Великий Пост - путь к очищению

Всем хорошо известно, что верующие россияне, в своем подавляющем большинстве, исповедуют христианское православие.
К сожалению, верующими называют себя и те люди, которые практически не знакомы с церковными канонами и правилами, лишь периодически посещая храмы и кроме Пасхи и Рождества, в принципе,
не знакомы с другими церковными праздниками.
Но, как известно, таких праздников значительно больше, и все они имеют под собой веские поводы и основания.
Более того, далеко не все из тех, кто считает себя верующими, соблюдают посты, которые направлены
на очищение нашей души и нашего организма, тем самым, оздоравливая его.
И с этим фактом согласна, относительно оздоровления, и официальная медицина.
Ведь в дни поста ограничивается калорийность пищи, так как рацион предусматривает отказ от жиров животного происхождения, как и ограничение в поступлении в организм животных белков.
Зато резко увеличивается количество потребляемой растительной пищи.
Определенная часть людей попросту испытывает некий страх перед строгими ограничениями в питании на протяжении поста, и если даже пытаются его придерживаться, то те или иные ограничения для себя позволяют соблюдать лишь частично, и это не смотря на то, что никаких противопоказаний по
здоровью или возрасту у них попросту нет.
Но даже те, кто выдерживает некоторую жесткость дозволенного рациона, не всегда способны рационально составлять свое меню на день. А в результате сталкиваются с проблемами, касающимися желудочно-кишечного тракта, что может стать причиной развития заболеваний с ним связанных.
Давайте же обсудим вопросы относительно того, как же правильно разработать постный рацион, не нанося урона своему здоровью, и даже напротив, укрепляя его. Одновременно с этим докажем самим себе силу
своей православной веры.
Все мы знаем о том, что Великий Пост считается самым строгим, и достаточно продолжительным.
Животная пища в это время находится под строжайшим запретом, за исключением тех дней, в которые дозволяется пополнять свое меню морепродуктами и рыбой.
А ведь во время Великого Поста "вне закона" объявлены алкогольные напитки и сигареты, что тоже оказывает на организм лишь благотворное воздействие.
И все же от общих разговоров давайте перейдем к более частным. Так,например, Пост предусматривает полное воздержание от пищи, за исключением воды, в первые и в два последних дня.
Начиная с дня второго позволительно употреблять растительную пищу, за исключением масла, которое позволительно использовать лишь в субботние и воскресные дни.
Также, на протяжении Поста, выпадают такие церковные праздники, как Благовещение, Вход Господень в Иерусалим, Лазарева суббота, а это означает, что в эти дни дозволено вкушать рыбу и морепродукты.
Если вы не знаете, на какие именно даты приходятся эти праздники, то можете почерпнуть нужную информацию в церковных календарях или в интернете.
Последняя неделя перед окончанием Великого Поста предусматривает употребление пищи, не подвергшейся термической обработке, то есть кушать ее можно лишь в сыром виде.
Но не стоит излишне пугаться ограничений в питании, так как ассортимент дозволенных продуктов вполне достаточен, чтобы не чувствовать голода. Но вот для того, чтобы готовить те же овощи без до бавления масла,желательно обзавестись микроволновкой или пароваркой.
Так что "сидеть" лишь на отварном картофеле, макаронных изделиях, кашах и салатах без добавления масла не придется.
Готовить можно различные овощные или крупяные супы, в частности, это может быть гороховый суп (кстати, любимый многими), а прекрасной добавкой к нему послужат гренки.
А какими чудесными вкусовыми качествами обладают блюда риса или спагетти с тушеными овощами.
Более того, если рассматривать рацион питания в праздничные дни, когда в меню смело можно включать рыбу, то его, вполне допустимо, разнообразить и рыбной икрой, не говоря уже об огромном ассортименте различных и вкуснейших морепродуктах.
Тем более, Пост, как раз то самое время, когда в ход пойдут заготовки на зиму, то есть, различные соленья, маринады, грибочки.
Так же, не предусматривает Великий Пост и полного отказа от сладостей, а потому самое время вспомнить и о сухофруктах, да и орехам в постном рационе всегда найдется место.
И все же, и об этом мы напоминали уже неоднократно, основной целью любого поста является наше душевное очищение, когда все негативные мысли и действия попросту недопустимы.
Поверьте, после поста вы обязательно заметите происшедшие с вами изменения, впрочем, как изменится ваше восприятие окружающего мира.
А разве не это условие является основой основ православия?

Серия сообщений "Великий пост":
Часть 1 - ВЕЛИКИЙ ПОСТ
Часть 2 - После Пасхи
Часть 3 - После Пасхи
...
Часть 8 - Очень сильная молитва-ритуал
Часть 9 - "ОТЧЕ НАШ" И ПРОШЕНИЯ. ЧИТАТЬ ВСЕМ!
Часть 10 - Медовый Спас: как праздновать