Потратьте пять минут в день для отличного самочувствия! |
Рассмотрим, к примеру, рефлексотерапию. Казалось бы, банальное прикосновение рук к телу – никакого волшебства, чудесных таблеток и прочего, но выполняя одно-единственное легкое упражнение в день, можно излечить легкие недуги. Мы не советуем вам презрительно морщить нос, а попробовать выполнять простые упражнения - это действительно работает, и работает отменно. Важен лишь правильный настрой и ровное, спокойное дыхание.
Японцы, практикующие рефлексотерапию, обосновывают лечебный эффект от нее следующим образом: наши руки проводят жизненную энергию, которая, подобно реке, проходит по нашему телу, питая его своей энергией.
Необходимо лишь прикладывать ладошки к особым местам на теле, и складывать пальцы в специальные жесты (или, как говорят японцы, мудры), и поток энергии устремиться к больному органу, требующего исцеления.
Почему так важно прикладывать определенный палец? Японцы считают, что каждый палец на наших руках отвечает за определенный орган и эмоции. На этом же учении, к слову, основана и акупунктура, когда острой иголкой на теле человека отмечают особые точки, стимулируя нервные окончания.
Пальцы рук ответственны за контроль страха, гнева или тревоги. Поэтому выполняя массаж пальчиков или особых точек на теле, выполняя дыхательную гимнастику, можно войти в некое подобие транса, когда вы сможете сами стимулировать то или иное состояние.
Легко сдавливая пальцы рук особыми способами, можно убрать плохие эмоции и негативное настроение, и немного улучшить работу некоторых органов вашего тела.
Далее представлено несколько практик, способствующих хорошему самочувствию – выбирайте наиболее понравившуюся вам, и немедленно приступайте, ведь это так просто. Можно заниматься этим в любое время, даже на работе или учебе.
Большой палец (головная боль, чувство тревожности)
Этот палец тесно связан с негативными эмоциями – депрессивность, подавленность, частые неврозы. К тому же он «отвечает» за должную работу желудка и селезенки.
Сожмите ладонью второй руки на 3-5 минут. Сила давления должна быть нормальной, но не переусердствуйте, важно, чтобы захват не причинял болевых ощущений.
Указательный палец (почечные колики, страхи)
Ученые из университета Массачусетса доказали, что ежедневное массирование указательных пальцев благотворно влияет на лечение болезней почек. Плюс, это облегчит боли в спине и натруженных мышцах.
Средний палец (злость, раздражение, чувство разбитости)
Аналогично практике с большим пальцем, нужно сжать палец ладонью другой руки и подождать 3-5 минут. Негативные эмоции уйдут сами собой, а к тому же снизится кровяное давление, а состояние тревожности сойдет на нет.
Безымянный палец (болезни желудочно-кишечного тракта, негативное отношение к жизни)
Не забывайте уделять внимание этому пальцу, и через какое-то время вы удивитесь, как изменился ваш взгляд на мир. Помимо этого, массаж хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а так же дыхательную систему.
Важно: при выполнении практик, необходимо ровно, размеренно дышать, и сохранять спокойное настроение.
Мизинец (низкая самооценка, стрессовое состояние)
Делайте массаж мизинцу, обеспечивая должный приток крови и энергии к нему, и тогда чувство собственной неполноценности улетучится от вас. Делай массаж, абстрагируйтесь от всего, сосредоточьтесь на хороших мыслях.
Отдельным плюсом стоит и то, что эта практика благотворно влияет на боли в грудной клетке, и избавляет от болезней нервной системы.
Ладошка (тошнота)
Указательным пальцем надавите на центр вашей ладошки. Теперь сделайте три глубоких вдоха и выдоха, не торопясь. Затем давление нужно ослабить. Повторите упражнение еще пару раз, и вы почувствуете, как плохое состояние отступает.
Подобная практика убирает неприятное ощущение тошноты, а так же избавит вас от диареи или запора.
Ладони, прижатые друг к другу (стабилизация кровотока, ясное мышление)
Удивительно, но именно этот жест встречается довольно часто в религиях. И не случайно – ладони, сложенные подобным образом, помогают быстрее войти в медитативное состояние.
Можно даже начинать ваши упражнения именно со складывания ладоней вместе, плотно прижимая их друг к другу, и задержавшись в таком состоянии на пару-тройку минут.
Мышление ваше станет более четким, приток крови к органам увеличиться, тем самым стабилизируя их работу.
Всего пять минут в день - не так много, как мы проводим в тренажерных залах или в кабинетах всевозможных врачей и массажистов. Тем не менее, эти упражнения реально работают, иначе никто бы и не вспомнил о них несколько тысячелетий спустя. Восточные практики иногда трудны для восприятия нам, но все же стоит решиться, чтобы потом подобное упражнение прочно вошло в вашу жизнь.
Источник
|
|
7 роковых женщин |
"Сколько звезд на небе, столько обманов таит женское сердце." Гиппократ
Большинство из этих женщин нельзя назвать красавицами,
но почему-то в них влюблялись выдающиеся современники.
Мы выбрали их самые яркие, но совершенно разные цитаты о любви, мужчинах и женской привлекательности.
Лиля Брик, литератор, муза
Эта некрасивая и в общем-то лишенная каких-то невероятных талантов женщина стала главной любовью в жизни поэта Владимира Маяковского. А вот ей самой одного возлюбленного было мало: Лиля Брик наслаждалась своей властью над мужчинами.
В чем ее секрет?
Современники отмечали ее энергию, жажду жизни и умение делать каждый день праздником.
"Надо внушить мужчине, что он замечательный или даже гениальный, но что другие этого не понимают.
И разрешить ему то, что не разрешают дома. Например, курить или ездить, куда вздумается.
Ну а остальное сделают хорошая обувь и шелковое белье"
Хеди Ламер, актриса, изобретатель
Устав от ролей глупых красавиц, которые ей постоянно предлагал Голливуд, Хеди нашла свое второе призвание в науке. Мало кто знает, но именно она изобрела систему дистанционного управления ракетами, которая стала прототипом современного wi-fi. Мужчины не могли устоять перед такой умной и красивой женщиной: Хеди была замужем шесть раз.
"Любая девушка может быть обворожительной.
Все, что нужно, это стоять смирно и выглядеть глупенькой"
Гала Дали (Елена Дьяконова), модель
Сальвадор Дали с обожанием называл Галу «элегантной женщиной».
Во многом такой ее сделал первый муж — французский поэт Поль Элюар. Именно он разглядел в скромной русской эмигрантке что-то особенное, и помог раскрыть женственность.
"Я никогда не буду просто домохозяйкой...
|
|
Инжирное молоко от кашля для детей |
|
|
Джиа Каранджи-одна из первых в мире супермоделей |
|
|
10 удивительных мест, которые считаются вратами в загробный мир |
|
|
Райские места с хрустальной водой |
Мало что способно так вдохновить путешественника, как перспектива погрузиться в кристально чистые воды моря. К сожалению, большая часть мировых запасов воды подвержена загрязнению, а в морях плавает мусор. Но на земле еще остались нетронутые уголки.
Например, Синий источник в Новой Зеландии, где вода фильтруется через почву более ста лет и появляется на поверхности уже как одна из самых чистых на планете. Другой пример — океанская впадина Суа на вулканическом острове Уполу в Самоа. Это впадина глубиной 30 метров. По ступенькам можно спуститься на платформу, откуда можно попасть в кристально чистый подводный грот. Среди мест с самыми чистыми водами на земле не только тропический рай, но и такие края, как Исландия или Антарктида.
Синий источник в Путаруру, Новая Зеландия. Здесь вода фильтруется через почву на протяжении ста лет и только после этого попадает на поверхность как одна из самых чистых на планете. Местный совет запретил плавать в источнике, но можно наблюдать за ним сверху.
|
|
REPMAN |
|
|
4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле |
1. Вы очень хорошо "читаете" людей. |
|
Моя яркая осень-фотограф Голубева Светлана... |
|
|
Онегин: рыцарь или подлец? 5 фактов о самом знаменитом романе |
Роман в стихах «Евгений Онегин» Пушкина считают величайшим произведением русской словесности. Как он создавался?
186 лет назад в селе Болдино Нижегородской области Александр Пушкин закончил многолетнюю работу над своим самым известным произведением «Евгений Онегин». SPB.AIF.RU вспоминает интересные факты, связанные с первым в России романом в стихах.
|
|
