-Цитатник

Элементарное тесто для пирожков - (0)

/strong>         ...

Знаки зодиака в бабках...)))) - (0)

/strong> Смешное описание знаков зодиака иллюстрированные не менее смешными картинками на котор...

Удивительные свойства чисел - (0)

А вы это знали? источник

Правильный кошелек - к богатству - (0)

Правильный кошелек - к богатству У денег должен быть свой дом. Это ...

18 лучших лифтинг-маски, уход за кожей лица. Забираем что бы не потерять! - (0)

1. Лифтинг – маска рисовая для лица. Необходимо смолоть столько коричневого риса, чтобы...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

 -Музыка

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VVN

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Города-призраки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.12.2009
Записей: 2721
Комментариев: 102
Написано: 3538

Дневник VVN





У человека в душе дыра размером с Бога,и каждый заполняет её как может. (Жан-Поль Сартр)


Готовим кожу к солнцу...

Четверг, 23 Июня 2011 г. 15:58 + в цитатник


Готовим кожу к солнцу: как сделать солевые пилинги, вкусные маски и
тоник изо льда?


19777364_320X240 (220x140, 10Kb)
Желанное лето наступило - пора отпусков, экзотических путешествий
и просто долгого пребывания на солнце. К сожалению, повышенная
температура воздуха способна оказывать не благотворное влияние на кожу
Ультрафиолетовые лучи в состоянии ускорить появление морщинок, жара может спровоцировать изменения кожного покрова, неблагоприятно влияющие на здоровье человека.
В эти дни нужно с особой внимательностью подходить к косметическим
процедурам. Ухаживая за кожей, следует использовать препараты, способные защитить ее от воздействия УФ. В своем большинстве они должны быть увлажняющими.

Очищающие процедуры

Нежное очищение – вот что нужно коже в жаркие дни. Пенки, травяные
тоники, легкие скрабы и маски бережно удалят остатки грязи. Чтобы не
повредить липидную пленку на коже, сохраняющую влагу, используйте
средства с экстрактами чайного дерева или огурца, сока белого винограда,киви, зеленого чая. Любители «натуральной» косметики могут протирать лицо виноградиной, разрезанной на две части. Или же использовать тонизирующие кубики льда из минеральной воды, трав или зеленого чая.

Летний пилинг для лица

Пилинг – косметическая процедура, которая улучшает внешний вид кожи посредством удаления отмерших клеток с поверхности кожи. Под мёртвыми клетками кожи можно увидеть молодую и здоровую кожу. Вследствие особой уязвимости нового слоя, далеко не все воздействия на эпидермис показаны в это время года. В любом случае отшелушивание должно осуществляться не глубже рогового слоя. И обязательно позаботьтесь об ультрафиолетовой защите - иначе
вы рискуете получить гиперпигментацию кожного покрова.
Пилинг значительно усиливает деление клеток базального слоя, кожа после применения этой процедуры становится гладкой и светлой. По глубине воздействия пилинги делятся на поверхностные, срединные и глубокие.В жаркие дни лучше ограничиться поверхностным пилингом.
Поверхностный пилинг можно проводить в домашних условиях. Скрабы содержат абразивы растительного или «промышленного» происхождения - гладкие шарики из полимеров и природные сапонины. В натуральных скрабах используются размельченные ореховые косточки, кусочки кокоса или миндаля, именно они как бы «соскребают» верхний слой омертвевших клеток.

Для сухой и чувствительной кожи также подойдут нежные отшелушивающие средства.

Рецепт :

Чайную ложку мелкой морской соли смешайте со сметаной или
сливками. Нанесите на лицо по массажным линиям и оставьте на 5 мин.
Смойте теплой, а затем и прохладной водой.

Жирная и смешанная кожа может выдержать и более жесткую процедуру :


3 столовые ложки йогурта или сливок соедините с натуральным молотым кофе.2-5 минут массируйте кожу этим средством, а затем удалите его.

Привести кожу в тонус

Лето – пора пляжей и солнечных ванн. Вот простейшие косметические
процедуры, чтобы привести кожу в тонус. Делать их нужно после душа.

Солевые пилинги :

1. Смешайте мелкую морскую соль и косметическую глину (1:1). Такой
скраб глубоко очистит кожу, уменьшит ее жирность. Для жирной кожи лучше подойдет зеленая глина, для сухой – голубая.

2. Очистит и сделает более мягкой вашу кожу смесь из кристаллов соли с измельченной овсянкой и медом.

3. Очищение морской солью можно проводить и с применением натуральных масел. Оливковое масло возьмите при сухой коже и кунжутное – при склонной к жирности.

Данные пилинги нужно нанести на всю поверхность тела и подождать минуты 2-3, чтоб гранулы соли полностью растворились. После – помассируйте себя легкими круговыми движениями и обмойтесь под душем. Процедуру обязательно нужно завершить нанесением увлажняющего крема с ультразащитными факторами.

Вкусные маски

Лето – изобильная пора фруктов и овощей. Не упускайте драгоценную
возможность побаловать себя натуральными витаминными масками. Некоторые фрукты способны хорошо очищать и укреплять кожу. Лидируют в этом списке папайя и ананас: активные компоненты, содержащиеся в них, могут мягко удалять омертвевшие клетки кожного покрова.

Раз в неделю балуйте себя маской из экзотических плодов тропиков.

Рецепт :

тщательно смешайте сок 100 гр. мякоти ананаса и 50 гр. папайи
с 2 столовыми ложками меда. Нанесите смесь на чистую и высушенную кожу на 5 мин., а затем смойте холодной водой.

Фруктовые пилинги можете делать с применением натуральных масел.

Рецепт :

соедините по пол стакана масла оливы и шиповника, добавьте
туда 1/4 чайной ложки лимонной кислоты и подогрейте смесь. Используйте для обычного умывания.

Хорошо зарекомендовали себя очищающие маски с виноградом, черникой,яблоками, цитрусовыми. Эти плоды содержат высокий уровень альфа-гидроксикислот (фруктовых кислот) и являются самыми эффективными на сегодняшний день в технологиях естественного омоложения и регенерации клеток.
Летом, ухаживая за лицом, избегайте отбеливающих масок. После подобных процедур не рекомендуется подставлять кожу открытым солнечным лучам – возможно появление пигментных пятен.

Тоники

Всевозможные лосьоны и тоники служат прекрасным завершением очистки кожи. Они предназначены для дезинфекции, очищения от лишнего жира,сужения пор после косметических процедур. Препятствуют воспалению и заражению кожных покровов.

Лето предоставляет в наше распоряжение великое множество натуральных ингредиентов. Тоники можно приготовить самостоятельно и хранить в холодильнике.

Срок хранения домашних лосьонов различный:

- 2 дня хранятся безалкогольные настойки.
- около 7 дней годен к использованию отвар из трав.
- более 2-х недель можно пользоваться спиртосодержащими составами.

Для сухой и чувствительной кожи будет полезен тоник из розы - он подарит ощущение свежести в жаркий день. В термос насыпать 2 столовых ложки свежих измельченных лепестков роз и залить стаканом кипятка. Настоять 20-30 минут, затем охладить и процедить.

Жирной коже подойдет обычный заваренный чай с добавлением нескольких капель лимонного сока. Такой лосьон будет сужать поры.


Тоник из трав придаст лицу здоровый цвет :

положите 2 столовые ложки сухих трав или цветов в емкость и залейте крутым кипятком. Плотно закройте крышкой и дайте настояться несколько часов. Процедите и перелейте настой в стеклянную банку, хранить его нужно в холодильнике.

Цитрусовый лосьон.

В целую чашку молока добавьте 2 столовые ложки сахарной
пудры, сок 1 дольки апельсина и половину лимона.
Все смешайте и нагрейте, не доводя до кипения. Остудив, поставьте смесь в холодильник.

Тоник из зеленого чая.

Смешайте 2 части зеленого чая и уксуса. Если у вас жирная кожа – добавьте

лимонный сок, сухая – оливковое масло. Настой поместите в сосуд из темного стекла и храните в холодильнике.

Лимонный лосьон :

нарежьте кружочками 1 лимон и хорошо разомните.Залейте половиной стакана водки, закройте и дайте настояться 7 дней.

Процедите и разведите с 1/2 стакана минеральной воды.


Доброго здоровья и красоты !



 
Я.С.

 

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты/Косметический салон на дому



Процитировано 1 раз

Народные рецепты

Четверг, 23 Июня 2011 г. 15:24 + в цитатник

 





 

Ягоды и листья смородины черной обладают противовоспалительным,
потогонным, мочегонным свойствами

У меня огромная коллекция разнообразных рецептов. Хотела бы посоветовать всем читателям по  приготовить настой из листьев или почек черной смородины, который может использоваться в качестве мочегонного,слабительного и потогонного средства.

Для того чтобы приготовить настой, 5 ст. ложек сухих или свежих
измельченных листьев заливают 1 л кипятка и настаивают в течение часа в закрытой посуде.

Пьют свежеприготовленный настой вместо обычного чая по 3–4 стакана в день.

Следует учесть, что в качестве лечебного средства подходят только молодые смородиновые листья, поэтому сейчас самое время укреплять свой организм при помощи этого настоя.


===============================================================

Мед и сок алоэ для гибкости суставов

Помочь своим суставам можно в любом возрасте

Возьмите 2 части меда, 1 часть сока алоэ, 3 части водки. Все смешайте и накладывайте на больное место в виде компресса на 30 минут.
Соберите хвою (любое хвойное дерево сгодится), 2 ст. ложки иголочек залейте половиной стакана воды, прокипятите 20 минут. Процедите, смочите в отваре ткань, слегка отожмите, оберните вокруг больного сустава,сверху – полиэтилен и теплый шарф. Держите компресс 40 минут.


================================================================

Травяные ванны против целлюлита

Летом проблема целлюлита особенно актуальна. Так хочется носить мини-юбки и перестать комплексовать, выходя на пляж
Конечно, сейчас очень много антицеллюлитных гелей и кремов, но лично я предпочитаю народные методы борьбы с целлюлитом. И главная моя помощница в этом деле – пижма.

Ванны с пижмой.

1 стакан сухой смеси заливают 3 л кипятка и выдерживают на водяной бане в течение получаса. Дают отвару остыть,
затем процеживают и отжимают его. Полученный отвар добавляют в ванну.

Обтирания с пижмой. 3 ст. ложки сухой смеси засыпают в термос и
заливают 500 мл кипятка, настаивают 5 часов, процеживают и отжимают. В полученный настой добавляют 1 ст. ложку морской соли. Настой нужно втирать в проблемные зоны.

==============================================================

Отекают ноги? Пейте настой петрушки!

Отечностью страдают в основном женщины и полные люди
Пропустите через мясорубку хорошо промытые корни и зелень петрушки.Положите стакан полученной массы в стеклянную или эмалированную посуду,залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте, укутав,в течение 10 часов (лучше заваривать петрушку вечером, а утром получается готовый отвар), затем процедите, добавьте сок одного лимона.
Пейте напиток по 1/3 стакана в течение двух дней подряд, сделайте
перерыв на 3 дня, затем повторите лечение.

================================================================

Перечная мазь против радикулита и остеохондроза


Радикулит подкрадывается к человеку незаметно При радикулите, остеохондрозе и болях в суставах поможет перечная мазь.

Готовят ее так :

в 1 стакан оливкового масла добавляют 1 ст. ложку порошка черного перца,доводят на медленном огне масло до кипения,кипятят в течение 5–10 мин.,охлаждают, процеживают и используют для растираний.


================================================================

Горячие молочные компрессы помогут снять усталость

Компрессы также хорошо снимают боль при растяжениях
Но, к сожалению, далеко не всегда удается правильно рассчитать силы.Бывает, что к вечеру мышцы начинают довольно сильно болеть.Eсть отличное средство от этой неприятности – молочные компрессы.Сложенную вчетверо марлю намочите в горячем молоке и сделайте компресс,наложив сверху компрессную бумагу и вату. Компресс нужно менять по мере остывания марли.


===============================================================

Средства от целлюлита из меда и кофе

Первая стадия целлюлита есть практически у каждой женщины старше 20 лет.

Вот что мне поможет избавиться от начинающегося
целлюлита:


Солевые ванны.

Для приготовления лечебной ванны нужно размешать 300 г
морской соли в воде при температуре 36–37 градусов, продолжительность процедуры 10–15 минут.

Кофейный скраб.

Нужно взять оставшуюся гущу от молотого кофе,
вмассировать в проблемные участки и оставить на 10–15 минут.

Медовый массаж.

Мед нанесите на руки и сделайте массаж проблемной
зоны. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными.


================================================================

Натоптыши - самый распространенный «недуг» кожи ног

Для того чтобы кожа на ступнях была гладкая, чередуюте ванночки из теплого кислого молока (нужно подогреть скисшее молоко и опустить в него ноги на 20–25 мин.) и теплые солевые ванночки.
1 ст. ложку соли растворите в 1 л воды, подержите ноги в тазике 15 минут и потрите натоптыши пемзой.

При помощи таких ванночек можно избавиться от загрубевшей кожи всего за неделю!

===============================================================

 

Рубрики:  Здоровье : рецепты и советы/Зеленая аптека



Процитировано 1 раз

Крапива и щавель :суп и пирожки

Четверг, 23 Июня 2011 г. 14:17 + в цитатник

2504256309_c3f0fee11d_o (300x186, 253Kb)

Суп-пюре из крапивы


Приготовим вкусный полезный суп-пюре.

Ингредиенты

крапива — 100 г;
лук репчатый — 1 головка;
картофель средний — 5 штук;
масло сливочное — 2 столовые ложки;
мясной бульон — 0,5 л;
сливки 22% жирности — 100 г;
соль, белый молотый перец по вкусу.

Крапиву перебрать, вымыть. Переложить в миску и обдать кипятком,оставить на 2-3 минуты.
Обсушить в центрифуге для сушки зелени и нарезать только листья, а веточки выбросить.

Крапива для супа

Лук и картофель очистить. Картофель нарезать кубиками. Лук измельчить в блендере.

В кастрюле с толстым дном, растопить сливочное масло и обжарить в нём лук до золотистого цвета.Затем добавить картофель и мясной бульон.Варить 15-20 минут под закрытой крышкой, на медленном огне. Добавить нарезанную крапиву и варить ещё 3-4 минуты. Погружным блендером или иным способом измельчить все ингредиенты до пюреобразного состояния.Добавить сливки, выправить на соль и перец, взбить до однородного состояния.

Готовый зелёный суп-пюре подать с гренками.

Суп-пюре из крапивы можно готовить на любом мясном или курином бульоне.

 

===============================================================

Пирожки с крапивой и рисом


1281865027_141887478 (212x184, 78Kb)
Для теста:

мука пшеничная — 2,5 стакана;
дрожжи сухие — 6 г;
яйцо — 1 штуки;
молоко — 1 стакан;
сахарный песок — 1 столовые ложки;
соль — 1/2 чайной ложки;

Для начинки:

крапива — 100 г;
лук репчатый — 2 головки;
рис варёный — 5 столовые ложки;
сливочное масло — 80 г.

Для жарки:

растительное масло — 200-300 мл (зависит от диаметра вашей сковороды).

Тесто

Замесить дрожжевое тесто безопарным способом

Начинка

Рис сварить в подсоленной воде почти до готовности.Крапиву залить кипятком на 3-4 минуты.Затем промыть проточной водой и обсушить в центрифуге для сушки зелени.
Листья и верхушки крапивы нарезать, а веточки выбросить.Лук почистить, мелко нарезать
кубиками и обжарить на сливочном масле до золотистого цвета.
Смешать рис, обжаренный лук и крапиву. Посолить и перемешать.Начинка готова.

Тесто разделить на круглые шарики по 30-40 г, накрыть пищевой пленкой и дать подняться.
Комочки теста для пирожков.Далее каждый комочек теста руками распластать в круг.
В центр положить по 1 столовой ложке начинки, защипать края и поставить на растойку.
Таким образом слепить все пирожки.Лепим пирожки с крапивой

В разогретую сковороду налить растительное масло толщиной 0,5 см. На среднем огне обжарить
пирожки с двух сторон до поджаренной корочки.
Перед тем как опускать сырой пирожок с крапивой в масло, надо положить его между ладоней
и сплющить так, чтобы его толщина стала меньше 1 см.
Такой пирожок хорошо прожарится и тесто на будет сырым. На моей сковороде диаметром 24 см за один раз обжаривалось 3 пирожка.
==============================================================

Пирожки с щавелем и яйцом


002gtdet (220x212, 83Kb)

Приготовим пирожки с зелёной начинкой.

Сразу скажу, что пирожки получились с кислинкой.
Щавель всё-таки.

Ингредиенты

Для теста:

мука пшеничная — 2,5 стакана;
дрожжи сухие — 6 г;
яйцо — 1 штука;
молоко — 1 стакан;
сахарный песок — 1 столовая ложка;
соль – ½ чайная ложка;

Для начинки:

щавель — 120 г;
зелёный лук — 50 г;
яйца — 2-3 штуки;
сливочное масло — 80 г.

Тесто

Замесить дрожжевое тесто безопарным способом


Начинка

Яйца вымыть и сварить в крутую. Очистить и порубить кубиками.Щавель промыть и обсушить, например,в центрифужной сушке для зелени.Листья щавеля нарезать. Зелёный лук вымыть и нарезать мелко.В сковороде растопить сливочное масло, обжарить зелёный лук и щавель в течении 2-х минут на медленном огне, постоянно помешивая. Как только зелёная масса уменьшится в объёме, снять сковороду с огня. Добавить нарезанные яйца и перемешать.

Пирожки

Тесто разделить на круглые шарики весом по 35-40 г, накрыть кухонным полотенцем и дать подняться.Каждый шарик распластать руками или раскатать с помощью скалки. В центр каждого круга положить по 1 столовой ложке начинки и защипать края.Противень выстелить пергаментной бумагой и выложить на него пирожки.Поставить на растойку на 20 минут.

Лепим пирожки с начинкой

Разогреть духовой шкаф до 180 градусов. Пирожки выпекать 20-25 минут.

Подготовить состав для смазывания пирожков.Растворите одну чайную ложку сахарного песка
в 2-х столовых ложках молока. За 10 минут до окончания выпечки смазать пирожки для образования красивой корочки.
================================================================

Дрожжевое тесто безопарным способом



Этот вариант теста широко используется при приготовлении пирожков с разнообразными начинками.

Ингредиенты

* мука пшеничная – 1,2-1,5 кг;
* молоко – 500 г;
* сливочное масло – 80 г;
* яйца куриные – 2 штуки;
* дрожжи сухие – 1 пакетик;
* сахар песок – 1 столовая ложка;
* соль – 1/2 чайной ложки.

В кастрюлю налить теплое молоко и растворить дрожжи. Добавить соль,сахар, яйца. Размешать все ингредиенты в молоке. Затем насыпать просеянную муку и замесить в течение 5-8 минут, чтобы получилось однородное, без комков, не очень крутое тесто.

Если указанного количества жидкости будет недостаточно для замеса теста (тесто получилось крутым), следует добавить немного молока или воды.

В конце замеса в тесто добавить растопленное сливочное масло и обмять его руками.
Накрыть кастрюлю полотенцем и поставить в теплое место для брожения.

Через 1,5-2 часа после замеса, когда тесто сильно поднимется, надо его обмять (опустить). После этого брожение возобновляется с новой силой, и через 40-50 минут надо будет снова обмять тесто.Вот теперь тесто подошло. Можно приступать к лепке пирожков с различными начинками.

Различные пирожки

Продолжительность брожения теста можно регулировать, изменяя дозировку дрожжей и температурные условия, в которых выбраживает тесто. Нормальная для брожения теста температура 28-30 градусов.

Допущение : тёплое молоко можно заменить тёплой водой.

Доброго здоровья ! Приятного аппетита !


Рубрики:  Простые рецепты и не только .../Выпечка,торты,кексы,пироги...

Дзэнская притча .Чашка чая

Четверг, 23 Июня 2011 г. 13:01 + в цитатник

4_small (184x200, 28Kb)



Чашка чая

Профессор одного из токийских университетов решил взять несколько уроков дзэн-буддизма у одного известного Мастера. Придя к нему домой, он с порога начал рассказывать о том, почему он хочет брать уроки и как много он уже прочел литературы на эту тему. Мастер пригласил его пройти в дом и предложил чаю. Профессор продолжал говорить, перечисляя книги, которые он прочел о дзэн. Мастер стал наливать чай в чашку гостя, когда чашка была полна до краев и чай начал выливаться из нее, профессор воскликнул:
– Мастер, что вы делаете, чашка уже полная, и вода переливается через край!
– К сожалению, ваше сознание очень похоже на эту чашку, – ответил Мастер. – Оно заполнено всевозможной информацией, и любое новое знание будет переливаться через край. Приходите в следующий раз – с пустой чашкой.

Источник :
" Звучание тишины "
Сборник медитативных притч дзэнских мастеров


ЕМ

 

Серия сообщений "Притчи и сказки":
Часть 1 - Подвиг несравненного Муллы Насреддина
Часть 2 - Счастье
...
Часть 15 - Притча
Часть 16 - Притча
Часть 17 - Дзэнская притча .Чашка чая
Часть 18 - Песня бедного дервиша
Часть 19 - Дзенская притча о глупом монахе
...
Часть 30 - ~ Притча ~
Часть 31 - У кого есть - создаёт, у кого нет - крадёт
Часть 32 - ~ Притча ~

Серия сообщений "Буддизм":
Часть 1 - Буддизм
Часть 2 - Буддизм
...
Часть 5 - Буддизм сегодня
Часть 6 - Буддизм сегодня
Часть 7 - Дзэнская притча .Чашка чая


Детокс-диета

Вторник, 21 Июня 2011 г. 23:20 + в цитатник

 

Детокс-диета

apple_diet5 (200x200, 11Kb) 

Наступило долгожданное лето. Многие из нас с удвоенным усердием взялись за физические упражнения, чтобы привести фигуру в порядок к пляжному сезону. Но что же делать, если несмотря на спорт фигура оставляет желать лучшего? Пересмотрите своё питание!
Вы когда-нибудь слышали о детокс-диете?
На самом деле это не совсем диета в обычном понимании слова. Это скорее просто здоровый стиль питания,который очищает организм от токсинов. Обычно термин детоксикация ассоциируется с алкоголем и наркотиками, но в последнее время появилось новое направление диет. Диеты для детоксикации улучшают здоровье и способствуют исчезновению лишнего веса.

Под словом диета большинство людей понимает полное воздержание от любимой еды и постоянный голод. Люди думают, что придётся отказаться от всего самого вкусного и пересесть на чёрный хлеб, а то и вовсе исключить хлеб из рациона. К детокс-диете это не относится. Здесь нет чёткого плана, нет меню, нет жёстких ограничений. Программа детокс предполагает просто переход на вкусную и здоровую пищу в сочетании с физической нагрузкой. Это фактически отправная точка для начала нового образа жизни.

Детокс-диета позволяет настроить организм на путь очищения, спокойствия и гармонии.
Легче всего начинать её летом, когда вокруг много свежих вкусных ягод, фруктов, овощей и зелени. К осени вы успеете привыкнуть к новому образу жизни и уже не захотите возвращаться к вредной пище.

Остерегайтесь жёстких кратковременных программ детокс-диеты!

В интернете можно найти массу рекомендаций по поводу детокс-диеты. Далеко не всем из них можно верить. Некоторые сайты рекомендуют употреблять только жидкости, воду, соки, морсы и прочие в первые три дня детокс-диеты. Ни в коем случае не делайте этого! Вы будете постоянно чувствовать голод и раздражение, а это стресс для организма. Помните,программа детокс не подразумевает никаких стрессов. Переход на новое питание должен проходить мягко и безболезненно. Пища должна содержать достаточное количество калорий, чтобы вы хорошо себя чувствовали

 

Действительно ли вам нужна детокс-диета?

Детокс-диета требуется не всем. Как же определить, нужна ли она именно вам? Ответьте на несколько вопросов ниже.

* Вы испробовали множество диет, но лишний вес не спешит уходить?
* Вы едите термически обработанную пищу более двух раз в день?
* Вы едите фаст-фуд раз в неделю или больше?
* Вы каждый день едите одни и те же продукты?
* У вас есть один из следующих диагнозов: высокий уровень
холестерина в крови, гипертония (повышенное давление), диабет 2 типа?
* У вас бывают запоры?
* Вы постоянно чувствуете хроническую усталость вне зависимости от того, сколько спите?
Если вы отрицательно ответили на все вопросы, то вас можно поздравить!
Ваше питание не требует изменений! Но если ответили «да» хотя бы на два вопроса, то вам определённо следует пересмотреть свои пищевые привычки.

 

Начните с простой детокс-программы

Программа детокс-диеты.

Детокс-программ существует великое множество. Эта трёхнедельная программа является одной из самых мягких и оптимальна для очищения организма и перехода на новое питание

Неделя 1.


Начните с исключения вредной пищи из своего рациона.
Полностью перестаньте есть жареное. Обрабатывайте пищу по минимуму: мясо и рыбу отваривайте или готовьте на пару, крупы запаривайте кипятком.Ешьте в сыром виде всё,что только возможно. Исключите из рациона кондитерские изделия, шоколад, кофе и крепко заваренный чай. Записывайте в дневник всё, что вы ели за день. Это поможет вам откорректировать питание.


 

Неделя 2.

 

На этой неделе нужно перестроить своё питание таким образом,чтобы два раза в день кушать жидкую пищу коктейли-смузи из овощей и фруктов, соки, домашние супы, натуральные йогурты) и один раз в день – твёрдую пищу.
Твёрдая пища должна содержать всё необходимое: белки,углеводы и здоровые жиры. Это значит, можно употреблять любые овощи,крупы, нежирное мясо и рыбу, морепродукты, грибы, сыр. Блюда можно посыпать тёртыми орехами и поливать небольшим количеством любого растительного масла: подсолнечного, оливкового, льняного, кунжутного,тыквенного и т.д. Масла лучше использовать нерафинированные, холодного отжима. Полезно на ужин выпивать стакан смузи из сырых продуктов.
Например, очень вкусный смузи получается из яблок, укропа и зелёного салата. Вам кажется, что они не сочетаются? Да вы только попробуйте! Нужно взять два яблока, пучок укропа и пучок зелёного салата, выложить всё вместе в блендер и залить половиной стакана воды. Измельчить всё вместе до однородного состояния – и готово. Между приёмами пищи можно перекусывать сырыми овощами и фруктами, ягодами, орешками в небольших количествах. Полезны и самодельные йогурты без сахара. Для вкуса добавляйте в йогурты немного мёда, кусочки фруктов и ягод.


 

Неделя 3.

 

На третьей неделе происходит переход к более привычному для вас стилю питания. Теперь не обязательно два раза в день есть жидкую пищу. Требуется только продолжать готовить еду с минимальной термообработкой и есть как можно больше свежих, необработанных продуктов. Шоколад, кофе и кондитерские изделия по-прежнему исключены из рациона.

 

Советы на каждый день

Ешьте как можно больше овощей и фруктов.

Включите в рацион различные виды бобовых: чечевицу, зелёный горошек,фасоль, маш. Ограничьте потребление молочных продуктов, красного мяса,соли, сахара и термически обработанной пищи.

Раз в неделю устраивайте «безмясной» разгрузочный день.

Ешьте орехи и пророщенные злаки.

Ешьте как можно больше ягод – в них содержатся антиоксиданты

Включите в рацион цельнозерновой хлеб, неочищенные крупы и злаки (например, дикий и коричневый рис).

Пейте много чистой воды вместо чая и кофе. Организму требуется не менее 2 литров жидкости в сутки.

Исключение из рациона так называемой «мусорной пищи» способствует не только похудению, но и улучшает здоровье в целом, стимулирует иммунную систему.

Цель детокс-диеты – показать вам преимущества здорового питания и приучить вас питаться правильно, получая удовольствие от еды. Возможно,после этой трёхнедельной программы вы уже не захотите возвращаться к прежнему стилю питания, ведь так приятно чувствовать лёгкость во всём теле!

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ !

 
Inn_Gallery

 

Серия сообщений "Диеты на любой вкус":
Часть 1 - ЧАЙНАЯ ДИЕТА
Часть 2 - Не навреди!
...
Часть 4 - Раздельное питание
Часть 5 - С любовью о кабачках
Часть 6 - Детокс-диета
Часть 7 - Худеем с пользой. Луковый суп для похудения
Часть 8 - Чудо-ягодка
...
Часть 21 - Королевская диета
Часть 22 - Молокочай
Часть 23 - Рейтинг круп для похудения


Как правильно питаться летом

Вторник, 21 Июня 2011 г. 19:54 + в цитатник

 

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ЛЕТОМ

Из-за летней жары в организме человека часто возникают проблемы, связанные с работой органов пищеварения. Поэтому в летний период крайне важно ответственно подходить к вопросу составления рациона питания. Так как же нужно правильно питаться летом, чтобы похудеть и выглядеть соблазнительно на пляже? Для начала, постарайтесь ограничить употребление таких напитков, как черный чай и кофе. Газированные напитки и сладкие соки также являются плохими помощниками в утолении жажды. Поэтому в жару лучше всего пить зеленый чай или минеральную воду. Также можно приготовить напиток из душицы или чай из мяты – они не только утоляют жажду, но и наполнят ваш организм основными источниками витаминов. Свежую мяту можно использовать и в качестве приправы для гарниров. Прекрасно освежает и тонизирует в жаркое время года имбирный чай с добавлением листочков мяты. Лучшее время для употребления фруктов – это утро. Если употреблять их после еды или незадолго до сна, они спровоцируют процессы брожения в желудке, что совершенно нежелательно. Виноград, апельсины, абрикосы, сливы, груши, персики, дыни и прочие фрукты, благодаря легкости их усваивания организмом и богатому содержанию витаминов, являются незаменимыми составляющими летнего меню. Не стоит забывать и о весьма полезных вкусных ягодах, таких как смородина и крыжовник. Обязательно включите в свое меню для жаркого времени года свежие овощи. Они практически не поддерживают процессов брожения. Кабачки, огурцы, турнепс, редис и брюква в комплексе с фруктовым изобилием практически на 100% способны удовлетворить потребность любого человека в витаминах, тем более во время жары. Кроме того, не игнорируйте свежую зелень, блюда из которой помогут вам правильно питаться летом. Благодаря зелени, можно не только обогатить вкусовые качества приготовленных блюд, но и насытить организм солями и микроэлементами, которые выводятся из него вместе с потом. Весьма полезна молодая ботва свеклы, блюда из шпината а также зелень горчицы. Из-за жары человек чувствует себя вымотанным и разбитым, весьма ощутимо снижается его работоспособность. И именно поэтому крайне важна организация правильного питания в жаркое время года. Исключите из своего меню тяжелую пищу, а также блюда с высоким содержанием жиров. Жирное мясо и рыбу лучше всего заменить постными. Кроме того, целесообразно сократить количество употребляемой выпечки, бобовых, мясных продуктов, (колбаса, сосиски и т.д.), убрать из меню весь ассортимент «фаст-фуда» и различные бутерброды. Помните, что высокая температура приводит к бурному развитию микроорганизмов в молочных продуктах. Поэтому в жаркое время года лучше всего ограничиться употреблением кисломолочных продуктов. К примеру, кефир без добавления сахара способен утолить жажду, обеспечить микроэлементами и насытить. Однако не стоит забывать, что оптимальная температура для хранения кисломолочных продуктов максимум +4 градуса. Жаркое время года – прекрасный период для коррекции фигуры. Ведь благодаря свежим овощам и фруктам можно значительно снизить калорийность своего меню, применив летнюю диету. А увеличив двигательную активность в несколько раз, можно ускорить обменные процессы, происходящие в организме человека.

 

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ !

 

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты

По секрету о красоте...

Вторник, 21 Июня 2011 г. 17:29 + в цитатник


6a0133f27f7c10970b013485a406a3970c-800wi (230x284, 21Kb) Секреты стройности

Если вы стали с завистью смотреть проходящих мимо стройняшек - это
сигнал к тому, что пора обратить внимание на собственный вес и фигуру.
Похудение - вот ваша задача!
Это совсем не значит, что срочно нужно садиться на жесткую диету, есть
другие способы похудения. Нужно просто пересмотреть свой рацион питания
и применить все секреты стройности на практике.
Если вы толстеете даже от одной мысли о кусочке торта или пирожном, то
это совсем не значит, что вы должны от него отказаться. Просто нужно
его съесть утром и запить зеленым чаем. От ужина в этот день придется
отказаться.
Принимайте пищу 5-6 раз в день маленькими порциями, в течение дня
выпивайте не менее 2 литров воды.
Стакан теплой воды за полчаса до завтрака заставит организм активно
работать и ваш завтрак не успеет отложиться на ваших боках.
Начинайте свой день с овсянки. На самом деле, геркулесовая каша не такая
уж противная. Зато в ней много медленно всасывающихся углеводов, которые
не дадут замедлиться обмену веществ, что, в свою очередь, способствует
похудению.
Ешьте продукты, содержащие долго усваиваемые углеводы: печеный и
отварной картофель, цельнозерновой хлеб, макароны из муки твердых сортов.
Старайтесь употреблять в пищу только натуральные продукты, обязательно ешьте 2 раза в день зеленый салат. Избегайте жареной пищи, старайтесь готовить вареные и запеченные блюда. Полезно устраивать себе
разгрузочные дни. Для этой цели подойдет арбузная диета 3-4 раза в неделю нужно заниматься фитнесом. Двойную пользу принесут занятия физкультурой на свежем воздухе: помимо укрепления мышц, вы
насытите организм кислородом, который стимулирует деятельность всех
органов.
Регулярные занятия сексом так же способствуют похудению. Это происходит за счет того, что во время занятий любовью все органы и системы организма работают в ускоренном режиме, все питательные вещества усваиваются быстрее и жир активно сжигается. Совмещайте приятное с полезным!
Старайтесь высыпаться: у человека, страдающего от постоянного недосыпа,возрастает чувство голода. Кроме того во сне, в период с 0 часов и до 3 часов ночи,у человека вырабатывается гормон молодости, который ускоряет процесс обмена веществ.

============================================================
Секреты идеальной фигуры

011 (20x229, 15Kb)

Избавиться от лишнего веса, мечтает треть всех женщин, еще одна треть
хочет сохранить свою фигуру и не набирать ни одного лишнего килограмма.
Существует пять правил, придерживаясь которых можно легко похудеть без
диет и всегда быть в прекрасной форме.
Придерживаться этих правил не составит вам особого труда, секреты
идеальной фигуры на самом деле никакие не секреты, идеальная фигура -
это результат самых простых действий.
1. Есть часто, но маленькими порциями. Зачастую женщины, желая быстро
похудеть, отказываются от нескольких приемов пищи, однако вес остается
прежним или продолжает расти. Во всем виноват «умный» человеческий
организм, который мобилизует все силы, чтобы не позволить нам умереть с
голоду и начинает делать запасы. Но его можно обхитрить – нужно есть
часто, но по чуть-чуть. Вы не должны чувствовать голод, перекусывайте
свежими овощами и фруктами, желательно цитрусовыми, они обладают
способностью расщеплять жир.
2. Увеличить энергозатраты. Как это ни банально звучит, чтобы сбросить
вес, нужно больше двигаться. Физические упражнения усиливают обмен
веществ и сжигают жировые клетки. В идеале, для поддержания хорошей
формы, нужно заниматься спортом. Любым, вариантов достаточно: занятия в фитнес-центре, плавание в бассейне, пробежки по парку или даже простые пешие прогулки в быстром темпе.
3. Снизить калорийность пищи. Непременно нужно ограничить потребление
жиров. Такие продукты как сало, жирное мясо и рыба, молочные продукты с
высокой жирностью, колбасные изделия, консервы, стоит исключить из
рациона. Чтобы сбросить вес, нужно ограничить употребление сахара,
орехов, конфет, пирожных, алкогольных напитков и прочих высококалорийных продуктов. Основу рациона должны составлять сырые овощи, если очень хочется сладенького можно съесть банан, грушу или морковку.
4. Пить чистую воду. Вода улучшает обмен веществ и способствует
очищению организма от токсинов и прочих вредных продуктов
жизнедеятельности. Хотите быстро похудеть? Выпивайте не менее 1,5-2,5
литров чистой воды в сутки.
5. Спать не меньше 8 часов. Во сне активируются метаболические процессы и человек худеет. Кроме того, ночью организм восполняет израсходованную за день энергию, исследования показали что люди, которые не высыпаются, едят больше. Женщинам требуется немного больше сна, чем мужчинам, 8 часов – это необходимый минимум.

==============================================================
Самомассаж для похудения
massazh (150x233, 17Kb)
Наверняка вы слышали о том, что массаж помогает похудеть и убрать лишний жир с живота и боков. Но не все имеют возможность регулярно посещать опытного массажиста по разным причинам: у кого-то нет лишних средств для посещения сеансов массажа, кто-то не располагает свободным временем.
А вы знаете, что не менее эффективен самомассаж для похудения? Если вы
будете регулярно делать самомассаж в домашних условиях, то это вам
значительно сэкономит и время и деньги, а эффект будет ничуть не хуже.
Самое главное, если вы решили убрать живот и жир на боках таким
способом, то постарайтесь делать массаж регулярно, за исключением дней
во время менструации .
Так же противопоказано заниматься самомассажем при заболевании почек и
желчного пузыря, при повышенной температуре.
Начинать массаж для коррекции фигуры нужно с разминочных упражнений.
Исходная позиция для проведения самомассажа живота - лежа на спине,
согнув ноги в коленях.
Начинайте с легких поглаживающих движений по часовой стрелке, постепенно усиливая давление ладоней на места скопления жира.
Следующий этап разминки - вращательные движения пальцами по направлению от нижней части живота к ребрам.
После того, как тело будет достаточно разогрето, переходите к
поглаживаниям живота руками от боков к области пупка.
Еще одно эффективное упражнение для самомассажа - накатывание. Чтобы
его выполнить, вам нужно сдвинуть одной рукой жировую складку на животе
вниз, а другой рукой размять ее в течение нескольких минут.
Помогает избавиться от лишнего жира так называемое "пиление" живота.
Сложите кисти рук на животе, поставив их на ребро и растирайте тело,
двигая руками навстречу друг другу.
Выполнять самомассаж рекомендуется ежедневно в течение 10-15 минут.
Большего успеха вы сможете добиться, если будете массажировать живот и
бока с применением эфирных масел.
Для самомассажа живота чаще всего применяют апельсиновое масло, которое благотворно влияет на обмен жиров и углеводом, и лимонное масло, которое помогает избавиться от целлюлита.

Будьте здоровы и красивы !

 

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты

Аквафитнес для похудения.

Вторник, 21 Июня 2011 г. 16:42 + в цитатник

Аквафитнес для похудения.


delf (250x149, 10Kb)

Вы хотите привести свою фигуру в порядок быстро и не навредить при этом здоровью?
Это вполне реально и для этого совсем не нужно обращаться в дорогостоящие фитнес-клубы.
Похудение своими силами стало модной тенденцией жизни современных женщин.
Какие только программы для похудения не предлагают нам информационные издания !
Но последний писк моды - аквафитнес для похудения.
Выполняя привычные упражнения в воде, вы можете подтянуть мышцы, сбросить лишние килограммы и избавиться от целлюлита за более короткий срок.
Преимущества аквафитнеса перед занятиями фитнесом для похудения в спортзале заметны невооруженным глазом.


992931_inmsg (203x300, 21Kb)

Во-первых, занятия в воде очень благотоворно действуют на кожу. Выполняя то или иное упражнение для снижения веса или для плоского живота, вы создаете вибрацию воды. Эффект гидромассажа налицо и, как результат,ваше тело становится более гладким и упругим.

Во-вторых, акватренировка поможет вам согнать вес и при этом не набрать лишнюю мышечную массу.
А это, безусловно, скажется на красоте и стройности фигуры.

В-третьих, помимо снижения веса, аквафитнес поможет устранить общую усталость организма, снимет стресс, поднимет вам настроение.

Плюсы занятий спортивными упражнениями в воде очевидны и, конечно, вам стоит попробовать похудеть с помощью водных упражнений.
Причем, вы можете проводить тренировку как в бассейне, так и в море или речке.

Упражнения для пресса

1. Лягте на спину и разведите руки в стороны, повернув их ладонями вниз. Вдохнув воздух, подтяните колени к груди, возвращаясь в исходное состояние, сделайте выдох. Сделайте это упражнение 10 раз.
После этого подтягивайте колени по очереди то к левому плечу, то к правому еще 10 раз.

2. Зайдите в воду по грудь. Подпрыгивая, вращайтесь вокруг своей оси,помогая себе руками.
Делайте по 4 оборота в каждую сторону.Это упражнение поможет вам укрепить косые мышцы живота.

3. Сядьте так, чтобы вода доставала вам до груди. Обопритесь на локти и выполняйте махи ногами.
Такое упражнение еще называют "ножницы".

Упражнения для талии

1. Согните руки в локтях на уровне груди и выполняйте повороты в стороны и наклоны корпуса вправо и влево. Это простое на первый взгляд упражнение, очень эффективно, если его выполнять именно в воде.

2. Зайдите в воду по грудь. Поднимите руки вверх и соедините за затылком. Согнутую в колене правую ногу поднимайте вверх и в сторону,одновременно наклоняя тело в эту же сторону, касаясь локтем правой руки колена.То же самое сделайте с левой ногой с левой ногой. Повторите упражнение 15 раз.


Упражнения для бедер

1. Держась за поручень, описывайте в воде круги ногами. Упражнение нужно проделать по 10 раз для каждой ноги.

2. Исходное положение: ноги вместе, руки подняты вверх. Подпрыгивайте вверх и одновременно выбрасывайте ноги в стороны. Прыгать нужно как можно выше.

3. Ноги поставьте на ширину плеч, слегка согнув в коленях, носки разведите в стороны.
Подпрыгивайте вверх, соединяя ноги вместе, затем возвращайтесь в исходное положение.

4. Держась за поручень или за партнера, наклонитесь, вытянув ногу назад. Резкими движениями делайте рывки ногой кверху. Упражнение нужно повторить 10 раз для каждой ноги.

 

 

0_03544800_1169919358_web (190x160, 8Kb)

 

Будьте здоровы и красивы !

 

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты

Маска для кожи рук из картошки...

Вторник, 21 Июня 2011 г. 13:48 + в цитатник

Сухая кожа рук ? Маска для кожи рук из картошки...

 


уход-за-руками (265x150, 14Kb)


Поможет картофельное пюре

Скажите, вы часто варите картофельное пюре для своих домочадцев, а для себя любимой ?

А знаете, что это прекрасный материал для ухода за сухой кожей рук ?

Вообще, как руки мы легко подвергаем всяким опасностям на кухне — моем,чистим, оттираем, так можно быстренько и поухаживать за ними там же на кухне, не отходя от плиты как говориться.

Закончили всю возню на кухне. Уделите рукам 15 минут.
Для этого взяли сахар, разбавили молоком или растительным (оливковым ) маслом, потерли руки.
Затем отложили часть приготовленного для семьи картофельного пюре и запустили туда кисти рук, подождали пока высохнет пюре,смыли и намазали кремом. Можно немного пофантазировать и добавить в пюре чайную ложку меда и желток, так будет питательнее для кожи.

Все и ужин готов и руки в полном ажуре, и муж ( или друг ) благодарен за нежные поглаживания нежными руками.

А вот если после чистки картошки в руки сильно въелась грязь и не получается ее оттереть, то поможет кусочек лимона, потрите им грязный участок.

   8c4d7cb8bf10 (354x33, 3Kb)

Будьте красивыми и счастливыми !

 

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты/Косметический салон на дому



Процитировано 1 раз

Летний пост. Часть 1

Вторник, 21 Июня 2011 г. 13:19 + в цитатник

 


Летний пост. Часть 1
1265983581_1237929870_v.post_-240x240 (140x140, 20Kb)
Одним из двух летних постов является Петров пост, который начинается 20 июня и заканчивается 12 июля (7 июня — 28 июня ст. ст.) в день празднования памяти святым апостолам Петру и Павлу.

Этому посту предшествует Троицкая сплошная седмица. Сплошные седмицы (по-церковнославянски седмицей называется неделя) означают отсутствие поста в среду и пятницу. Установлены они Церковью как послабление перед многодневным постом или как отдых после него.

Петров пост установлен в честь святых апостолов и в память того, что святые апостолы по сошествии на них Святого Духа разошлись по всем странам с благой вестью, пребывая всегда в подвиге поста и молитвы.
Этот пост и называют также Апостольским. Длительность этого поста в разные годы различная и зависит от дня празднования Пасхи Самый короткий пост длится 8 дней, самый длинный — 6 недель.

Во все дни поста, кроме понедельника, среды и пятницы, разрешается рыба.

Понедельник — горячая пища без масла.

Среда и пятница — строгий пост (холодная пища без масла).

В остальные дни — рыбные, крупяные, грибные блюда с растительным маслом.

Если на понедельник, среду или пятницу выпадает празднование памяти великому святому, разрешается в эти дни горячая пища с маслом. Так на праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля) по Уставу разрешается рыба.

В период от окончания Петрова поста до начала Успенского (летний мясоед) среда и пятница — дни строгого поста

Но если на эти дни выпадут праздники великого святого с всенощным бдением или полиелейной службой накануне, то разрешается пища с растительным маслом. Если же в среду и пятницу случаются храмовые
праздники, то разрешается и рыба.

Соблюдать летний пост не так уж и сложно. Свежие овощи нового урожая,дикорастущие травы и овощи, первые лесные грибы, ягоды и фрукты позволяют готовить вкусные постные блюда. Да и оставшиеся прошлогодние заготовки пойдут в ход. Это и квашеная капуста, соленые или маринованные огурцы, грибы.

Горячие и холодные супы, щи, борщи, овощное рагу, салаты – вот неполный список блюд, подходящих для поста. И сегодня у нас, как всегда, новые рецепты вкусных постных блюд.

Первые блюда

Постный борщ
up_muQWOkIgQ294 (200x150, 14Kb)
Из расчета на 2,5 л воды потребуется :

4 картофелины, 200 г капусты,зелень петрушки и укропа, 1 зубчик чеснока,5 ст. ложек растительного масла, соль и черный молотый перец по вкусу.

Для зажарки :

по 1 свекле, моркови, репчатой луковице и болгарскому перцу, 3-4 помидора или 2-3 ст. ложки томатной пасты.

Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками. Капусту вымыть и тонко нашинковать. Свеклу вымыть, очистить и нарезать тонкой соломкой. Лук очистить и мелко нарезать. Морковь очистить и нарезать кубиками. Перец вымыть, удалить семенную коробку, еще раз промыть от семян и нарезать кубиками. Зелень вымыть, обсушить и порубить. Помидоры вымыть и натереть на крупной терке, кожицу выбросить.

Приготовить зажарку :

В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить свеклу в течение 4 минут.Добавить лук и жарить еще 1 минуту. Положить морковь и жарить 4 минуты.Добавить болгарский перец и готовить еще 1 минуту. Положить помидорную массу или томатную пасту, перемешать и готовить 5 минут. Влить 1 стакан горячей воды или овощного бульона, накрыть крышкой и тушить на слабом огне около 10 минут.
В кастрюле вскипятить воду, посолить и положить туда нарезанный картофель.
Через 10 минут положить нарезанную капусту и варить 5 минут (молодую капусту можно заложить сразу после зажарки).
В борщ положить зажарку и варить еще 2-3 минуты. Досолить, если нужно — поперчить.
Добавить зелень и измельченный зубчик чеснока. Выключить огонь и дать настояться под крышкой 15 минут.

Постный борщ с грибами
00bb4b5acce30437e08bf6885bfedaaa (250x150, 25Kb)
Потребуется : 5 картофелин 250 г грибов (лесные или шампиньоны), 3 свеклы,по 1 корню петрушки и сельдерея, 1 репчатая луковица и 1 морковь, 2 ст. ложки сливочного масла, 1 ст. ложка томата-пюре, 1 ст.ложка муки. Кроме того, уксус, лавровый лист, соль по вкусу.
Грибы очистить, нарезать и потушить в масле. Добавить воды и сварить бульон.
Свеклу отварить отдельно и нарезать соломкой. Соломкой же нарезать картофель. Лук и коренья нашинковать. Морковь нарезать кубиками.Заложить подготовленные овощи в грибной бульон, добавить муку,разведенную небольшим количеством воды или холодного бульона.
Посолить по вкусу и варить 10 минут. В конце варки добавить томат-пюре и лавровый лист.
По желанию борщ можно приправить уксусом.
При подаче к столу в каждую порцию добавить рубленую зелень петрушки и сельдерея.

Суп по-тамбовски
7 (180x180, 5Kb)
Потребуется : 1 стакан белой фасоли, 2 соленых огурца, 1 репчатая луковица.

Фасоль замочить, сварить до готовности, затем протереть через сито,вернуть в отвар. Добавить мелко нарезанные соленые огурцы, очищенные от кожицы и мелко нарезанный спассерованный лук. Довести до кипения и варить 10-12 минут. Если нужно, досолить.
При подаче к столу в каждую порцию добавить рубленую зелень.

Вторые блюда

Судак отварной с овощами
16c11 (200x150, 17Kb)
Потребуется:/ 500 г судака, по 1 моркови¸ корня петрушки и репчатой луковице, 5-6 картофелин,
2 ст. ложки растительного масла, соль и черный молотый перец по вкусу.

Коренья и лук очистить, вымыть, нарезать кружочками и сложить в кастрюлю. Сверху положить картофель, нарезанный четвертинками. Поверх овощей положить подготовленные порционные куски судака, 2-3 лавровых листа и несколько горошин черного перца. Залить 1 стаканом воды,посолить, поставить кастрюлю на огонь. Добавить масло и варить под крышкой 30-35 минут.
Отварного судака вместе с гарниром переложить на подогретое блюдо и полить соком из кастрюли.

Голубцы с грибами
golubtsi-s-gribami (230x161, 25Kb)
Потребуется :

1 кг капустных листьев, 500 г грибов (лесных, шампиньонов или вешенок),150 г растительного масла,
200 г репчатого лука, 150 г риса, соль, черный и красный молотый перец по вкусу.

Грибы подготовить, пропустить через мясорубку или очень мелко нарезать и потушить в масле.
Кочан капусты разделить на отдельные листья, обдать их кипятком и срезать утолщенные места.
На сковороде с разогретым жиром поджарить мелко нарезанный лук до мягкости, добавить к нему тушеные грибы, рис, посолить, поперчить красным перцем по вкусу. Переложить смесь в кастрюлю, влить ½ стакана воды и варить, пока рис не впитает в себя всю воду, добавить черный молотый перец и перемешать.
На каждый капустный лист положить фарш, завернуть, уложить рядами в кастрюлю, залить грибным отваром и варить на слабом огне до готовности.

Картофель, тушенный с грибами
картофель-с-луком-и-грибами (240x180, 70Kb)
Потребуется :

6-8 картофелин, 6 крупных шампиньонов (или других грибов), 1-2 репчатые луковицы, зелень петрушки и укропа, зеленый лук,растительное масло, соль и свежемолотый перец по вкусу.

Картофель вымыть, очистить и нарезать соломкой. Грибы вымыть, обсушить и нарезать пластинками. Морковь натереть на крупной терке, лук мелко нарезать.
В кастрюлю положить лук и морковь, налить 3-5 ст. ложек растительного масла, накрыть крышкой и потушить. Добавить картофель и грибы, посолить,поперчить по вкусу и перемешать. Затем влить воду так, чтобы она доходила до верхнего уровня картофеля. Тушить в духовке под крышкой примерно 30-35 минут при температуре 180 градусов до полной готовности.

Доброго здоровья !

 

Серия сообщений "Великий пост":
Часть 1 - ВЕЛИКИЙ ПОСТ
Часть 2 - После Пасхи
...
Часть 4 - Шестая неделя после Пасхи
Часть 5 - С 20 июня начинается Петров ( или Апостольский) пост
Часть 6 - Летний пост. Часть 1
Часть 7 - С 14 августа начинается Успенский пост
Часть 8 - Очень сильная молитва-ритуал
Часть 9 - "ОТЧЕ НАШ" И ПРОШЕНИЯ. ЧИТАТЬ ВСЕМ!
Часть 10 - Медовый Спас: как праздновать

Серия сообщений "Постные кушанья":
Часть 1 - Вареники с редькой ( постные )
Часть 2 - Вареники с грибами (постные)
...
Часть 11 - Постные кушанья
Часть 12 - Картофельные постные салаты
Часть 13 - Летний пост. Часть 1
Часть 14 - Несколько простых рецептов постных блюд к Успенскому посту
Часть 15 - ЩИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И ТОМАТАМИ
...
Часть 24 - Огуречный салат с медовой заправкой
Часть 25 - Творожные биточки с капустой
Часть 26 - Цветная капуста с семенами тмина и йогуртом


Шоколадное...

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 21:30 + в цитатник



Шоколадно-кофейный кекс


r4602_large (250x174, 24Kb)


Кекс немного суховатый, с очень приятным кисловатым вкусом, как у
крепкого кофе. Аромат тоже приятный - смесь кофе с шоколадом. Сухари в тесте немного ощущаются, как будто в тесто добавлен мак.
Если вы боитесь, что бисквит не поднимется, положите в тесто 1 ч
ложку разрыхлителя. Хотя это не обязательно.

Женщина способна 3 недели сидеть на диете из сосновых почек и корней одуванчика, чтобы завоевать моральное право за день умять под какао пятикилограммовый торт.

СОСТАВ :

4 яйца, 3/4 стакана сахара, сок 1/2 лимона, 40г (2 ст ложки)
сливочного масла, 3 ст ложки какао, 2 ч ложки растворимого кофе,
2 ст ложки с небольшой горкой крахмала, 4 ст ложки с небольшой
горкой панировочных сухарей, щепотка соли, ванилин

У яиц отделить белки от желтков.Желтки размешать с 0,5 стакана сахара, растопленным сливочным маслом,солью, ванилином,какао и растворенным в лимонном соке кофе.Добавить крахмал и панировочные сухари.Белки взбить с оставшимся сахаром в крепкую пену.1/3 взбитых белков вмешать в тесто. Затем, когда тесто станет жиже,аккуратно ввести в тесто оставшиеся белки.
Форму слегка смазать маслом и обсыпать панировочными сухарями.
Тесто вылить в форму.Выпекать в предварительно разогретой духовке при t=180°C до готовности (готовность определяется пробой на сухую деревянную палочку).Готовый кекс остудить, вынуть из формы и облить шоколадной глазурью либо обсыпать через ситечко какао.


===============================================================

Шоколадные кексы с миндалем.


d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0b5d0bad181d0b8d0bad0b8 (254x173, 78Kb)

Ингредиенты:

1 стакан муки, 60мл. растительного масла,
3 яйца, 0,5 стакана сахара, 50г. горького шоколада,
80 мл. молока, 2 ст. ложки какао, 2 ч. ложки разрыхлителя,
0,5 стакана миндальной стружки.
Для покрытия: 250 мл. взбитых сливок, 1 ст. ложка сах. пудры,
2 ст. ложки миндальной крошки(измельчить орехи в кофемолке),
по квадратику черного и белого шоколада.

Приготовление :

Яйца взбить с сахаром, постепенно добавить остальные ингредиенты.
Взбить тесто до однородности.Выложить в формочки и выпекать при 180 градусах 25 минут.Взбитые сливки смешать с сахарной пудрой и орехами.Выложить крем в кондит. мешок и отсадить на остывшие кексы.Сверху присыпать стружкой темного и белого шоколада и миндальными листочками.


===============================================================

Шоколадно-медовый торт со сметанно-ореховым кремом


images (250x202, 9Kb)


 

Торт просто восхитительный на вкус.
Слои теста тоненькие, мягкие, сочные, ароматно-шоколадные.
Тёмные слои теста перемежаются такими же тонкими слоями светлого крема.Очень важно, что орехи присутствуют в креме, а не в самом тесте.В креме они ощущаются значительно ярче.
Торт из данного количества продуктов получается довольно большим -
16х25см и высотой 10см.
Готовить торт просто, но достаточно долго.
Для неопытных хозяек будет только одна трудность - разрезание и без того тонких коржей на ещё более тонкие половинки. Но если коржи не разрезать, то вкус у торта сильно ухудшится - он станет совершенно обыкновенным и не интересным.

СОСТАВ :

ШОКОЛАДНАЯ ПАСТА

100г мёда, 100г шоколада, 1,5 ст ложки какао (15г), 200г молока, щепотка соли

ТЕСТО

4 яйца, 0,5 стакана сахара, 2 стакана муки, 1 ч ложка соды, 1 ч .разрыхлителя

КРЕМ

700~800г 30% сметаны, 2 ст ложки коньяка, 1 банка (400г) сгущённого молока,2 стакана грецких орехов


Шоколадная паста

В маленькую кастрюльку налить молоко, положить мёд и поломанный шоколад,насыпать соль и какао.На маленьком огне довести до состояния однородной жидковатой пасты. До кипения не доводить.Остудить массу до комнатной температуры. Для того, чтобы паста остыла быстрее, кастрюльку можно поставить в холодную воду.

Тесто

Миксером взбить яйца с сахаром в пышную пену.Влить остывшую шоколадную

пасту.
Насыпать муку, соду и разрыхлитель. Перемешать.
Должно получиться довольно густое тесто, льющееся толстой лентой. Если тесто будет слишком густым, то подлить дополнительное молоко.
Заранее приготовить 3 или 4 листа бумаги для выпечки, вырезанной по
размеру дна формы.
Размер формы должен быть 16х25см, если форма прямоугольная, или
d=22~24см, если форма круглая.
Один лист положить в форму.
Вылить на него треть или четверть теста (в зависимости от того, 3 или 4
коржа будут выпекаться).
Разровнять.
Выпекать в заранее разогретой до t=200~220°C духовке до готовности.
Готовность проверять сухой деревянной палочкой.
Готовый корж вместе с бумагой выложить на стол.
В форму положить следующий лист бумаги и налить тесто.
Таким образом выпечь 3 или 4 коржа.Коржи полностью остудить.
Перевернуть и снять прилипшую бумагу.
Острым длинным ножом с волнистым лезвием разрезать коржи вдоль пополам - на два пласта.

Крем

Сметану положить в большую миску.
Взбить миксером до жёсткости, во время взбивания подливая коньяк.
В три приёма вмешать сгущённое молоко. (Постараться взять не слишком жидкое молоко.)
Отложить 10~15 столовых ложек крема для дальнейшего украшения торта и убрать в холодильник.
Грецкие орехи измельчить до размера рисины и горошины. (В муку растирать не нужно и слишком большими кусками оставлять тоже не нужно.)
Подмешать в крем.
Собрать торт, чередуя коржи и крем. Стараться, чтобы торт не
перекашивался и чтобы крем не выдавливался по краям.
Верхний корж не смазывать.Убрать торт в холодильник на 6 часов.
После того, как торт пропитается в холодильнике, отложенным кремом
обмазать бока и верх.Обсыпать бока толчёными орехами или тёртым замороженным шоколадом или бисквитными крошками или лепестками миндаля.Верх украсить по желанию.
До подачи на стол хранить торт в холодильнике.

 

===============================================================


Шоколадно-кофейный торт


shokoladnyj-tort (250x200, 38Kb)

 

СОСТАВ :

ТЕСТО

~1,5 стакана муки, 2 ч ложки разрыхлителя, 100г шоколада, 1 ч
ложка растворимого кофе, 150г сливочного масла, 2/3 стакана
сахара, 0,5 ч ложки соли, 1 яйцо, 0,5 стакана молока, ванилин

КРЕМ


100г шоколада, 250~300г сметаны, 0,5 стакана молока, 1 ч ложка
растворимого кофе, 1/4~1/3 стакана сахара, 1~2 ст ложки
лимонного сока


В маленькую кастрюльку налить молоко, довести его до кипения и
растворить при помешивании кофе и шоколад. Поставить в холодную воду и остудить до тёплого.Взбить масло комнатной температуры с сахаром.По очереди добавить яйцо, шоколадную массу, муку, разрыхлитель, соль и ванилин. Должно получиться кремообразное тесто.Тесто выложить в форму d=22~24см и поставить в разогретую до t=200~220°C духовку на 40 минут. Через 20 минут духовку осторожно приоткрыть и накрыть форму фольгой.
Готовность коржа проверять при помощи деревянной палочки.
Готовый пирог остудить и разрезать на 2 коржа.
Сварить ещё одну порцию шоколадной массы из молока, кофе и шоколада.Остудить.
Взбить миксером сметану, вливая под лопасти шоколадную смесь.
По вкусу добавить сахар и лимонный сок.
Форму, в которой выпекался пирог, застелить п/э плёнкой так, чтобы
свешивались концы.
Положить один корж и вылить на него половину крема.
Положить второй корж и вылить остаток крема.
Оставить пропитываться на ночь.
Чтобы крем не заветривался, форму сверху можно затянуть фольгой или п/э плёнкой так, чтобы она не касалась крема.
На утро пирог вынуть из формы, потянув за свисающие концы плёнки.
Уложить на блюдо и украсить.

 

===============================================================

Шоколадно-ореховый торт с мягким кремом

263 (244x196, 12Kb)

 

Быстрый и вкусный торт. Я на него затратила всего минут 10-15. Пока
проверяла уроки у детей, подготовила тесто. А на следующий день
параллельно с приготовлением завтрака за 3 минуты сделала крем.
Так что я рекомендую этот торт тем, кому лень возиться с длинными
рецептами.Соотношение времени и вкуса вполне приемлемое.
Корж, правда, немного суховат, но это компенсируется мягким и не
застывающим кремом. Крем очень вкусный, с ярким шоколадным ароматом.Если оставить торт часов на 10, то крем пропитает коржи.
В тесте очень выигрышно чувствуются крупинки орехов.
Кстати, если жалко изводить в торт две плитки шоколада, то вполне
можно обойтись одной - для крема. А в тесто вместо шоколада положить 2 столовые ложки какао.

СОСТАВ :

ТЕСТО

0,5 стакана грецких орехов, 1 + 1/4 стакана муки, 0,5 стакана
сахара, 3 яйца, 100г шоколада, 1,5 ч ложки разрыхлителя

КРЕМ

200г 20%-ных сливок, 100г шоколада, 0,5 банки сгущённого молока

Плитку шоколада натереть на крупной тёрке и убрать в морозильник.
Орехи измельчить до размера горошины.Яйца взбить миксером с сахаром до образования высокой пены.Всыпать муку, разрыхлитель, орехи, шоколад. Размешать.
Должно получиться довольно густое тесто - мешающееся ложкой, но с трудом вываливающееся из миски.
На дно формы d=22см положить кружок бумаги для выпечки.
Выложить тесто в форму. Форму затянуть сверху фольгой.
Поставить в разогретую до t=220°C духовку на 45 минут.
Форму с готовым коржом достать из духовки, фольгу снять и оставить до остывания.
Вынуть корж из формы - провести ножом вдоль стенок формы, вынуть корж и снять с его дна прилипшую бумагу.
Разрезать корж на 2 части. А если корж получился высоким, то на 3.

Приготовить крем.


В маленькую кастрюльку налить сливки, положить поломанный шоколад и влить полбанки сгущённого молока.
Поставить на средний или большой огонь.
Прогревать при постоянном помешивании до полного растворения шоколада и до загустения.Чем дольше будет находиться крем на огне, тем гуще он будет становиться.
Собирать торт лучше в обратном порядке - вниз положить верхнюю половину коржа, а вверх - нижнюю плоскую половину.
Половину готового крема вылить на один корж.
Закрыть вторым коржом и вылить сверху вторую половину крема.
Оставить как минимум до остывания крема. Но лучше дать торту пропитаться от 10 до 24 часов.

 

===============================================================

Шоколадное пирожное


brauniz (250x174, 22Kb)

Ингредиенты :

125 г горького шоколада
125 г сливочного масла
100 г молочного шоколада
2 яйца
100 г измельченных грецких орехов
175 г муки

Способ приготовления :

Горький шоколад и масло растопить на пару, хорошо смешать со взбитыми
яйцами, измельченным молочным шоколадом, орехами и мукой. Выложить

смесь на смазанный маслом противень и выпекать 40 минут в духовке.
Потом порезать на квадратики, ромбики посыпать сахарной пудрой и тертым
шоколадом.
===============================================================
Хрустящий шоколадный тарт.
chocolate_tart (257x164, 60Kb)

150г. масла, 120г. сахара,
пакетик ванилина, 1 яйцо,
120г. муки, 50г. крахмала,
1 ч. ложка разрыхлителя, 1ст. ложка какао.

Для глазури :

150г. шоколада,100мл молока, 50г. сахара.

Мягкое масло взбить с сахаром и ванилином до пышности.
Продолжая взбивать добавить яйцо.Муку смешать с разрыхлителем и
крахмалом.Вымесить тесто, отделить кусочек теста и примешать к нему какао.Смешать 2 вида теста, чтоб осталась мраморность.
Выложить тесто в смазанную разъемную форму.Выпекать при 180 градусах 20 минут.С готового коржа кольцо не снимать.

Для глазури:

Молоко вскипятить с сахаром, добавить измельченный шоколад.
Помешивать пока шоколад полностью не растворится. Вылить глазурь на тарт.Убрать в холодильник на пару часов, чтоб глазурь застыла.


 

t75484210073_4153330_1744 (75x112, 2Kb)

ПРИЯТНОГО КОФЕ И ЧАЕПИТИЯ !!!

 

 (24x15, 0Kb)
 

 

Рубрики:  Простые рецепты и не только .../Выпечка,торты,кексы,пироги...

Деликатный уход за кожей,календарь стрижек,июль

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 16:29 + в цитатник
bbc8d906613eb03a39b888b615150f9e (302x53, 8Kb)

Новости о красоте, моде и стиле


21-22 июня 2011 г. - убывающая Луна в знаке Рыб.

Процедуры благоприятные для корректировки внешности :

Уход за ушами, прокалывание ушей, массаж ушей

Избавление от ненужных волос, депиляция

Избавление от морщин, родинок и пигментных пятен

Избавление от лишнего веса, целлюлита

Процедуры для кожи :

Хорошо делать мягкое очищение лица и шеи

Делайте маски и компрессы для лица

Деликатный уход за кожей

Процедуры благоприятные для тела :

Успокаивающие ванны

Лимфодренаж

Массаж антицеллюлитный

Процедуры благоприятные для рук :

Хорошее время для ухода за руками, делайте ванночки, массаж

Стричь ногти нужно с осторожностью

Процедуры благоприятные для ног :

Благоприятное время для ухода за ногами

Эффективно удаление бородавок на ногах

Хорошо делать ванночки для ног


20-й лунный день - 21 июня - стричь волосы нежелательно, возникнет
"отвращение" к жизни.


В этот день не стоит пользоваться духами, а также выбирать духи - день
не рекомендуется для работы с запахами. Опасно вдыхать резкие запахи.

При Луне в Рыбах кожа становится уязвимой, возрастает опасность
аллергии, грибковых заболеваний. Она нуждается в деликатном уходе.

Не делайте глубокое очищение кожи.

Для очищения кожи желательно применять только мягкие средства - овсяные
хлопья, косметическое молочко. Хороши теплые компрессы из настоев
лекарственных трав. Благоприятны маски из натуральных продуктов.

Благоприятен общий тонизирующий массаж, дневной сон, питательные маски,
ванны с ромашкой и валерианой.

Эффективно лечение угревой сыпи и воспалений неинфекционного характера.


Волосы в этот период лучше даже, по возможности, не мыть, не говоря уже
о том, что крайне не рекомендуется делать стрижки, завивку и окрашивание
волос.

Считается, что стрижка при Луне в Рыбах приводит к образованию перхоти.

Позаботьтесь о ступнях ног, примите солевые ванночки, легкий массаж.
Поберегите ноги и выберите для этого периода обувь особенно тщательно -
лучше удобные мягкие туфли, постарайтесь не носить каблуки.


Не используйте новые ароматические вещества, чтобы не вызвать аллергию.

Покупки :

При Луне в Рыбах нужно больше доверять своим ощущениям, особенно это
касается питания, но и покупок тоже.

Хорошо приобретать парфюмерию, любые тонкие и изящные произведения
искусства. В это время можно купить старые и хорошо известные фильмы или
музыку, а также любые вещи для уюта в доме.

Есть шанс купить стильную, но не долговечную одежду.

Из косметики удачно можно подобрать питательные и увлажняющие кремы


===============================================================

Лунный календарь

Лунные сутки. Благоприятные дни. Календарь стрижек. Фазы.

Календарь стрижки, июль 2011

Благоприятные дни для стрижки волос в июле 2011:


период с 5 по 6 июля


период с 8 по 9 июля


период с 11 по 12 июля

Подробнее :

период с 5 июля (после 10:16) по 6 июля ( до 11:42) , 5-й лунный день,
растущая Луна во Деве;


5-й лунный день – Стрижка волос способствует укреплению благополучия ,

Луна в Деве – Волосы , подстриженные под этим знаком быстро растут и
хорошо сохраняют форму прически.

Если вы хотите отрастить длинные волосы, то начните смену прически в марте.
В течение 6 месяцев подстригайте волосы только при Луне под знаком Девы.

период с 8 июля (после 14:35) по 9 июля (до 10:31), 8-й лунный день,
растущая Луна в знаке Весов;


8-й лунный день– Стрижка привлечет к вам долголетие, хорошее здоровье
и сделает вашу жизнь достойной в глазах окружающих.

Луна в знаке Весов – Период благоприятен для стрижки волос,окрашивания,
завивки (на растущей Луне).


Это время идеально для занятий внешностью – делайте маски, массажи,
подбирайте новый макияж, парфюм.


Уделить внимание внешности (хорошо подбирать косметику, посещать
косметолога, парикмахера).

период с 11 июля (после 18:45) по 12 июля (до 19:51) , 11-й лунный день, растущая

Луна в знаке Стрельца;

11-ый лунный день – Стрижка принесет остроту чувств, увеличит ваши
способности к предвидению и проницательность ума.

Луна в знаке Стрельца – Для Стрижки знак нейтральный. Если планируете
поход в парикмахерскую, учтите, что завивка в этот период плохо держится
и некрасиво выглядит.


Самые неблагоприятные дни в июле для стрижки волос :

18 июля,

19 июля,

21июля,

26 июля.

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ! ЛЮБВИ ! УДАЧИ !bbc8d906613eb03a39b888b615150f9e (302x53, 8Kb)
kru4inka

Серия сообщений "Лунный календарь":
Часть 1 - Деликатный уход за кожей,календарь стрижек,июль
Часть 2 - Лунный календарь удачи : Благоприятные дни в июле 2011
Часть 3 - 11-й лунный день. Время расставлять сети на денежную удачу
...
Часть 7 - Убывающая Луна: рекомендации для красоты и здоровья
Часть 8 - НОЯБРЬ ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ.
Часть 9 - Лунная сила

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты

« Смех вместо кокаина »

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 22:24 + в цитатник

paper06a (150x150, 18Kb)

Андрей Башун « Смех вместо кокаина »

0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)

Причина большинства проблем человека связана с существованием у него внутренних зажимов и напряжений, которые он приобретает в течение своей жизни. Они присутствуют практически на всех уровнях организма, охватывая и физиологию, и психику. Эти напряжения, о многих из которых люди даже не подозревают, препятствуют естественной циркуляции жизненной энергии.А,чтобы быть здоровым и счастливым, человек должен свободно пропускать энергии определенного качества в достаточном количестве.
Но в большинстве случаев этого не происходит, что негативно сказывается на здоровье и всех аспектах жизни. Следствием этих внутренних зажимов являются боли различного характера, болезни, закрепощенности,нервно-психические стрессы и срывы, психологические комплексы, страхи.
Все это не позволяет человеку быть естественным и более трудоспособным,полнее раскрыв свой творческий потенциал. Как же себе помочь?

Без зажимов

0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)

Те, кто побывал в бане и прошел сеанс массажа после парилки, говорят,что они словно заново родились. Снимается множество физических зажимов,освобожденное тело ощущается легким и воздушным. Но это состояние длится всего пару дней. Ведь внутренне человек не изменился и, естественно,ничего не изменилось в его отношении к жизни. А в результате все быстро возвращается на круги своя, к исходной точке. Нельзя ограничиваться временным снятием зажимов, вычищением грязи. Важно заботиться и о том,чтобы не загрязняться снова. А это уже изменение отношения к жизни.
Медицинскими исследованиями установлено, что в коре головного мозга есть определенные участки, работа которых отвечает за общее физическое здоровье человека и счастливое восприятие им жизни. Стимуляция этих зон позволяет излечить множество заболеваний. Но на сегодняшний день фактически нет соответствующих медицинских препаратов, которые могли бы оказывать стимулирующее воздействие на эти зоны. Чуть ли не единственный такой препарат — кокаин, но он имеет массу негативных побочных эффектов и вызывает наркотическую зависимость.

Однако существует эффективное и легкодоступное немедикаментозное средство — смех.

Смех сквозь стену

0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)

Общеизвестно, что смех и хорошее настроение являются сильным целебным подспорьем. У смеха есть одно неоспоримое преимущество перед многими видами лечебных воздействий на человека. Он абсолютно естественен, а значит безвреден. У него нет отрицательных побочных явлений. Он разворачивает человека к позитивному восприятию жизни, когда уходят страхи, переживания, тревоги.
Смех способен выступать в роли ключика, открывающего запертую дверь в стене между человеком и жизнью. Эта стена, состоящая из различных страхов, комплексов, стереотипов, агрессии, цинизма и тому подобного,самим же человеком и выстроена. И он тратит на ее поддержание огромную массу внутренних сил. Порой столько, что уже и здоровья не хватает. Но все это не более чем защита от не известной и не понятной ему жизни.
Для начала важно научиться хотя бы периодически чуть приоткрывать дверцу в этой стене, чтобы через эту щелку получать помощь жизни. Пусть даже небольшую ее часть — ту, что человек сумеет пропустить и принять.Разовое открывание дверцы, то есть непосредственно смех, помогает не изменить, но на какое-то время облегчить положение вещей. Это как глоток кислорода. Отсмеявшись до слез, человек почувствует себя лучше. Но внутренне он никак не изменится, как не изменится и его отношение к жизни. Поэтому нужно учиться не только постепенно распахивать эту дверцу все шире и чаще, но приниматься и за саму «стенку», делая ее тоньше,прозрачнее и в итоге убирая вовсе. А это уже работа над собой, над своим совершенствованием.

Смехотерапия в комплексе

0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)

Смехотерапия является быстрым и сильнодействующим средством для устранения внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма. Грамотное и дозированное применение смеха позволяет достичь максимального эффекта.
Впрочем, смехотерапия — это не только смех. Это целая программа, в которую входят:

• комплекс несложных упражнений йоги, где основное внимание уделяется разработке позвоночника, снятию мышечного напряжения, релаксации;

• обучение специальным дыхательным упражнениям для стабилизации нервной системы, эмоции и психики;

• обучение элементам внутреннего затихания для достижения глубокого расслабления и покоя.

Специально подобранные дыхательные и физические упражнения дают глубокий отдых и расслабление, что ведет к очищению нервной системы и психики. А чередование смеха и релаксации позволяет последовательно увеличивать нагрузки смехом и с каждым занятием все глубже очищать и укреплять организм.
Природные силы нашего организма работают самым оптимальным образом тогда, когда мы естественны, когда не подчинены какому-то стереотипу поведения и не находимся в рамках каких-либо условностей, когда молчит основной «пожиратель» внутренней жизненной энергии — интеллект.
В комплексном воздействии смехотерапия позволяет высвободить огромное количество жизненной энергии, которая ранее тратилась впустую — на поддержание тех самых, совершенно не нужных внутренних напряжений. Далее происходит вхождение организма в режим саморегуляции, когда природа уже сама направляет эту освободившуюся энергию в нужное русло — на восстановление, омоложение и оздоровление всего организма.

Смех по заказу

0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)

Смехотерапия активно применяется во многих странах Европы, в Америке и Японии. И в мировой практике едва ли не самая большая трудность, с которой сталкиваются смехотерапевты, заключается в том, как помочь
человеку засмеяться.
В качестве вспомогательных средств применяются видеокассеты юмористического содержания, аудиозаписи или даже непосредственные выступления известных сатириков и юмористов, соответствующий антураж,декорации, одежда и так далее.
Но если человеку не нравится тот или иной юморист? Если эти анекдоты он слышал уже неоднократно? Если у него плохое настроение, и смех,записанный на кассете, его просто раздражает? Ну не щекотать же его!Поэтому быть одинаково приемлемым для всех сразу такой метод не может. И не факт, что хотя бы для большинства. В таком случае серьезного результата от смехотерапии, конечно, ожидать не приходиться.
Но ведь смеяться умеет каждый! Только часто по разным причинам мы зажимаем в себе эту способность. Поэтому смех — тренируем! Для его «запуска» не требуется какой-либо внешний раздражитель. На занятиях
смехотерапии люди учатся максимально открываться смеху, доверять ему,как хорошему, верному другу. Как правило, большинство участников курса раскрываются где-то на третьем-четвертом занятии. Вот тогда и начинается более серьезный подход — инструкторы могут взяться за дело более основательно.
Еще одна очень существенная трудность, с которой сталкиваются ведущие курса, связана с дозированием воздействия смеха на групповых сеансах.Как останавливать смех?! Это особенно важно, если в зале присутствуют больные или очень ослабленные люди. Нужно вовремя остановить начавшийся бурный смех, не доводя его до истерики и психоэмоциональной перегрузки,которая может существенно отразиться на ухудшении физического самочувствия. Если в зале всего пять-шесть человек, то можно уследить за всеми и вовремя вмешаться, а вот если их сто-двести — сделать это уже сложно.

Глубина смеха

0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)

Юмор способен вызывать смех исключительно через интеллектуальное восприятие. С точки зрения смехотерапии это поверхностный вариант. А вот как настроить человека на успокоение и из этой глубины запустить энергию смеха, не знают ни юмористы, ни медики.
В этом и заключается задача смехотерапии как целенаправленного лечебного воздействия. Она помогает всему организму погрузиться в состояние относительно глубокого покоя. А смех, начавшийся в этом состоянии, во много раз более эффективен. Такой глубокий смех позволяет вычищать из организма самые закоренелые стрессы, добираться до самых тонких психических зажимов и напряжений и убирать их.
Чтобы научиться входить в состояние «затихания» всего организма,добиваться расслабления и покоя не только физического тела, но и ума,психики, нервной системы, требуется выполнение определенных физических,дыхательных и умственных упражнений.
Запуск смеха происходит от внутреннего импульса, который идет от инструкторов по смехотерапии. Опыт инструктора в умении сгенерировать и пропустить через себя этот импульс смеха нарабатывается в регулярных занятиях духовной практикой.
Погружаясь в глубину затихания и успокоения, организм человека автоматически начинает очищаться за счет активизации природных сил.Задача инструкторов — запуская смех, помочь убрать ненужные зажимы и напряжения, чтобы ускорить и сделать более эффективным этот процесс очищения и восстановления.
Смех в программе используется не только ради самого смеха и хорошего настроения. Одна из множества его функций — это подготовка организма человека к более эффективному воздействию на него дыхательных,
физических и умственных упражнений.
Тренируясь таким образом, человек может выдерживать все более высокие нагрузки. Физиология, психика, нервная система и интеллект, очищаясь,становятся стабильнее и крепче. Соответственно, и в жизни у человека все становится гораздо проще, легче и счастливее.
Кстати, каким бы парадоксальным это ни показалось, но наличие самого смеха у всех присутствующих на каждом занятии совершенно не принципиально. Положительное воздействие энергии смеха все равно
ощущается — интеллект молчит и не оказывает сопротивления действиям сил природы.

0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)0_502e7_43ffd206_XS (32x32, 2Kb)

Андрей Башун, инструктор йоги и смехотерапии

ЕМ

 

Рубрики:  Духовные и исцеляющие практики

Гвоздика и укроп - пряности для красоты

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 21:45 + в цитатник




Гвоздика и укроп - пряности для красоты

Если ваша кожа склонна к прыщам и воспалениям, используйте гвоздичные лосьоны. В борьбе за красивую чистую кожу вам также сможет помочь укроп, являющийся природным антибиотиком.
Восточные и исконно русские пряности и специи, дразнящие своим дурманящим ароматом, способны не только «настроить» наш аппетит на нужный лад и добавить блюдам пикантности, но и сослужить добрую службу нашей красоте, так как являются великолепным ухаживающим средством.

Гвоздика – мощный природный антисептик


20090831-gvozdika (200x112, 96Kb)


Привычная нам «гвоздика» – это высушенный, не совсем зрелый бутон тропического, так называемого гвоздичного дерева. В китайской медицине гвоздика, а точнее гвоздичное масло использовалось для очищения кожи и лечения различных кожных заболеваний. Все дело в том, что мудрые китайцы
уже тогда знали о сильных антисептических возможностях этого масла.

Осторожно!Концентрированное неразбавленное гвоздичное масло в больших количествах может нанести вред здоровью, поэтому перед использованием всегда необходимо его разбавить согласно рекомендациям инструкции.Беременным женщинам гвоздичное масло абсолютно противопоказано.

Отбеливаем зубы

Возьмите 2-3 бутона гвоздики и измельчите их. Смешайте гвоздичный порошок в равной пропорции с измельченной горечавкой желтой. Перед чисткой зубов порошок разведите водой. Чистите полученной пастой зубы 2 раза в день в течение 3-х дней.

Укрепляем волосы

Возьмите 5 бутонов гвоздики и измельчите их. Смешайте гвоздичный порошок со стаканом луковой шелухи и залейте стаканом водки. Настаивайте две недели в темном месте. Втирайте настой каждый раз перед мытьем головы и держите на волосах в течение 30-40 минут.

Выводим синяки

Добавьте в 1 литр холодной воды 4-5 капель эфирного масла гвоздики.Смочите этой смесью сложенную в несколько раз марлю и приложите к ушибу.Держите до тех пор, пока марля не согреется. Повторите манипуляции несколько раз.

Избавляемся от прыщей

В 100 мл холодной фильтрованной воды добавить 20 капель эфирного масла гвоздики. Полученным лосьоном ежедневно протирать лицо. При первых признаках жжения или дискомфорта прекратить применение косметического средства.

Укроп – природный антибиотик


Ov-5 (290x118, 28Kb)


Любимый нами укроп – это настоящая кладовая флавонидов, витаминов С, В1,В2, В5, В9, P, PP, E,
каротина, микроэлементов, а также в большом количестве калия, фосфора и железа.
Эфирное масло укропа – это естественный концентрат растительного антибиотика.

Избавляемся от прыщей

- Измельчаем при помощи мясорубки в равных пропорциях смесь из укропа,листьев белокочанной капусты, репчатого лука, чеснока и черной редьки.Полученную пасту нанести на очищенную кожу лица на 20-30 минут. Смыть прохладной водой.

- Для приготовления лосьона против прыщей возьмите полстакана измельченной зелени свежего укропа,
20 г глицерина и 100 мл водки.Настаивайте смесь в течение 3-х дней в темном месте при комнатной
температуре. Затем настой необходимо процедить и разбавить 100 мл фильтрованной воды.
Протирайте полученным лосьоном лицо утром и вечером.

Питаем сухую кожу

Взять 1 столовую ложку измельченной свежей зелени укропа и смешать с 2-мя чайными ложками запаренных овсяных хлопьев и 1 чайной ложкой миндального масла. Добавьте 1 столовую ложку нежирной сметаны, хорошо перемешайте компоненты. Нанесите маску на лицо на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

Осветляем кожу

Взять 1 столовую ложку измельченной зелени укропа и смешать ее с таким же количеством измельченной петрушки. Залить полученную смесь 1 стаканом кипятка, и настоять в течение 3-х часов. Процедите настой через марлю.Полученным лосьоном протирайте лицо 2 раза в день.


*** ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ! ***

 

Серия сообщений "Специи и пряности":
Часть 1 - Гвоздика
Часть 2 - Зелень на столе - петрушка и укроп
...
Часть 8 - БАЗИЛИК – ТРАВА МОЛОДОСТИ
Часть 9 - Имбирь - лечебная пряность
Часть 10 - Гвоздика и укроп - пряности для красоты
Часть 11 - Ваниль: все о главном афродизиаке
Часть 12 - Душица обыкновенная (орегано)
Часть 13 - Карри против рака и ожирения

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты/Косметический салон на дому

Джидду Кришнамурти «Любовь»

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 21:12 + в цитатник

Джидду Кришнамурти «Любовь»

1243898209_krishnamurti_2_200 (200x256, 14Kb)

 

Стремление к полной надежности неизбежно порождает печаль и страх. Эта жажда надежности создает неуверенность. Обрели вы когда-нибудь полную надежность в каких бы то ни было ваших отношениях? Случалось ли это?Большинство из нас жаждет надежности в любви, стремится любить и быть любимым, но есть ли любовь там, где каждый из нас ищет свою собственную надежность, свой особый путь? Нас не любят, потому что мы не знаем, как любить.
Что такое любовь? Слово так избито, так извращено, что мне не хочется им пользоваться. Все говорят о любви, каждый журнал, каждая газета, каждый миссионер без умолку говорят о любви. Я люблю мою страну, люблю моего короля, я люблю какую-то книгу, я люблю эту гору, я люблю удовольствие,я люблю мою жену, я люблю Бога. Является ли любовь идеей? Если это так,то ее можно культивировать, лелеять, всюду рекламировать, искажать каким угодно способом. Когда вы говорите, что любите Бога, что это означает?Это означает, что вы любите проекцию вашего собственного воображения или проекцию вас самих, облаченную в известные формы респектабельности в соответствии с тем, что вы считаете благородным и священным; таким образом, говорить: я люблю Бога — это полнейший абсурд.

Когда вы поклоняетесь Богу, вы поклоняетесь самим себе, а это не является  любовью.Поскольку вы не в состоянии разрешить это явление человеческой жизни,именуемое Любовью, мы уходим в абстракцию. Любовь может быть окончательным разрешением всех человеческих трудностей, проблем и забот.
Но как нам выяснить, что такое любовь, просто давая ей определения?
Церковь определяет ее одним образом, общество другим, и существуют все виды отклонений и извращений: обожание кого-то, физические отношения с кем-то, отношения эмоциональные, отношения товарищеские — не это ли мы разумеем под любовью? Это стало нормой, шаблоном, стало таким ужасающе личным, чувственным, ограниченным, что религии заявили: «Любовь — это гораздо большее». В том, что называется человеческой любовью, они видят наслаждение, соперничество, ревность, желание обладать, удерживать,контролировать, вмешиваться в мышление другого, и, сознавая сложность всем этого, они говорят, что должна существовать другая любовь:божественная, возвышенная, нетленная.
Повсюду в мире так называемые святые люди утверждали, что смотреть на женщин — это что-то абсолютно дурное, они говорят, что нельзя приблизиться к Богу, если вы потакаете сексу. Поэтому они отвергают его,хотя сами испытывают сильное искушение, но, отрицая секс, они лишают себя глаз и языка, потому что отвергают всю красоту земли. Они истощают свои сердца и умы, иссушают свои тела; они изгоняют красоту, потому что красота связана с женщиной.
Может ли любовь быть разделена на святую и мирскую, человеческую и божественную, или существует только одна любовь? Есть ли разница между любовью к одному и ко многим? Если я говорю: «Я люблю тебя», исключает ли это любовь к другим? Это любовь личная или безличная? Является ли любовь личной или безличной, моральной или аморальной, к семье или не к семье? Если вы любите все человечество, можете ли вы любить отдельного человека? Является ли любовь чувством? Является ли она эмоцией? Является ли любовь наслаждением или желанием? Все эти вопросы показывают, что у вас имеются идеи о любви или о том, какой она должна или не должна быть,определенный шаблон или код, выработанный культурой, в которой мы живем.
Следовательно, чтобы углубиться в вопрос, что такое любовь, мы сначала должны освободить ее от вековых наслоений, отбросить все идеалы и идеологии, представления о том, чем она должна или не должна быть.
Разделять что бы то ни было на то, что должно быть, и то, что есть, — это путь наибольшего заблуждения, когда мы имеем дело с жизнью.
Как мне выяснить, что представляет собой это пламя, которое мы называем любовью? Не как выразить это другому, но выяснить, что значит оно само по себе? Сначала я отброшу все, что сказали об этом церковь, общество,мои родители, друзья, любой человек, любая книга, потому что я сам хочу выяснить для себя, что оно значит.
Это громадная проблема, которая охватывает все человечество; существует тысяча путей ее определения. Я сам нахожусь в плену того или иного шаблона в зависимости от того, что мне нравится или радует меня в данную минуту, — так не следует ли мне, чтобы понять это, прежде всего освободиться самому от моих личных склонностей и предубеждений? Я нахожусь в смятении, меня тянут в разные стороны мои собственные желания, и поэтому я говорю себе: «Сначала разберись в своем собственном смятении, быть может, ты раскроешь, что такое любовь, выяснив, чем она не является». Правительство говорит: «Иди убивай ради любви к своей стране», разве это любовь?Религия говорит: «Откажись от секса ради к любви к Богу», но разве это любовь?
Является ли любовь желанием? Не говорите нет, для большинства из нас любовь — это желание с наслаждением чувственного порядка, в основе которого сексуальная привязанность и удовлетворение. Я не противник секса, но посмотрите, что он в себя включает. Секс дает вам на мгновение полное забвение себя, а затем вы снова возвращаетесь к вашему смятению,и поэтому вы испытываете необходимость повторения, хотите снова и снова вернуть это состояние, в котором нет терзаний, нет проблем, нет себя.
Вы говорите, что любите вашу жену. Эта любовь включает сексуальное наслаждение, вам также приятно, что в доме есть кто-то, кто заботится о ваших детях, готовит вам еду. Вы зависите от нее, она отдала вам свое тепло, свои чувства, она поддерживает вас, создает определенное ощущение надежности, благополучия. Но вот она отворачивается от вас, вы ей надоели, или она уходит к другому, и все ваше эмоциональное равновесие нарушено, и это нарушение, которое вам неприятно, называется ревностью.
Здесь присутствует боль, тревога, ненависть и неистовство; вы говорите:
«Пока ты принадлежишь мне, я тебя люблю, но как только ты отворачиваешься, я начинаю тебя ненавидеть. Пока я могу быть уверен, что ты будешь удовлетворять меня, мои требования — сексуальные и другие, — я тебя люблю, но как только ты перестаешь удовлетворять мои желания, я перестаю тебя любить». Итак, между вами возникает вражда, вы расходитесь, и когда вы не вместе, любви нет. Но если вы можете жить с вашей женой без того, чтобы мысль создавала все эти противоречивые состояния, без этих нескончаемых раздоров, тогда, возможно, — возможно, — вы узнаете, что такое любовь. Тогда вы будете полностью свободны, и она также. В то же время, если вы зависите от нее во всех ваших удовольствиях, вы ее раб. Поэтому, когда любишь, должна быть свобода не только от другого, но также от самого себя.
Когда принадлежишь другому, когда другой психологически тебя поддерживает, когда зависишь от другого, это неизбежно приносит тревогу,страх, ревность, чувство вины, а пока существует страх, любви нет; ум,угнетаемый страданием, никогда не узнает, что такое любовь.
Сентиментальность и эмоциональность не имеют ничем общего с любовью.
Итак, любовь не имеет ничего общего с наслаждением и желанием.
Любовь — не продукт мысли, которая есть прошлое. Мысль не способна культивировать любовь.
Любовь нельзя связать, ее нельзя удержать ревностью, потому что ревность — это прошлое.
Любовь — всегда активное настоящее. Это не «я полюблю», или «я полюбил». Если вы познали любовь,вы ни за кем не будете следовать. Любовь не подчиняется. Когда вы любите, нет таких категорий, как уважение или неуважение.Знаете ли вы, что значит любить кого-то, любить без ненависти, без ревности, без раздражения, без желания вмешиваться в то, что другой делает или думает, без осуждения, без сравнивания, знаете ли вы, что это значит? Когда есть любовь, можем ли мы сравнивать? Если вы любите кого-то всем вашим сердцем, всем умом, всем телом, всем вашим существом,будете ли вы сравнивать? Когда вы полностью отдаете себя этой любви,ничего другого не существует.
Включает ли в себя любовь ответственность и долг, нуждается ли она вообще в этих словах? Когда человек нарушает долг, есть ли тогда любовь?
В долге любви нет. Структура долга, в плену которой человек находится,губит его. Пока вы вынуждены делать что-то, потому что так велит вам долг, вы не любите то, что вы делаете. Когда есть любовь, нет ни долга,ни ответственности.
К сожалению, большинство родителей считает, что они несут ответственность за своих детей, и чувство ответственности заставляет их говорить детям, что им следует и чего не следует делать, кем они должны и не должны быть. Родители хотят, чтобы у детей было прочное положение в обществе. То, что они называют ответственностью, является частью респектабельности, которой они поклоняются. А мне представляется, что там, где есть респектабельность, нет порядка. Они стремятся лишь к тому,чтобы стать истинными буржуа; готовя своих детей войти в нынешнее общество, приспособиться к нему, они тем самым содействуют тому, что в обществе не прекращается война, конфликт и жестокость. Назовете ли вы это заботой и любовью? Действительно заботиться — это заботиться так,как вы заботились бы о деревце или о растении, поливая их, изучая, что им требуется, какая почва для них самая лучшая, ухаживая за ними с добротой и нежностью, но когда вы стараетесь приспособить своих детей к обществу, вы готовите их к тому, чтобы они были убиты. Если бы вы любили своих детей, у вас не было бы войн.
Когда вы теряете кого-то, кого вы любите, относятся ли ваши слезы к вам самим или к тому, кто умер? Плачете ли вы о себе или о другом? Плакали ли вы когда-нибудь о другом? Плакали ли вы о вашем сыне, которого убили на войне? Если плакали, то плакали из жалости к себе или потому, что был убит человек? Если вы плачете из жалости к себе, ваши слезы не имеют никакого значения, ибо вы озабочены только собой. Если вы плачете о брате, который умирает, плачьте о нем. Очень легко плакать о себе из-за того, что он умер. Видимо, вы плачете оттого, что тронуто ваше сердце,но это происходит не из-за него. Ваше волнение происходит из жалости к себе, а жалость к себе делает вас жестоким, замыкает в себе, делает вас тупым и глупым.
Если вы плачете о себе, плачете от того, что одиноки, покинуты, утратили ощущение власти, жалуетесь на свою судьбу, на окружающие условия, если слезы о вас, то любовь ли это? Если вы это поймете, что означает прикоснуться ко всему этому непосредственно, как вы прикасались бы к дереву, к столбу или руке, тогда вы увидите, что эта печаль создана вами, создана мыслью, что печаль — производная времени. У меня был брат три года тому назад, теперь он умер, теперь я одинок, страдаю, нет того,у кого я мог бы найти утешение и дружеское сочувствие, и это вызывает слезы в моих глазах.
Вы можете увидеть это в самих себе, если вы будете наблюдать, вы сможете это увидеть полностью, целиком, единым взглядом, не включая сюда время на анализ; вы можете мгновенно увидеть всю структуру и природу убогого мелкого нечто, называемого «я».
Мои слезы, моя семья, моя вера, моя нация, моя религия — все то уродливое, что есть внутри вас, когда вы увидите все это вашим сердцем, а не умом, когда увидите всей глубиной вашего сердца, тогда у вас будет ключ к тому, чтобы положить конец печали.
Печаль и любовь не могут идти вместе. Христианский мир идеализировал страдание, поместил его на кресте и поклоняется ему, выражая этим, что вы никогда не сможете спастись от страдания иначе, чем через одну определенную дверь. Такова вся структура общества, основанного на эксплуатации религиозных чувств.
Таким образом, когда вы спрашиваете, что такое любовь, весьма возможно,что вы боитесь получить ответ. Он может произвести в вас полный переворот, он может разрушить вашу семью, вы можете обнаружить, что не любите свою жену, мужа или детей. Любите ли вы их? Вам, может быть,придется в щепки разрушить дом, который вы построили, и может случиться,что вы никогда уже больше не войдете в храм.
Но если все же вы хотите это выяснить, вы увидите, что страх — это не любовь, зависимость — не любовь, ревность — не любовь, обладание,господство — не любовь, ответственность и долг — не любовь, жалость к себе — не любовь, отчаяние от того, что вас не любят, — не любовь.
Любовь не есть противоположность ненависти, так же как скромность не есть противоположность тщеславию. Итак, если вы можете устранить все это, не прибегая к усилию, не смыв все это, как дождь смывает с листьев пыль многих дней, тогда, быть может, случайно вам встретится этот необыкновенный цветок, которого всегда искал человек.Если вы не обрели любовь, причем не малыми каплями, а во всем ее изобилии, если вы не полны ею, то миру грозит гибель.

Умом вы знаете,что единение человечества жизненно важно и что любовь — единственный путь к этому, но кто научит вас любить? Сможет ли какой-либо авторитет,какой-либо метод, какая-либо система сказать вам, как любить? Если кто-то вам скажет, то это не будет любовью. Можете ли вы сказать: «Я буду практиковать любовь. Я буду сидеть день за днем и думать о любви. Я буду практиковать доброту и кротость и заставлю себя быть внимательным к другим?» Что вы имеете в виду, когда говорите, что будете дисциплинировать себя, тренировать волю, чтобы любить? Когда вы применяете дисциплину и волю, чтобы любить, любовь улетучивается в окно.
Практикуя какой-либо метод или систему для того, чтобы любить, вы можете стать чрезвычайно умным, более добрым, прийти к состоянию ненасилия, но все это не имеет ничего общего с любовью.
В этом превращенном в пустыню мире нет любви, потому что первостепенную роль в нем играет удовольствие и желание. Однако без любви ваша повседневная жизнь не имеет значения, и не может быть любви, если нет красоты. Красота не есть что-то, что вы можете наблюдать. Это не прекрасное дерево, прекрасная картина, прекрасное здание или прекрасная женщина. Красота существует только тогда, когда ваше сердце и ум узнают,что такое любовь. Без любви и чувства красоты не существует добродетели,и вы отлично знаете — что бы вы ни предпринимали, улучшая общество,обеспечивая пищей бедных, вы создадите только еще большее зло, так как без любви ваше сердце и ум уродливы и убоги. Но когда есть любовь и красота, все, что бы вы ни делали, — правильно, все, что бы вы ни делали, есть порядок. Если вы знаете как любить, то можете делать все,что хотите, потому что любовь разрешит все проблемы.
Итак, мы подошли к главному пункту: может ли ум придти к любви без дисциплины, без мысли, без принуждения, без какой бы то ни было книги,без какого бы то ни было учителя или руководителя — придти к ней, как он приходит к прекрасному закату солнца?
Мне кажется, для этого абсолютно необходима одна вещь — страсть, страсть без мотива, страсть, не являющаяся результатом какого-либо обязательства или привязанности, не являющаяся вожделением. Человек, не знающий страсти, никогда не познает любви, так как любовь может прийти только когда существует абсолютное самозабвение. Ум, который ищет, не является страстным умом, а единственный путь обрести любовь — это прийти к ней без искания, прийти к ней ненамеренно и не в результате какого-либо усилия или опыта. Та любовь, которую вы обретете, — не от времени. Она одновременно вечная и безличная, она одновременно к одному и ко многим. Она как цветок, аромат которого вы можете вдыхать, но можете и не заметить, пройти мимо. Этот цветок существует для всех, и также для того, кто возьмет на себя труд глубоко вдохнуть этот аромат и ощутить его с восторгом. Для цветка не имеет значения, находится ли человек близко в саду или он очень далеко. Цветок полон аромата, и потому изливает его на всех.
Любовь — это нечто новое, свежее, живое. У нее нет вчерашнего и нет завтрашнего дня, она выше суеты мыслей. Лишь чистый ум знает, что такое любовь. И этот чистый ум может жить в мире, который не является чистым.Найти это удивительное нечто, которое человек в своих бесчисленных усилиях стремился приобрести через жертву, через поклонение, через отношение, через секс, через все формы удовольствия и страдания,возможно только когда мысль пришла к пониманию самой себя и,естественно, пришла к концу.

Тогда любовь не имеет противоположности,тогда в ней нет конфликта.
Вы можете спросить: «если я обрету такую любовь, что произойдет с моей женой, с моими детьми, с моей семьей? Ведь им необходима надежность».
Если вы задаете такой вопрос, значит вы никогда не выходили за пределы поля мысли, поля сознания.
Если хоть однажды вы окажетесь за пределами этой сферы, вы уже никогда не зададите такого вопроса, потому что будете знать, что такое любовь, в которой нет мыслей и которая, следовательно,не измеряется временем.
Прочитав это, вы можете почувствовать себя как бы загипнотизированными и очарованными и в действительности оказаться за пределами мысли и времени, — а, следовательно, и за пределами страдания, — что значит осознать, что существует иное измерение,именуемое любовью.
Но вы не знаете, как прийти к этому необычайному источнику, Что же вам делать? Если вы не знаете, что вам делать, вы не делаете ничего, не так ли? Абсолютно ничего. Тогда внутренне вы совершенно умолкаете. Понимаете ли вы, что это значит? Это значит, что вы не ищете, не желаете, не стремитесь, что нет никакого центра. Тогда существует любовь.

Источник :
Джидду Кришнамурти «Свобода от известного»


 

 

 

SvetlanaT

 

Серия сообщений "Духовные законы":
Часть 1 - АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПО ГОРОСКОПУ
Часть 2 - Духовные законы
...
Часть 10 - Шестая неделя после Пасхи
Часть 11 - С 20 июня начинается Петров ( или Апостольский) пост
Часть 12 - Джидду Кришнамурти «Любовь»
Часть 13 - Что следует держать в тайне. Советы мудрецов
Часть 14 - Молитва-оберег от хитрости и обмана
...
Часть 34 - МОЛИТВА ЗА СЕБЯ , ЗАБОЛЕВШУЮ
Часть 35 - Словечко - обряд от злых сплетен.
Часть 36 - Покров Пресвятой Богородицы


Гранатовый сок помогает от стресса на работе

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:35 + в цитатник


Гранатовый сок помогает от стресса на работе


sok-iz-granata (250x278, 75Kb)

Полезный напиток не только панацея для сосудов, но и для нервов

Шотландские ученые выяснили, что гранатовый сок не только уменьшает частоту сердцебиения и улучшает общее самочувствие, но и помогает в борьбе со стрессом, повышает энтузиазм по отношению к работе.
Группа испытуемых в течение двух недель выпивали по поллитра гранатового сока ежедневно. Исследователи из Университета Королевы Маргарет в начале и конце исследования измеряли частоту их пульса, а также задавали ряд вопросов по поводу эмоционального настроя и отношения к работе.
Удивительно, но через 2 недели почти все сотрудники сообщили об улучшении эмоционального состояния и снижении частоты пульса, а также испытывали больше энтузиазма и вдохновения по отношению к работе.
Ученые также вдохновлено отмечали, что у добровольцев, каждый день на протяжении месяца выпивавших по бутылке гранатового сока, реже образовывались жировые клетки в районе живота.
А еще гранатовый сок понижает давление, что уменьшает риск сердечных приступов, инсультов и проблем с почками. Известно, что многие ученые приписывают гранатовому соку противораковые свойства, а также способность бороться с болезнями сердца и процессом старения.

Правда, диетологи предупреждают, что гранатовый сок не так уж полезен для людей с повышенной кислотностью желудка, а также язвой.


772_granat (220x92, 84Kb)

Будьте здоровы !

 

 

Серия сообщений "Полезные напитки":
Часть 1 - Грейпфрутовый сок с огурцом
Часть 2 - Ещё раз о вине
...
Часть 7 - Сокотерапия: за и против
Часть 8 - Как правильно пить соки?
Часть 9 - Гранатовый сок помогает от стресса на работе
Часть 10 - Напитки молодости
Часть 11 - Коктейли...
...
Часть 36 - Таинственный напиток пришедший из древности
Часть 37 - Омолаживающий напиток
Часть 38 - Как вырастить чайный гриб


Нервные клетки восстанавливаются

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:00 + в цитатник
Нервные клетки восстанавливаются


cabeza (226x145, 6Kb)

Ученые в Барселонском университете доказали, что нервные клетки восстанавливаются.
И что самое интересное, этому способствует определенное питание,
состоящее из растительного масла, орехов и сухофруктов.
Нейрофизиологи провели исследование на грызунах, поделенных на две группы.
Рацион питания мышей 1-й группы состоял из растительного масла,орехов и сухофруктов,
а 2-ю группу кормили обычной едой.
Как оказалось, после нескольких месяцев у подопытных мышей 1-й группы количество новообразованных нейронов значительно увеличилось.
То есть,нейроны восстановились.
Как известно, нейрон в переводе с греческого обозначает «волокно, нерв».
Это такая нервная клетка с многочисленными отростками, которая является основным структурным и функциональным элементом нервной ткани.
В ходе проведенных исследований было установлено, процесс регенерации (восстановления) нейронов
был обнаружен в участках мозга, которые отвечают за память и пространственное воображение.
С возрастом естественное возобновление нейронов затормаживается.
Поэтому, ученые советуют, придерживаться диеты, которая возродит нервные клетки головного мозга,
а именно включить в свой рацион такие продукты,как оливковое масло, орехи, чай, соя, рыба, тыквенные и подсолнечные семечки.

Доброго здоровья !
================================================================



SvetlanaT

Рубрики:  Это интересно



Процитировано 1 раз

Что ещё нужно для счастья ?...

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:35 + в цитатник


ЧТО ЕЩЁ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ ?

 

big (480x360, 49Kb)
 

 

Серия сообщений "Настроение...":
Часть 1 - Что ещё нужно для счастья ?...
Часть 2 - Три варианта романтического ужина ...
Часть 3 - Как спят ангелы .....
...
Часть 9 - ~ Юмор ~
Часть 10 - ~ Юмор ~
Часть 11 - Думать о хорошем – это просто и под силу каждому.


Как правильно пить соки?

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:52 + в цитатник



Как правильно пить соки?

flat (200x200, 71Kb)
Сок – любимый напиток многих взрослых и детей.
Однако не используя правила сокопития, можно навредить организму.
Так например свежевыжатый сок необходимо обязательно разбавлять питьевой водой, в противном случае, особенно натощак, можно быстро посадить желудок.

Итак, как же все-таки правильно пить соки любого вида?
4d658600eb (215x196, 122Kb)
Утром полезно выпить стакан воды , а затем — минут через 15 — стакан апельсинового сока.
В течение дня сок хорошо чередовать с зеленым чаем или каркаде.

Жмых не стоит выбрасывать — это живая клетчатка, которая так необходима для нормальной работы кишечника. Добавляйте его в творог,оладьи или ешьте просто так.

Фруктовые свежевыжатые соки так же калорийны, как и фрукты, из которых их делают.
Так что во время диеты лучше пить овощные — морковный , томатный.
Кислые соки обязательно надо закусывать — листочком салата, огурцом,помидором.
Соки возбуждают аппетит. Поэтому пить их лучше перед тем, как собираетесь сесть за стол.

Соковая диета — диетологический нонсенс.

Она чревата нарушением пищеварения и обмена веществ.
Другое дело — выход из лечебного голодания , при котором соки играют положительную роль.
Сок смеси моркови и свеклы очень полезный: калий, фосфор, сера и другие щелочные элементы в сочетании с витамином А являются естественными строителями кровяных клеток, в первую очередь эритроцитов.
Смесь морковного и свекольного соков способствует нормализации работы печени благодаря растворению неорганического кальция — элемента, чуждого организму, который при каждой возможности удаляется о током крови и лимфы.
Врачи считают, что добавление к этой смеси огуречного сока делает ее специфическим средством против песка и камней в желчном пузыре.
mor (200x320, 29Kb)
Теперь вы знаете как правильно пить соки.

Будьте красивыми и здоровыми !


Серия сообщений "Полезные напитки":
Часть 1 - Грейпфрутовый сок с огурцом
Часть 2 - Ещё раз о вине
...
Часть 6 - Страсти вокруг кофе
Часть 7 - Сокотерапия: за и против
Часть 8 - Как правильно пить соки?
Часть 9 - Гранатовый сок помогает от стресса на работе
Часть 10 - Напитки молодости
...
Часть 36 - Таинственный напиток пришедший из древности
Часть 37 - Омолаживающий напиток
Часть 38 - Как вырастить чайный гриб


Лед для кожи лица

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:25 + в цитатник

 


Косметический лед.
17096 (260x192, 76Kb)
Маски для лица рекомендуется делать два раза в неделю — по вторникам и пятницам, и не следует забывайть о ежедневных ритуалах — очищении и питании кожи два раза в день — утром и вечером.
6857465245667234-300x218 (250x168, 16Kb)
Хочу предложить ещё один ежедневный ритуал - косметический лед !

Лед — очень интересное средство, очень простое, а эффект потрясающий:

сглаживает морщины, повышает тонус кожи, снимает воспаления, регулирует работу сальных желез. Омолаживающую силу льда женщины используют уже давно, на современном языке эта процедура получила название «криомассаж лица». Салоны красоты очень активно пропагандируют такой массаж,
а мы сделаем его дома, причем без лишних затрат!

Для этого нам понадобится вода и травы. Делаем настой из подходящей вам по типу кожи лекарственной травы и замораживаем его в холодильнике.Хранить лед можно не более 5−7 дней.

• Для сухой кожи: мята и подорожник

• Для жирной кожи: цветки календулы , листья лопуха

• Для увядающей кожи : листья и наполовину распустившееся цветки одуванчика ( 500 г листьев отжать в соковыжималке и добавить столовую ложку оливкового масла ,смесь заморозить )

 

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЬДА
99918 (150x130, 13Kb)
Используем лед утром и вечером после очищения кожи. Достаем кубик и протираем лицо ,
шею и область декольте совсем легкими массажными движениями , избегая области вокруг глаз.
78722 (140x140, 17Kb)
Процедуру нельзя делать дольше 3−5 минут, воздействие холодом должно быть кратковременным.

Вот так все просто! Еще одно средство в вашу копилку красоты.

Будьте красивы и счастливы !

 

Рубрики:  Практика омоложения или уроки красоты/Косметический салон на дому



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в VVN
Страницы: 68 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь