Источник-http://upravlenievremenem.ru/upravlenie-lenyu/                                                                                                                Обычно те, кто жалуется на лень, делятся на несколько основных групп:
Работоголики. Это те люди, которые работают на пределе своих возможностей. Если Вы смотрели рекламу батареек Энерджайзер (с розовыми зайчиками), то Вы помните, что случается с обычными батарейками (с Энерджайзерами это тоже случается, просто в рекламе нам этого не показывают). Они… разряжаются. Так же и с людьми. Если не восстанавливать заряд своей энергии, то супернапряжение заканчивается… суперрасслаблением. Хорошо, если не в больнице. А просто когда человека все «достало» и он увольняется с работы, которая еще недавно была любимой и могла бы таковой остаться и далее.
Неорганизованные люди. В принципе, они могли бы сделать гораздо больше, и при этом меньше устать. Только им надо применить несколько простых приемов, об одном из которых я расскажу чуть ниже.
Истинные лентяи. Обычно их создают родители. Иногда – организации. Если человек начинает понимать, что лень приносит ему больше пользы, чем работа – то умный человек не будет совершать бессмысленных движений. Надо помыть посуду? Зачем? Мама (жена) поругается, а потом сама сделает… На работе предложили новый проект? Это опасно, может не получиться… Лучше я как-нибудь от этого «отмажусь»…

А теперь – работающий способ, с помощью которого Вы сможете сделать «борьбу с ленью» намного более простым занятием. (Только помните главное – прежде, чем бороться с ленью – надо понять – а нужно ли это делать? Или лень в данном случае – Ваша «защита от дурака»? И оберегает Ваше здоровье, дает Вам отдохнуть?).

Есть простой психологический прием, который работает почти со 100%-ной успешностью.
Выберите то дело, которое действительно нужно и можно сделать хоть прямо сейчас, но Вы не хотите его делать и откладываете на «завтра». Желательно, чтобы выполнение этого дела заняло не более 1-2 часов. Например, убрать квартиру (но не всю, а определенную часть), сделать важный звонок, составить отчёт и т. д.
Какое «вознаграждение» Вы могли бы себе разрешить ПОСЛЕ выполнения работы? (Например: просмотр телевизора, сходить в гости, организовать себе торжественный ужин и т. д.).
Начните делать то, что Вы планировали, немедленно (конечно, при условии, что это не нарушит Ваших планов на этот день). Или запланируйте, когда Вы сможете приступить к выполнению этого дела. После выполнения вознаградите себя. Все.

Эта методика реально хорошо работает. Обычная ошибка большинства людей – они берутся за слишком большой объем работ и вознаграждают себя ДО, а не ПОСЛЕ выполнения. Если делаете, то делайте строго по алгоритму.