О РАСШИРЕННОМ СОЗНАНИИ Последние исследования показали, что сознание человека может переработать поток информации 110 млн. раз больший, чем то количество  информации, которое человек получает через все свои обычные органы чувств.Из-за узости информационного канала обычных органов чувств сознание вынуждено тратить значительное усилие для отбора самой важной информации, а вся остальная информация идет в подсознание и в моторные центры, минуя сознание. То есть любой человек носит в себе колоссальное количество информации и знаний, о которых он и не подозревает.Именно поэтому на первое место выходит задача расширения узости сознания за счет расширения потока поступающей информации. При помощи специальных упражнений развивают пять высших состояний сознания : бодрствующее сознание , состояние дневного сна ,состояние транса ,медитативное  сознание, космическое сознание. Для расширения сознания используют различные методики и приемы : а) отключения эмоций, так как они занимают очень значительную часть сознания и этим ограничивают его возможности ; б)  гармонизации колебаний своего тела, так как моторные центры мозга загружены информацией о состоянии тела и постоянно снабжают сознание этой информацией ; в)   заполнения всего содержания сознания единственной информацией (одним словом - мантрой).           Этим приемом добиваются того, чтобы сознание больше не могло воспринимать информацию из окружающего мира и информацию о состоянии своего тела и тогда вся блокированная информация будет направляться в подсознание и моторные центры мозга......и другие приемы, в зависимости от используемой психотехники. СИЛА ВЗГЛЯДА. Взгляд гипнотизера выражает непоколебимую силу воли глазами, нервами,мускулами. Встречающий такой взгляд сразу ощущает, какую огромную внутреннюю силу выражает взгляд. Не случайно во многих восточных единоборствах бойцы начинают борьбу с борьбы взглядов. И, как правило,уже по силе взгляда они определяют расстановку сил.Такой взгляд редко дается от природы, поэтому его развивают специальными упражнениями. При развитии силы взгляда одновременно развиваются и гипнотические способности. Даже животные боятся этого взгляда. Посредством взгляда передается мысль и действует сила воли. Взгляд, когда он достигает всей силы проницательности и влияния, страшное оружие, если им обладает человек с дурными намерениями РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ВЗГЛЯДА УПРАЖНЕНИЕ 3. На чистом листе бумаги рисуется круг диаметром три сантиметра и закрашивается черной тушью. Этот лист закрепляется на стене, таким образом, чтобы, сидя на стуле,его было видно на уровне глаз на расстоянии 90 сантиметров.Зафиксируют взгляд на черном круге и смотрят, не отрываясь, в течение одной минуты. Отдохнув, снова выполняют фиксацию взгляда.Это повторяется пять раз. Затем перемещают лист с черной точкой влево на 90 сантиметров и, держа голову впервоначальном положении, снова устремляют взгляд на точку.Удерживают этот косой взгляд в течение одной минуты. Это выполняется пять раз с небольшими перерывами. Затем перемещают лист с черной точкой вправо на те же 90 сантиметров от первоначального положения. Пять раз по минуте фиксируют косой взгляд вправо. Через три дня тренировок фиксируют двухминутный взгляд в каждом положении по пять раз.Когда достигают способности без особых усилий удерживать трехминутный взгляд в данном упражнении, то замечают, что взгляд уже оказывает воздействие на окружающих. Тренировки продолжают, сокращая число повторений и увеличивая продолжительность фиксации взгляда. Идеальный результат - приобретение способности фиксировать взгляд в течение 30 минут, хотя достаточно 15 минут, чтобы победить и подчинить своим взглядом другого человека. УПРАЖНЕНИЕ 4. Это упражнение дополняет первое упражнение. При помощи него развивают способность выдерживать чужой взгляд, а также устраняют несовершенство своего взгляда. Для выполнения этого упражнения необходимо зеркало средних размеров. Становятся  напротив  зеркала  и  смотрят  на  свое отражение таким же устойчивым взглядом, что и в предыдущем упражнении.Цель достигнута, если без напряжения удерживается взгляд в течение 15 минут.  УПРАЖНЕНИЕ 5. Цель упражнения - укрепление мускулов и нервов глаз. Напротив глаз на расстоянии 90 сантиметров укрепляется лист бумаги с черной точкой диаметром 3 сантиметра.Кругообразно перемещают голову , удерживая взгляд на темной точке. Чем разнообразнее скорость движения головы, тем лучше результаты. Упражнение выполняется стоя. УПРАЖНЕНИЕ 6. Становятся спиной к стене. Взглядом скользят по противоположной стене: слева направо, справа налево, сверху вниз, снизу вверх, кругообразно или зигзагом, до чувства утомления. При утомлении отдыхают фиксированием взгляда на какой-то одной точке. После паузы-фиксации продолжают упражнение до нового утомления. Таким образом, доводят серию сканирующих взглядов до пяти. УПРАЖНЕНИЕ 7. Удобно размещаются на расстоянии 40 см от зеркала любо­го размера. На переносице между своими глазами ставят небольшую точку, которую можно различить. Смотрят спокойно и пристально на эту точку.Первые дни можно моргать, если появится такая потреб­ность,  но взгляд должен оставаться в пределах точки. Продолжительность первых занятий не более 5 минут. Когда приобретается способность удерживать без усилий взгляд, не моргая при этом,добавляется еще 1 минута. Цель - устойчивый взгляд в течение 15 минут. Легче избежать моргания, если при возникновении потребности моргнуть слегка поднимать веки вверх.Лучше всего тренироваться утром. Уже в первые дни трени­ровок сам тренирующийся замечает в своем взгляде силу и твердость. Через несколько дней тренировок, можно обходиться без точки, просто глядя на переносицу.Этот центральный взгляд можете применять в повседневной жизни. Человек,применяющий центральный взгляд, дает почувствовать собеседнику свою силу.При беседе смотрят на переносицу собеседника, когда сообщают ему что-либо. Когда говорит он, отводят взгляд и смотрят куда угодно выслушивая его внимательно и с уважением, но как только нужно что-то сказать собеседнику используют снова центральный взгляд. УПРАЖНЕНИЕ 8. Цель   упражнения   заключается   в   получении   и   закреплении навыков воздействия взглядом.Лучше всего начинать проверку своих возросших способностей на домашних животных. Кошка и собака хорошо чувствуют гипнотический взгляд и по поведению этих животных можно легко определить силу своего взгляда.Для этого своим взглядом "ловят" взгляд животного и стараются подавить его силой взгляда. Животное опустит голову и отойдет,  возможно, даже поджав хвост. Этими упражнениями,  кроме  вышеизложенных  целей, достигается красота глаз :  увеличивается разрез глаз, глаза делаются большими,  более подвижными. Продолжение следует.....   kru4inka

             

 

Серия сообщений "Психологические зарисовки":
Часть 1 - Где брать душевное тепло
Часть 2 - КОМПАС ИНТУИЦИИ
...
Часть 5 - Как найти любовь и единство взглядов на всю жизнь
Часть 6 - "Р.Брэг. НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ".
Часть 7 - Р.Брэг. НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ
Часть 8 - Р.Брэг. "НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ".
Часть 9 - Р.Брэг. "НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ".
...
Часть 25 - ВСЕГО ОДИН ЧАС…
Часть 26 - 9 советов которые изменят ваш мир!
Часть 27 - Как нелюбовь к себе влияет на отношения

 

 

 

Этот бодрый золотисто-жёлтый шипучий напиток ассоциируется у нас с летом и праздниками.

Но вообще-то, настоящий лимонад это совсем не та сладкая шипучка, что стоит на прилавках супермаркетов. Натуральный Лимонад прекрасно утоляет жажду в жару, и его пили ещё до нашей эры.
Это был не газированный прохладительный напиток с приятным вкусом. Впервые письменно лимонад был упомянут 600 лет до нашей эры.

Но подлинный расцвет лимонадной истории начался во Франции в XVII веке.Лимонад тогда часто готовили из минеральной воды, которую доставляли из целебных источников, лимонов и иногда добавляли сахар.Скоро лимонад стал любимым напитком аристократии.

Из Франции лимонад быстро перекочевал в Италию, где лимоны растут в изобилии. В России лимонад появился в XVIII веке, когда его привёз из Европы Пётр I. И сразу же понравился приближённым царя и просто богатым людям.
А то, что мы имеем сейчас, это уже изобретение XX века с его технологиями газирования и бутилирования.

Но мы будем заботиться о здоровье и красоте при помощи натуральных ингредиентов.

- Известно,что лимон выводит из организма токсины и растворяет жировые отложения.

- Натуральный лимонад помогает избавиться от камней в почках.

Сок 1 лимона растворяется в воде, добавляется 1 ст. ложка мёда, заливается 1 литром кипячёной воды, размешивается и выпивается в течение дня. Этот напиток бодрит за счёт содержания витаминов и микроэлементов, заставляет светиться кожу изнутри.

- Летом он помогает перенести жару

- Этим же напитком вечером можно протирать кожу, шею, декольте и оставлять жидкость на 10-15 минут. Можно пропитать напитком марлю и положить на кожу.

Потом умыться кипячёной водой.

А ещё вечером, после рабочего дня можно сделать полезные маски из лимона.

Некоторые из них :

- Для сухой кожи

Смешать 1 ст. ложку творога с 1 ст. ложкой сметаны и 1/2 чайной ложки лимонного сока. Нанести на кожу на 10 минут. Смыть тёплым отваром петрушки или тёплой водой, нанести питательный крем.

- Для нормальной кожи

Натереть на тёрке 1 огурец, добавить 1 ст. ложку перемолотых на кофемолке овсяных хлопьев и 1/4 чайной ложки лимонного сока, перемешать, наложить на кожу на 10 минут, смыть кипячёной водой комнатной температуры и нанести увлажняющий крем.

- Для жирной кожи

Смешать 1/2 чайной ложки лимонного сока, 1 ст. ложку муки и 1 яичный белок. Нанести на лицо на 10 минут. Смыть тёплой водой, умыться прохладной.

- Для любой кожи

1 ст. ложку лимонного сока смешать с 1 ст. ложкой мёда. Нанесите маску на лицо с помощью кисточки на 15 минут.
Смыть кипячёной водой комнатной температуры.

- Маска питательная

Смешать 1 чайную ложку творога, 1/2 желтка, одну мелко натёртую морковь и 1/4 чайной ложки лимонного сока, перемешать, нанести на лицо на 15 минут.Смыть тёплой, потом прохладной водой.

- Для усталой увядающей кожи

1 чайную ложку лимонного сока смешать с 1 желтком и 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанести на 10 минут, смыть тампоном, смоченным в отваре петрушки или тёплой водой. Смазать кожу питательным кремом.

- Лосьон для лица

Смешать 1/2 стакана густых сливок, 1 яичный желток и 1ст. ложку оливкового масла, тщательно перемешать и
добавить 2 ст. ложки водки, 2 ст. ложки лимонного сока, снова всё перемешать. Употреблять, как обычный лосьон.
Хранить в холодильнике.

Если лимонный сок ежедневно втирать в ногти, что они станут твёрдыми и блестящими.

Для блеска и пышности волос после каждого мытья ополаскивать волосы водой, подкислённой лимонным соком. 1 ст. ложку на 1 литр кипячёной воды.

И самое главное, не забывать употреблять лимоны внутрь в виде напитков и просто сока, разведенного водой, если делать это постоянно, то результат приятно удивит и тонусом, и подтянутой кожей.

Доброго здоровья !

Серия сообщений "Полезные напитки":
Часть 1 - Грейпфрутовый сок с огурцом
Часть 2 - Ещё раз о вине
...
Часть 10 - Напитки молодости
Часть 11 - Коктейли...
Часть 12 - Лимонад
Часть 13 - Кофе вместо крема от морщин
Часть 14 - 5 напитков, которые лучше всего утоляют жажду
...
Часть 36 - Таинственный напиток пришедший из древности
Часть 37 - Омолаживающий напиток
Часть 38 - Как вырастить чайный гриб

Если бы знать заранее, что из задуманного ничего путнего не выйдет,можно было бы избежать многих ошибок… – думают некоторые, понимая, что кто-то, говоривший о провальности идеи в самом начале ее реализации, был ангельски прав.

Разумеется, был приобретен колоссальный опыт, и может даже связи,навыки, что суть тот же опыт. Но если бы все же знать, что ничего не получится, то удалось бы сохранить самое главное. Удалось бы сохранить и сэкономить то бесценное, которое можно было бы инвестировать более успешно.

Эта непередаваемо великая ценность – время. Время единственной человеческой жизни (пусть даже вопрос этот неоднозначный, но когда понимаешь, что шанс – один,начинаешь относится к нему внимательней и бережней, не так ли?)
Кто из вас не испытывал подобных разочарований, когда время, затраченное на реализацию какой-то цели или идеи, какого-то желания – не окупалось? И то, что хотелось – не получалось?

Кто не испытывал – тот вероятно, еще пока не знает ценности времени жизни. Что же,сейчас речь не о времени. Сейчас и сегодня речь пойдет о том, как отличать заведомо провальные желания от всех остальных. Речь пойдет о признаках заведомо провальных желаний.

Итак, поехали!

1.Самым верным признаком провального желания или идеи, цели – будет являться ваше нежелание этим заниматься.Когда доминирует не «хочу», а «надо, потому что надо». Надо написать сценарий для спектакля, надо перебрать проводку в половине дома, надо съездить в гости к родственникам. Причем надо это присутствует только потому что надо. Вот эти «надо, потому что надо» – для реализации собственного счастливого жизненного сценария – похуже тараканов на кухне. Заиметь легко, а вот вывести трудно. Если ваше желание, цель или идея существуют только потому что так надо – выбросьте его вместе с этим «надо» в самый дальний контейнер вашего квартала. Здоровее будете.

2.Вторым верным признаком провального желания или идее, цели – будет сожаление о том, что это будет долго. Т.е. сожаление о возможных временных затратах. Если желание или цель ваша собственная – такого критерия, как возможное время,затраченное на реализацию вашего желания или цели – ПРОСТО НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Зато когда желание или цель, или идея – вызывают неприятные ощущения жалости ко времени, то это желание или цель – не ваша, и она будет заведомо провальной.

3.Третьим признаком провального желания будет являться… отсутствие ощущения предвкушения. Если вы мысленно не прыгаете от предвкушения,если у вас все внутри не поднимается, когда вы размышляете о желании или цели – то поспешите сдать это желание или цель в утиль. Желания и цели,не сдобренные душевным подъемом при их обдумывании – вашими личными не являются, и реализовывать их – все равно что есть испортившийся продукт.

4.Четвертым верным признаком заведомо провального желания или цели, идеи – будет являться… предвкушение трудностей и препятствий на пути к достижению цели или реализации желания. Представьте себе такую картину : две яркие мысли прокладывают дорогу через непроходимые чащи и болота.Первая мысль думает о том,где она окажется. О том месте, в которое она Вторая мысль думает о том, какие тут,леший бы их побрал, колючие кусты и непролазные буреломы, какое жуткое болото, и какие злобные тут комары.

Первая мысль предвкушает оказаться на нужном месте, спешит, и не замечает, как легко проходит чащобу за чащобой, болото за болотом.
Вторая мысль мается, думая о том, сколько же ей еще переться по этой забытой всеми богами глуши, и как ей пройти через вот эту конкретную топь, и как подняться вон на ту гору. Продвигается эта мысль трудно и тяжело, с ужасом размышляя о том,что ей еще предстоит пройти еще вот это и это трудное место.

И вам уже понятно, что первая мысль придет куда быстрее второй. А вот вторая вообще может не дойти, повернуть назад и заблудиться в итоге.
Поэтому если вы, размышляя о желании или цели – внутренне обозреваете трудности, которые вам предстоят – то это для вас заведомо провальное желание или цель. Подыщите себе другие – цели, идеи и желания. Благо, их всегда великое множество.

5.И пятый верный признак заведомо провальной цели или идеи, или желания – это сомнение, что этого вообще возможно достичь или реализовать, осуществить это.

Представьте, что вы пытаетесь попасть в центр мишени, стреляя из пневматической винтовки. Вы не верите, что в цель можно попасть, опускаете винтовку и… все же нажимаете на курок.
Разумеется, попадаете совсем не туда, куда нужно, и хвала небесам, если ничего никому не отстрелите.
Если вы действуете, НЕ ВЕРЯ в то, что это возможно реализовать – вы поступаете именно так, как в примере. Опускаете винтовку и нажимаете на курок. Пуля уходит в землю.

Если вы верите в то, что это возможно осуществить – вы прицеливаетесь и только тогда стреляете.Искусственно веру в возможность осуществления желания или цели – не создать. Она или есть, или ее просто нет.
И если ее все же нет, то поберегите заряды, воздержитесь от стрельбы по червякам.

И знайте – будет вам достойная мишень, в которую вы сможете попасть. И вы будете не просто уверены в этом. Вы будете это просто ЗНАТЬ.

Проверьте свои цели и желания, идеи и мечты. Может стоит сгенерировать новые?

Источник.

О РАСШИРЕННОМ СОЗНАНИИ Последние исследования показали, что сознание человека может переработать поток информации 110 млн. раз больший, чем то количество информации, которое человек получает через все свои обычные органы чувств. Из-за узости информационного канала обычных органов чувств сознание вынуждено тратить значительное усилие для отбора самой важной информации, а вся остальная информация идет в подсознание и в моторные центры, минуя сознание. То есть любой человек носит в себе колоссальное количество информации и знаний, о которых он и не подозревает. Именно поэтому на первое место выходит задача расширения узости сознания за счет расширения потока поступающей информации. При помощи специальных упражнений развивают пять высших состояний сознания : бодрствующее сознание , состояние дневного сна ,состояние транса ,медитативное сознание, космическое сознание. Для расширения сознания используют различные методики и приемы : а) отключения эмоций, так как они занимают очень значительную часть сознания и этим ограничивают его возможности ; б) гармонизации колебаний своего тела, так как моторные центры мозга загружены информацией о состоянии тела и постоянно снабжают сознание этой информацией ; в) заполнения всего содержания сознания единственной информацией (одним словом - мантрой). Этим приемом добиваются того, чтобы сознание больше не могло воспринимать информацию из окружающего мира и информацию о состоянии своего тела и тогда вся блокированная информация будет направляться в подсознание и моторные центры мозга......и другие приемы, в зависимости от используемой психотехники. СИЛА ВЗГЛЯДА. Взгляд гипнотизера выражает непоколебимую силу воли глазами, нервами,мускулами. Встречающий такой взгляд сразу ощущает, какую огромную внутреннюю силу выражает взгляд. Не случайно во многих восточных единоборствах бойцы начинают борьбу с борьбы взглядов. И, как правило,уже по силе взгляда они определяют расстановку сил. Такой взгляд редко дается от природы, поэтому его развивают специальными упражнениями. При развитии силы взгляда одновременно развиваются и гипнотические способности. Даже животные боятся этого взгляда. Посредством взгляда передается мысль и действует сила воли. Взгляд, когда он достигает всей силы проницательности и влияния, страшное оружие, если им обладает человек с дурными намерениями РАЗВИТИЕ СИЛЫ ВОЛИ Сила воли - это невидимая сила сосредоточенная в каждом человеке. Йоги утверждают, что для того чтобы приобрести могучую силу воли прежде всего нужно осознать свое "Я". Чем яснее воспринимается сознание своего "Я",тем больше сила воли. Ощущение своего "Я" это особенное и почти необъяснимое ощущение. Сила воли это умение сконцентрировать все свои мысли, желания, ощущения на конкретно выбранном направлении, действии, желании таким образом,чтобы "Я" составляло единое целое, сливалось с тем конкретным, на что направлено действие гипнотизёры. Уметь сосредоточиться это значит уметь изолировать себя от всех внешних впечатлений, напрячь свое внимание,овладеть всеми своими умственными и физическими силами. Ум,подкрепленный силой воли становится источником мыслей, которые смогут распространяться на других даже на значительном расстоянии. Перед мысленным внушением обычно обращаются к себе со всей силой мысли,говоря себе самому что имеют право на это и имеют могущество заставить другого услышать это. Нужно искренне верить в это, проникнуться этой мыслью полностью, это должно перерасти в абсолютную уверенность. ВЫСШАЯ СТУПЕНЬ AT (аутогенной тренировки) Освоивший высшую ступень АТ (аутогенной тренировки) овладевает возможностью вызывать и удерживать перед своим мысленным взором образы и картины, абстрактно интуитивно мыслить, многократно увеличивает свои творческие возможности. За счет расширения сознания приобретается способность к мысленному бессловесному гипнозу, лечению на расстоянии. Немецкий психотерапевт Шульц И. - создатель аутогенной тренировки в предисловии к своей монограмме "Аутогенная тренировка" предупреждал читателей о недопустимости использования метода самостоятельно без врачебного контроля, так как AT направлена на перестройку сознания человека. Само же самовнушение совершенно безвредно. Исключение составляют лишь больные в состоянии остро развивающихся заболеваний - сосудистых,инфекционных, психических. Таким больным можно приступать к занятиям только под наблюдением врача после стабилизации состояния здоровья. РИТМ ПОСЫЛА МЫСЛЕННЫХ ВНУШЕНИЙ Эксперименты ученых по мысленному внушению показывают, что успешность мысленного внушения очень зависит от ритма мысленной посылки образа. Так например при проведении Соулом и Гольдней опыта по разгадыванию карт, удачными были опыты по мысленной посылке изображения карт при вынимании карт с интервалом в 2,6 секунд. Изменение интервала времени даже в сторону замедления скорости до 5 секунд приводило к полной неудаче Шеклтона, мысленно принимающего посылаемые изображения. Именно поэтому необходимо найти для себя оптимальный ритм посыла информации. Профессор Васильев Л.Л. считал, что успех зависит от соответствия двух ритмов: ритма посылов внушений агентом и ритма моментов благоприятных для приема перпециента. При соответствии ритмов получается как бы особый вид резонанса. РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 1. Цель: медитативная подготовка ступени сознания Лучшее время: утром или вечером по 20 минут ежедневно. Нельзя выполнять сразу после приема еды или медикаментов. Необходимо сесть в кресло и расслабиться.После достижения состояния расслабления делается глубокий вдох, во время которого нужно думать только о слове - "вдох". Воздух не задерживается,а сразу выдыхается с единственной мыслью о слове - "выдох". После первого глубокого вдоха и выдоха больше не нужно управлять дыханием сознательно, оно должно происходить естественно. При каждом вдохе и выдохе важно думать о том же, растягивая мысленно звуки слов : " в-в-д-о-о-о-х-х" или "в-в-ы-ы-д-о-о-о-х". Если мысли "уклонились" в сторону, то с началом следующего вдоха снова вернуться к мысленному произнесению слов "вдох" и "выдох". Эти слова нужны для того, чтобы незаметно для себя сконцентрировать внимание на дыхании. Когда необходимое состояние будет достигнуто слова "исчезнут" сами. ГЛАВНАЯ ОШИБКА - ожидание момента исчезновения слов. Это упражнение рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером по 20 минут в течение 2-х недель. Впоследствии оно выполняется в любое время, когда необходимо достичь других состояний сознания. УПРАЖНЕНИЕ 2. Цель: добиться расслабления тела и гармонизации его с колебаниями свободной космической энергии. Упражнение выполняется лежа. Сначала выполняют Упражнение 1, затем приступают к расслаблению всего тела. Для этого последовательно расслабляют каждый мускул, каждый член тела. Мысли нужно направлять на расслабляемые части тела. Продолжение следует..... kru4inka

Серия сообщений "Психологические зарисовки":
Часть 1 - Где брать душевное тепло
Часть 2 - КОМПАС ИНТУИЦИИ
...
Часть 4 - Харизматичный человек: как им стать
Часть 5 - Как найти любовь и единство взглядов на всю жизнь
Часть 6 - "Р.Брэг. НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ".
Часть 7 - Р.Брэг. НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ
Часть 8 - Р.Брэг. "НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ".
...
Часть 25 - ВСЕГО ОДИН ЧАС…
Часть 26 - 9 советов которые изменят ваш мир!
Часть 27 - Как нелюбовь к себе влияет на отношения

 

Как найти любовь и единство взглядов на всю жизнь Не секрет, что взаимоотношения в семье в течение жизни могут меняться. Когда мы встречаем свою половину, то буря чувств захлёстывает нас, унося в страну сказочных грёз. Поток гормонов, наполняющий нас в медовый период, – это внутренняя энергия, мощная сила, позволяющая видеть окружающий мир прекрасным, испытывать чувство любви и счастья. В этот период мы способны созидать, изменять себя и свой мир. Но что происходит потом? Что мешает влюблённым сохранить эти чувства на всю жизнь? В чём проблема? Эта проблема заключается в том, что мы не всегда можем полностью принять своего избранника таким, какой он есть. И это неприятие создаёт оценку и порождает внутри нас сопротивление, мешающее нам получать и дарить любовь. Всё это имеет глубокие корни, которые кроются в том, что каждая сторона ещё задолго до встречи своего избранника уже имеет мнение о том,каким он должен быть, что он должен делать и чего не должен, что допустимо, а что – нет. Такая позиция ориентирована не на создание счастливой совместной жизни и гармонии, а на реализацию личных интересов. Этим мы создаём себе ограничения, что вызывает сопротивление в получении любви и счастья. А это порождает непонимание и конфликты. С момента, когда кому-то в ком-то что-то начинает не нравиться,начинается отторжение, неприятие своей половины. Происходит фрагментация отношений : «Это я принимаю, а это не принимаю». Начинаются выяснения отношений. Причём внешне это выглядит так, словно крупные ссоры случаются из-за мелочей. Любящие перестают друг друга принимать полностью и безраздельно такими,какие они есть. Их взаимоотношения начинают дробиться на мелкие фрагменты, которым они дают оценку, принимая или не принимая их. Такие части неприятия создают конфликты, а когда их становиться много,совместная жизнь становится просто невыносимой. При этом партнёры не упускают возможности обвинить друг друга в своих внутренних проблемах,что окончательно подписывает приговор их счастливой жизни. У этой медали есть и другая сторона. Если вам что-то не нравится в партнёре, значит, вы что-то не так воспринимаете. Если раньше всё было хорошо, то что изменилось? Если ваш партнёр не принимает вас как есть,то, может быть, вы действительно совершаете поступки, недопустимые для сохранения общего счастья? Существуют счастливые семьи, в которых люди доживают до золотой cвадьбы,называя друг друга только ласковыми именами. И дело тут не в везении. Эти пары сумели выстроить общую систему мировосприятия, изменив свои убеждения таким образом, чтобы принимать другую половину такой, какая она есть, не пытаясь ничего в ней изменить. Как им это удалось? Чаще случайно. А если это делать сознательно,используя специальные техники, то каждый из вас может сделать свой брак счастливым. Во-первых,чтобы получить то, что вы хотите, необходимо научиться правильно формулировать свои желания. Наши эмоции часто мешают нам понять, чего мы действительно хотим и сформулировать своё желание, а это чревато получением совсем не того, что мы хотели. Поэтому следует сформулировать своё желание до того, как вы встретили свою половинку и у вас возникли чувства. Пример такой формулировки можно выразить так: «Я хочу встретить свою половину, чтобы чувства захлестнули нас и чтобы мы смогли найти полное взаимопонимание, единство взглядов и любовь на всю жизнь». Вы можете сами сформулировать своё намерение. Но если ваши убеждения вам всё же дороже, чем счастливая жизнь, то это ваш выбор, можете жить со своими убеждениями. Если вы всё же выбираете счастливую жизнь, уже встретили избранника и у вас медовый месяц, используйте это время, чтобы максимально подстроиться друг к другу и изменить свои убеждения таким образом, чтобы системы вашего мировосприятия слились и стали единой. У вас теперь новая жизнь. Многие ваши убеждения уже устарели и теперь работают не так как надо. Если устаревшие убеждения не изменить, то, когда пройдёт любовная эйфория, они могут стать основной причиной разногласий в вашей жизни. Сделать свою жизнь счастливой можно, главное – захотеть этого. Один из наиболее действенных способов – научиться избавляться от ограничивающих убеждений, чтобы уметь правильно реагировать на вызовы, которые бросает жизнь, и жить счастливо, в любви и согласии.   P.S. Изучение счастливых браков показало, что супруги этих семей в первый период совместной жизни сумели избавиться от большинства своих устаревших убеждений, что позволило им сделать их дальнейшую совместную жизнь счастливой. Источник .   Inn_Gallery

 

Серия сообщений "Психологические зарисовки":
Часть 1 - Где брать душевное тепло
Часть 2 - КОМПАС ИНТУИЦИИ
Часть 3 - Прийти к любви
Часть 4 - Харизматичный человек: как им стать
Часть 5 - Как найти любовь и единство взглядов на всю жизнь
Часть 6 - "Р.Брэг. НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ".
Часть 7 - Р.Брэг. НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ
...
Часть 25 - ВСЕГО ОДИН ЧАС…
Часть 26 - 9 советов которые изменят ваш мир!
Часть 27 - Как нелюбовь к себе влияет на отношения

Неудивительно,что у многих после продолжительных праздников, сопро­вождающихся обильными застольями, побаливают желудок, поджелудочная железа, печень.
Снять воспаление этих органов помогут не только отвары трав, но и специальная дыхательная зарядка при переедании, которая нормализует пищеварение и избавит от тяжести в животе. Она позволяет улучшить кровообра­щение в органах брюшной полости.

Итак,

1. Сделайте вдох, выдохните воздух и задержите дыхание. Во время паузы плавно, но сильно втяните живот, со­считайте до трех и расслабьте мышцы брюшного пресса.

2. Вдохните, выдохните, сделайте паузу, стараясь максимально надуть живот.Сосчитайте до трех и расслабьте мышцы.

3. Начав делать вдох, задержите дыхание на пару секунд. Продолжайте вдыхать, будто направляя воздух в живот, слегка выпячивайте брюшную стенку. Остановитесь в конце вдоха, сосчитайте до трех, надувая живот,расслабьте мышцы и продолжайте считать до шести, медленно втягивая брюшную стенку. Сделайте выдох и расслабьте мышцы.

4. После вдоха сделайте выдох, силь­но втягивая при этом живот.Задержи­те дыхание, расслабьте мышцы. За­тем максимально надуйте живот на вдохе и втяните на выдохе.

Массаж для живота

Выполнив дыхательную зарядку от переедания, можете помассировать живот

1. Лягте на спину, подложив под голо­ву небольшую подушку. Ноги немного согните в коленях. Положите правую ладонь на область пупка и пройдитесь вокруг него подушечками указательно­го, среднего и безымянного пальцев.

2. Затем постепенно расширяйте круг, чтобы пальцы дошли до грудной клетки и нижней части живота.

! Страдающим хроническими недугами органов брюшной полости рекомендуется выполнять упражнения ре­гулярно несколько раз в день.

Такая дыхательная зарядка для живота от переедания, а также массаж живота помогут Вам нормализовать пищеварение после застолья и избавиться от тяжести.

Красота и здоровье – залог успеха.Будьте всегда в прекрасной форме! Не забывайте следить за питанием!
 

Серия сообщений "Дыхательные практики":
Часть 1 - Дыхание омолаживает...
Часть 2 - Дыхательные практики начального уровня
...
Часть 4 - Дыхание во время упражнений
Часть 5 - Дыхание. Пранаяма. Кумбхаки. часть 1
Часть 6 - Дыхательная зарядка для желудка при Переедании
Часть 7 - Эффективная дыхательная и суставная гимнастика
Часть 8 - Как очистить кровь, утолить жажду и голод, если нет воды и еды и т.д.?
...
Часть 18 - О тайнах Востока
Часть 19 - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ,ПОМОГАЮЩИЕ УСПОКОИТЬСЯ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ
Часть 20 - РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ

Отекают ноги? Пейте настой петрушки!

Мне это средство очень помогло.
Пропустите через мясорубку хорошо промытые корни и зелень петрушки.Положите стакан полученной массы в стеклянную или эмалированную посуду,залейте 2 стаканами кипятка,настаивайте, укутав , в течение 10 часов (хорошо заварить петрушку вечером ,а утром получается готовый отвар) ,затем процедите, добавьте сок одного лимона.
Пейте напиток по 1/3 стакана в течение двух дней подряд, сделайте перерыв на 3 дня,затем повторите лечение.

 

Доброго здоровья !

На свете мало людей, которые равнодушно относятся к арбузу – самой большой ягоде в мире. Дети и взрослые любят его за большие размеры,яркий «внутренний вид» и замечательный вкус.
Арбуз – очень полезная ягода, это подтверждают и медики, и диетологи.Лечебную ценность арбуза, как средства выводящего шлаки и токсины, люди оценили с глубокой древности. Уже очень давно человечество лечится арбузами, используя их в качестве мочегонного и желчегонного средства, а так же средства, нормализующего работу пищеварительного тракта.
Современные исследователи обнаружили в арбузах редкий антиоксидант – ликопина, который предотвращает развитие раковых клеток. Арбуз входит в список рекомендованных продуктов для профилактики атеросклероза,суставных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний (так как содержит калий) и многих других недугов.
Сегодня арбуз – это ещё и общепризнанное диетическое средство, его калорийная ценность – около 40 ккал на 100 граммов.



Эта чудо-ягодка на 90% состоит из воды,содержит клетчатку и целый набор витаминов группы В, РР, А, а так же большую концентрацию витамина С,несмотря на свой медово-сладкий вкус. Арбуз прекрасно утоляет жажду и снимает аппетит.
«Сезон арбузов» начинается с конца июля и заканчивается примерно в конце сентября.
Арбузы, купленные в центральной России вне сезона – скорее всего, имеют минимум полезных свойств, это тепличные ягодки или продукция, длительно лежавшая на складе.
Худеющие всего мира знают о пользе разгрузочных дней. Так вот, арбуз – самое подходящее питание для «разгрузки». Запаситесь большим и спелым арбузом в расчёте 1 кг на 12-15 кг. собственного веса и в течение суток употребляйте исключительно мякоть. Лучше, если питание будет дробным,«прикладывайтесь» к арбузу каждые 2-3 часа, не забывайте его жевать.
Есть арбуз лучше всего ложкой, предварительно разрезав его на две половины : так меньше «утечёт» полезного сока. Семечки можно извлекать,но если они достаточно мелкие, то можно разжевать и проглотить, вреда они точно не принесут. Максимум можно «сидеть на арбузе» без вреда для организма – 3-5 дней. Разгрузочный день на арбузе нормализует обмен веществ, подстёгивает метаболизм, позволяет снять отёки, улучшить общее самочувствие.
Если у вас 3-5 лишних килограммов, то устраивая разгрузку на арбузах еженедельно 1-2 дня в течении всего сезона можно без труда расстаться с ними. Если лишний вес составляет более 5 кг, задумайтесь о комплексной арбузной диете.
Вариантов «арбузных диет» великое множество. Вот один из них, эффективный и не очень строгий.

Чудо-ягодная диета.

Первый день – исключительно мякоть арбуза (4-6 кг в день).

Чётные дни :

употребляем в день 2-4 кг. арбуза, плюс: чёрный хлеб – 150 гр.,
одно злаковое блюдо – 250 гр. (мюсли, гречневая каша, варёный рис,перловка и т.д.),
одно молочное блюдо - 150 гр. (нежирный творог,домашний сыр (4%), йогурт, кефир),
один фрукт (яблоко, грушу, апельсин,киви и т.п.). Лучше не мешать арбуз со всем остальным,
а употреблять его за час или через час после «еды».

Нечётные дни :

2-4 кг арбуза, а так же: чёрный хлеб – 150 гр., одно белковое блюдо – 200 гр.(яйцо, куриная грудка, рыба,
отварное мясо и т.п.), одно овощное блюда – 200-300 гр. (салат, солянка, печёная картошка и т.п.), один фрукт.

Последний день

– снова арбуз. Пить можно: зелёный чай, минеральную и простую воду.
Последний приём пищи запланируйте на 19.00.Держать эту диету рекомендуется от 10 до 40 дней.
Результаты: минус 1-2 кг в неделю, прекрасный цвет лица, лёгкость и хорошее настроение.

Внимание: не рекомендуется эта диета беременным и кормящим женщинам,диабетикам и тем, у кого имеются заболевания почек и желчного пузыря.

Очень полезен арбуз детям. Малышам уже с 6-8 месячного возраста можно начинать давать арбузный сок.
Он редко вызывает аллергию, но требует постепенного введения в рацион, так как кишечник ребёнка должен адаптироваться к клетчатке. С 2-3 лет детям полезно в сезон есть арбузы ежедневно, но не более 1 кг мякоти в день,при этом надо снизить потребление других жидкостей, ведь возрастает нагрузка на почки.

Побалуйте малыша фруктово-арбузным салатом.

Рецепт прост :

режем кубиками яблоко, грушу, киви, абрикос, апельсин (и любые другие фрукты), а так же арбуз, заправляем всё это йогуртом – и полезный витаминный полдник готов!
Напоследок укажем правила «арбузной безопасности».

Покупать арбузы надо только в санкционированных для торговли местах, где продукт проверяют на содержание нитратов и тяжёлых солей.

Если арбуз битый, вырезайте и выкидывайте эту мякоть его без сожаления: она очень быстро скисает и может стать причиной серьёзного отравления. Хранить разрезанный арбуз нужно в холодильнике не более 2-3 дней.
Не стоит выгрызать арбуз до зелёной корки (ближе к коже скапливаются нитраты), а цукаты из корок можно варить, только если вы полностью уверены, что арбуз выращивали «без химии», например на собственной бахче.

Не злоупотребляете арбузом : не стоит превышать рекомендованной дневной нормы.

Арбузная пора

Сладкие, сочные, тающие во рту и очень полезные! В последние годы репутация арбузов пострадала из-за избытка удобрений и нитратов, но если покупать арбузы после 10 августа (а в этом жарком году и раньше), риска почти нет. К этому моменту плоды бахчи успевают вызреть и без постороннего вмешательства.

Даже запах арбуза благотворно влияет на человека. Этим воспользовались парфюмеры и при составлении модных сейчас духов с "фруктовым букетом" непременно используют арбузный компонент.

В народной медицине арбуз рекомендуют как средство, очищающее почки и печень, регулирующее обменные процессы в организме. Мякоть используют как средство с выраженным мочегонным эффектом при отеках, связанных с заболеванием почек.

Для этих целей применяют и высушенную арбузную корку. Из нее готовят отвар в соотношении 1:10. Принимают отвар 3 - 4 раза в день.

При мочекаменной болезни рекомендуют съедать по 2 - 2,5 кг арбуза в день.

Он не вызывает раздражения почек и мочевыводящих путей.

Повышение щелочности мочи под влиянием веществ,содержащихся в арбузе,способствует растворению вредных солей и удалению их из организма. Лечение арбузом назначают равномерно в течение суток, даже ночью,несмотря на неудобства, связанные с нарушением сна.

Прием арбуза в период от 1 до 5 часов ночи особенно полезен, если стоит задача освободить организм от шлаков.

Арбуз - великолепный десерт, но можно его добавлять в салаты, как издавна делают на Кубани, и не только во фруктовые, но и в овощные - вместе с помидорами, огурцами, луком. Попробуйте - вкусно!

Вот, например, рецепт “несладкого” салата под названием “Дионис”:

300 г арбуза, 200 г помидоров, 100 г огурцов порезать и заправить 80 мл растительного масла, 50 мл лимонного сока, 15 мл коньяка. Укроп, соль,перец добавляют по вкусу.

Можно арбузы солить.

Для этого надо не зеленые, но и не перезревшие небольшие плоды вымыть, положить в бочку, залить 6-процентным раствором соли и выдержать 2 дня при комнатной температуре. Затем бочку выставить в прохладное помещение. Соленые арбузы хороши как закуска и как гарнир к мясным и рыбным блюдам.

Из арбузных корок можно делать варенье и цукаты.

Для варенья берут не полностью созревшие арбузы, у которых срезают или соскабливают наружную,зеленую, часть кожуры. Затем корки разрезают на кусочки или кубики и бланшируют 3 - 8 минут в кипящей воде с добавлением лимонной кислоты.Охлаждают. Перед варкой варенья корки заливают сиропом. Варят в три приема с выдержкой по 8 часов и добавлением сиропа перед очередной варкой. Перед последней варкой можно добавить ванилин и лимонную кислоту, грецкие орехи. На килограмм корок берут 1,2 кг сахара, из которого варят сироп с добавлением 2 стаканов воды.

Чтобы приготовить цукаты, нужно их варить в один прием, пока они не станут прозрачными. После варки корки вместе с сиропом выливают на сито или дуршлаг для того, чтобы полностью отделить сироп от цукатов. Затем цукаты кладут в один слой на противень и подсушивают в духовке при температуре не выше 40 градусов. Подсушенные корки обсыпают мелким сахарным песком или пудрой и слегка встряхивают. На килограмм корок нужно 170 - 200 г сахарного песка.

Далее для подсушивания цукаты оставляют на некоторое время в помещении. Чтобы цукаты не увлажнялись, их лучше хранить в плотно закрытых стеклянных банках.

Арбузный сок можно уваривать и консервировать.

Уваренный, он похож на мед и долго хранится. Чтобы его приготовить, надо поставить сок спелых арбузов на не очень сильный огонь и, помешивая его, чтобы не пригорел,выпаривать из него воду.

Когда объем сока уменьшится в 5 - 6 раз,проверяют готовность варки. Для этого несколько капель сока капают на холодное блюдце. Остывшая капля не должна расплываться или будет расплываться очень медленно. Уваренный арбузный мед расфасовывают в стеклянные банки и укупоривают их. Арбузная косметика.

Из его сока и мякоти можно получить простые, но эффективные средства по уходу за кожей.

- Самый простой способ применения арбуза - протирать ватным тампоном,смоченным арбузным соком, или кусочком арбуза сухую и потерявшую упругость кожу. Это хорошо тонизирует ее.

- Для любой кожи подойдет лосьон, приготовленный из равных частей персикового и арбузного соков.

- Хороший эффект дает протирание лица и шеи кубиками льда,приготовленными из сока арбуза, особенно с добавлением экстракта элеутерококка или женьшеня. Сок оставить на лице на 15 - 20 минут, затем смыть холодной водой, а кожу смазать питательным кремом. Тонизирует и освежает любую кожу.

- В растертый желток куриного яйца добавить чайную ложку арбузного сока и тщательно размешать. Маска рекомендуется для сухой и нормальной кожи.

- При жирной коже в сок арбуза добавить 2 - 3 ложки взбитого куриного белка. Предварительно протереть лицо соком арбуза или, если есть время,сделать паровую ванночку для расширения пор. Маски накладывают на лицо и шею на 10 - 20 минут, затем смывают влажной губкой.

- Лосьон, приготовленный из равных частей арбузного и огуречного соков,помогает при покраснении лица, ожогах и загрязнении кожи.

Если добавить в этот лосьон спирт, он окажет действие при гнойных прыщах.

- Для увлажнения кожи лица мякоть арбуза растереть, дать ей постоять 1 - 2 часа, после чего выжать сок. 400 мл сока смешать со столовой ложкой меда и добавить чайную ложку соли. После ее растворения смесь процедить и добавить 200 мл водки. Полученным лосьоном протирать чистую кожу лица, не ополаскивая ее потом 1 - 2 часа. В холодильнике лосьон хранится до года.

- Следующее средство - для сухой, обезвоженной, с пигментными пятнами кожи.

Лицо и шею протереть оливковым или кукурузным маслом и сделать 5 - 7-минутный компресс полотенцем, смоченным в горячей воде, в которую добавлена сода (чайная ложка на литр воды), или в теплом настое ромашки. Растертую мякоть арбуза наложить на лицо на 10 - 15 минут. Затем смыть ее водой комнатной температуры, кожу осушить и нанести питательный крем.

Как провести домашнее очищение арбузами ?

В течение двух суток ешьте только арбузы. Затем на один день вернитесь к нормальному, но строго диетическому питанию, и снова на два дня переходите на арбузы. Весь арбузный сезон  - можно один день в неделю проводить на арбузах. Это послужит для разгрузки, очищения и похудения. Сутки проведите на арбузах так: каждые полчаса съедайте по 200 г мякоти,ночью - по 500 г каждые два часа. Эффект приблизительно равен трехдневной очистительной диете. В течение недели ужинайте только арбузами, а днем укладывайтесь в 800 - 900 ккал. За неделю можно потерять до 3 кг лишнего веса.

Ешьте арбуз не спеша,с удовольствием, и будьте здоровы!

Источник.


 

Серия сообщений "О пользе фруктов и овощей":
Часть 1 - О пользе фруктов и овощей
Часть 2 - О здоровом питании
...
Часть 10 - С любовью о кабачках
Часть 11 - Кабачки и баклажаны - наш выбор!
Часть 12 - Чудо-ягодка
Часть 13 - Овощ , который продлевает жизнь
Часть 14 - Пять яблок в неделю спасут от ста болезней
...
Часть 18 - Aбрикос и я. Как стать долгожителем?
Часть 19 - Морковь , чтобы помнить
Часть 20 - ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЛИМОНЫ.

Серия сообщений "Диеты на любой вкус":
Часть 1 - ЧАЙНАЯ ДИЕТА
Часть 2 - Не навреди!
...
Часть 6 - Детокс-диета
Часть 7 - Худеем с пользой. Луковый суп для похудения
Часть 8 - Чудо-ягодка
Часть 9 - Гречневая диета
Часть 10 - Диета долголетия
...
Часть 21 - Королевская диета
Часть 22 - Молокочай
Часть 23 - Рейтинг круп для похудения

ДЕНЕЖНАЯ МАГИЯ: Увеличиваем свой доход в два раза. В последнее время мы слишком увлеклись книгами «По изменению реальности», «Трансерфингом» и «Секретом», надеясь при их помощи добыть себе удачу и счастье.И при этом мы совершенно забыли, что наши славянские предки владели секретами Денежной Магии, которая помогала им решать подобные проблемы куда быстрее и проще. Самое замечательно, что подобная магия работает и теперь. Главное – знать ее секреты. Итак, предположим, вы решили увеличить свой доход в два раза. Что для этого нужно? Работать в два раза больше или устроиться на две работы? Нет. Нужно выполнить один несложный ритуал, который поможет вам быстро и верно увеличить ваш доход в два раза. А проводится он следующим образом. В дождливый день вы должны пойти в магазин и купить себе два одинаковых кошелька или бумажника. Придя домой, разделите все свои наличные деньги пополам и разложите по кошелькам. Теперь обзаведитесь привычкой брать с собой только один кошелек, тот, в котором на данный момент больше денег. Совершая ту или иную покупку, вынимайте из него деньги с мысленным заклинанием : «Здесь убывает, а там прибывает. Здесь рубль трачу, а там два в придачу. Сколько не потрачу, в два раза больше получу, себя обогащу». В это трудно поверить, но если вы будете практиковать подобный ритуал хотя бы десять дней, ни разу его не нарушив, то ровно по истечению этого времени ваш доход начнет увеличиваться, пока не станет ровно в два раза больше. ДЕНЕЖНАЯ МАГИЯ: Заговор для тех, кто хочет стать не просто богатым, а очень, очень и очень богатым. А этот ритуал мы советуем тем, кто много и честно работает, но получает за свою работу чистые гроши, потеряв всякую надежду стать когда-либо богатым. Мы не зря предупреждаем о данной особенности ритуала, потому что для тех, кто целые дни проводит на диване в мечтах,занимается не любимой работой, или мечтает выиграть в лотерею, он не работает. Итак, будем считать, что вы посчитали, что вы соответствуете выдвинутым нами критериям, потому начнем. Сделать нужно следующее – в тот миг, когда вы готовы начать свою работу (а время суток не важно, главное чтобы с последней полуночи вы не занимались своей работой), вы должны полностью расслабиться, закрыть глаза, и, ощутив полнейшую пустоту внутри себя и тишину, сказать : «Иду к цели – цель далека. Иду к цели – цель велика. Ветер в лицо, дождь и град в спину, Камни под ноги, дорог не видать, Но я все равно дойду, и счастье-богатство найду. Будет денег больше, чем песка у реки, Будет счастья больше, чем листвы у весны. Мое деланье – замок, а слово – ключ. Запер замок, ключ спрятал. Как сказал, так и быть». После этого можете смело приступать к работе, зная, что очень скоро она начнет приносить вам по-настоящему значимый доход. Удачи Вам и любви! Источник : Александр Маг.

Одну из самых эффективных систем оздоровления человеческого организма создал японский профессор Кацудзо Ниши.

Это не просто комплекс физических упражнений или правил питания.Система Ниши Кацудзо по сути является новым образом жизни, который позволяет человеческому организму восстановить здоровье за счет внутренних ресурсов человека.
Ниши родился в 1884 году в семье предпринимателя средней руки. Его родители души не чаяли в своем ребенке. Хотя семью Кацудзо сложно назвать обеспеченной, он жил в полном достатке, счастье и любви. Отец,которому приходилось много и тяжело трудиться, мечтал, чтобы его сын получил самое достойное образование. Но, в юношеские годы Ниши пережил серьезное потрясение. Он не прошел вступительные экзамены в старшие классы. Администрация учебного заведения заявила родителям, что их ребенок слишком слаб здоровьем и не сможет выдержать учебные нагрузки.
У него случались частые простудные заболевания и мучили расстройства желудочно-кишечного тракта. Родители повели юношу к специалистам, и врачи обнаружили у Ниши хроническое воспаление лимфатических узлов и туберкулез тонкого кишечника. Этот подросток не сможет дожить до двадцати - таков был их вердикт.
Ниши действительно отличался очень слабым здоровьем. Он не принимал участия в подвижных играх сверстников, его считали талантливым, но относились с жалостью. Даже в теплую погоду он носил толстый шарф,спасаясь от очередной простуды. Приговор врачей подействовал на будущего ученого отрезвляюще. Он понял, что единственным пропуском в полноценную жизнь для него является крепкое здоровье. И стать здоровым он может,только рассчитывая на собственные силы.
Он стал посещать секцию фехтования самурайским мечом, ходить в храм и медитировать. Изменить свою жизнь оказалось не так просто. Три долгих года понадобилось Ниши, чтобы его физическое состояние заметно улучшилось. Теперь прогноз врачей выглядел куда более оптимистично, и он смог продолжить свое обучение.
Нагоняя упущенное время Кацудзо Ниши много времени проводил за книгами и учебниками. Здоровье вновь стало ухудшаться. Родители отдали его в реальное училище, где он смог получить специальность инженера-строителя.
Но частые простуды делали его жизнь скучной и серой. Так он во второй раз в жизни убедился, что важнее здоровья у человека сокровища нет и за счастливую жизнь надо яростно бороться со своей судьбой. Тогда Ниши решил изучить труды о научных исследованиях в области человеческого здоровья. Все полученные сведения он тут же пробовал на себе. Вначале он перечитал все труды своих современников, позже были изучены труды ученых Тибета, Китая, Египта и Древней Греции. Он долго и продуктивно работал.
Не лишним будет заметить, что в основу его системы оздоровления положены более трехсот пятидесяти научных работ. И это только фундаментальные труды, претендующие на научность, прошедшие проверку своим практическим
применением.
На создание собственной системы оздоровления у Ниши Кацудзо ушло много долгих лет. Он смог опубликовать свою работу только в 1927 году, когда Ниши исполнилось уже 43 года. После публикации «Системы здоровья» Кацудзо оставляет свою работу главного инженера Токийского метрополитена и полностью отдается делу пропаганды своего учения. Уже через полгода после публикации к Ниши Кацудзо стали приезжать пациенты со всего света.
Между прочим, до сих пор их поток не иссякает, люди едут в токийский Институт Здоровья, который продолжает работу по системе Ниши. Система здоровья Кацудзо основано на подходе к организму человека, как к единому целому. Профессор считал, что нельзя лечить один отдельный орган, потому что организм - это система с мощной саморегуляцией. Природа дала нашему организму возможность приводить себя в порядок самостоятельно. Но, ее нужно содержать в должной форме и любое влияние извне только приводит к дисбалансу защитных функций организма.
Ниши говорил, что наши заболевания происходят по следующим четырем причинам: из-за изменений костей, жидкостей, внутренних органов и утраты психологических сил. Вылечить человека можно Система здоровья Кацудзо Ниши только воздействуя на все четыре составляющих нашего здоровья. Позже ученый добавил к четырем китам здоровья пятый – недостаточность капиллярного кровоснабжения. Действительно, современные ученые выяснили,что мощности нашего сердца достаточно только для доставки крови к капиллярам и без значительных физических нагрузок кровоток в них
составляет всего 15 миллиметров ртутного столба.
Именно для воздействия на все факторы, отвечающие за здоровье и активную жизнь человека, была создана его система.
В ее основе лечат шесть основных правил: две четких рекомендации и четыре специальных упражнения, которые позволяют прожить долгую, активную жизнь.

 

Правило первое – постель должна быть твердой. Ниши Кацудзо постоянно повторял, что необходимо поддерживать в порядке свой позвоночник. Годы жизни идут и мышцы, поддерживающие наш позвоночник, теряют былую эластичность, они начинают смещаться, давят на кровеносные сосуды и нервные окончания. Все это нарушает кровоснабжение внутренних органов, и они начинают функционировать неправильно. Сон в твердой кровати способствует правильному распределению веса, максимально расслабляет наши мышцы и оберегает позвоночник от трансформации. Не стоит также
забывать о правильной осанке в положении стоя и сидя. Не нужно лишний раз нагружать свой позвоночник неправильно выбранной позой.

Второе правило – к твердой постели добавьте твердую подушку. Когда мы спим на мягких подушках, происходит искривление шейных позвонков. От этого теряется подвижность шеи, происходит воспаление шейных суставов,появляются боли в затылочной части головы. А твердая подушка улучшает состояние шейных позвонков и кровоснабжение головного мозга. Конечно, к такой подушке сложно привыкнуть, но здоровье стоит того, чтобы можно было пережить незначительный дискомфорт.

Важным элементом здорового образа жизни является правильное питание.В системе Ниши правила питания перекликаются с образом жизни буддийских монахов. Мы должны ежедневно потреблять злаки, которые составляют не менее 50% дневного рациона. Еще 30% отводится овощам и фруктам, хорошо,если они будут сырыми и 10 процентов отданы другой пище, в том числе бобовым. Методика Кацудзо не запрещает потреблять пищу животного происхождения, но ее количество должно быть незначительным.
На первом месте стоит рыба, на втором мясо диких животных и только в крайнем случае можно приготовить отварное мясо животных домашних. Как можно меньше жиров и специй. Пищу варить или готовить на пару, с минимальным количеством соли. Европейцам сложно придерживаться подобного режима питания, но в азиатских странах она не вызывает подобного протеста.
Хочешь быть здоровым, жить долго и счастливо – не вреди себе.
Как профилактическое средство для предупреждения заболеваний, Ниши рассматривал лечебное голодание. Он предлагал своим пациентам голодать только пять раз в год. Первый раз в году мужчины должны воздерживаться от пищи три дня, во второй – пять дней и три раза по одной недели. У женщин первое и второе голодание должно быть на один день меньше, чем у мужчин. А вот три последние – на день больше. Между каждым голоданием должно проходить не менее одного месяца.Перед началом сеанса голодания пациенту рекомендуется провести полное очищение кишечника. В процессе
процедуры голодания необходим ежедневный контроль лечащего врача.
Конечно, голодание показано не каждому больному и в случае сложных заболеваний к нему лучше прибегать.
Большое место в системе Кацудзо отводится воздушным и солнечным ваннам.
Пребывание на свежем воздухе позволяет организму получать максимальное количество кислорода. Это улучшает обмен веществ, способствует профилактике различных заболеваний. Особенно позитивно влияют на наше здоровье контрастные воздушные ванны. В прохладное время Ниши рекомендовал своим пациентам проводить попеременное обнажение и укутывание в теплую одежду на свежем воздухе. Такие процедуры следует выполнять не позже десяти часов утра и после девяти часов вечера.
Обнажаться следует всего на несколько секунд.
Первая процедура не должна длиться более 20 секунд, каждая следующая – на десять секунд дольше.Проводить прием воздушных ванн следует за один час до приема пищи или через тридцать минут после. Согревание после обнажения должно проводиться достаточное время, в теплой одежде, но пациент не должен вспотеть.
Система здоровья Кацудзо Ниши Прием солнечных ванн также позволяет проводить профилактическое закаливание. Здесь тоже важна постепенность:первый сеанс – не более трех минут. Каждые двое суток можно увеличивать время, проведенное под солнечными лучами на несколько минут.Максимальное время приема солнечных ванн – около часа. Особенно полезны майские солнечные ванны.
Водные процедуры также способны оздоровить наш организм. Из всех видов водных процедур Кацудзо выделял контрастные ванны. Температура горячей воды должна быть около 43°С, горячей – примерно 15°С.
Пожилым людям лучше осваивать контрастное лечение постепенно, начиная с конечностей,чтобы избежать риска простудных заболеваний.

Восточные методики не могут обходить своим вниманием душевное равновесие человека, поэтому в учении Кацудзо Ниши они стоят далеко не на последнем месте.
Ежедневная релаксация, контроль над своими мыслями и позитивное мышление – вот основа основ здорового образа жизни. Можно совершенствовать свое тело, иметь железное здоровье, но постоянное беспокойство и терзания духа сведут все на нет.
Человек должен понимать, какими богатствами он обладает, когда может видеть, слышать и осязать окружающий мир. Можно быть здоровым, богатым и абсолютно несчастным. Выполняя эти несложные правила сотни тысяч людей обрели физическое и душевное здоровье. Система Кацудзо Ниши работает и в наши дни, у нее множество поклонников и благодарных последователей.
Которые с помощью учения Ниши смогли преодолеть свои проблемы и стать здоровее и счастливее.

Источник.

 

В йоге дыхательные упражнения называются пранаяма.Пранаяму обычно осваивают после асан – форм тела.
Ибо пока человек не овладел формой тела, нет смысла пытаться наполнить эту форму сутью.
Суть пранаямы – в кумбхаках (задержках дыхания). Это один из секретов успешной практики…
В большинствах текстов йоги указывается, что обязательным элементом пранамы является ровная спина.
Выпрямленый позвоночник позволяет энергии течь правильным образом и обеспечивает оптимальное воздействие упражнений на тело.
Обучаясь пранаяме следует чётко усвоить правило прямой спины.
Выполняя пранаму по несколько часов в день только ровная спина позволяет выдерживать нагрузку.
Ровная спина с вытянутой макушкой и слегка опущенным подбородком - это основа пранаямы и йоги вообще.
И хотя пранаяма является более продвинутым этапом освоения йоги , хочется поставить акцент на том, что именно корректная и правильная практика форм тела - асан, является залогом успеха. Так же как нельзя наливать воду в еще не слепленый и необожженный сосуд, так и нерекомендуется осваивать сложные пранаямы, пока нет хотя бы начального совершенства в простых формах. Кроме того для безопасной практики дыхательных упражнений йоги требуется опытный наставник.
«Как постепенно укрощаются львы, слоны и тигры,так и дыхание постепенно осваивается.Иначе оно убьет практикующего» ( Хатха Йога Прадипика ).

Дыхание каждого живого существа, входя, производит звук “сох” и выходя – звук “хам”. Эти два звука образуют (слово) “сохам” (“Я есть ТО”) или “хамса” (санскр.”хамса” – лебедь).

За сутки получается 21600 дыханий (при 15 дыханий в минуту). Каждое живое существо бессознательно совершает эту невысказанную Мантру,называемую Аджапа Гаятри.
Дыхание ассоциируется у нас с Жизнью. Для того, что бы убедиться, что кто-то жив – мы смотрим, дышит ли он. Ритм дыхания зависит от состояния сознания и от вида деятельности. Когда мы спокойны, то дышим ровно и ритмично, когда концентрируем внимание – то иногда даже задерживаем дыхание, иногда непроизвольно. Когда наш ум пребывает в нестабильном состоянии – таким же нестабильным становится и наше дыхание.
Вся наша Вселенная пронизана цикличностью. Смена времен года, дня и ночи, или же возникновение и смена целых цивилизаций – все это законы цикличности, присущие нашему Миру. Человек является микроскопической копией Вселенной и естественно, что процессы у него происходят также циклично. Это выражается в общем – как циклы
реинкарнаций, во время которых происходит рождение, умирание и вновь рождение.
Или если рассмотреть детально – в человеческом теле цикличность Вселенной представлена в ритме деятельности всех внутренних органов: нервной системы, сердца, почек, печени, кишечника и конечно же легких. Наши легкие совершают цикличные движения около 15 раз в минуту. Все внутренние органы периодично, раз в сутки контролируются автономной нервной системой, которая придает специфичность органу на уровне клеток.
Некоторые органы могут управляться одновременно автономной нервной системой и непосредственно волевыми усилиями человека, то есть высшими отделами ЦНС.
Часто мы даже не подозреваем, какие резервы скрыты в нашем организме, и какие возможности предоставляются человеку, умеющему управлять мыслью и намерением, а через них внутренними органами.
Обычный человек, в начале своей реинкарнационной цепи управлять общей цикличностью (циклом рождения и смертей) не способен, что вполне логично, так как для этого требуется колоссальный опыт. Лишь обладающие большим опытом люди обретают эту способность, и о таких людях ходят легенды. Но у человека открыты все возможности для своего развития. И от рождения мы можем управлять самым важным цикличным ритмом своего тела (которое представляется микромоделью макрокосмоса) – дыханием.
Дыхание регулируется у человека двумя способами.
Первый - когда мы спим,или чем-то заняты и т.д. - мы не замечаем своего дыхательного ритма, оно все время контролируется так называемым «дыхательным центром».
Второй способ – сознательный, мы сами задаем ритм или задерживаем дыхание.В XX веке ученые выяснили, что в продолговатом мозге имеется группа клеток, отвечающих за дыхательные циклы.
Дыхательный центр у человека в процессе жизни остается практически все время «работающим». В его клетках ритмично возникают импульсы возбуждения, которые связаны с процессами обмена веществ в его нейронах. Импульсы после возникновения по нервным волокнам достигают дыхательных мышц, диафрагмы и обеспечивают возникновение вдоха и выдоха.
Дыхательный центр управляет двумя основными функциями: двигательной,которая проявляется в виде сокращения дыхательных мышц, и гомеостатической, связанной с поддержанием постоянства внутренней среды организма при сдвигах в ней содержания 02 и СО2.
На данный момент та часть дыхательной системы человека, которая находится в мозге изучена не достаточно хорошо.
В основном наука и медицина черпала знания из экспериментов над мозгом животных, и знания носят по большому счету
гипотетический характер, так как нервная система животных и человека не полностью идентична.
Известно, что при периодическом возбуждении так называемых инспираторных нейронов (отвечающих за вдох) возбуждение достигает дыхательных межреберных мышц и мышц диафрагмы, они сокращаются, и происходит вдох.
При вдохе легкие растягиваются, и возбуждаются рецепторы, расположенные в их стенках. От них импульсы поступают в продолговатый мозг, и активность инспираторных нейронов резко тормозится. Для того чтобы произошел глубокий выдох, необходимо возбуждение экспираторных нейронов дыхательного центра, которые вызывают сокращение мышц, приводящих к уменьшению объема грудной клетки.
Но кроме этого в процессе регуляции дыхания принимают участие вышележащие отделы ЦНС, именно это позволяет йогам использовать управление дыханием в процессе занятий. Эта способность позволяет тренировать как тело, так и свой ум.
Необходимо понимать какими свойствами обладают наши легкие, и каким объемом мы можем управлять. Емкость легких условно можно раз на дыхательный, дополнительный а также остаточный объемы.Дыхательный объем - объем воздуха, вдыхаемый за один вдох. В покое он равен приблизительно 500 см3. Столько же воздуха выходит из легких при спокойном выдохе.
Если сразу же после спокойного вдоха, не выдыхая,сделать дополнительный глубокий вдох, то в легкие поступит еще около 1000-1500 см3 воздуха, что и составляет дополнительный, или резервный,объем вдоха. Если же после спокойного выдоха сделать дополнительный глубокий выдох, то при максимальном усилии можно выдохнуть еще около 1000-1500 см3, что и составит резервный объем выдоха.
Жизненная емкость легких отличается в зависимости от возраста, пола, тренированности человека и может достигать 5000 см3.
Однако даже после самого глубокого выдоха в легких остается около 1000 см3 воздуха, необходимого для того,
чтобы альвеолы легких не спадали, это и есть остаточный объем.

Продолжение следует ...

Серия сообщений "Дыхательные практики":
Часть 1 - Дыхание омолаживает...
Часть 2 - Дыхательные практики начального уровня
Часть 3 - Практика Принятия Мира: «ДА–дыхание»
Часть 4 - Дыхание во время упражнений
Часть 5 - Дыхание. Пранаяма. Кумбхаки. часть 1
Часть 6 - Дыхательная зарядка для желудка при Переедании
Часть 7 - Эффективная дыхательная и суставная гимнастика
...
Часть 18 - О тайнах Востока
Часть 19 - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ,ПОМОГАЮЩИЕ УСПОКОИТЬСЯ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ
Часть 20 - РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ

Любопытное развитие идей из боевых искусств сквозь контактную импровизацию к технической системе.

„Надо бы не забывать, что Контактная Импровизация и „Материал для Позвоночника" являются системами для исследований, это как входы в движение, но системы это всегда упрощения, а импровизация шире и глубже"

Стив Пэкстон - Танцор, хореограф, концептуальный перформер,преподаватель танца, исследователь,философ,увлечен движением с раннего детства.В его профессиональном арсенале балет (которому он учился у русской учительницы), гимнастика, айкидо, тай чи, модерн, импровизация, и он один из тех кто вписан в историю американского Постмодерна.
Стив называет себя «подстрекателем контактной импровизации». Вопросы,которые он предложил своим студентам в начале 70гг, были связанны с поиском новой танцевальной формы движения. Ответы могли быть обнаружены только в совместной, партнерской работе группы танцоров. Так были найдены, не существовавшие до тех пор в танцевальной импровизации, идеи и феномены, новая манера двигаться.
Контактная Импровизация родилась и живет благодаря сотворчеству.
Следующая исследовательская работа Пэкстона не имеет прямого отношения к импровизации и носит название
«Материал для Позвоночника».Это система,дающая возможность оттачивать мастерство. Как работа с телом, она
годится для многих видов танца. Будучи направленной на подробное рассмотрение ощущений, система дает широкие возможности вести персональную работу с движением и формой, углубляясь в технические детали устройства
опорно-двигательного аппарата.
Начало было положено на воркшопе «Исследование Движений», который Стив давал в Нью-Йорке в 1986 году. Его интересовал результат работы над Контактной Импровизацией.
Каким образом позвоночник и скелет организуются в движении?
Работа позвоночника, связок и внутренней мускулатуры невидима, поэтому обживание этих районов ведется через глубокое внимание к внутренним ощущениям, в том числе небольшим и малозаметным.
Одной из базовых концепций исследования является осознавание взаимосвязей - цепочка взаимодействий мускулатуры от области таза до пальцев рук - мягкая энергетическая система рычагов - которая, возможно,и есть путь, по которому течет
энергия, называемая в восточной терминологии и Айкидо - chi или ki (ци). И это одна из базовых концепций, общая для боевых искусств и танца Стива Пэкстона.
Энергия, которая описывается как порождающая все жизненные процессы, а также позволяющая двигаться используя анатомическую целостность и интеллектуальную собранность. Философия движения, кажущаяся на первый взгляд несколько необычной, потому что в нашей жизни мы опираемся на философию движения, обращенную только
к крупной мускулатуре и прямой логике мышления...
По видимому, это достаточно сложный вопрос, требующий от нас терпеливого внимания. В телесных практиках, являющихся родственными для Контактной Импровизации, таких как Айкидо и Тай Чи, базовая задача сделать центр тела не уловимым, не заметным для партнера, который является противником. В Контактной Импровизации наоборот,базовая задача открыть свой центр партнеру по танцу, дать ему возможность непрерывно получать информацию о своем местонахождении и положении в пространстве, весе, скорости, направлении движения... быть вместе, единой танцующей системой, которая движется, на первый взгляд,не предсказуемо, имеет центр и внутреннюю логику, благодаря тому, что гравитация и трение влияют на движение.
«Материал для Позвоночника» также основывается на принципах из Айкидо.
Кувырок является базовым упражнением и тестом внутри «Материала».Исследование этого кувырка, через свое собственное действие, дает студентам возможность осознавать природу движения человеческого тела в сферическом
пространстве... Сюда включены также различные виды вращений,например, вращение на полу формы «helix», которая образовывается двумя частями тела, левой и правой.
Осознавание формы и поддержание формы в движении требует кропотливой, но увлекательной работы над как можно более целостным образом тела и мышления.
„Между Контактной Импровизацией и Материалом для Позвоночника происходит диалог природы и воспитания. вопрос Контактной Импровизации : "Можем ли обнаружить природу?" вопрос „Материала для позвоночника":"
Можем ли мы ее питать?"Стив Пэкстон.

В книге Стива Пэкстона подробно изложена методическая информация о собранном им «Материале», на французском и английском языке.Также выпущено DVD - отобранные видеозаписи с трех воркшопов «MRS» и специально проведенных экспериментов.

Данный текст составлен по различным источникам.

/www.contredanse.org/blog>(Брюссель).

6 лучших средств от выпадения волос Сегодня из-за  стрессов проблемы с шевелюрой появились даже у тех,  кто о ее густоте никогда не задумывался. Выпадение волос – это чаще всего признак какого-то внутреннего разлада в организме, недостатка витаминов. Но иногда причина - в неправильном подборе средств ухода. Здесь могут помочь рецепты, проваренные веками! Сочетая их с консультациями докторов, приемом витаминов и правильным питанием можно достаточно быстро восстановить шевелюру. 1) Алоэ. Всегда был одним из самых действенных средств для улучшения шевелюры.Его часто наносят на голову  в составе масок.Но можно использовать это растение и как самостоятельное средство лечения. Срежьте у алоэ листья, промойте, высушите.Положите в дверцу холодильника на 12 часов. Почерневшие листья выбросите, а оставшиеся зелеными измельчите, выжмите через  марлю сок, и прикладывайте его к голове 1-2 раза в неделю. 2) Маска с касторовым маслом. Состав : касторовое масло, сок одного лимона, перемолотая кожура этого же лимона,один желток. Перемешать в эмалированной посуде, нанести на голову на час-два.Затем смыть теплой водой, промыть шампунем. 3) Репейное масло с красным перцем. Масла хватит чуть больше половины столовой ложки,  перца или настойки на красном перце) несколько капель.Тщательно вотрите смесь в корни волос, помассировав кожу головы. Затем оно распределяется по всей длине. Волосы прикрыть полиэтиленовой шапочкой,  покрыть полотенцем. Через 1 часа промыть волосы с шампунем. Делать1 раз в неделю. 4) Отвар крапивы. Состав : 1 столовая ложка сухих листьев и 200 мл кипятка. Заварите, остудите.Втирайте в кожу головы. При регулярном применении крапива приостанавливает выпадение волос, удаляет перхоть. 5) Хна. После использования этой стойкой натуральной краски, многие женщины замечают, что на расческе стало оставаться гораздо меньше волос!  6) Ром с яблоками. Состав : 200 граммов тертых яблок и 500 мл рома.Яблоки настаивайте в алкоголе в течении трех дней. Процедите и протирайте в корни волос ежедневно в течении недели. Этот рецепт подходит больше для светлых волос. Будьте красивы и счастливы !

Inn_Gallery

 

Серия сообщений "Для красивых волос":
Часть 1 - Красивые волосы
Часть 2 - Топ самых эффективных народных рецептов
Часть 3 - Домашние народные средства от выпадения волос
Часть 4 - Укрепление волос народными средствами в домашних условиях!
...
Часть 30 - Растим волосы ( маска )
Часть 31 - СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА
Часть 32 - Эликсир молодости для лица и для волос

Здоровье и внешний вид груди во многом зависит от питания. Особенно хорошо влияют на состояние молочных желез : 1. Продукты, содержащие растительную клетчатку (зелень, чернослив,овсянка, хлеб грубого помола); 2. Капуста (грудь от нее расти, вопреки народной мудрости, не будет,но волокна и минеральные соли этого овоща хорошо действуют обмен веществ в железистой ткани молочных желез). А капуста брокколи содержит гистидин - вещество, предупреждающее рост раковых клеток, а также сульфорафен,защищающий от лучевой болезни и рака груди.   3. Фрукты и овощи, богатые бета-каротином и калием (морковь,цитрусовые, шиповник, виноград, абрикосы); 4. Рыба, морепродукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты,фосфолипиды, и йод. 5. Кисломолочные продукты (натуральные йогурты, айран, мацони) и творог. Они помогают выработке женских половых гормонов - эстрогенов и богаты лакто-белками, которые улучшают упругость кожи. Также для кожи молочных желез очень хороша маска из свежей сметаны (наносить раз в неделю на 20 минут, смывать теплой водой). КСТАТИ Шведские медики утверждают, что пища, пролежавшая несколько дней в холодильнике вредна... для женской груди! Несколько тысяч девушек-добровольцев были поделены на три группы. Первая употребляла исключительно свежую пищу - только из проверенного супермаркета. Вторую группу кормили едой, которая полежала несколько часов в холодильнике. Рацион третьей группы девушек состоял из блюд,которые «зависали» на холодильных полках несколько дней, прежде чем попасть на стол. Через год эксперимента даже визуально было заметно, что бюсты девушек из третьей группы уменьшились и слегка обвисли. Как объясняют специалисты, эта неприятность вызвана употреблением продуктов,в которых начался процесс брожения. Продукты брожения ухудшают выработку коллагена - вещества, отвечающего за упругость тканей, в том числе груди. К тому же долго лежавшие продукты хуже перевариваются и выделяют больше токсинов. Они попадают из кишечника в кровь, и как следствие, вызывают воспаления на коже, появление прыщиков и гнойничков. Так что все вкусности второй свежести - в ведро, а сами бегом за свежачком! Доброго здоровья !     MARIyanna01

 

Домашние скрабы из риса и овсянки Скрабы помогают очищать и обновлять кожу, придавая ей естественное сияние и молодость Нежный скраб для лица можно приготовить в домашних условиях. Для этого рис или гречку измельчите в пыль в кофемолке. Этой мягкой растительной пудрой можно чистить кожу хоть каждый день. Для сухой кожи лучше использовать пудру из геркулеса или отрубей. Для чувствительной кожи можно сделать совсем деликатный скраб : картофельный крахмал намочите, слегка отожмите, заверните в марлевый тампон и помассируйте кожу. Крахмал не только ее очистит, но и осветлит. Будьте здоровы и красивы !

Летняя мода. Год 2011 Отпускная компания набирает обороты, а это значит, пора более придирчиво осмотреть свой гардероб. Естественно, мода циклична, но разве стоит ждать нового витка, если выглядеть стильно и привлекательно хочется именно в этом сезоне? Поэтому стоит прислушаться к мнению многих туроператоров, которые в один голос заявляют, что время топиков, маечек и шорт как-то само собой прошло. В моде нынче роскошь и солидность, а посему камерная обстановка, вышколенный сервис и дресс-код – это уже не исключение, но хорошая норма. Что же готовить нам в этом сезоне и чему отдать предпочтение при выборе? Шёлковый путь Шёлковые платья – это стиль женской одежды, который подобно вину не стареет,а только раскрывается новым букетом и придаёт приятное и тонкое послевкусие.И в этом сезоне шёлковым платьям отдают предпочтение перед хлопковыми или даже льняными аналогами. И всё потому, что шёлк выглядит роскошно и элегантно, в то время как льняные и хлопковые платья больше тяготеют к стилю кантри. По максимуму И если с выбором материала определиться достаточно просто, то в отношении длины дизайнеры не оставили ни единого шанса укороченным моделям.В этом сезоне фаворитом является платье в пол, при этом по неписаным правилам летнего отдыха длинное платье – “самое то” для утреннего променада. И если вы желаете прослыть знатной модницей,не стоит пренебрегать этой длиной. В дополнение к роскошным шёлковым платьям предлагаются массивные украшения в стиле этнос. Почему бы не позволить себе этот маленький каприз, тем более на курорте? С точки зрения модельеров именно здесь можно позволить себе быть бескомпромиссно эпатажной, ничего никому не доказывая. Язык полунамёков Платья в пол предполагают максимальную длину и весьма эффектный лиф.Если вы желаете подчеркнуть сексуальность, имеет смысл воспользоваться языком полунамёков. Недаром мужчины отмечают, что более сексуальной женщина является не тогда, когда обнаруживает, а когда утаивает. Поэтому платье в пол – идеальный выход в данной ситуации. Можно приоткрыть плечи, немного оголить спину или подобрать модель с глубоким декольте,но не более. Интригуйте, и вы оцените,насколько сногсшибательным может оказаться этот эффект.В дополнение не забывайте о крупных бусах в стиле кантри, и вы будете неотразимы! Разноцветный микс Никто не спорит с тем, что разноцветье является хитом летнего сезона, но именно в отпускной период он достигает своего пика. Никаких строгих офисных правил, полная свобода в выборе расцветок и от того можно нарушать даже установленные правила.К примеру, где как не в отпуске расцветёт пышным цветом лаванда, а энергичный оранжевый цвет создаст настоящий микс, перемешавшись с холодным голубым? И если вам по душе различные эксперименты, предлагаем смешивать узоры: строгую геометрию с лёгкой цветочной вязью, а анималистику – с этникой. Этим летом скучать не придётся, тем более в компании сверхдлинных платьев. Сочные цвета – значит позволить себе быть яркой С длиной и тканью разобрались, можно сказать даже больше : среди большого разнообразия предложений этим летом хозяйкой подиумов являются яркие и сочные ткани. Можно подумать, что нет ничего необычного, ведь именно летом нам всем свойственно выбирать насыщенные и броские материалы,но в этом сезоне в моде не просто сочность и колористика : необходимо подбирать цвет платья, которое вступает в противоречие с природой. Собрались на море? Отлично! Выбираем красное или жёлтое платье, никакой бирюзы или песочного цвета.Отдыхаете в горах, в окружении вечнозелёных деревьев? Превосходно! Ваш выбор – синее или малиновое платье. Одним словом, главное правило этого летнего сезона – никаких правил, и уж тем более модных тенденций. Будьте счастливы и красивы ! Славница

 

Серия сообщений "Мода,стиль,красота...":
Часть 1 - Летняя мода. Год 2011
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 6 - Тайская юбка в стиле «бохо». Мастер-класс
Часть 7 - Шьем нежное осеннее платье из тонкой шерсти
Часть 8 - Простейший топ

Кофейный коктейль

Ингредиенты :

1/2 стакана молока,
100 мл свежеприготовленного кофе,
2 ст. ложки сахарной пудры,
1 ч. ложка мартини «Rosso»,
сахар и шоколад - для украшения.

Приготовление :

Молоко налить в емкость для приготовления льда и поставить в морозилку.Когда молочный лёд будет готов, поместить его в шейкер, добавить свеже приготовленный в турке кофе, сахарную пудру, мартини и взбить до
однородной пышной пены.Бокал обмакнуть в растопленный шоколад, а затем в сахар.

Можно шоколадом на пене написать "LOVE"!



Фруктовый коктейль

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ингредиенты :

1/4 чашки свежего зеленого очищенного яблока
1/4 чашки свежей очищенной груши
1/4 чашки свежего красной сливы
1/4 чашки свежей малины

Способ приготовления :

Нарезать грушу и поместить в блендер. Пюрировать.Налейте в стакан. Это будет первый слой.
Так же следует поступить с яблоком, только с каплей лимонного сока.Залить вторым слоем в стакан.
То же самое со сливами.Залить третьим слоем.С малиной проделать тоже самое.
Выложить сверху и... приятного аппетита.


 

Серия сообщений "Полезные напитки":
Часть 1 - Грейпфрутовый сок с огурцом
Часть 2 - Ещё раз о вине
...
Часть 9 - Гранатовый сок помогает от стресса на работе
Часть 10 - Напитки молодости
Часть 11 - Коктейли...
Часть 12 - Лимонад
Часть 13 - Кофе вместо крема от морщин
...
Часть 36 - Таинственный напиток пришедший из древности
Часть 37 - Омолаживающий напиток
Часть 38 - Как вырастить чайный гриб

Серия сообщений "Десерты":
Часть 1 - Десерты
Часть 2 - ШОКОЛАД
...
Часть 4 - Варенье из тыквы с орехами
Часть 5 - Мусс клюквенный.
Часть 6 - Коктейли...
Часть 7 - Груши с сыром
Часть 8 - Конфетки к празднику
...
Часть 15 - Печеное яблоко с черносливом
Часть 16 - Ладду - восточное лакомство из нута
Часть 17 - Энергетические шарики

Ингредиенты :

клюква - 200 гр.
сахар - 200 гр.
крупа манная - 60 гр.
вода - 450 мл

Приготовление :

Клюкву переберите, промойте и отожмите сок.Сок поставьте в холодильник в не окисляющейся посуде.Мезгу (отжимки) залейте горячей водой , проварите 10 минут, процедите.В готовый отвар добавьте сахар, доведите до кипения, затем тонкой
струйкой всыпьте манную крупу, непрерывно перемешивая,проварите 10-15 минут до загустения. Охладите до 8 С и взбейте до устойчивой пены. Масса при этом увеличится в объеме в 2-3 раза. Мусс высокой горкой выложите в вазочку и полейте сиропом.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Десерты":
Часть 1 - Десерты
Часть 2 - ШОКОЛАД
Часть 3 - Очень простой десерт
Часть 4 - Варенье из тыквы с орехами
Часть 5 - Мусс клюквенный.
Часть 6 - Коктейли...
Часть 7 - Груши с сыром
...
Часть 15 - Печеное яблоко с черносливом
Часть 16 - Ладду - восточное лакомство из нута
Часть 17 - Энергетические шарики

Греческий гороскоп Слово гороскоп - греческого происхождения. Hora - переводится как время,scopos - обозреватель. Древние греки верили, что по звездам можно определить свою судьбу. Но поскольку созвездия, которые все мы знаем в их современном виде, в стародавние времена таковыми не являлись, - расположение звезд на небосводе со временем меняется, - у древних греков был свой гороскоп, привязанный к древним греческим богам. Каждому времени, каждому месяцу покровительствовал свой бог. /21.03 - 20.04/ Месяц богини Афины Афина Паллада - богиня войны и победы, а также мудрости и знаний,искусств и ремесел. Афина появилась на свет из головы Зевса в полном вооружении (в шлеме и панцире). Поэтому всем людям, родившимся в период с 21.03 по 20.04, Афина дарит свои качества - мудрость, воинственность,тягу к знаниям, склонность к искусствам и к овладению различными навыками и ремеслами. Афине соответствует римская богиня Минерва. /21.04 - 20.05/ Месяц богини Афродиты Афродита - богиня любви и красоты. Афродита родилась из пены морской и считается воплощением стихии океана.Люди, рожденные в месяц Афродиты,т.е. с 21.04 по 20.05, наделены красотой (если не внешней, значит внутренней), их жизнь преисполнена любовью, они мягки и привлекательны в общении , через любовь способны достичь многого в жизни. Афине соответствует римская богиня Венера. / 21.05 - 21.06/ Месяц бога Аполлона Аполлон (Феб), сын Зевса, бог - целитель и прорицатель, покровитель искусств. Нужно отметить, что этот бог отличался изрядным непостоянством, он мог как одарить человека, так и все это отнять.Поэтому люди, рожденные в месяц Аполлона, не отличаются упорством,легкомысленны, склонны пускать многое на самотек, хотя и одарены особенным талантом и приятной внешностью. Они могут достичь значимого в жизни только благодаря везению и интуиции, а не настойчивости и трудолюбию. /22.6 - 22.7/ Месяц бога Гермеса Гермес - сын Зевса, вестник богов, покровитель пастухов и путников, бог торговли и прибыли. Согласно греческой мифологии, на Гермеса возлагалась обязанность доносить волю богов от Зевса, верховного бога,до людей. То есть Гермес служил связующим звеном между верхом и низом.Понятно, что такая должность требовала дипломатичности и изворотливости от Гермеса, недаром из всех богов именно Гермеса зовут богом - пройдохой. Люди, рожденные в месяц Черепахи, обладают похожими качествами. Гермесу соответствует римский бог Меркурий. / 23.7 - 23.8/ Месяц верховного бога Зевса Зевс - верховный бог над всеми богами,он низверг в Тартар своего отца титана Кроноса.Поэтому совершенно справедливо, что Зевс внушает не только уважение, но и благоговейный ужас. Люди, рожденные в месяц Зевса,благородны, честны, власны, обладают силой и мощью убеждения. Зевсу соответствует римский бог Юпитер. /24.8 - 23.9/ Месяц богини Деметры Деметра в греческой мифологии - богиня плодородия, покровительница земледелия. Деметра - дочь Кроноса и Реи, сестра Зевса, мать Персефоны - природы. Деметра символизирует все женское начало в человеке. Это дом,семья, дети. Деметра наделяет рожденных в свой месяц деловитостью,порядочностью, чувством долга, склонностью и любовью к домашнему хозяйству. /24.10 - 23.09/ Месяц бога Гефеста Гефест в греческой мифологии - бог огня, покровитель кузнечного ремесла.Гефест - сын Зевса и Геры. Гефест занят тяжелым физическим трудом, жизнь у него непростая, так как он по сути является богом - ремесленником. Все рожденные в месяц Гефеста обладают теми же качествами: эти люди трудолюбивы, всего достигают собственным трудом, их лучшее качества - целеустремленность и доброжелательность. Однако если таких людей вывести из себя, окружающим не позавидуешь, гнев их будет страшен. Гефесту соответствует римский бог - Вулкан. /24.10 - 22.11 / Месяц бога Ареса Арес (или Арей) - бог войны, сын Зевса и Геры, возлюбленный Афродиты, от которой имел детей - Гармонию, Эрос,Фобоса и Дэймоса. Это пылкий,страстный бог, способный как сильно любить, так и сильно ненавидеть. Он может наделить тех, кому покровительствует, страстной любовью и способностью к созиданию, но также силой и желанием достигнуть многого в жизни, идя к своей цели по костям. Аресу соответствует римский бог - Марс. /23.11 - 21.12 / Месяц богини Артемиды Артемида - богиня охоты, покровительница рожениц, дочь Зевса.Изображалась с луком и стрелами, иногда с полумесяцем на голове. Люди,которым она покровительствует, прямолинейны, честны, принципиальны,ставят истину превыше всего. Цели, которых они с легкостью добиваются,так как обладают целеустремленностью, могут с течением жизни сменять друг друга, но неизменно будут олицетворять чистоту и целомудрие. Такие люди любят простор и природу в ее первозданном виде. Артемиде соответствует римская богиня - Диана. /22.12 - 20.01/ Месяц богини Гестии Гестия - сестра Зевса и хранительница неугасимого огня. Гестия обладает способностью объединять людей, сплачивать их. Все что она делает,наполнено совершенством и высшим замыслом. Поэтому люди, которым она покровительствует, старательны, трудолюбивы, терпеливы и целеустремленны. Они способны превращать в золото все, к чему прикасаются. Среди таких людей немало пророков и ясновидцев. /21.01 - 19.02/ Месяц богини Геры Гера - царица богов, жена верховного бога Зевса, покровительница брака.Отличается властностью, жесткостью, капризным и ревнивым нравом. Она способна противостоять желаниям супруга и делать все по-своему. Гера покровительствует свободолюбивым, отчаянным людям. Рожденные в месяц Геры обладают неординарным, живым умом, они легки на подъем,изобретательны, смелы и независимы. Гере соответствует римская богиня - Юнона. / 20.02 - 20.03/ Месяц бога Пойседона Посейдон - сын Кроноса и Реи. Посейдон повелевает морями при помощи трезубца. Если на море штиль - все прекрасно, дела идут благополучно,настроение отличное. Если же грядет буря, есть вероятность, что жизнь кардинально переменится. Люди, находящиеся под покровительством Посейдона, чувствительны, ранимы, обладают интуицией, способны предвидеть события. Посейдону соответствует римский бог Нептун. Источник: www.nevestushka.ru ЕМ

 

Хочу предложить несколько напитков, которые помогут вам всегда чувствовать себя великолепно. Особенно это важно зимой, когда наступает сезонная депрессия, и весной,когда организму не хватает витаминов. Коктейль «Омоложение»   Взять 50–100 мл сока цитрусовых ,разбавить стаканом горячей воды, добавить 2 ч.ложки меда и свеже размолотых орехов. Все компоненты ,входящие в состав этого чудо-напитка, помогут вам быстро восстановить энергию при усталости и прекрасно выглядеть.   Коктейль «Овощной»   Смесь овощных соков способствует быстрому выведению скопившихся в организме шлаков.Особенно полезен овощной сок из 2 частей сока сельдерея, 1 части cвекольного сока и 1 ч. ложки сока кресс-салата. Эту питательную смесь надо пить в течение дня, чередуя с минеральной водой.Она прекрасно укрепляет вены, стимулирует обмен веществ и улучшает состояние кожи. Напиток «Бодрость» Чтобы быть бодрой и прекрасно выглядеть, надо пить чай из веточек вишни. Их заготавливают ранней весной, когда набухают почки. Срезают длиной примерно 8–10 см, собирают в пучок,подвешивают дома на кухне и подсушивают. Нарезать веточки вишни на кусочки длиной 2 см, заполнить ими литровую кастрюлю на 1/3, залив кипящей водой доверху. Кипятить 10 минут на слабом огне, дать настояться 1 час, укутав, процедить и пить как чай (хорошо бы с медом) по 3 стакана в день. Пить 2 недели, затем сделать перерыв на 1 неделю. Повторить курс еще раз. Отвар омолаживает : улучшается цвет лица, пропадают отечность и «мешки» под глазами ,ускоряется обмен веществ в организме. Этот напиток также улучшает настроение.   Доброго здоровья ! Ларка

 

Серия сообщений "Полезные напитки":
Часть 1 - Грейпфрутовый сок с огурцом
Часть 2 - Ещё раз о вине
...
Часть 8 - Как правильно пить соки?
Часть 9 - Гранатовый сок помогает от стресса на работе
Часть 10 - Напитки молодости
Часть 11 - Коктейли...
Часть 12 - Лимонад
...
Часть 36 - Таинственный напиток пришедший из древности
Часть 37 - Омолаживающий напиток
Часть 38 - Как вырастить чайный гриб