению свечей, дает рекомендации о вариантах использования декоративных элементов. Масса полезной и нужной информации для тех, кто предпочитает создавать красоту самостоятельно!! Приятного просмотра!

Наша жизнь полна стрессов. Кризис и борьба за выживание ежедневное. Мы это слышим постоянно, в этом живем. Телевидение, радио, пресса нагнетают отрицательные эмоции. Но стоит ли поддаваться волне панической толпы? Толпа всегда остается только толпой, и всегда раскачивает только инстинкты. А жизнь у каждого из нас только одна. И никогда не повторится ни один прожитый день. Я считаю, что каждый день нужно устраивать себе маленький праздник, хоть на несколько минут, как это делают мудрые люди, живущие на востоке. Вряд ли жизнь у них проще и легче. Достаточно попутешествовав по миру, я поняла, что он везде примерно одинаков. Но восточные люди знают, что хотя бы несколько минут в день нужно в молчании созерцать красоту.

Воду, цветы, огонь... Чистые природные стихии. И за эти несколько минут восстанавливается вся нервная система. Все приходит в норму. И человек сбрасывает с плеч весь негатив дня. Он снова готов жить.

Я люблю свет и огонь. Они для меня символизируют саму жизнь. Особенно свечи. Давайте освоим еще одно мастерство — свечи своими руками. Это прекрасный повод устроить праздник не только себе, но и своим близким. Просто на время ужина выключить привычный свет, и зажечь несколько свечей любимого цвета и с любимым запахом. Цвет, свет и запах способны творить чудеса. Вы не верьте мне? Просто проверьте. Жизнь никогда не станет легче. А мы должны научиться быть счастливыми в ней. И такие тихие праздники позволяют расслабиться и увидеть красоту текущего момента. Суета погружается во мрак. А вы очищаетесь светом.

Можно создать вот такие чудесные подсвечники или стильный декоративный элемент, насыпав морскую гальку в прозрачный стакан:)

Или использовать камни при декорировании букетов

Доброго времени суток!

Вся прелесть в простоте - эту истину еще раз доказывает талантливая мастерица Диана Ингрэм из Великобритании. Хочу показать вам ее интересную работу - мужскую открытку в винтажном стиле с использованием переноса изображения посредством вощеной бумаги и струйного принтера. Картинки, которыми пользовалась Диана и еще несколько в тему - они, кстати, от обожаемого мной ресурса Graphics Fairy - я приложила к посту. Приятного просмотра!

На фото представлены два варианта открытки: та, что поярче - это прямая печать на бумаге, та, что более тусклая - это вариант с использованием переноса изображения на бумагу:) Заметьте, автор добавляет камни-украшения и работа мгновенно преображается:) Просто и очень элегантно!

источник http://katrin-hobby.blogspot.com:

Автор  Katrin

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня решила показать вам МК цветочка, который я делала для одной из своих открыток.

 

Для работы нам понадобятся следующие материалы и инструменты:

Lynn Put

Блог

Яркие скрап работы от Lynn Put.