Радоваться жизни здесь и сейчас. Учимся!

Радоваться жизни здесь и сейчас: Как научиться?

Взято с сайта passion.ru Екатерина ГОРШКОВА,
психолог-консультант

Умеете ли вы жить настоящим или постоянно откладываете что-либо на потом? Задумывались ли вы о том, что если жить будущим, жизнь «пройдет мимо» вас? Психолог Passion.ru рассказывает, как научиться жить сегодняшним днем. Это очень важно, ведь жизнь - это именно тот момент, в котором вы находитесь!

Будущее всегда нас притягивает, завораживая счастливыми перспективами. Ради него мы трудимся целыми днями, не зная ни сна, ни отдыха, отказываем себе в мелких радостях жизни, преодолеваем трудности, испытываем неудобства и всегда надеемся на лучшее. Потому что как только закончатся трудности, начнется настоящая жизнь!

Читать далее...

Уроки жизни

Я поняла, что невозможно заставить кого-то любить себя. Все, что я могу сделать – это быть человеком, достойным любви. Остальное зависит от других.

Я поняла, что если кто-то не любит тебя так, как ты бы этого хотел, это еще не значит, что он не любит тебя так, как умеет.

Я поняла, что требуются годы, чтобы завоевать доверие, и всего лишь секунды, чтобы его уничтожить.

Я поняла, что имеет значение не то, ЧТО есть, но то, КТО есть в твоей жизни.

далее

ДИЕТА ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИИ


... ИЗБЕГАТЬ ТЕХ, КТО УГНЕТАЕТ, обессиливает, осуждает и жалуется...
... УЕДИНЯТЬСЯ при любой возможности...
... больше размышлять, осознавать, созерцать...
... слушать вдохновляющую музыку...
... осмыслять прочитанное...
... отказаться от негативной информации...
... бывать на свежем воздухе, у водоёма, среди деревьев...
... выделять 20 минут для физической нагрузки любого вида...
... заниматься тем, что воодушевляет и вдохновляет...

ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ CВОЮ ПРИРОДУ

Любить свою природу, природное начало (не эгоизм), значит любить весь мир делая его светлее и чище. Понять, простить, принять себя и другого это шаг к восстановлению сердца, к единству и гармонии.
Вы помните свои ощущения, когда были влюблены? Как трепетало сердце? Это было так прекрасно!

Любовь к себе - такое же прекрасное чувство, длящееся бесконечно.
Полюбив себя, вы сохраните эту любовь до конца жизни, и это будет ваш самый лучший роман.

Здесь описаны некоторые подходы, помогающие научиться любить себя.

1. Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе -
ПЕРЕСТАТЬ КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ.

Если мы говорим себе, что все хорошо, что бы ни случилось, значит, нам легко изменить свою жизнь. Трудности возникают, когда мы считаем себя п л о х и м и.
Припомните, какими словами мы себя ругаем: "тупица", "неряха",, "неуч","урод",
"грязнуля" и тому подобные.

Совершенно необходимо каждому человеку развивать в себе высокую самооценку.
Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире.Критикуя себя, мы делаемся неспособными выполнить свое предназначение.Читать далее...

Последний шанс

Ещё раз о хороших девочках...(см. Хватит быть «хорошей девочкой»!) А ведь недавно сама такой была...

Все хорошие девочки склонны давать мальчикам последний шанс, когда дело пахнет жареным. Как правило, при этом мальчик не осведомлен о том, что у него, бедолаги, последний шанс.

Последний шанс бывает временной и контентный. Временной - это когда хорошая девочка говорит себе:
- Блин, все это грустно, ах, как все это грустно. У нас так изменились отношения. Вот раньше мы трахались повсеместно, а теперь нет. Раньше я у него была любимой девочкой, а теперь хз. Он мне не позвонил опять, хотя обещал. Солнышко, как ты мог?? И в тот раз не позвонил.. И в прошлый четверг наврал...

Далее идет внутренний монолог на 40 минут, направленный на "солнышко", в процессе которого хорошая девочка самоприободряется. Она вообще верит в хорошее. У нее Предчувствия и Интуиция. Им она верит больше, чем фактам. Как результат - она решает дать этому парню еще один последний шанс.

Назначает время. Например:
- Я подожду до понедельника, потом пошлю его нах...подальше.

Я не знаю ни одной хорошей девочки, которая бы в понедельник это сделала.

У нее начисто выветривается из головы понедельник, потому что к дню Х она впадает в жуткий ужасный ужас, что этот тип ей так и не позвонил. Далее она готова ждать до второго пришествия, лишь бы он позвонил. Или бы приехал. Или бы прояснил наконец "непонятную" ситуацию, которая длится уже (подставьте ваше время). При этом меньше всего она хочет настоящих прояснений. Она хочет сказки.

Посмотрите на себя со стороны. Ведь должен вам кто-то это сказать! >>>

Формула любви к себе.

Формула любви к себе. Развитие личности.

Точного определения этого чувства нет ни в одном учебнике. Возможно, потому, что долгие годы психология изучала, а психотерапия лечила неудачников, невротиков, людей, неуверенных в себе. А позитивные чувства внимания не привлекали. В результате такие приятные и полезные вещи, как любовь к себе, самоуважение, хорошая самооценка и уверенность в себе, оставались в тени.

Формулу любви впервые пытался вывести в конце XIX века американский философ и психолог Уильям Джеймс (William James). В работе «Принципы психологии» он описал «формулу любви к себе», или «формулу самооценки», - для него эти понятия были синонимами. Формула - это дробь, в числителе которой наши достижения, а в знаменателе - притязания, то есть цели, которые мы ставим перед собой. Когда дробь меньше единицы, мы чувствуем себя неудачниками, когда больше или равна ей - удовлетворены собой, любим себя.

По Джеймсу, любовь к себе - это чувство, которое возникает при небольшой разнице между нашими притязаниями и реальными достижениями. Его формула и сегодня остается единственной удачной попыткой определить это чувство. Попробуем рассмотреть и описать его немного подробнее.

Любовь к себе дает возможность принимать свои слабости и достоинства, не оценивая их, осознавать свою уникальность, понимая при этом, что ты несовершенен.
Уверенность в себе помогает преодолевать жизненные трудности. Она напрямую связана с нашей способностью действовать, принимать решения и быть ответственными за них.
Самооценка дает представление о наших возможностях, качествах и месте среди других людей.

Читать далее >>>

Стать СЕКСИ за семь шагов!

Быть суперсексуальной не так уж и сложно, если помнить несколько нехитрых правил. Ознакомься с ними и... пожалей мужчин!

1 ПЛАТЬЕ С РАЗРЕЗОМ
Разрез на платье, легкие кокетливые оборки, глубокое декольте и белье с эффектом push-up подчеркнут все имеющиеся достоинства и добавят тех, которых еще пять минут назад не было.
2 ОТКРЫТЫЕ НОГИ
Максимально открытые ноги всегда привлекают внимание. А загорелые ноги без синяков и царапин еще привлекательнее! Скажем тебе по секрету: мелкие дефекты на коже отлично скрывает простой тональный крем.
3 БОСОНОЖКИ НА ПЛАТФОРМЕ
Босоножки на платформе сделают тебя визуально выше, ноги в них будут казаться очень стройными,
а походка воздушной.
4 ГЛУБОКОЕ ДЕКОЛЬТЕ
Топ с мягкой драпировкой красиво обнажит плечи и грудь, пайетки расставят правильные акценты, а светлая ткань подчеркнет идеальный загар.
5 ВНИМАНИЕ, РЕМЕНЬ!
Звенящий монетками ремень – деталь, достойная внимания! Он сразу же сделает твое появление заметным и привлечет взгляды к стройным бедрам.
6 ПОТЕРТЫЕ ДЖИНСЫ
Слегка укороченные джинсы не будут скрывать твои изящные щиколотки, а потертость ткани добавит образу непринужденности.
7 БОСОНОЖКИ НА ШПИЛЬКЕ
Босоножки и туфли на высоком каблуке моментально улучшат твою осанку. Только не делай широких шагов!

18 принципов счастья

Правило №1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!

Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций.

Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным.

Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило №3 – ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»

Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило №4 – СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА

В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать?

Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

Правило №5 – НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ

Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило №6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА

У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше "случайных актов доброты" ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило №7 – СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО ЛИШЬ СЕЙЧАС

Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило №8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.

Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.

Правило №9 – ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ

Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило №10 – БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ

Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

Правило №11 – ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ

Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Правило №12 – МЕЧТАЙТЕ

Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило №13 – НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ

Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога.

Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило №14 – ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ

Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.

Правило №15 – ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ «КАК ЕСТЬ»

Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Правило №16 – ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило №17 – ВЗГЛЯНИ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬСЯ

Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – будьте счастливы.

Правило №18 – СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы тут.

100 неявных радостей жизни!!!

 1. Трогать волосы после стрижки 
2. Подойти к остановке именно в тот момент, когда подъезжает твоя маршрутка 
3. Не спать (и не хотеть!) до рассвета 
4. Когда лифт уже стоит на твоем этаже 
5. Прокатиться на тележке из супермаркета 
6. Надеть то, что ты только что купил 
7. Понять фразу на языке, которого ты не знаешь. Высший пилотаж – ответить на нее случайно всплывшей в голове цитатой 
8. Последние секунды распутывания огромного узла 
9. Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников 
10. Утро, в которое ты понимаешь, что у тебя теперь есть права и ты можешь сесть в машину и поехать туда, куда нужно. Сам. 
11. Когда яйцо легко чистится 
12. Когда утром просыпаешься и думаешь, черт, уже час, как на работе надо быть! А следующая мысль: сегодня же воскресенье! 
13. Сделать последнее дело из кучи мелких дел, которые всегда откладывал 
14. Запах дождя, падающего на горячий асфальт 
15. Дед мороз с настоящей бородой 
16. Ковыряться в ушах ватными палочками 
17. Хруст снега 
18. Горячий душ после того, как ты по каким-то причинам не мылся очень долгое время 
19. Когда рядом с тобой в магазине открывают новую кассу и ты успеваешь как раз первым 
20. Когда ты безумно устал и уже готов заснуть, возможно, не в самом подходящем месте и тут кто-нибудь накрывает тебя пледом 
21. Мышечная боль после спортзала 
22. Гости, перед приходом которых не нужно убирать квартиру 
23. Издалека попасть точно в мусорное ведро 
24. Есть то, что тебе запрещали, когда ты был ребенком 
25. Идеальная параллельная парковка с первого раза 
26. Заскочить в уходящий поезд 
27. Запах свежей выпечки 
28. Попасть в зеленую волну на светофорах 
29. Отколупнуть болячку 
30. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать 
31. Первым вспомнить, из какого же фильма этот актер или мелодия 
32. Когда после самолета или бассейна (или и того и другого вместе) заложенное ухо наконец начинает слышать 
33. После целого дня снять ботинки, которые жмут 
34. Когда очередь как раз после тебя вырастает до гигантских размеров 
35. Случайно где-нибудь встретить запах из детства 
36. В теплый вечер высунуть руку из машины 
37. Разгадать сложную задачку в квесте 
38. Когда рядом с тобой в самолете оказываются два свободных места 
39. Когда ты доехал на машине до места как раз в тот момент, когда по радио закончилась отличная песня 
40. Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика 
41. Стук женских каблуков по асфальту, который доносится весной из открытого окна 
42. Выходить из самолета на трап в какой-нибудь теплой стране (ощущения теплого воздуха в нос). 
43. Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась 
44. Когда ты вдруг вспоминаешь, каким маленьким было это дерево в твоем детстве 
45. Наблюдать в ресторане, как после некоторого ожидания несут твой заказ, - вплоть до того момента, как он оказывается на столе 
46. Увидеть, как девятки сменяются нолями на одометре 
47. Когда твой босс пораньше ушел с работы 
48. Когда тебе мигнули аварийкой за то, что ты их пропустил 
49. Когда тебе мигают на трассе и ты успеваешь сбросить скорость перед гаишником 
50. Найти на дне ящика носок, который подходит к только что выстиранному одинокому экземпляру 
51. Чихнуть три или больше раз подряд 
52. Болтать ногами в воде 
53. Тот момент на концерте, когда зал понимает, какую песню играет группа 
54. Сбить ногой снежные наросты на днище машины зимой 
55. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц 
56. Вплоть до вечера пятницы думать, что еще четверг 
57. Ходить по пузырям воздуха на замерзших лужах 
58. Заснуть на взлете и проснуться во время приземления самолета 
59. Спать под открытым небом 
60. Поскользнуться и не упасть 
61. Сказать то же, что и спортивный комментатор, но за секунду до него 
62. Ехать куда-нибудь ночью или в праздники, когда в городе нет пробок 
63. СМС-ка, которую ты ждал 
64. Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон 
65. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны где начинка 
66. Когда кто-нибудь, с кем ты встречаешься, опоздал еще больше, чем ты 
67. Внутренне напружинившись, поднять что-нибудь с виду очень тяжелое и масштабное, а оно оказывается легким 
68. Читать под одеялом с фонариком, когда это было запрещено 
69. Когда пицца, заказанная поздно ночью, приезжает действительно сразу 
70. Когда твои ноги засасывает в песок в прибое 
71. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов 
72. Убить комара, который уже полчаса жужжит над ухом 
73. Тот момент отпуска, когда ты забываешь, какой сейчас день недели 
74. Проехать то, что вызвало пробку 
75. Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не знаешь. 
76. Находить скрытые опции в вещах, которые ты давно и хорошо знаешь 
77. Когда никто в компании не может открыть какую-нибудь банку или разобраться, как это работает, а ты берешь – и у тебя сразу получается 
78. Когда в окошко видишь, как самолет оторвался от земли 
79. Скатиться на велосипеде с холма, на который долго и мучительно поднимался 
80. Вытащить занозу 
81. Оказаться в том самом ряду пробки, который едет быстрее всех 
82. Когда герои фильма появляются в том месте, которое ты хорошо знаешь 
83. Увидеть белку 
84. Обнаружить и купить на распродаже вещь мечты в единственном экземпляре своего размера 
85. Проткнуть мембрану кофейной банки 
86. Найти заначку, про которую ты уже забыл 
87. Самопроизвольная починка механизмов 
88. Когда подходит очередь человека, который стоит перед тобой 
89. Вспомнить с чего, собственно, начался этот разговор 
90. Звук дождя в палатке 
91. Пить горячий кофе или чай на улице в холодную морозную зиму 
92. Когда ты и она неожиданно говорите что-нибудь одновременно 
93. Навести порядок на столе после сдачи экзамена/отчета/проекта 
94. Когда холодная постель, в которую ты нырнул, наконец согревается 
95. Оущение эйфории, когда головная боль, которая сверлила мозг два дня, наконец отпустила 
96. Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль 
97. Выдернуть сорняк вместе с корнем 
98. Когда отъезд в отпуск или командировку совпадает с отключением горячей воды 
99. День, когда ты совершенно свободен 
100. Когда что-нибудь приятное достойно кончается.

 

 

 

 

 

Не придумывай недостатки или как измениться в лучшую сторону?

Многие женщины, зная свои недостатки, убеждают себя и всех, что их невозможно изменить. Также они хотят, чтобы их воспринимали такими, какие они есть. Но это неправильное поведение. Необходимо работать над собой, стараться немного смягчить свои отрицательные качества. Ваш мужчина будет благодарен вам за это и попытается тоже измениться в лучшую сторону. Если вы действительно довольны некоторыми «я», то нет необходимости их менять, но если вы считаете, что те или иные ваши качества являются серьезной помехой в отношениях с любимым человеком, значит, пришло время внести некоторые коррктивы. Убежденность в том, что с вашими недостатками невозможно бороться, лишь углубит противоречия с близким человеком. Вам самим необходимо принять решение. Но в любом случае вам придется чем-то пожертвовать: гармонией отношений с партнером или укоренившимися привычками. Если вам хочется активно заниматься собой – действуйте незамедлительно. Прежде всего вам следует «освободиться» от предубеждения, что уже никогда не сможете ничего в себе изменить. Проведите небольшой тест. Вспомните, как часто вам приходится говорить следующие фразы: «Я такая, какая есть»; «Я всегда была такой»; «Я не смогу измениться»; «Такой уж у меня нрав». Если вы стали замечать за собой, что в разговоре с близкими людьми эти выражения проскальзывают у вас достаточно часто, то скорее всего вы находитесь в плену собственного упрямства. Главное – перестаньте использовать фразу «я не могу» в качестве аргумента, оправдывающего ваше бездействие. Уберите из своего лексикона бессмысленные сочетания слов, которые мешают вашей самооценке, мешают вам измениться к лучшему. Галерея_Дефне

30 привычек, от которых нужно отказаться

 

30 привычек, от которых нужно отказаться

Далее

Саморазвитие. 5 привычек убивающих самооценку

 

Постоянно занижаешь свою самооценку? Каким языком ты пользуешься? Какие мысли проносятся у тебя в голове?… эти привычки легко изменить, а со временем это приводит к тому, что ты становишься более уверенным, мыслящим более позитивно человеком.

Низкая самооценка не появляется сама собой при рождении. Она развивается со временем, по мере того, как мы воспринимаем отрицательные послания извне и позволяем им влиять на наше поведение. Каков же конечный итого этих плохих привычек? Мы теряем способность осознавать значение и ценность самих себя.

Чтобы обрести более здоровый уровень самооценки, необходимо стать лицом к лицу с отрицательными привычками и предпринять сознательные усилия по их замене на более позитивные шаблоны поведения.

Некоторые отрицательные привычки, убивающие самооценку, легко заметить. Например, если человек постоянно принижает сам себя, то легко провести связь между таким поведением и низкой самооценкой этого человека. Однако другие отрицательные привычки не столь очевидны. Давайте взглянем на 5 привычек, которые приводят к низкой самооценке.

Читать далее...

7 дней, которые радикально изменят Вас

7 дней, которые радикально изменят Вас

В этой статье я открою Вам один секрет.
Всего один простой прием, который поможет Вам добиваться любых целей, стать увереннее в себе и ежедневно насыщаться зарядом энергии на целый день. Возможно, в первые дни мощнейший поток новых идей не даст Вам заснуть. По крайне мере, так произошло со мной.

Поразительным является то, что его будет более чем достаточно для достижения самых неожиданных для Вас результатов. Вы увидите все сами, своими глазами, не испытывая дискомфорта от его выполнения. Напротив, это будет незабываемым ежедневным удовольствием.
Вы всегда будете чувствовать себя лучше, чем «нормально».

Ваши дела не будут «так себе», они будут «великолепными»! Они будут «потрясными»!
Вы больше никогда не ответите «Нормально» на вопрос «Как дела?». Вашим ответом будет «Лучше всех! И это не обсуждается».

И Вы будете на 100% уверены в своих словах и эмоциях. Потому что они не поддельны, за ними реальная сила, которая неизбежно будет только увеличиваться. И Вы уже никогда не сможете этого потерять. Даже если сами этого захотите

Уже через неделю Вы не узнаете себя. Вы поразитесь своим успехам.
Вы откроете в себе вечный огонь позитива, наилучшего настроения, супер-эмоций.
Вы даже улучшите свое здоровье. Потому что столько положительных эмоций Вы не испытывали минимум 1 год.

Вы получите источник вдохновения. И этот источник – это Вы сами.
«Черт возьми! Почему я раньше этого не делал!». Это будут Ваши слова через 7 дней.
Так в чем же секрет неиссякаемого оптимизма и поразительной уверенности в себе? Как мотивировать себя каждый день? Как ложиться спать и пробуждаться с великолепным настроением? Как ежедневно удерживать свое стремление к достижению успеха?

Как приобрести уверенность в себе и никогда ее не терять? Где то супер-оружие и безлимитный склад боеприпасов?

Вот ответ: в Вас самих, в Ваших действиях.
И вот решение: заведите дневник, в котором будете описывать свои успехи каждый день.

Назовите его «Мои Успехи».
Прямо сейчас создайте на рабочем столе новый файл «Мои Успехи». Выделите жирным и большим шрифтом заголовок «МОИ УСПЕХИ» (шрифт Tahoma 28), сделайте выравнивание по середине. Вставьте свою фотографию.

Через две строки наберите сегодняшнюю дату и год (выравнивание по левому краю), выделите жирным, шрифт Arial 12.

Уберите выделение жирным и еще через одну строку введите цифру «1» и точку. И запишите здесь следующее «Прочел статью «7 дней, которые радикально изменят Вас».
Это будет Вашей отправной точкой.

Просто начните и по истечению дня завершите свой первый список успехов и достижений.
Каждый день, начиная с сегодняшнего, записывайте по 5 дел, которые Вы считаете успешными и (обязательно) законченными.

Это может быть все что угодно: я прочел статью такую-то, нашел в интернете необходимую для этого-то информацию, познакомился с тем-то, сделал то, чего раньше давно не делал, сходил туда-то, у меня появилась такая-то идея, эту идею я уже сегодня реализовал и т.д:

Радуйтесь и удивляйте себя. Но не записывайте намерения. Пишите только то, что уже произошло.
Абсолютно не важно, что это будет. Вам может показаться по-началу нецелесообразным записывать что-то, это покажется неуместным, глупым или маловажным.

Нет, нет, еще раз нет! Записывайте ВСЕ. Все мелочи и детали. Все незначительные достижения. Прочтение небольшой статейки, поверьте – это тоже достижение. Это Успех, потому как это – ДЕЙСТВИЕ, которое Вы уже совершили.

Удивляйте себя сами. Гордитесь всем, что Вам удалось сделать за сегодняшний день.
Это очень легко.

Но самый главный червь неудач в том, что это также легко не делать. Легко не читать, легко не посещать семинары и тренинги, слушать аудио-курсы, смотреть обучающее видео, легко бросить все и сослаться на то, что Вам не везет, Вы устали или у Вас «нет настроения».

Пусть Вас вдохновит даже небольшой успех. Начните с малого и не останавливайтесь.

В «Витаминах для Ума» Джима Рона есть удивительный абзац: «Делайте постоянные инвестиции в свое образование, и Ваш банк знаний заплатит Вам главные дивиденды в Вашей жизни. Я предлагаю тратить как можно больше на чтение, работу с аудиокассетами, посещение семинаров, ведение дневника и общение с другими успешными людьми. Чарли Тремендос Джонс говорит, что через 5 лет Вы будете суммой книг, которые Вы прочил и людей, в кругу которых Вы вращались.»

Читайте книги, статьи, подписывайтесь на курсы. Все это – ИДЕИ, которые будут вдохновлять Вас.
Записывайте даже самые незначительные успехи и достижения. Делите Ваши задачи на части и выполняйте их.

СЕГОДНЯ! Сегодня – это завтрашнее «вчера».

Через несколько дней Вы уже выйдете за рамки 5 достижений и начнете некоторые из подобных им объединять в один пункт. Еще через некоторое время Вы обнаружите, что Ваши ежедневные успехи превышают 10. Тогда сжимайте их сильнее и объединяйте в одну группу.

Через 7 дней Вы радикально изменитесь. Через месяц Вы станете значительно успешнее, чем сегодня. Через 5 лет Вы обретете финансовую независимость.

Как говорится, не в деньгах счастье. И не в их количестве Нет.
Счастье в том, чтобы жить хорошо.

Развивайтесь. Двигайтесь вперед. Раз в неделю перечитывайте Ваши успехи на прошедшей неделе. Каждый месяц читайте все, что Вы сделали за прошлый.
И Вы почувствуете прилив огромный силы и внутреннего потенциала.
Все это обеспечит Вам 100% уверенность в себе, своих делах, бизнесе и личной жизни. Вы станете поистине счастливым человеком. И никто больше не сможет оказать на Вас негативного влияния, чтобы Вы усомнились в своих достижениях.

Как сказал Джим Рон: «Я буду заботиться о себе ради Вас, если Вы будете заботиться о себе ради меня».

Цените себя. Радуйтесь своим даже незначительным достижениям. Вы отблагодарите себя в итоге тем, кем Вы стали.

Я буду счастлив, если эта статья поможет Вам пересмотреть свои взгляды на сегодняшний день, а ведение дневника «Мои Успехи» сделает Вашу жизнь хотя бы на несколько тонов ярче.
Спасибо.

 

Источник:

Серия сообщений "Мечты сбыватся":
Часть 1 - "Международный конкурс - САМЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК ПЛАНЕТЫ".Тур 1 (Мои позитивные дни)
Часть 2 - Настрой на удачный день
...
Часть 53 - ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА - 25 СЕКРЕТОВ НЕЙРОБИКИ.
Часть 54 - Ритуал на исполнение желаний - Рецепт Мехди
Часть 55 - 7 дней, которые радикально изменят Вас
Часть 56 - Луиза Хей: мысли
Часть 57 - Приумножим Ваш достаток!!!
...
Часть 87 - Заговор на удачу
Часть 88 - Моем дом золотой водой и претворяем желания в жизнь!
Часть 89 - ЧЕННЕЛИНГ: ОРИН и ДАБЕН - Что такое Ченнелинг? - МЕТОДИКА

ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА - 25 СЕКРЕТОВ НЕЙРОБИКИ.

Анастасия ВЛАДЫКИНА.
Источник-Женский стиль

Изо дня в день выполняя одну и ту же работу, нам становится труднее сосредоточиться на новом: память ослабевает, концентрация внимания падает, а некоторые вещи и вовсе остаются непонятными… Чтобы этого не происходило, мозг нужно тренировать. Предлагаем вам ознакомиться с техникой нейробики.

Для начала разъясним, что же такое нейробика?
Нейробика - это умственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная для улучшения мыслительной деятельности. Термин был введен Лоуренсом Катцем и Мэннингом Рубином из США. Они же и разработали особую умственную зарядку.

Кому полезна?

Нейробикой необходимо заниматься всем: детям - чтобы учиться сосредотачиваться и усваивать новые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.

Умственные способности ухудшаются потому, что между нервными клетками головного ухудшается связь. Прежде считалось, что однажды давшая сбой клетка мозга не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто. Оказывается, нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок. Именно для этих целей и была разработана нейробика.
ДАЛЕЕ >>>

Хотите стать успешным? Развивайте ответственность!


От нашей ответственности зависит 100% наших достижений. Чем больше наша ответственность, тем выше шансы на успех. Некоторым для ее развития необходимо работать над собой. Сделайте это полезной привычкой – пригодится!

Итак, ответственность. Каков ее вклад в наше благосостояние, в наш успех? Без излишней скромности можно смело утверждать - от нашей ответственности зависит 100% наших достижений. Чем больше наша ответственность, тем выше наши шансы на успех.

Что заставляет так думать?

Причиной подобных рассуждений является более тщательное изучение факта человеческой ответственности как одного из типов социального поведения. Смелость взять на себя ответственность за происходящее в собственной жизни - единственно верная жизненная политика успешной личности. Такого рода люди понимают простую жизненную истину - никто, кроме ИХ самих, не обязан наводить порядок. Порядок в собственной финансовой сфере, сфере отношений, здоровья…НИКТО - ни политические деятели, ни друзья ни родственники, ни соседи - никто не обязан беспокоится о чьей-то личной жизненной ситуации.

Все чаще и чаще слышно как кто-то, оправдывая себя, произносит утешительные речи типа “виновато правительство”, “виновато общество”, “сила обстоятельств” и многое-многое другое в этом же духе. А на самом то деле виновниками всего происходящего в нашей жизни являемся мы лично. Именно мы виновны в нашем богатстве или бедности, в нашей успешности или неудачливости. Другой вопрос, берем ли мы на себя ответственность за это? Или стыдливо прячемся в кусты отговорок, объяснений или даже обвинений?

Вывод к действию.

Всеобязательным является прекращение пустой траты времени и сил на поиск виновных в той или иной жизненной проблеме. СЕЙЧАС же нужно осознать и взять на себя ответственность за все происходящее и собственноручно навести порядок. Каждый способен это сделать! Всегда были бедные и богатые, всегда были ответственные и “искатели отговорок”. А происходит все это потому, что пока одни беря ответственность на себя (не полагаясь на других!) прокладывают путь к светлому будущему, другие без устали ищут виновных в собственных поражениях. Иногда нужно себя заставлять! В то время как одним это привито природой, некоторым необходимо заставить себя стать ответственным. Нужно сделать это полезной привычкой.

Посмотрим вокруг - все успешные бизнесмены, руководители, политические лидеры - все без исключения берут на себя ответственность за свои действия. Сознательно рискуют, конечно же, понимая и открыто принимая на себя весь груз возможных последствий. И то, что у других как говориться называется “в крови” мы можем воспитать в себе сами.Читать далее...

Никогда не сдавайтесь!

«Если человек удачлив, то невозможно предугадать, где предел его везенья. Бросьте такого человека в воды реки Ефрат и, вполне возможно, что он выплывет, держа жемчужину в руке!» - Из пословиц Древнего Вавилона.

 

Удача знак правильного направления, успех – лишь понимание момента – это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день. Это достижение человека как результат его собственных способностей. Соответствующая подготовка – ключ к успеху. Действия не могут быть умнее мыслей. Мысли не могут быть умнее понимания.

 

«Если мы не в силах что – то изменить, нам просто нужно решить, как реагировать на это. Сданные нам карты сменить нельзя, но разыграть их можно по своему усмотрению». - Р. Пауш.

 

«Боясь неудачи, думайте об успехе. Боясь болезни, думайте о полном здоровье. Боясь несчастного случая, думайте о Божьей защите и наставлении. Боясь смерти, размышляйте о Вечной жизни. Бог есть жизнь, и это ваша сегодняшняя жизнь». - Д. Мерфи.

 

Относитесь к себе так, будто вы уже стали тем, кем хотите быть. «Хотите быть счастливым, необходимо в мыслях быть верным себе». - Пейн.

 

«Если вы не знаете, что вы чего – то не можете, значит, вы это можете. Если вы не знаете, что вы что – то можете, то вы ничего не можете». - Д. Ландрам

 

"Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь". - Черчиль

 

 

16 советов

1. Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от неё подальше.
Когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит ничего, что имело бы значение. Люди часто говорят: «Мне важна стабильность». Мой ответ на это прост: «Стабильность для мертвецов».

2. Никогда не сдавайтесь.
С первой попытки почти никогда и ничего не получается. Если то, что вы делаете, не работает, это не значит, что так будет и дальше. Это значит всего лишь то, что вы выбрали неправильный подход. Если бы это было просто, этим бы занимались абсолютно все, и у вас не было бы шанса отличиться.

3. Если вы готовы сдаться, значит вы куда ближе к успеху, чем предполагаете.
Есть старая китайская поговорка, которую я просто обожаю. Вот она: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы».
дальше

Как сохранить молодость

1. Купите велосипед.
2. Влюбитесь.  Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться.
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор - лицо или
тело. Держать тело в форме возможно, лицо - нет, по крайней мере без
пластической хирургии или косметологии.
4. Не ешьте после семи. 

5. Не завидуйте и не врите ! 
6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13).
7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления - такой же признак
старости, как волосы в ушах..
8. Отдыхайте. Минимум два раза в год. 
9. Будьте любознательны. Человек, который интересуется самим собой,  сможет
увлеченно рассказывать только о своих болезнях.
10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся
сирени или ночному соловью.
11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. 

12. Никогда не говорите: "Я боюсь".
13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте! Лучше
проспать работу, чем жизнь.
14. Будьте щедрыми!
15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.
16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и
рефлексировать. Действуйте. "Главное - ввязаться в сражение, а там
посмотрим", - утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил - никто не
спорит... Зато как ярко жил.
17. Будьте как птицы или живите сегодняшним днем - не вчерашним и не завтрашним. 

18. Не сутультесь.
19. Не старайтесь выглядеть моложе -  будете выглядеть смешно. Нужно
выглядеть хорошо, но на свой возраст.

20. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

 

Семь привычек счастливых людей

Привычка №1. Они не беспокоятся о том, что другие думают о них
Им не важно, что об этом думают или говорят другие. Если бы это их волновало, то они бы не смогли быть настолько свободными и счастливыми, ведь всегда есть возможность, что кто-то будет пристально наблюдать за вами.
Действительно счастливые люди никогда не позволяют негативно настроенным людям повлиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все это стекает с них, как с гуся вода.

Привычка №2. Они всегда во всем видят плюсы
Неважно, в какую ситуацию попадает такой человек, он всегда находит в ней что-то хорошее. Во всем плохом, есть что-то хорошее. Счастливые люди знают это и используют этот подход к жизни настолько часто, что он стал привычным. Даже если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такой человек всегда создаст ее сам.  

Читать далее...

О мотивации.

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра.
Вопрос: используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях?

http://ibigdan.livejournal.com/9047724.html
=))