Диетические салаты

Вы любите вкусно поесть? Следите за фигурой? Тогда диетические салаты - это идеальное решение. Поскольку большая часть салатов основана на зелени, их можно отнести к диетической и безвредной пище. Диетическим можно назвать почти каждый овощной салат, заправленный подсолнечным или оливковым маслом или сбрызнутый лимонным соком. Но ведь это скучно. Сегодня существует неимоверное разнообразие диетических салатов с невообразимыми сочетаниями вкусов - подходите к вашему столу творчески. Сочные и яркие зеленые салаты не испортят вашей фигуры и помогут в поддержании здоровья и отличного самочувствия.

Салаты из пророщенных зерен

Салат из пророщенной пшеницы

Салат из пророщенного овса

Салат из ячменя

Салат из пророщенной пшеницы с ягодами

Салат Фанатзия

Салаты из овощей и фруктов

Салат Овощной

Салат по-французски

Салат Легкий

Салат Витамин

Салат По-простому

Салат Летний день

Салат Красненький

Салат Морковный

Салат из редиса и кочанного салата

Салат из стручковой фасоли

Салат из кольраби

Салат из пекинской капусты с помидорами

Нежный салат из цикория

Салаты из рыбы и морепродуктов

Салат Летняя палитра

Салат Полезный

Салат Экзотик

Салат Дубль

Салат Сырный

Салаты из мяса и птицы

Салат Пекин

Салат Вкуснятина

Салаты из грибов

Салат Грибной дождик

Салат Грибной

Душистые, нежные грибные котлетки в хрустящей корочке

 

Вам понадобится:

 

• 650 г свежих шампиньонов или белых грибов
• 1 луковица
• 2 яичных желтка
• 3/4 стакана молока
• кусок вчерашнего батона толщиной около 4 см
• 1 небольшой зубчик чеснока (по желанию)
• черный молотый перец
• соль
• панировочные сухари
• растительное масло для обжаривания

 

Для соуса:

• 200 г сметаны
• 1/2 стакана (100 мл) овощного или мясного бульона
• 1 ст. ложка без верха муки
• 30 г сливочного масла
• перец
• соль

Способ приготовления:

1. Срежьте с батона корочки и замочите мякоть в молоке.
    
2. Луковицу мелко нарежьте и обжарьте в растительном масле до золотистого цвета.
    
3. Грибы очистите, помойте и нарежьте небольшими кусочками.
    
4. Положите половину нарезанных грибов в хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла. Периодически помешивая, жарьте грибы, пока грибной сок не выпарится почти до конца. Немного посолите, уменьшите огонь и жарьте до полного выпаривания жидкости, но не зажаривайте до хруста. Повторите процедуру с оставшейся половиной грибов.
    
5. Хорошо отожмите замоченный хлеб.
    
6. Пропустите жареные грибы, лук и отжатый хлеб через мясорубку. Поперчите, посолите фарш, добавьте раздавленный чеснок.
7. Добавьте в фарш два желтка, хорошенько вымешайте и поставьте на холод на 30 минут.
    
8. Слепите из фарша небольшие котлетки, обваляйте их в панировочных сухарях.
    
9. Жарьте котлеты на растительном масле на среднем огне.
    
10. Для соуса обжарьте 1 ст. ложку муки в 1 ст. ложке сливочного масла. Охладите.
     
11. Небольшими порциями, тщательно размешивая, сначала добавьте горячий овощной бульон, а потом сметану.
     
12. Помешивая, варите соус на медленном огне минут 5-7. Посолите и поперчите. Снимите с огня и слегка остудите.
13.  Подавайте котлеты с отварным или жареным картофелем и сметанным соусом.

 

Сегодня посетила интернет-магазин бытовой техники Rustirka.ru. Остановила свой выбор на качественном и стильном холодильнике HITACHI. Очень порадовал огромный ассортимент товара по весьма приемлемым ценам.

Упражнения для мышц пресса

Занимаясь над гармоничным развитием различных мышечных групп нельзя забывать об упражнениях на мышцы пресса, это важно не только с эстетической точки зрения (хорошо развитые мышцы пресса могут смотреться достаточно эффектно), но и для здоровья.

Рассмотрим комплекс из 13 упражнений для данной группы мышц:

1. В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и упираются ступнями в пол, наклонять туловище вперёд до касания головой колен.
2. В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и лежат на подставке, наклонять туловище вперёд до касания головой колен. В данном упражнении рекомендуется использовать отягощение.
3. В положении лёжа на спине соединять в воздухе пальцы рук с пальцами ног ("складной ножик").
4. В положении лёжа на спине, на наклонной скамье, руки держатся за перекладину поднимания выпрямленных ног до уровня головы.
5. В положении лёжа на спине, на наклонной скамье головой вниз поднимания туловища до касания головой колен. Ноги закреплены ремнями.
6. В положении лёжа на спине, на наклонной скамье головой вниз поднимания туловища с поворотом туловища в стороны до касания головой колен. Ноги закреплены ремнями, руки находятся на затылке.
7. В положении виса на перекладине на выпрямленных руках, поднимать ноги, выпрямленные в коленях до уровня параллели с полом.
8. В положении сидя на горизонтальной скамье опускания туловища назад до уровня параллели с полом. Ноги закреплены ремнями. В данном упражнении рекомендуется использовать отягощение.
9. В положении сидя на горизонтальной скамье повороты туловища в стороны со штангой на плечах. Туловище перпендикулярно скамье, штанга параллельна полу.
10. В положении лёжа на боку на горизонтальной скамье (на полу) поднимание ноги с отягощением вверх в плоскости тела.
11. В положении лёжа на боку на горизонтальной скамье (на полу) поднимание туловища вверх в плоскости тела. Ноги закреплены ремнями, руки находятся на затылке.
12. В положении стоя наклоны туловища в стороны со штангой на плечах в плоскости тела.
13. В положении стоя, наклонившись вперёд, повороты туловища в стороны с палкой на плечах.

Следует учесть, что для проработки мышц пресса требуется выполнять 15-30 повторов и более при одном подходе.

 

Хотите преподнести своим близким красивый и полезный подарок? Советую обратить внимание на электронные книги, которые можно приобрести по специальным ценам.

Курение вредит здоровью! Думаю, что об этом знают абсолютно все, но при этом продолжают и дальше курить. Теперь вы можете курить электронные сигареты без вреда для своего здоровья. Позаботьтесь о себе и своих близких прямо сейчас!

Чистка ноутбука от пыли!

Для меня сейчас это очень актуальная тема.

снимаем аккумуляторную батарею и отключаем от зарядного устройства далее  откручиваем с него заднюю крышку.

 

 

 

Снимаем заднюю крышку,  мы видим процессор, вентилятор и оперативную память. Наведите на картинку для увеличения.

 

 

 

Далее откручиваем радиатор охлаждения центрального процессора. Нажмите для увеличения картинки.

 

Теперь перейдем к вентилятору открутим его и снимаем где-то 2-3 винта. Наведите для увеличения.

Вычищаем всю скопившеюся пыль, так что бы вентилятор был полностью чистый от пыли. Ни в коем
случае не пытайтесь помыть вентилятор водой потому как он выйдет из строя и потребуется полная замена вентилятора. Стоимость вентилятора около 2000 руб.

У Вас должен получиться вот такой чистый вентилятор! Откладываем его в сторону он пока нам ненужен.

 

И так перейдем к радиатору охлаждения центрального процессора снимаем его полностью только аккуратно так как на многих ноутбуках радиатор охлаждения центрального процессора охлаждает и видеочипсет. Будьте осторожны дабы не повредить материнскую плату. После того как Вы его сняли очистите его от пыли полностью! Водой промывать не надо. Для этого всегда используйте кисточку, только обязательно отключите ноутбук от зарядки и батареи.

У Вас должен получиться вот такой чистый вентилятор! Откладываем его в сторону он пока нам ненужен.

Поздравляю! Если Вы все выше перечисленное выполнили значит ноутбук Вы на 50 процентов почистили. Далее переходим к самому главному. Это нанесение термопасты на процессор, НО сначала надо что сделать? Правильно убрать старую термопасту. Для этого берем мягкую тряпочку я использую полотенце или майку оставленную другом. и Аккуратно счищаем старую затверделую термопасту. Не надо вместо тряпок использовать ножик или острые предметы, Вы испортите процессор. Во многих сервисах используют растворитель (раствердитель) это тоже не правильно нужно использовать только сухой предмет.

 

Тоже самое мы проделываем с радиатором охлаждения! Снимаем старую термопасту не использую острых предметов, но можно использовать раствердитель, но после насухо вытереть.

 

Теперь можно нанести термопасту на процессор ровным слоем! Будьте осторожны большое количество термопасты так же плохо как и его отсутствие. Нанесите плавно ровным слоем слегка размазав по всему "кристаллу"

 

Далее ставим обратно чистый радиатор охлаждения и затягиваем винтами толь не сильно нажимайте на винты иначе на материнской плате могут появиться микротрещины и придется менять материнскую плату стоимость около 10 000 - 15 000 руб.

 

Закрываем крышку. Вы успешно почистили свой ноутбук и нанесли термопасту теперь можно посмотреть температуру. Рабочая температура процессоров INTEL 30-55 градусов. Рабочая температура AMD 60-70 градусов. Все что выше перегрев. 

 

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Я, например, больше предпочитаю качественные и многофункциональные ноутбуки, которые позволяют работать в любом удобном месте и время. Сегодня купить ноутбук по выгодной цене может каждый желающий!

Свиные отбивные с шампиньонами и моцареллой

Это сытное блюдо придаст вам сил и поднимет настроение

Вам потребуется:

 

• 4 кусочка мяса для отбивных по 120 г (можно взять на порцию по 2 кусочка меньшего веса)
• 200 г шампиньонов
• 150 г сыра моцарелла
• 3 помидора
• 2 луковицы
• 1 ст. л. душицы (варианты: любая сухая трава для свинины)
• 4 ст. л. оливкового масла
• соль
• молотый черный перец
• петрушка или базилик для украшения

Способ приготовления:

1. Слегка отбейте промытое и обсушенное бумажной салфеткой мясо. Посолите, поперчите и посыпьте душицей.
2. Почистите и мелко нарежьте репчатый лук и грибы.
3. Разогрейте на сковороде масло и обжарьте отбивные по 2 минуты с каждой стороны.
4. Форму смажьте жиром и выложите в нее отбивные.
5. Обжарьте лук и грибы на сковороде, в которой жарилось мясо. Посолите и поперчите.
6. Выложите жареный лук и грибы на мясо.
7. Нагрейте духовку до 180°С.
8. Нарежьте помидоры и моцареллу кружочками толщиной около 0,8 см.
9.  Помидоры с сыром положите на мясо и запекайте около 15 минут на среднем уровне духовки

 

Если вас интересуют легальные порошки, советую посетить сайт, на котором можно узнать о них всю необходимую информацию. Легальные порошки являются отличной альтернативой различных курительных смесей.

Мороженое в домашних условиях. 10 рецептов

  Мороженое в домашних условиях Не смотря на то, что мороженое достаточно калорийный продукт (некоторые сорта мороженого содержать до 20 процентов жиров и столько же углеводов), искушение попробовать его от этого не снижается. Как угодить любимому или побаловать себя мороженым приготовленным дома?

Читать далее...

Торт с клубникой и муссом из белого шоколада

Торт с клубникой и муссом из белого шоколада

Муссовый торт с клубникой - не слишком сладкий, тающий во рту, летний такой торт))
 Рецепт

Альмойшавена


Эту сладкую лепешку (ее даже пирогом назвать сложно) не приготовит только ленивый. Названия не пугайтесь – не смотря на заковыристость,
приготовить альмойшавену очень легко. Говорят, она имеет арабские корни.
Тут, как и с любым другим продуктом или изделием как часто здесь бывает,
тоже есть свой город в котором готовят «самые лучшие almoixàvenas«.
Этот городок находится недалеко от Валенсии и называется Xàtiva.
Пекут их по четвергам – традиция такая.

ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

ТОРТ "РЫЖИК"

 

Читать далее...

"ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙ И ТВОРОГОМ"


Сразу скажу, что тесто шикарное!
Мягкое, нежное, рассыпчатое.
Еще мои рецепты вы можете обсудить на Форуме...

ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ


Печенье очень вкуснючее, пеку его частенько.
Еще мои рецепты вы можете обсудить на Форуме...

РЕЦЕПТ...:)

ПЕЧЕНЬЕ "КОКОСАНКА"


Печенье очень диетическое,можно кушать даже худеющим,
в нём нет ни грамма масла...

РЕЦЕПТ...:)

"ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С МАНДАРИНАМИ"

 

Читать далее...

Моя Любимая Окрошка(фоторецепт)

 

 

Начнем с кваса