Прежде чем изнурять себя диетами, спортивными упражнениями и косметическими процедурами, стоит внимательно присмотреться к своему гороскопу. Именно он поведает о ваших проблемных зонах и подскажет, на что в первую очередь обратить внимание.

Овен

Проблемные зоны: голова, глаза, органы слуха и центральная нервная система.

Упражнения : гимнастика для укрепления мышц шеи и плеч, комплекс для тренировки глазных мышц , йога , бег на короткие дистанции , бокс .

Телец

Проблемные зоны : область шеи , верхний отдел позвоночника , миндалины , голосовые связки , нёбо .

Упражнения : тренировка мышц шеи , перекатывание на спине по полу – чтобы помассировать позвоночник , хождение босиком по полу – чтобы простимулировать точки на ступнях , отвечающие за носоглотку , закаливание , укрепляющие упражнения для связок , дыхательная гимнастика , бодибилдинг , большой теннис .

Близнецы

Проблемные зоны : предплечья и кисти рук , трахеи , лёгкие , нервная система .

Упражнения : дыхательная гимнастика , йога , укрепляющая гимнастика для рук , массаж кистей рук , волейбол ,  боулинг .

Рак

Проблемные зоны : лицо , нервная система .

Упражнения : массаж лица , миостимуляция , прогулки по парку , спортивная ходьба , синхронная плавание , серфинг , дайвинг .

Лев

Проблемные зоны : сердце , система кровообращения , позвоночник .

Упражнения : комплекс для  правильной осанки , спортивные танцы , фитнес .

Дева

Проблемные зоны : мышцы живота , желудочно-кишечный тракт .

Упражнения : для укрепления мышц живота и бёдер , лёгкий бег , побольше пеших прогулок , гимнастика для лица .

Весы

Проблемные зоны : почки , поджелудочная железа , кожа .

Упражнения : массаж лица , утренняя гимнастика , гольф , большой теннис , боулинг ,

Скорпион

Проблемные зоны : нос , бёдра , брюшной пресс и мочеполовая система .

Упражнения : для тренировки брюшного пресса , для талии , растирания от целлюлита , прыжки с парашютом , восточные единоборства .

Стрелец

Проблемные зоны : лишний вес на бёдрах , ягодицах , поясница , мускулатура .

Упражнения : для тренировки мышц спины и таза , конный спорт , стрельба , дартс , фитнес .

Козерог

Проблемные зоны : кости , суставы и слизистые оболочки .

Упражнения : ежедневная зарядка или аэробика , комплекс для укрепления мышц ног , велоспорт , бег , коньки , биатлон , горные лыжи , альпинизм , бодибилдинг .

Водолей

Проблемные зоны : голень , икры , лодыжки , сухожилия .

Упражнения : для тренировки дыхания . йога , горные лыжи , велогонки , прыжки в воду , дельтапланеризм .

Рыбы

Проблемные зоны : конечности , ступни , пятки , лимфатическая система .

Упражнения : бассейн , аквааэробика , прыжки в воду , сёрфинг , водное поло , водный велосипед .

С давних пор горчица считается отличным стимулятором роста волос. Обладая жгучими и подсушивающими свойствами, она поглощает лишний жир, улучшает кровоснабжение кожи, регулирует работу сальных желез. Уже многие женщины убедились, что при использовании масок для волос с горчицей, их рост заметно ускоряется.

Однако такой непростой ингредиент необходимо грамотно использовать, чтобы не пересушить кожу головы, не вызвать перхоть и ломкость волос. Если же у вас есть склонность к аллергии или чувствительная кожа, то применять горчицу нужно с особой осторожностью. Лучше делать жирные маски с горчицей, например, с добавлением эфирных, оливкового, миндального масел, яичного желтка, кефира и др.

Маска для волос с горчицей и сахаром готовится довольно просто, но при этом эффективно прогревает кожу головы и способствует улучшению питания волосяных луковиц. Чем больше вы добавляете сахара, тем сильнее действует горчица.

*Для приготовления маски вам понадобятся 2 ст. ложки сухого горчичного порошка, 2 ст. ложки горячей воды, 1 яичный желток, 2 ст. ложки оливкового, репейного или иного косметического масла, 2 ч. ложки сахарного песка.

Наносится маска для волос с сахаром и горчицей на проборы, т.е. воздействовать она должна именно на кожу головы и корни волос, при этом старайтесь избегать ее попадания на кончики. После нанесения наденьте целлофановую шапочку, а сверху укутайте махровым полотенцем или платком. Держать маску необходимо от 15 минут до 1 часа. Время зависит от крепости состава, то есть насколько сильно вам «припекает». Если терпеть можно, то лучше подержать 1 час.
Маска для волос с горчицей и сахаром без яйца – тоже хорошо воздействует на рост волос. Этот ингредиент можно заменить, например, кефиром или протертым луком.

Рекомендации по использованию маски:

* Делая данную маску первый раз обязательно продержитесь хотя бы 15 минут, даже если кажется, что на голове все горит. За это короткое время никакого вреда не будет, но вы постепенно начнете привыкать и сможете держать маску уже по 30 минут и даже по 1 часу, что, конечно, гораздо эффективнее. Кончики волос лучше смазать маслом, так как маска может их дополнительно высушить. Делайте маску для волос с горчицей и сахаром 1 раз в неделю. Если ваши волосы очень жирные, то можно и 2 раза в неделю, что поспособствует уменьшению выделения кожного сала. Общий курс должен составлять хотя бы 1 месяц.

*Только в этом случае вы действительно почувствуете ускорение роста волос и улучшение их качества. Если после нанесения вы чувствуете легкое жжение, это означает, что маска начала работать и результат не заставит себя ждать. Ну а в случае очень сильного жжения, как можно быстрее помойте голову.

Французский художник Leopold Franz Kowalski (1856 -1931)

« … день был чудесный: солнце только то и делало, что сияло; трава была такой зеленой, что во рту даже появлялось ощущение сладости; летали одуванчики, свистели птицы; легкий ветерок развевался, как бальное воздушное платье. » 

© Три толстяка (Юрий Олеша)