Житель Петербурга потратил за вечер в казино Монте-Карло 33,3 млн рублей
 

1.

В Италии и Турции туристы россияне покупают в основном одежду и обувь (52,3% и 38,8% от совокупных трат соответственно). В Финляндии и Эстонии еду (41,2% и 31,1%), а вот Южная Корея, Израиль и Германия — основные направления для лечения за рубежом (43,5%, 28,2%, 15%). Больше всего денег клиенты Сбербанка потратили в Италии (8,55 млрд рублей) и Турции (8,4 млрд рублей). Замыкает тройку Испания с показателем 6,75 млрд рублей. Самые высокие средние расходы оказались у туристов во Французской Полинезии (в среднем 168 тыс. рублей). Самый низкий "средний" чек — в Гондурасе. Он составляет 4970 рублей.

https://ru-royalty.livejournal.com/7922869.html

Мы привыкли каждый день видеть на дорогах огромное количество машин и даже не задумываемся о том, насколько сложно и разнообразно их производство. А ведь каждый год с конвейеров автомобильных предприятий сходит около 60 миллионов машин. И многие из этих предприятий могут удивить. Давайте удивляться вместе!

Серия сообщений "=безопасность ":

Часть 1 - Как правильно удалять программы
Часть 2 - Очистка компьютера от ненужных файлов.
...
Часть 7 - 4 способа очистить локальный диск
Часть 8 - как очистить диск С
Часть 9 - Как решить проблему долгого включения компьютера

Все диеты мира

Когда у вас болит горло, вам не становится легче оттого, что когда-то оно уже болело. Так и с приступами тревоги — сколько бы раз их ни приходилось переживать, справляться с очередной панической атакой все так же трудно. Что делать? Как помочь самим себе?

 Британский писатель Мэтт Хейг почти десять лет страдал тяжелой депрессией. В попытках выбраться из приступов тревоги и справиться с паническими атаками он перепробовал все методы, разумные и не очень: алкоголь, йогу, медитацию, чтение книг и прослушивание подкастов. Он блуждал по соцсетям и смотрел новые сериалы. Но почти все способы переключить внимание затягивали его все глубже в отчаяние.

Только годы спустя он осознал: дело в глобальном жизненном перегрузе. В том информационном, эмоциональном и физическом воздействии, которое мир оказывает на нас сегодня, усиливая тревогу, провоцируя стресс, психическое истощение, ментальные расстройства. О том, как выжить в условиях головокружительных перемен, автор размышляет в книге «Планета нервных».

Вот несколько фраз, которые помогают ему поддерживать вокруг себя особое пространство, в котором можно просто дышать и получать удовольствие от бытия — без внешних раздражителей.

Да и вообще регулярно желательно кушать всем, это полезно для здоровья. Железо играет важную роль в доставке воды и кислорода к органам тела, не очень хорошо усваивается, поэтому его дефицит наблюдается у многих.

Читать далее: