Òàéì-ìåíåäæìåíò äëÿ äåòåé |
Äíåâíèê |
Âàø ðåáåíîê ïîñòîÿííî çàáûâàåò, êàêèå ó íåãî ñåãîäíÿ çàíÿòèÿ, à âåùè äëÿ áàññåéíà ñîáèðàåòå âû? Îäåæäó ðåáåíêà ìîæíî íàéòè ðàçâå ÷òî íå íà ëþñòðå, à âõîäèòü â êîìíàòó ñòðàøíî èç-çà òîãî, ÷òî ìîæíî ñïîòêíóòüñÿ íà êîíñòðóêòîðå? Íå íàäî ñ÷èòàòü ðåáåíêà áåçîòâåòñòâåííûì ñâèíîì, äîñòàòî÷íî ïðîñòî ïîìî÷ü åìó ñòàòü îðãàíèçîâàííûì - îí ýòîìó áûñòðî íàó÷èòñÿ.
Èçíà÷àëüíî êàëåíäàðü äåòñêîãî òàéì-ìåíåäæìåíòà áûë çàäóìàí äëÿ ìàëûøåé-äîøêîëüíèêîâ, íî, ïî ñóòè, äàííûé ïëàí äåéñòâèé ïîìîæåò îðãàíèçîâàòü ðåáåíêà ëþáîãî âîçðàñòà.
íåäåëÿ ïåðâàÿ - çíàêîìèì äåòåé ñ êàëåíäàðåì
íåäåëÿ âòîðàÿ - îòìå÷àåì âìåñòå ñ äåòüìè âàæíûå äàòû íà ãîä
íåäåëÿ òðåòüÿ- îòìå÷àåì ïîñòîÿííûå åæåíåäåëüíûå äåëà
íåäåëÿ ÷åòâåðòàÿ - âûäåëÿåì òåìàòè÷åñêèå êîðîáêè
íåäåëÿ ïÿòàÿ - äåëàåì øïàðãàëêè äëÿ ñáîðîâ
íåäåëÿ øåñòàÿ - ìåòîä åñòåññòâåííûõ íàêàçàíèé è ïîîùðåíèé
íåäåëÿ ñåäüìàÿ - ó÷èì ðåáåíêà äåëàòü ðàáîòó ïî òàéìåðó
íåäåëÿ âîñüìàÿ - ãîòîâèìñÿ ê çàíÿòèÿì ïî òàéìåðó
íåäåëÿ äåâÿòàÿ - ðåáåíîê âûáèðàåò ïîäàðêè íà ïðàçäíèêè
íåäåëÿ äåñÿòàÿ - ëèñò äåòñêèõ îáÿçàòåëüíûõ ðóòèí
íåäåëÿ îäèííàäöàòàÿ - ãîðÿ÷èå òî÷êè
íåäåëÿ äâåíàäöàòàÿ - ó÷èì ðåáåíêà ñëåäèòü çà îäåæäîé
íåäåëÿ òðèíàäöàòàÿ - 1000 èãðóøåê è ïîðÿäîê â íèõ
íåäåëÿ ÷åòûðíàäöàòàÿ - çíàêîìèì ñ ÷àñàìè è áóäèëüíèêîì
íåäåëÿ ïÿòíàäöàòàÿ - ðèòóàëû
íåäåëÿ øåñòíàäöàòàÿ - ñåìåéíûå ÷àåïèòèÿ
íåäåëÿ ñåìíàäöàòàÿ - ó÷èì ðåáåíêà ïëàíèðîâàòü ïðàçäíèêè
íåäåëÿ âîñåìíàäöàòàÿ - äåòè è äåíüãè
íåäåëÿ äåâÿòíàäöàòàÿ - äåòè è äåíüãè (÷àñòü 2)
íåäåëÿ äâàäöàòàÿ - äåòñêàÿ êóëèíàðèÿ
íåäåëÿ äâàäöàòü ïåðâàÿ - êàëåíäàðü çäîðîâüÿ
íåäåëÿ äâàäöàòü âòîðàÿ - äàåì ðåáåíêó îäíî åãî äåëî ïî äîìó
íåäåëÿ äâàäöàòü òðåòüÿ - ïðàçäíèê ïîðÿäêà
íåäåëÿ äâàäöàòü ÷åòâåðòàÿ - äàðèì ðåáåíêó åæåäíåâíèê
íåäåëÿ äâàäöàòü ïÿòàÿ - ó÷èì ðåáåíêà ðàáîòàòü ñ åæåäíåâíèêîì
|
Êàëåíäàðü çàíÿòèé ñ äîøêîëüíèêîì |
Äíåâíèê |
Åñëè âû êàæäûé äåíü ãîâîðèòå ñåáå, ÷òî çàâòðà íà÷íåòå çàíèìàòüñÿ ñ ðåáåíêîì ÷òåíèåì, ìàòåìàòèêîé è èíîñòðàííûì ÿçûêîì, íî ó âàñ ñíîâà è ñíîâà íå íàõîäèòñÿ âðåìåíè íà ïðîâåäåíèå çàíÿòèé, åñëè â âàøèõ çàíÿòèÿõ íåò ñèñòåìû, îíè ïðîèñõîäÿò ñïîíòàííî è âû áîèòåñü íå óñïåòü ëó÷øèì îáðàçîì ïîäãîòîâèòü ðåáåíêà ê øêîëå, òîãäà äàííûé êàëåíäàðü èìåííî äëÿ âàñ.
íåäåëÿ ïåðâàÿ - âå÷åðíåå ÷òåíèå
íåäåëÿ âòîðàÿ - ðàñïèñàíèå êðóæêîâ
íåäåëÿ òðåòüÿ- óðîêè â äîðîãå
íåäåëÿ ÷åòâåðòàÿ - à ÷åì èìåííî íàäî çàíèìàòüñÿ ñ ðåáåíêîì?
íåäåëÿ ïÿòàÿ - êàëåíäàðü çàíÿòèé
íåäåëÿ øåñòàÿ - ÷àùå õâàëèì ðåáåíêà
íåäåëÿ ñåäüìàÿ - ïðàâèëüíûå ó÷åáíèêè
íåäåëÿ âîñüìàÿ - èäåì â áèáëèîòåêó
íåäåëÿ äåâÿòàÿ - à åñëè ðåáåíîê íå õî÷åò çàíèìàòüñÿ?
íåäåëÿ äåñÿòàÿ - íà óðîê â ìàãàçèí
íåäåëÿ îäèííàäöàòàÿ - óðîêè è óáîðêà äîìà
íåäåëÿ äâåíàäöàòàÿ - ñòàðøèå îáó÷àþò ìëàäøèõ
íåäåëÿ òðèíàäöàòàÿ - ïîëåçíîå âèäåî
íåäåëÿ ÷åòûðíàäöàòàÿ - èíòåðíåò äëÿ äåòåé
íåäåëÿ ïÿòíàäöàòàÿ - êóëèíàðèÿ è óðîêè
íåäåëÿ øåñòíàäöàòàÿ - èãðóøêè äëÿ ðàçâèòèÿ
íåäåëÿ ñåìíàäöàòàÿ - çàíèìàòåëüíàÿ ïðîãóëêà
íåäåëÿ âîñåìíàäöàòàÿ - ýêñïåðèìåíòèðóåì
íåäåëÿ äåâÿòíàäöàòàÿ - ôèçèîëîãèÿ ìîçãà ðåáåíêà äëÿ ÷àéíèêîâ
íåäåëÿ äâàäöàòàÿ - ãäå ÷åìó îáó÷àþò?
íåäåëÿ äâàäöàòü ïåðâàÿ - ëèòåðàòóðíàÿ ãîñòèíàÿ
íåäåëÿ äâàäöàòü âòîðàÿ - äåòñêèå ïðàçäíèêè
íåäåëÿ äâàäöàòü òðåòüÿ - ñåìåéíûå òðàäèöèè
íåäåëÿ äâàäöàòü ÷åòâåðòàÿ - ìû ïîéäåì â ìóçåé
íåäåëÿ äâàäöàòü ïÿòàÿ - çàíÿòèÿ îðãàíèçîâàííîãî ðåáåíêàhttp://www.2007ya.ru/budushchim-roditelyam/taim-me...kalendar-zanyatii-doshkolnikom
|
Êàëåíäàðü - åæåäíåâíèê |
Äíåâíèê |
Äàííûé åæåäíåâíèê âêëþ÷àåò â ñåáÿ êëàññè÷åñêèé òàéì-ìåíåäæìåíò, ýëåìåíòû ñèñòåìû ôëàé-ëåäè è ìàëåíüêèå õèòðîñòè îïûòíûõ õîçÿåê. Êàëåíäàðü ïîìîæåò íå òîëüêî îðãàíèçîâàòü äåëà, ïîðÿäîê â êâàðòèðå è â ðàáîòå, íî è ðàññêàæåò î ïðîñòîì è óäîáíîì ïëàíèðîâàíèè ïîëåçíîãî ìåíþ.
íåäåëÿ ïåðâàÿ - ïèøåì ïëàíû
íåäåëÿ âòîðàÿ - âàø åæåäíåâíèê
íåäåëÿ òðåòüÿ- ðàáîòàåì ñ òàéìåðîì
íåäåëÿ ÷åòâåðòàÿ - ãîðÿ÷èå òî÷êè
íåäåëÿ ïÿòàÿ - àóäèîêîëëåêöèÿ
íåäåëÿ øåñòàÿ - îñíîâíîå äåëî
íåäåëÿ ñåäüìàÿ - ÿùèêè è êîðîáî÷êè
íåäåëÿ âîñüìàÿ - ïëàíèðóåì ìåíþ
íåäåëÿ äåâÿòàÿ - èñïîëüçóåì òåõíè÷åñêèé ïðîãðåññ
íåäåëÿ äåñÿòàÿ - èñïîëüçóåì èíòåðíåò
íåäåëÿ îäèííàäöàòàÿ - ñ÷èòàåì ñóììó âðåìåíè íà îáÿçàòåëüíûå äåëà
íåäåëÿ äâåíàäöàòàÿ - èñïîëüçóåì âðåìÿ â ïóòè ñ ïîëüçîé
íåäåëÿ òðèíàäöàòàÿ - îðãàíèçóåì áóìàæíûå çàâàëû
íåäåëÿ ÷åòûðíàäöàòàÿ - êàòàëîãèçèðóåì êîìïüþòåðíûå ôàéëû
íåäåëÿ ïÿòíàäöàòàÿ - êîëëåêöèÿ ðåöåïòîâ
íåäåëÿ øåñòíàäöàòàÿ - ïðàçäíè÷íîå ìåíþ
íåäåëÿ ñåìíàäöàòàÿ - ôèíàíñîâîå ïëàíèðîâàíèå
íåäåëÿ âîñåìíàäöàòàÿ - ôèíàíñîâîå ïëàíèðîâàíèå (÷àñòü 2)
íåäåëÿ äåâÿòíàäöàòàÿ - ó÷èìñÿ äèñòàíöèîíííî
íåäåëÿ äâàäöàòàÿ - ñïîðòçàë â êâàðòèðå
íåäåëÿ äâàäöàòü ïåðâàÿ - ôèçèîëîãèÿ ìîçãà
íåäåëÿ äâàäöàòü âòîðàÿ - òàéì-ìåíåäæìåíò äëÿ ó÷åáû è ðàáîòû
íåäåëÿ äâàäöàòü òðåòüÿ - ñáîðû âåùåé â ïóòåøåñòâèÿ
íåäåëÿ äâàäöàòü ÷åòâåðòàÿ - îðãàíèçàöèÿ ïðàçäíèêîâ
íåäåëÿ äâàäöàòü ïÿòàÿ - âðåìÿ íà âíåøíîñòü
íåäåëÿ äâàäöàòü øåñòàÿ - âàøå õîááè
íåäåëÿ äâàäöàòü ñåäüìàÿ - ñîðòåð äëÿ âåùåé
íåäåëÿ äâàäöàòü âîñüìàÿ - ðàñõëàìëåíèå êâàðòèðû
íåäåëÿ äâàäöàòü äåâÿòàÿ - ñïèñêè ïîêóïîê
íåäåëÿ òðèäöàòàÿ - åñëè â äîìå äåòèhttp://www.2007ya.ru/budushchim-roditelyam/taim-menedzhment/kalendar-ezhednevnik
|
Ôëàéëåäè - ïðîñòàÿ òåîðèÿ ïîñòîÿííîé ÷èñòîòû | ÌÀÄÀÌ ÍÈÊÎËÅÒÒÀ |
Íåñêîëüêî ñòðàííûõ âåùåé, áåç êîòîðûõ ôëàéëåäè íå îáîéòèñü flyledy-08Òàéìåð – êëþ÷åâîé èíñòðóìåíò â õîçÿéñòâå ôëàéëåäè. Ñàìûå íóäíûå è óòîìèòåëüíûå äåëà íàäî
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ËÀÉÔÕÀÊÈ":
×àñòü 1 - Êóëèíàðíûå ëàéôõàêè - óïðîùàåì áóäíè
×àñòü 2 - Èíòåðåñíûå ËÀÉÔÕÀÊÈ ÄËß ÊÐÀÑÎÒÛ
...
×àñòü 13 - 20 ÂÎËØÅÁÍÛÕ ÑÎÂÅÒΠÕÎÇßÉÊÀÌ - äëÿ êóõíè
×àñòü 14 - Çàðàáîòàòü â èíòåðíåòå áûñòðî, ïðÿìî ñåãîäíÿ, íå âûõîäÿ èç äîìà. | VipS NewS
×àñòü 15 - Ôëàéëåäè - ïðîñòàÿ òåîðèÿ ïîñòîÿííîé ÷èñòîòû | ÌÀÄÀÌ ÍÈÊÎËÅÒÒÀ
×àñòü 16 - Êàê ïðåîáðàçèòü ñêó÷íóþ ñúåìíóþ êâàðòèðó
×àñòü 17 - Ìíîãî ÈÄÅÉ ïåðåäåëîê DIY
×àñòü 18 - 10 ñåêðåòîâ èñïîëüçîâàíèÿ ÏÈÙÅÂÎÉ ÑÎÄÛ
×àñòü 19 - 12 ñåêðåòîâ ÷èñòûõ ÑÒÅÊÎË
|
ÓÁÈÐÀÅÌ ÊÂÀÐÒÈÐÓ ÊÀÆÄÛÉ ÄÅÍÜ È ÍÅ ÒÐÀÒÈÌ ÂÛÕÎÄÍÛÅ ÍÀ ÓÁÎÐÊÓ: ÈÄÅÀËÜÍÎÅ ÐÀÑÏÈÑÀÍÈÅ ÍÀ ÍÅÄÅËÞ |
Âûïîëíÿÿ äîìàøíþþ ðàáîòó, æåíùèíå ïðèõîäèòñÿ ñ÷èòàòüñÿ ñî ñâîèìè èíòåðåñàìè, õîááè è æåëàíèÿìè – ñòèðêó, ãîòîâêó è óáîðêó íåâîçìîæíî îòëîæèòü, ýòè äåëà òðåáóþò ìíîãî âðåìåíè è ñèë íà èõ ðåøåíèå åæåäíåâíî. Åù¸ òðóäíåå ïðèõîäèòñÿ òåì æåíùèíàì, êîòîðûå ðàáîòàþò, èëè ó êîòîðûõ åñòü ìàëåíüêèé ðåá¸íîê, òðåáóþùèé ïîñòîÿííîãî âíèìàíèÿ. Êàê ðóòèííóþ äîìàøíþþ óáîðêó ñäåëàòü äåëîì ë¸ãêèì, ïîýòàïíûì?
Ñîäåðæàíèå ñòàòüè:
Òàê çàâåäåíî, ÷òî óáîðêó êâàðòèðû ÷àùå îñòàâëÿþò íà êîíåö íåäåëè. Ïîñêîëüêó áîëüøèíñòâî æåíùèí â áóäíè ðàáîòàåò, ÷àùå âñåãî óáîðêà ïðîèñõîäèò â ñâîáîäíûå äíè, êîòîðûå õîðîøî áû èñïîëüçîâàòü äëÿ îòäûõà – â ñóááîòó è â âîñêðåñåíüå. Êàê æå ñäåëàòü òàê, ÷òîáû óáîðêó æèëüÿðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëèòü ïî âñåì äíÿì íåäåëè, òðàòÿ íà íå¸ íå òàê ìíîãî âðåìåíè?
Ïîïûòêè ñîçäàòü ãðàôèêè óáîðêè, îïðåäåë¸ííûé ïîðÿäîê äëÿ äîìàøíèõ äåë áûëè âñåãäà. Ó êàêèõ-òî õîçÿåê ýòî îáðåòàëî îïðåäåë¸ííûé àëãîðèòì è âõîäèëî â ïîâñåäíåâíóþ æèçíü, à äðóãèå õîçÿéêè, íå äîáèâøèñü óñïåõà, áðîñàëè ýòó çàòåþ è âîçâðàùàëèñü ê ñâîåìó ñòàðîìó ïðèâû÷íîìó ãðàôèêó.  1999 ãîäó íà Çàïàäå ïîÿâèëîñü äàæå òàêîå ïîíÿòèå, êàê «ôëàéëåäè» («finally loving yourself» – èëè «íàêîíåö-òî ïîëþáè ñåáÿ!»), êîòîðîå îçíàìåíîâàëî öåëîå äâèæåíèå äîìàøíèõ õîçÿåê, íå ñìèðèâøèõñÿ ñ ðóòèíîé äîìàøíèõ äåë, è ïûòàþùèõñÿ ïðèäàòü èì êàêóþ-òî óïîðÿäî÷åííóþ ñèñòåìó, ðàâíîìåðíóþ íà íåäåëå è ëåãêî âûïîëíèìóþ. Ýòà ïðîãðåññèâíàÿ ìîäåëü âåäåíèÿ äîìàøíåãî õîçÿéñòâà íà÷àëà ñðàçó çàâîåâûâàòü ìèð, è ñåãîäíÿ ìíîãèå äîìàøíèå õîçÿéêè ñ óäîâîëüñòâèåì åé ïîëüçóþòñÿ äëÿ îðãàíèçàöèè òàêîé íåèíòåðåñíîé, íî âñåãäà íåîáõîäèìîé ðàáîòû.
×òîáû æèëü¸ ñòàëî ÷èñòûì è óáðàííûì, íåîáõîäèìî ìíîãî òðóäà îäèí äåíü â íåäåëþ, èëè íåìíîãî çàíÿòîñòè äîìàøíèì õîçÿéñòâîì êàæäûé äåíü. Ïðè ðàçóìíîì è ïðîäóìàííîì ãðàôèêå óáîðêè êâàðòèðû âûõîäíûå äíè – ñóááîòó è âîñêðåñåíüå – ìîæíî âîâñå èñêëþ÷èòü èç íèõ, îñòàâëÿÿ èõ òîëüêî äëÿ îòäûõà è ëþáèìûõ äåë. Íèæå ìû ïðåäñòàâëÿåì Âàøåìó âíèìàíèþ ïðèìåðíûé ãðàôèê óáîðêè êâàðòèðû, êîòîðûé ïîìîæåò Âàì ðàçãðóçèòü ñâîáîäíîå âðåìÿ â êîíöå íåäåëè, ïîñâÿùàÿ åãî áîëåå ïðèÿòíûì çàíÿòèÿì.
 ñîñòàâëåíèè óáîðêè êâàðòèðû íà íåäåëþ ñàìîå âàæíîå – äîáèòüñÿ ðàâíîìåðíîãî ðàñïðåäåëåíèÿ ðàáîòû ïî äíÿì íåäåëè, èíà÷å âåñü îðãàíèçîâàííûé ïîðÿäîê ðàíî èëè ïîçäíî «ñëîìàåòñÿ», ïåðåñòàâ ñóùåñòâîâàòü.
Êîëè÷åñòâî êîìíàò â äîìå – îíèäîëæíû áûòü ïîäåëåíû íà ïÿòü çîí (íàïðèìåð: 1. Êóõíÿ. 2. Ïðèõîæàÿ, òóàëåò è âàííàÿ. 3. Ñïàëüíÿ, ñòîëîâàÿ. 4. Äåòñêàÿ êîìíàòà. 5. Ãîñòèíàÿ, áàëêîíû.).
Ïîíåäåëüíèê.
 ïîíåäåëüíèê ó íàñ – óáîðêà êóõíè. Åñëè êóõíÿ èìååò áàëêîí èëè êëàäîâêó – ýòè ìåñòà òàêæå íåîáõîäèìî ñäåëàòü
÷èñòûìè. Íà÷èíàåì óáîðêó êóõíè ñ ñàìûõ äàëüíèõ øêàô÷èêîâ, øêàô÷èêà ïîä ìîéêîé, çà õîëîäèëüíèêîì. Âíà÷àëå íåîáõîäèìî ðàññûïàòü ìîþùèé ïîðîøîê ïî ïîâåðõíîñòè ïëèòû, ïî ðàêîâèíå – ýòî ïîìîæåò ñòàðîìó æèðó ëåã÷å «îòîéòè». Ïåðåñòàâèâ áàíî÷êè è ïîñóäó â øêàô÷èêàõ, íåîáõîäèìî ïðîòåðåòü ïîëêè ïîä íèìè, äâåðöû øêàô÷èêà. Ðàç â íåäåëþ íåîáõîäèìî ìûòü âûòÿæêó, à îäèí ðàç â äâå íåäåëè – ÷èñòèòü ôèëüòðû íà íåé. Íà÷èíàòü óáîðêó â êóõíå íåîáõîäèìî ñ óáîðêè øêàô÷èêîâ, çàòåì íóæíî âûìûòü äóõîâêó, ïëèòó è ðàêîâèíó, çàâåðøèòü óáîðêó ìûòüåì ïîëà.
Ñîâåò: ×òîáû íà óáîðêó â øêàô÷èêàõ óõîäèëî, êàê ìîæíî ìåíüøå âðåìåíè, à âñå ïðîäóêòû è âåùè áûëè óïîðÿäî÷åíû è ñòîÿëè íà âèäó, ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèîáðåñòè áàíêè äëÿ õðàíåíèÿ ñûïó÷èõ ïðîäóêòîâ, è íå õðàíèòü êðóïû, ìàêàðîíû â ìåøî÷êàõ, èç êîòîðûõ îíè ëåãêî ìîãóò ïðîñûïàòüñÿ.
Âòîðíèê.
 ýòîò äåíü ìû óáèðàåì ïðèõîæóþ, òóàëåò è âàííóþ êîìíàòó. Âíà÷àëå íåîáõîäèìî íàíåñòè ÷èñòÿùåå ñðåäñòâî íà
ýìàëü âàííû, íà ðàêîâèíó, óíèòàç, ÷òîáû îíî íà÷àëî äåéñòâîâàòü. Çàòåì íóæíîðàçáðûçãàòü ñðåäñòâî äëÿ êàôåëÿïî ñòåíàì âàííû, òóàëåòà, ïðîòèðàÿ èõ ñóõîé òðÿïî÷êîé, íàòèðàÿ äî áëåñêà. Ïðîìûâ ñàíòåõíèêó, íå çàáóäüòå ïðîòåðåòü ñóõîé òðÿïî÷êîé íèêåëèðîâàííûå ïîâåðõíîñòè – ïîëî÷êè, êðàíû, ðó÷êè øêàô÷èêîâ, äóøåâóþ ñòîéêó. Åñëè íà íèõ îñòàåòñÿ î÷åíü ìíîãî íàëåòà, ðåêîìåíäóåòñÿ èñïîëüçîâàòü ñðåäñòâî îò èçâåñòêîâîãî íàëåòà â ñïðåå èëè ãåëå. Çàêîí÷èâ ðàáîòó ñ ñàíòåõíèêîé, íóæíîïðîòåðåòü çåðêàëî â âàííîé, ñòèðàëüíóþ ìàøèíêó, ïîëî÷êè, ïîìûòü ïîëû.  ïðèõîæåé íåîáõîäèìî âíà÷àëå íàâåñòè ïîðÿäîê â øêàôó ïåðåä äâåðüþ, íà âåøàëêå – óáðàòü òó îäåæäó, êîòîðóþ óæå íèêòî íå íàäåâàåò, ïîëîæèòü â ïàêåòû è óáðàòü íà õðàíåíèå çèìíèå øàïêè, îòñîðòèðîâàòü òå âåùè, êîòîðûå íåîáõîäèìî ïîñòèðàòü ïåðåä õðàíåíèåì â øêàôó. Îáóâü íóæíî ïðîòåðåòü, îñòàâèòü ó äâåðåé òîëüêî òå ïàðû, êîòîðûå Âû è Âàøè äîìàøíèå íàäåâàþò, îñòàëüíûå ïàðû îáóâè íåîáõîäèìî óáðàòü â øêàô.  ïðèõîæåé íóæíî ïðîòåðåòü ìåáåëü, íå çàáûòü è î âõîäíîé äâåðè – å¸ íåîáõîäèìî ïðîòèðàòü è ñ âíóòðåííåé ñòîðîíû, è ñ íàðóæíîé.  êîíöå óáîðêè íåîáõîäèìî ïîìûòü ïîë, âûòðÿñòè íà óëèöå è ïîñòåëèòü êîâðèêè ó äâåðè.
Ñîâåò: ×òîáû óáîðêà â ïðèõîæåé, à òàêæå â âàííîé êîìíàòå íå çàíèìàëà ìíîãî âðåìåíè, íàó÷èòå ñâîèõ äîìî÷àäöåâ ïðîòèðàòü çà ñîáîé êàôåëü â âàííîé ïîñëå äóøà, ÷èñòèòü ðàêîâèíó îò çóáíîé ïàñòû è ïðîìûâàòü ìûëüíèöó, ïðîòèðàòü åæåäíåâíî îáóâü è óáèðàòü å¸ íà õðàíåíèå ñâîåâðåìåííî, íå ñêàïëèâàÿ ó ïîðîãà.
Ñðåäà.
 ýòîò äåíü Âû óáèðàåòå ñïàëüíþ è ñòîëîâóþ.  ñïàëüíå íåîáõîäèìî, ïðåæäå âñåãî, óáðàòü âåùè íà ìåñòî, ïîìåíÿòü ïîñòåëüíîå áåëü¸, çàñòåëèòü êðîâàòü. Ïîñêîëüêó â äàííîé êîìíàòå âñåãäà ìíîãî âåùåé, ïûëü íåîáõîäèìî ïðîòèðàòü î÷åíü òùàòåëüíî, êîâ¸ð – ïûëåñîñèòü. Íà ëàêèðîâàííûõ ïîâåðõíîñòÿõ ïûëü íåîáõîäèìî âíà÷àëå óáðàòü ñóõîé òðÿïêîé áåç âñÿêèõ ñðåäñòâ. Çàòåì ýòè æå ìåñòà îáðàáîòàòü ñàëôåòêîé ñ íàíåñåííûì ñïåöèàëüíûì ñðåäñòâîì äëÿ ëàêèðîâàííûõ ïîâåðõíîñòåé, ïîëèðóÿ ìåáåëü äî áëåñêà, äîáèâàÿñü å¸ ïîëíîãî âûñûõàíèÿ âî èçáåæàíèå ðàçâîäîâ.  ñòîëîâîé íåîáõîäèìî ïðîòåðåòü ìåáåëü, â êîòîðîé ñòîèò ïîñóäà, ñïèíêè è ïåðåêëàäèíû ñòóëüåâ, ðàìû êàðòèí, ïðîïûëåñîñèòü êîâðû.  èòîãå íóæíî ïîìûòü ïîëû.
Ñîâåò: ×òîáû ïûëü íå ñêàïëèâàòü â òå÷åíèå íåäåëè, ìåáåëü â ñïàëüíå íåîáõîäèìî ïðîòèðàòü åæåäíåâíî. Õîðîøî áóäåò ðàáîòàòü ñðåäñòâî äëÿ ìåáåëè ñ àíòèñòàòè÷åñêèì ýôôåêòîì – ïûëè áóäåò ìåíüøå. Âåùè íåîáõîäèìî íå ñâàëèâàòü â êðåñëî, à âåøàòü â øêàôû èëè îòïðàâëÿòü â êîðçèíó äëÿ ñòèðêè.
×åòâåðã.
 ÷åòâåðã íåîáõîäèìî óáðàòü âäåòñêîé êîìíàòå, à ïîïóòíî ìîæíî çàíèìàòüñÿ ñòèðêîé áåëüÿ â ñòèðàëüíîé ìàøèíå, ãëàæêîéâûñóøåííîãî áåëüÿ.  ýòîò äåíü ìîæíî âçÿòü çà ïðàâèëî ïîëèâàòü êîìíàòíûå ðàñòåíèÿ, ïðîòèðàòü ìåáåëü è ïîëû íà áàëêîíàõ, ÷èñòèòü îáóâü, ðåìîíòèðîâàòü îäåæäó.
Ñîâåò: ×òîáû áåëü¸ ïîñëå ñòèðêè íå ïðèõîäèëîñü äîëãî îòïàðèâàòü ïðè ãëàæêå, ñ âåðåâîê íóæíî ñíèìàòü åãî ÷óòü âëàæíûì, ñêëàäûâàòü â ñòîïêè, à ãëàäèòü – íà ñëåäóþùèé äåíü. ×òîáû óáîðêà â äåòñêîé êîìíàòå íå çàíèìàëà ìíîãî âðåìåíè, íóæíî â òå÷åíèå íåäåëè ïðèó÷àòü ðåá¸íêà óáèðàòü çà ñîáîé âñå èãðóøêè è âåùè íà ñâîè ìåñòà. Ïåðâîå âðåìÿ ýòîò ïðîöåññ áóäåò íå î÷åíü áûñòðûì, íî ïîòîì îí áóäåò ðåáåíêîì îòòî÷åí äî àâòîìàòèçìà.
Ïÿòíèöà.
 ïîñëåäíèé äåíü ðàáî÷åé íåäåëè íåîáõîäèìî íàâåñòè ïîðÿäîê âãîñòèíîé, äëÿ ýòîãî íóæíî ïðîòåðåòü âñþ ìåáåëü, òåõíèêó, ïðîïûëåñîñèòü êîâðû, ïðîòåðåòü îêíà, ïîìûòü ïîëû. Âñå ëèøíèå âåùè äîëæíû óáèðàòüñÿ èç ýòîé êîìíàòû â òå÷åíèå íåäåëè, è òîãäà ïîðÿäîê â ãîñòèíîé áóäåò âñåãäà. Åñëè óáîðêè â ãîñòèíîé ìàëî, òî â ïÿòíèöó ìîæíî ïîìûòü ïîëû, ïëèòó, ðàêîâèíó â êóõíå, ïðîòåðåòü ñàíòåõíèêó, çåðêàëî è ïîëû â ïðèõîæåé, òóàëåòå è âàííîé êîìíàòå.
Ñîâåò: ×òîáû â ïÿòíèöó Âàì íå ïðèõîäèëîñü áóêâàëüíî âûãðåáàòü èç ãîñòèíîé âåùè, áðîøåííûå äîìî÷àäöàìè, èãðóøêè, óñòàíîâèòå ïðàâèëî, ÷òî â òå÷åíèå íåäåëè âñå ýòè âåùè äîëæíû ðàçíîñèòüñÿ ïî ñâîèì ìåñòàì.
Èòàê, ðàáî÷àÿ íåäåëÿ çàêîí÷åíà, ïîðÿäîê â äîìå ïîääåðæèâàåòñÿ èñïðàâíî. Äâà äíÿ ïðåäñòîÿùèõ âûõîäíûõ Âû ìîæåòå ïîñâÿòèòüîòäûõó, õîááè, ïðèãîòîâëåíèþ âêóñíûõ îáåäîâ è óæèíîâ, ïðîãóëêàì ñ ðåá¸íêîì. Ïðîäóêòû ìîæíî òàêæå çàêóïàòü ñðåäè ðàáî÷åé íåäåëè, â îäèí èç âå÷åðîâ, ÷òîáû â âûõîäíûå Âû íå ïðîâåëè âðåìÿ çà ñòîÿíèåì â î÷åðåäÿõ. Âîò ïðèìåð ñïèñêà íåîáõîäèìûõ ïðîäóêòîâ íà íåäåëþ. Ñàìûå ìåëêèå äåëà ïî óáîðêå ìîæíî âûïîëíÿòü è â âûõîäíûå – íàïðèìåð, óáðàòü â òóàëåòíîì ñòîëèêå, â øêàôó ñ èãðóøêàìè, ïîãëàäèòü âûñòèðàííóþ îäåæäó, ïî÷èíèòü òó îäåæäó, êîòîðàÿ òðåáóåò ðåìîíòà.  ñóááîòó íóæíî òùàòåëüíî âûìûòü îáóâü, õîðîøî ïðîñóøèòü å¸ è íà÷èñòèòü êðåìîì, ïîäõîäÿùèì äëÿ ýòîãî âèäà ìàòåðèàëà. Ñàëôåòêè äëÿ ïðîòèðàíèÿ ïûëè íóæíî õîðîøî ïðîïîëîñêàòü â âîäå è ïðîñóøèòü – äëÿ óáîðêè íà ñëåäóþùåé íåäåëå.
|
Ìãíîâåííàÿ óáîðêà íà êóõíå - ïðîäóêòèâíûå ñîâåòû!!! Õîçÿéêå íà çàìåòêó! |
Ìíîãèå æåíùèíû ëþáÿò ãîòîâèòü. Íî ïîêàæè ìíå õîòÿ áû îäíó, êîòîðàÿ îáîæàåò óáèðàòü â êóõíå è äåëàåò ýòî ñ óäîâîëüñòâèåì! ß ñ òàêèìè íå çíàêîìà.
À âåäü óáîðêà â êóõíå – äåëî ñîâåðøåííî íåîáõîäèìîå. È ïîñêîëüêó äîìðàáîòíèö ó íàñ ñ òîáîé íåò, äàâàé ïðèäóìàåì, êàê ïðåâðàòèòü ýòî íóäíîå è íåïðèÿòíîå çàíÿòèå â ïðîñòîå è ïî÷òè ïðèÿòíîå.
Èòàê, ïðåâðàùàåì íåâçðà÷íóþ êóõíþ-ãðÿçíóëþ â ñèÿþùóþ êðàñîòêó.
×òî íóæíî äåëàòü êàæäûé äåíü?
|
Êàê ãðàìîòíî îðãàíèçîâàòü ñâîé áûò |
Âìåñòî òîãî, ÷òîáû õðàíèòü âñå ïàêåòû â îäíîì ïàêåòå, ïîïðîáóéòå àêêóðàòíî ñâåðíóòü èõ â òðåóãîëüíèêè.
|
È äàëüøå |
|
Íå çàáûòü= çàïèñàòü, çàïèñàòü = ñäåëàòü |
|
Àíòèñòðåññîâûé ïëàí ïîäãîòîâêè ê Íîâîìó ãîäó. |
Äíåâíèê |
.jpg)
Âû ïîìíèòå ñâîé ïðîøëûé Íîâûé ãîä? Äà, ÿ íå ñîìíåâàþñü, ÷òî ïîìíèòå. Íà óì ñðàçó ïðèõîäèò íàðÿäíàÿ åëêà, êó÷à ïîäàðêîâ, ãîñòè, òàíöû, øèêàðíûé ñòîë… Êàê æå âñå áûëî âåñëî è çäîðîâî!
À òåïåðü äàâàéòå íåìíîãî îïóñòèìñÿ ñ íåáåñ íà çåìëþ è ïðèïîìíèì ïîäãîòîâêó ê ïðàçäíèêó. Àãà, ñîâñåì äðóãàÿ êàðòèíà: áåãîòíÿ â øóáå ïî äóøíûì ìàãàçèíàì â ïîèñêàõ ïîäàðêîâ, áåñêîíå÷íûå î÷åðåäè ó êàññ è ê äàìî÷êå, îôîðìëÿþùåé ïîäàðêè...ãåíåðàëüíàÿ óáîðêà äî ïîçäíåé íî÷è, ÷àñû ñòîÿíèÿ ó ïëèòû, è, â êîíöå êîíöîâ, ñóìàòîøíûé äóø, áèãóäè è ìàêèÿæ çà ïîë÷àñà äî òîãî, êàê íàãðÿíóò ãîñòè.
Ïîäãîòîâêà ê Íîâîìó ãîäó - äåëî ñåðüåçíîå è îòâåòñòâåííîå. Åñëè âû õîòèòå ñáåðå÷ü ñâîè íåðâíûå êëåòêè (êîòîðûå, êàê èçâåñòíî âîññòàíîâëåíèþ íå ïîäëåæàò), òî ãîòîâèòüñÿ ê Íîâîìó ãîäó íàäî íà÷àòü çàðàíåå. Òåì áîëåå, åñëè âû íà÷íåòå ãîòîâèòñÿ ê ïðàçäíèêó çàðàíåå, âû íå òîëüêî íå ïåðåóòîìèòåñü, à íàîáîðîò - íàñëàäèòåñü âñåé ïðåäíîâîãîäíåé ñóåòîé.
Åñëè ïëàíû âäðóã âíåçàïíî ïåðåìåíÿþòñÿ, è íàäî áóäåò ÷òî-òî ïåðåäóìàòü èëè ïîäêîððåêòèðîâàòü, ó âàñ áóäåò íà ýòî ìàññà âðåìåíè!
Äàâàéòå ñ âàìè âìåñòå ñîñòàâèì ïîëíûé ÷åòûðåõíåäåëüíûé ïëàí äëÿ ïîäãîòîâêè ê Íîâîìó ãîäó áåç ñòðåññà!
|
ÍÀÂÎÄÈÌ ÏÎÐßÄÎÊ ÇÀ 28 ÄÍÅÉ |
Äíåâíèê |
Íåäåëÿ 1.
Äåíü 1 (è åæåäíåâíî).
• Çàïðàâèòü ïîñòåëü.
• Ïîäìåñòè ïîëû.
• Ïîìûòü îáåäåííûé ñòîë è ïîâåðõíîñòè ðàáî÷èõ ñòîëîâ íà êóõíå.
• Ïîìûòü ïîñóäó.
• Íàâåñòè ïîðÿäîê â êîìíàòàõ.
• Ðàññîðòèðîâàòü ïî÷òó, âûáðîñèòü íåíóæíîå.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ïîñòàâüòå êîðçèíó, êóäà ñêëàäûâàéòå âñå âåùè, êîòîðûå äîëæíû íàõîäèòüñÿ â äðóãèõ êîìíàòàõ, çàòåì ðàçíåñèòå èõ âñå ïî ìåñòàì.
Äåíü 2. Ãîñòèíàÿ (÷àñòü 1).
• Ðàçëîæèòü âèäåîêàññåòû, CD, DVD ïî êîðîáî÷êàì.
• Îò÷èñòèòü îò ïÿòåí êðåñëà, äèâàí, êîâåð.
• Âçáèòü è ïåðåâåðíóòü ïîäóøêè, ðàñïðàâèòü óãîëêè.
• Ðîâíî ñëîæèòü ãàçåòû è æóðíàëû.
• Îò÷èñòèòü îò ïÿòåí è ïðîòåðåòü îò ïûëè ìåáåëü.
• Ïðîïûëåñîñèòü èëè ïîäìåñòè ïîë.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ìîéòå ïîë ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, äâèãàÿñü îò äâåðè.
Äåíü 3. Áîðüáà ñ áàðàõëîì.
• Ðàçîáðàòü ïîëêè è ÿùèêè, îòîáðàâ íóæíîå è âûêèíóâ ìóñîð.
• Ñîáðàòü â îäíó åìêîñòü îäèíàêîâûå ïðåäìåòû: ðó÷êè, ïàêåòû, ìàðêè è ò.ä.
• Èñïîëüçîâàòü íåáîëüøèå êîðîáêè èëè êîðçèíêè äëÿ õðàíåíèÿ ýòèõ ìåëî÷åé.
• Äàòü äåòÿì ïÿòü ìèíóò, ÷òîáû îíè ðàçîáðàëè áàðàõëî â ñâîåé êîìíàòå… Äîáàâèòü åùå ïÿòü ìèíóò.
Äåíü 4. Êàáèíåò.
• Íàâåñòè ïîðÿäîê â ñ÷åòàõ, ñãðóïïèðîâàòü èõ ïî êàòåãîðèÿì.
• Âûòàùèòü ñòàðûå áóìàãè èç ôàéëîâûõ ïàïîê èëè ÿùèêîâ ñòîëà.
• Ðàçëîæèòü ïî îòäåëüíûì ôàéëîâûì ïàïêàì ñ÷åòà, ðóêîâîäñòâà ïîëüçîâàòåëÿ, ãàðàíòèéíûå òàëîíû è ðåöåïòû.
• Ïîïîëíèòü çàïàñû ìàðîê, êîíâåðòîâ, ñêðåïîê, ðó÷åê è ñëîæèòü âñå â ÿùèê ñòîëà.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ïîëó÷èâ ïî÷òó, ñðàçó èçâëåêàéòå èç êîíâåðòîâ ñîäåðæèìîå, à ñàìè êîíâåðòû è ðåêëàìíûå ïðèëîæåíèÿ âûáðàñûâàéòå.
Äåíü 5. Êíèãè.
• Îòîáðàòü \"ìàêóëàòóðó\" – òå êíèãè, êîòîðûå íèêîãäà íå áóäåòå ÷èòàòü, èçáàâüòåñü îò íèõ – îòíåñèòå â áèáëèîòåêó, â äåòñêèé ñàä èëè æå ïðîñòî âûáðîñèòå.
• Ïðîòðèòå ïîëêè.
• Ðàññòàâüòå êíèãè â ñîîòâåòñòâèè ñ âàøèìè ïðåäñòàâëåíèÿìè î áèáëèîòåêå – â àëôàâèòíîì ïîðÿäêå, ïî æàíðàì èëè ïî ðîñòó.
Äåíü 6-7 (âûõîäíûå). Àòàêà íà àíòðåñîëè.
• Íàâåñòè ïîðÿäîê, ãðóïïèðóÿ ñõîæèå ïðåäìåòû.
• Ïðîâåñòè ìèíè-èíâåíòàðèçàöèþ, ïîäïèñàòü êîðîáêè.
• Ðàçëîæèòü âåùè â òðè êîðîáêè: íà âûáðîñ, äëÿ ïåðåäà÷è â áëàãîòâîðèòåëüíóþ îðãàíèçàöèþ, íà ïðîäàæó.
• Ïîäìåñòè èëè ïðîïûëåñîñèòü ïîë.
• Ñîñòàâèòü ñïèñîê âåùåé, íóæäàþùèõñÿ â ðåìîíòå.
Íåäåëÿ 2.
Äåíü 8. Ãîñòèíàÿ (÷àñòü 2).
• Ïðîéòèñü ïî êîìíàòå ñ êîðçèíîé èëè êîðîáêîé è ñîáðàòü â íåå âñå ëèøíèå âåùè.
• Ïîñòàâèòü ðîâíî ïðåäìåòû íà êàìèííîé ïîëêå, íà êîôåéíîì ñòîëèêå.
• Îò÷èñòèòü ïîâåðõíîñòè îò ïÿòåí è ïðîòåðåòü èõ îò ïûëè.
• Ïðîòåðåòü çåðêàëà, ñòåêëà è ýêðàí òåëåâèçîðà âëàæíûì áóìàæíûì ïîëîòåíöåì.
• Âçáèòü è ïîïðàâèòü äèâàííûå ïîäóøêè.
• Ïðîïûëåñîñèòü èëè ïîìûòü ïîë.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: èñïîëüçóéòå ïûëåñîñ, ÷òîáû âûòåðåòü ïûëü ñ ïëàôîíîâ ëàìïû.
Äåíü 9. Ñòîëîâàÿ.
• Î÷èñòèòü ñòîë îò íåíóæíûõ âåùåé, ñêîïèâøèõñÿ íà íåì, à çàòåì ïðîòåðåòü ïûëü.
• Ïîìûòü ïîñóäó è âàçû, ïîñëå ÷åãî îòïðàâèòü èõ ïî "ìåñòó ïîñòîÿííîé ïðîïèñêè".
• Èñïîëüçîâàòü ïÿòíîâûâîäèòåëü, ÷òîáû âûâåñòè ïÿòíà ñ îáèâêè ñòóëüåâ.
• Ïðîòåðåòü âñå ñòåêëÿííûå äâåðöû, çåðêàëà, îêíà ñ ïîìîùüþ âëàæíîãî áóìàæíîãî ïîëîòåíöà.
• Ïðîïûëåñîñèòü èëè ïîìûòü ïîë.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: óäàëÿéòå öàðàïèíû ñ äåðåâÿííûõ ïîâåðõíîñòåé ìåáåëè ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ ñðåäñòâ.
Äåíü 10. Âàííàÿ êîìíàòà.
• Ðàçîáðàòü çàñòàâëåííûå ïîâåðõíîñòè, ïðîòåðåòü ïûëü.
• Èñïîëüçîâàòü õîðîøèé î÷èñòèòåëü, ÷òîáû ïðîìûòü ðàêîâèíó, âàííó, äóøåâóþ êàáèíó.
• Ïîñòèðàòü ïîëîòåíöà.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: íà÷íèòå ðàáîòó â âàííîé ñ òîãî, ÷òî íàíåñèòå ñðåäñòâî äëÿ ÷èñòêè íà ñàíòåõíèêó è ñòåíû, ïîñëå ÷åãî çàéìèòåñü îñòàëüíûìè ïóíêòàìè èç ñïèñêà, äàâ ñðåäñòâó âðåìÿ ñäåëàòü ñâîå äåëî.
Äåíü 11. Äîìàøíèå ðàñòåíèÿ.
• Ïåðåíåñòè òå ðàñòåíèÿ, êîòîðûå ìîæíî ïîäíÿòü, íà êóõíþ èëè â âàííó.
• Óäàëèòü (îòîðâàòü èëè îòðåçàòü) çàñîõøèå ëèñòüÿ è ñîöâåòèÿ.
• Ñòåðåòü ïûëü ñóõîé èëè âëàæíîé òðÿïî÷êîé ñ ëèñòüåâ.
• Ïîëèòü (ìîæíî óñòðîèòü äóø, ïîëèâàÿ ðàñòåíèÿ ïðîõëàäíîé âîäîé) è óäîáðèòü ðàñòåíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ èõ ïîòðåáíîñòÿìè.
• Ïðîòåðåòü ïûëü èëè ïðîìûòü ìåñòî, ãäå ñòîÿò öâåòû, è âåðíóòü èõ îáðàòíî.
Äåíü 12. Ñïàëüíÿ.
• Îòêðûòü ôîðòî÷êó äëÿ ïðîâåòðèâàíèÿ.
• Ñîáðàòü îäåæäó, íàêîïèâøóþñÿ â êîìíàòå, ðàçâåñèòü â øêàôàõ.
• Ðàçíåñòè âåùè ïî ñâîèì ìåñòàì.
• Ïðîòåðåòü çåðêàëî è ñòåêëà.
• Ïðîòåðåòü ïûëü íà ìåáåëè è ïëèíòóñàõ.
• Ñìåíèòü ïîñòåëüíîå áåëüå è âçáèòü ïîäóøêè.
• Ïðîïûëåñîñèòü èëè ïîìûòü ïîë.
Äåíü 13-14 (âûõîäíûå). Ãàðäåðîá.
• Î÷èñòèòü ïîë è âûâàëèòü íà íåãî âñå ñîäåðæèìîå øêàôà.
• Ðàçîáðàòü îäåæäó è îáóâü, âûäåëèâ òî, ÷òî íå áóäåò íîñèòüñÿ.
• Îòîáðàòü ïóñòûå âåøàëêè.
• Ñëîæèòü â ïàêåò âåùè, íóæäàþùèåñÿ â ÷èñòêå.
• Ñòåðåòü ïûëü ñ ïîëîê, ðàçâåñèòü îñòàâøóþñÿ îäåæäó, ïðîïûëåñîñèòü ïîë.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ðàçâåñüòå îñòàâøèåñÿ âåùè, ãðóïïèðóÿ èõ èëè ïî ãîòîâûì êîìïëåêòàì èëè ïî âèäó: þáêè, áðþêè, áëóçêè…
Íåäåëÿ 3.
Äåíü 15. Êóëèíàðíûå êíèãè è ðåöåïòû.
• Ñîáðàòü âñå èìåþùèåñÿ âûðåçêè, êóëèíàðíûå êíèãè â îäíî ìåñòî íà êóõíå.
• Ïðîñìîòðåòü êíèãè è óíåñòè òå, êîòîðûìè ðåäêî ïîëüçóåòåñü, â äðóãîé øêàô.
• Âûáðîñèòü íåïîëíûå ðåöåïòû èëè òå, êîòîðûå óæå îïðîáîâàíû è áëþäà íèêîìó íå ïîíðàâèëèñü.
• Íàêëåèòü îñòàâøèåñÿ ðåöåïòû íà ëèñòû áóìàãè è âëîæèòü èõ â ôàéëîâûå ïàïî÷êè, ÷òîáû ñîáðàòü â îäíó ïàïêó íà êîëüöàõ.
• Ïðîñìîòðåòü ðåöåïòû, ñîñòàâèòü ìåíþ íà áëèæàéøèå äâå-òðè íåäåëè è ïðèãîòîâèòü ñïèñîê ïðîäóêòîâ äëÿ çàêóïêè.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ãðóïïèðóéòå ðåöåïòû ïî ïðèíöèïó îñíîâíîãî ïðîäóêòà – êàøè, ìÿñî, ðûáà.
Äåíü 16. Õîëîäèëüíèê.
• Âûáðîñèòü ïðîäóêòû, ñðîê ãîäíîñòè êîòîðûõ çàêîí÷èëñÿ, èçáàâèòüñÿ îò íåñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ.
• Ïðîòåðåòü ñòåíêè, äâåðöó, ÿùè÷êè, ïîëî÷êè.
• Ñãðóïïèðîâàòü îäèíàêîâûå ïðîäóêòû, ïîïîëíèòü çàïàñû, íå çàáûòü ïðîâåðèòü ïëàñòèêîâûå êîíòåéíåðû äëÿ âàðåíüÿ è ïðèïðàâ.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: çàéìèòåñü óáîðêîé â õîëîäèëüíèêå äî òîãî, êàê ñîñòàâèòå ñïèñîê ïðîäóêòîâ äëÿ çàêóïêè.
Äåíü 17. Ìîðîçèëêà.
• Ñäåëàòü ñêîðûé îáçîð èìåþùèõñÿ çàïàñîâ, ïåðåãðóïïèðîâàòü ïðîäóêòû, ñëîæèâ îäíîòèïíûå âìåñòå – ìÿñî, îâîùè, ïòèöà.
• Ïîïóòíî ïðîâåðèòü ñðîê ãîäíîñòè, ÷òîáû óæå ïðîñðî÷åííûå âûáðîñèòü, à òå, ÷òî ÷óòü "ïîìîëîæå", ïîëîæèòü ïîáëèæå, ÷òîáû èñïîëüçîâàòü â áëèæàéøåå âðåìÿ.
• Îòìûòü ïÿòíà ñ âíåøíåé ñòîðîíû, íå çàáûòü î âåðõíåé ÷àñòè õîëîäèëüíèêà.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ñîñòàâüòå ñïèñîê èìåþùèõñÿ ïðîäóêòîâ, ïîâåñüòå åãî íà õîëîäèëüíèê, ÷òîáû çíàòü, êîãäà íóæíî ïîïîëíÿòü çàïàñû è êîãäà èõ ðàñõîäîâàòü.
Äåíü 18. Êëàäîâêà, èëè Çàïàñû.
• Ïðîâåðèòü äîëãîõðàíÿùèåñÿ ïðîäóêòû è ñïåöèè, âûáðîñèòü òå, ñðîê ãîäíîñòè êîòîðûõ èñòåê.
• Ñãðóïïèðîâàòü îñòàâøèåñÿ ïî òèïó èëè æå ðàññòàâèòü â àëôàâèòíîì ïîðÿäêå.
• Èñïîëüçîâàòü íåñìûâàþùèéñÿ ìàðêåð, ÷òîáû íàäïèñàòü ñðîê ãîäíîñòè íà êðûøêàõ.
• Ïðîòåðåòü ïîëêè è âûðîâíÿòü èõ (åñëè íåîáõîäèìî).
• Ïîïîëíèòü çàïàñû.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ðàññòàâëÿéòå áàíêè â îäèí ðÿä è îäèí ñëîé, ÷òîáû áûëî õîðîøî âèäíî êàæäóþ.
Äåíü 19. Êàëåíäàðü íà äâåðöå õîëîäèëüíèêà.
• Ïðîâåðèòü áóìàæêè ñ íàïîìèíàíèÿìè, âûáðîñèòü íåíóæíûå è ïåðåñîðòèðîâàòü îñòàâøèåñÿ, ãðóïïèðóÿ ïî ñîáûòèÿì èëè ïî äîìî÷àäöàì.
• Ïðîâåðèòü êàëåíäàðü, ÷òîáû íàïèñàòü íîâûå íàïîìèíàíèÿ î ñîáûòèÿõ òåêóùåãî è ñëåäóþùåãî ìåñÿöåâ.
• Ïðè íåîáõîäèìîñòè êóïèòü äîïîëíèòåëüíûå ìàãíèòû.
Äåíü 20-21 (âûõîäíûå). Êóõíÿ.
• Êàê ñëåäóåò ïðîìûòü ïîâåðõíîñòè ðàáî÷èõ ñòîëîâ.
• Ïðîâåðèòü ñîäåðæèìîå øêàô÷èêîâ è ÿùèêîâ, ÷òîáû îöåíèòü ïîðÿäîê, ïðè íåîáõîäèìîñòè íàâåñòè ïîðÿäîê.
• Îòòåðåòü ïÿòíà íà ìåáåëè, ñòåíàõ, ïîëêàõ, âûêëþ÷àòåëå.
• Ïðîïûëåñîñèòü èëè âûìûòü ïîë.
• Ñòåðåòü ïûëü ñ ïëèíòóñîâ è íîæåê òóìá.
• Ïðîòåðåòü ïîâåðõíîñòè ìèêðîâîëíîâêè, ïëèòû, òîñòåðà.
Íåäåëÿ 4.
Äåíü 22. Äåòñêàÿ.
• Ïîñòàâèòü íà ïîë êîðçèíó èëè êîðîáêó è ñëîæèòü òóäà îäåæäó, èç êîòîðîé äåòè âûðîñëè.
• Ïðîòåðåòü ñòåêëÿííûå è çåðêàëüíûå ïîâåðõíîñòè âëàæíûì áóìàæíûì ïîëîòåíöåì.
• Ñòåðåòü ïûëü ñ ìåáåëè è ïðîïûëåñîñèòü èëè ïîìûòü ïîë.
• Ïîìî÷ü äåòÿì ðàçëîæèòü èõ âåùè â íóæíîì è óäîáíîì ïîðÿäêå.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: ââåäèòå ñòðîæàéøåå ïðàâèëî: ÍÈÊÀÊÎÉ ÅÄÛ Â ÊÎÌÍÀÒÅ.
Äåíü 23. Èãðóøêè.
• Ñãðóïïèðîâàòü èãðóøêè ïî êàòåãîðèÿì: êîíñòðóêòîðû, êóêëû, íàñòîëüíûå èãðû, ïàççëû.
• Âûáðîñèòü ñëîìàííûå èãðóøêè.
• Îòëîæèòü òå èãðóøêè, èç êîòîðûõ äåòè óæå âûðîñëè. Ìîæíî îòäàòü èõ íà áëàãîòâîðèòåëüíîñòü èëè ñîõðàíèòü äëÿ ñëåäóþùåãî ïîêîëåíèÿ.
• Îñòàâøèåñÿ ðàñêëàäûâàòü ïî êîðîáêàì. Êàæäóþ êîðîáêó ïîäïèñàòü èëè íàêëåèòü êàðòèíêó ñ èçîáðàæåíèåì òîãî, ÷òî íàõîäèòñÿ âíóòðè.
Äåíü 24. Îêíà.
• Ïîìûòü ïîäîêîííèêè è ðàìû.
• Âûìûòü âíóòðåííþþ ÷àñòü ñòåêëà, èñïîëüçóÿ ñïåöèàëüíûå ñðåäñòâà: ðàñïûëèòü ïî âñåé ïîâåðõíîñòè è ïðîòåðåòü ñíèçó ââåðõ ñ ïîìîùüþ áóìàæíîãî ïîëîòåíöà
Äåíü 25. Âñå äëÿ ñòèðêè.
• Ïîìûòü ïîâåðõíîñòü ñòèðàëüíîé è ñóøèëüíîé ìàøèí.
• Ïðîòåðåòü ñòûêè êíîïîê ñ ïîâåðõíîñòüþ.
• Ïî÷èñòèòü óòþã â ñîîòâåòñòâèè ñ ðåêîìåíäàöèÿìè ïðîèçâîäèòåëÿ.
• Ïðîâåðèòü çàïàñû ìîþùèõ ñðåäñòâ, ñòèðàëüíîãî ïîðîøêà, êîíäèöèîíåðà äëÿ áåëüÿ è ò.ä.
Äåíü 26. Æàëþçè è âûêëþ÷àòåëè.
• Çàêðûòü æàëþçè è ïðîìûòü ïëàñòèíû. Ïåðåâåðíóòü èõ è ïðîìûòü ñ äðóãîé ñòîðîíû. Ìîæíî íàäåòü õëîï÷àòîáóìàæíóþ ïåð÷àòêó è ïðîïóñòèòü êàæäóþ ïëàñòèíêó ìåæäó ïàëüöàìè.
• Åñëè â äîìå åñòü âåðòèêàëüíûå æàëþçè, ïðîïûëåñîñèòü èõ.
• Óäàëèòü ïÿòíà è ñëåäû îò ïàëüöåâ ãóáêîé, ñìî÷åííîé â òåïëîé âîäå.
• Ïðîéòè ïî âñåìó äîìó è ïðîòåðåòü âñå-âñå âûêëþ÷àòåëè â êîìíàòàõ.
Äåíü 27. Òóàëåò.
• Ñîáðàòü ðàçáðîñàííûå âåùè, ðàçëîæèòü èõ ïî ãðóïïàì – ñîðòèðóÿ ïî òèïó èëè ïî ïðèíàäëåæíîñòè äîìî÷àäöàì.
• Ðàçëîæèòü ïî êó÷êàì âåùè, ÷üå ìåñòî íå çäåñü, è ðàçíåñòè èõ ïî êîìíàòàì.
• Ïîäïèñàòü êðþ÷êè äëÿ ïîëîòåíåö äëÿ êàæäîãî ÷ëåíà ñåìüè.
Äåíü 28. Õîááè.
• Ðàçîáðàòü ïðèíàäëåæíîñòè äëÿ ðóêîäåëèÿ, òâîð÷åñòâà ïî êàòåãîðèÿì.
• Âûáðîñèòü íåèñïîëüçóåìûå îñòàòêè è ïóñòûå óïàêîâêè.
• Ïðîòåðåòü ÿùèêè âëàæíîé òðÿïêîé.
• Ðàçëîæèòü âåùè ïî ÿùèêàì èëè êîðîáêàì, ïîäïèñàòü êàæäûé.
• Èäåÿ äëÿ ýêîíîìèè âðåìåíè: äëÿ êàæäîãî âèäà òâîð÷åñòâà èñïîëüçóéòå ÿùèêè èëè êîðîáêè ðàçíûõ öâåòîâ: ñèíèå – äëÿ âÿçàíèÿ, êðàñíûå – äëÿ ðèñîâàíèÿ è ò.ï.http://sneguroschka.ucoz.ru/publ/ukrashaem_komnatu...orjadok_za_28_dnej/12-1-0-1291
|
Êàê áûñòðî íàâåñòè ïîðÿäîê â êâàðòèðå? |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "óþòíûé äîì, äà÷à":
×àñòü 1 - Êàê áûñòðî íàâåñòè ïîðÿäîê â êâàðòèðå?
×àñòü 2 - Ñàäîâûå àðêè èç ðîç.
×àñòü 3 - Ïîäóøêà èç ìåøêîâèíû ñ êðàñèâûì öâåòêîì èç ôåòðà. Ìàñòåð-êëàññ.
...
×àñòü 25 - Íîâàÿ æèçíü ñòàðûõ âåùåé.
×àñòü 26 - Äà÷íûå ñîâåòû. Ýíöèêëîïåäèÿ äëÿ ñàäîâîäà ëþáèòåëÿ.
×àñòü 27 - Êàê âûðàñòèòü çåë¸íûé ëóê äîìà: âèòàìèííûé «êàêòóñ».
|
 ÑËÓ×ÀÅ ÝÊÑÒÐÅÌÀËÜÍÎÉ ÑÈÒÓÀÖÈÈ |
11 ïóíêòîâ ïîäãîòîâêè ê ýêñòðåìàëüíîé ñèòóàöèè
(Ñîçäàíèå êîíòðîëüíîãî æóðíàëà
Øàã 19, FlyLady)
1. ËÞÄÈ: íàðèñóéòå ïëàí ýâàêóàöèè èç êàæäîãî ïîìåùåíèÿ â âàøåì äîìå. Óáåäèòåñü, ÷òî êàæäûé ÷ëåí ñåìüè çíàåò åãî íàèçóñòü. Ñîçäàéòå ñòðàòåãè÷åñêèé çàïàñ åäû è âîäû äëÿ âàøåé ñåìüè: öåëüíîçåðíîâûå õëåáöû è óãîùåíèå äëÿ äåòåé, ñóõîôðóêòû, îðåõè, àðàõèñîâîå ìàñëî, êðåêåðû.
2. ÆÈÂÎÒÍÛÅ: äåðæèòå ïîâîäîê è ïåðåíîñêó â ëåãêîäîñòóïíîì ìåñòå. Îíè äîëæíû áûòü ïîëíîñòüþ ãîòîâû ê èñïîëüçîâàíèþ. Íå çàáóäüòå çàõâàòèòü è åäó äëÿ æèâîòíûõ.
3. ÔÎÒÎÃÐÀÔÈÈ: õðàíèòå íåãàòèâû è/èëè äèñêè â íåñãîðàåìîé ïðî÷íîé êîðîáêå èëè â äîìå ðîäèòåëåé. Õðàíèòå àëüáîìû â îäíîì ìåñòå, ÷òîáû âû ìîãëè èõ ëåãêî âçÿòü ñ ñîáîé.
4. ÁÓÌÀÃÈ: äåðæèòå âñå öåííûå áóìàãè â áàíêîâñêîé ÿ÷åéêå. Äîìà äåðæèòå òîëüêî êîïèè. Ýòî èçáàâèò âàñ îò ëèøíåé ïàíèêè. Åñëè âñå æå âû ðåøèòå õðàíèòü èõ äîìà, ñëîæèòå èõ â ïàïêó, ÷òîáû âû ìîãëè ëåãêî èõ íàéòè è çàáðàòü. Ïóñòü ïàïêà áóäåò äðóãîãî öâåòà, ÷òîáû âû ìîãëè åå áûñòðî íàéòè.
5. ÀÏÒÅ×ÊÀ: Âîçüìèòå ëåêàðñòâà ñ ñîáîé. Íå çàáóäüòå ïîçàáîòèòüñÿ î òåõ èç íèõ, êîòîðûì íóæíî îõëàæäåíèå (íàïðèìåð, èíñóëèí). Ó ìåíÿ åñòü äëÿ ýòîé öåëè íåáîëüøîé òåðìîñ è ëåä.
6. ÁÓÌÀÆÍÈÊ È ÁÅÍÇÈÍ: Äîëæíî áûòü ìåñòî, ãäå âû õðàíèòå äîêóìåíòû, óäîñòîâåðÿþùèå âàøó ëè÷íîñòü, êðåäèòíûå êàðòû è íàëè÷íûå. Âñåãäà äåðæèòå äîìà íåìíîãî íàëè÷íûõ íà ñëó÷àé íåïðåäâèäåííîé ñèòóàöèè. Âû íå ñìîæåòå âîñïîëüçîâàòüñÿ áàíêîìàòîì, åñëè â îêðóãå íå áóäåò ýëåêòðè÷åñòâà. Ñòàðàéòåñü, ÷òîáû áåíçîáàê âàøåãî àâòîìîáèëÿ áûë çàïîëíåí õîòÿ áû íà ïîëîâèíó.
7. ÎÄÅÆÄÀ È ÊÎÌÔÎÐÒ: Ñìîòðèòå ïî ïîãîäíûì óñëîâèÿì: âîçüìèòå íåîáõîäèìóþ âåðõíþþ îäåæäó - ïëàùè, ïàëüòî, äîæäåâèê èëè çîíò, ïåð÷àòêè, øàïêè. Åñëè ó âàñ åñòü äåòè, íå çàáóäüòå ïðî ïîäãóçíèêè. Íå çàáóäüòå çàõâàòèòü ñ ñîáîé ëþáèìîå îäåÿëî âàøåãî ÷àäà è åãî ëþáèìóþ èãðóøêó. Íàñòîëüíàÿ èãðà èëè êîëîäà êàðò ïîìîãóò èì ÷åì-íèáóäü çàíÿòüñÿ è óñïîêîèòüñÿ.
8. ÅÆÅÄÍÅÂÍÈÊ/ÊÀËÅÍÄÀÐÜ/ÊÎÍÒÐÎËÜÍÛÉ ÆÓÐÍÀË: Ýòè äîêóìåíòû ñîäåðæàò âñþ èíôîðìàöèþ, êîòîðàÿ âàì ìîæåò ïîíàäîáèòüñÿ - íà÷èíàÿ ñ òåëåôîííûõ íîìåðîâ, çàêàí÷èâàÿ íîìåðàìè ñòðàõîâêè è âàæíûìè äàòàìè.
9. ËÈ×ÍÀß ÃÈÃÈÅÍÀ È ÁÅÇÎÏÀÑÍÎÑÒÜ: Òàêèå ñèòóàöèè ñëó÷àþòñÿ ðàç â ìåñÿö, íî ñòðåññ ìîæåò ñòðàííî ïîâëèÿòü íà âàø îðãàíèçì. Íå çàáóäüòå çàîäíî çàõâàòèòü è ÷òî-íèáóäü îò ñóäîðîã.
10. ÒÅËÅÔÎÍÛ È ÐÀÄÈÎ: Ñåé÷àñ ó ìíîãèõ èç íàñ åñòü ñîòîâûå òåëåôîíû. Ñëåäèòå çà óðîâíåì çàðÿäà áàòàðåè, à åùå ëó÷øå - äåðæèòå çàðÿäíîå óñòðîéñòâî â àâòîìîáèëå è/èëè åùå îäíó áàòàðåþ. Íå ôàêò, ÷òî ñîòîâûé òåëåôîí áóäåò ðàáîòàòü â ñëó÷àå îòñóòñòâèÿ ýëåêòðè÷åñòâà, íî ìîæåò è ðàáîòàòü. Çàïèøèòå, êàêèå ìåñòíûå ðàäèîñòàíöèè âûïóñêàþò ýêñòðåííûå íîâîñòè. Ñðàçó íàñòðîéòå ðàäèî íà ýòó âîëíó è çàïàñèòåñü áàòàðåéêàìè äëÿ íåãî.
11. ÒÅÐÏÅÍÈÅ è ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅ: Ýòî ñàìûå ãëàâíûå âåùè, êîòîðûå íóæíî âçÿòü ñ ñîáîé. Äåðæèòå èõ âñåãäà âíóòðè ñåáÿ, è âàì áóäåò ëåã÷å ñîõðàíèòü ÿñíîñòü óìà.  ñëó÷àå ýâàêóàöèè ìíîãèå ëþäè îñòàíóòñÿ áåç äîìà. Áóäüòå òåðïèìåå ê íèì, è âû èçáåæèòå ëèøíåãî ñòðåññà. Âàøè äåòè äîëæíû âèäåòü âàñ ñïîêîéíîé è ñîáðàííîé. Ýòî ïîìîæåò èì óñïîêîèòüñÿ.
Íå æäèòå ïîñëåäíåãî ìîìåíòà, êîãäà îáúÿâÿò ýâàêóàöèþ. Ïîäãîòîâüòåñü çàðàíåå. Áîëüøèíñòâî óâåðåíû â òîì, ÷òî ýòî èõ íå êîñíåòñÿ, íî êòî çíàåò, ÷òî ïðîèçîéäåò çàâòðà èëè ÷åðåç íåäåëþ? Íå òÿíèòå! ÑÄÅËÀÉÒÅ ÝÒÎ ÏÐßÌÎ ÑÅÉ×ÀÑ!
FlyLady
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "äîì":
×àñòü 1 - " ÑËÓ×ÀÅ ÝÊÑÒÐÅÌÀËÜÍÎÉ ÑÈÒÓÀÖÈÈ".
×àñòü 2 - Íåñêîëüêî ïðàâèë, îáëåã÷àþùèõ æèçíü
×àñòü 3 - ßáëî÷íàÿ ïàñòèëà ÌÊ
...
×àñòü 6 - Êàïñèêóì
×àñòü 7 - Ïåðåêèñü âîäîðîäà
×àñòü 8 - Êàáà÷êîâûé ðóëåò ñ ìÿñîì
|
Íåñêîëüêî ïðàâèë, îáëåã÷àþùèõ æèçíü |
Î÷åíü «â òåìó» ñòàòüÿ èç ãàçåòû «Æåíñêèå äåëà» ¹4 çà 1996 ãîä!
(íàøëà ó áàáóøêè:) – âèäèìî, îíà ó ìåíÿ áûëà ðóññêàÿ ôëàé-ëåäè, ñàìà òîãî íå çíàÿ:) – åñòü ìíîãèå ìîìåíòû, êîòîðûå íàì óæå çíàêîìû%)
…Ïðîùå ïðîñòîãî, èëè Íåñêîëüêî ïðàâèë, îáëåã÷àþùèõ æèçíü.
…Èòàê, ïðåæäå âñåãî, âîçüìèòå ñåáå çà ïðàâèëî:
1. íåìåäëåííî ÷èíèòü âñå ñëîìàâøèåñÿ ïðèáîðû (óòþã, ìàãíèòîôîí è ò.ï.),
à â ñëó÷àå èõ î÷åâèäíîé íåïðèãîäíîñòè – âûáðàñûâàéòå.
È íèêîãäà íå ñêëàäûâàéòå òàêèå âåùè â êëàäîâóþ «äî ëó÷øèõ âðåìåí è íà âñÿêèé ñëó÷àé»
2. çàïèñûâàòü, êîìó èç äðóçåé âû äàåòå êíèãè, âèäåî- è êîìïàêò-äèñêè,
èíà÷å Âû áîëüøå ïðî íèõ íå âñïîìíèòå
3. â âûõîäíûå ãîòîâèòü â óäâîåííîì êîë-âå è
çàìîðàæèâàòü îñòàâøèåñÿ áëþäà â îòäåëüíûõ ëîòî÷êàõ
4. âñåãäà äåðæàòü äîìà «äåæóðíóþ» áóòûëêó è ÷òî-òî èç ãîòîâûõ ïðîäóêòîâ
â ðàñ÷åòå íà íåïðåäâèäåííûé âèçèò äðóçåé
5. çàïèñàòü â êíèæêó, ïîâåñèòü íà ðàáîòå íà âèäíîì ìåñòå íîìåðà òåëåôîíîâ
íà ñëó÷àé ýêñòðåìàëüíûõ îáñòîÿòåëüñòâ (âðà÷, ìèëèöèÿ, ò.ï.)
6. ðåãóëÿðíî ïîïîëíÿòü çàïàñ æåòîíîâ íà ìåòðî è äëÿ òåëåôîíà, ïðîåçäíûõ êíèæè÷åê
7. íèêîãäà íå æäàòü äåêàáðÿ, ÷òîáû ïîêóïàòü íîâîãîäíèå ïîäàðêè, - ïîêóïàéòå èõ íåìåäëåííî, êàê òîëüêî íàéäåòå ÷òî-òî ïîäõîäÿùåå
8. äåðæàòü ïîä ðóêîé òåòðàäêó èëè äèêòîôîí äëÿ çàïèñè ïîëåçíûõ èäåé, íåîæèäàííî ïðèøåäøèõ â ãîëîâó
9. äåðæàòü â ìàøèíå ïàðó ñòàðûõ êðîññîâîê, ÷òîáû íå ïîðòèòü òóôëè,
è ïàðó ðåçèíîâûõ èëè ïîëîòíÿíûõ ïåð÷àòîê íà ñëó÷àé ïîëîìîê íà äîðîãå
10. äåðæàòü â ÿùèêå ðàáî÷åãî ñòîëà çàïàñíûå êîëãîòû, äåçîäîðàíò,
ïèëî÷êó äëÿ íîãòåé è óïàêîâêó «òàìïàêñîâ»
11. äåðæàòü â ïðèêðîâàòíîé òóìáî÷êå êðåì äëÿ ðóê, áàëüçàì äëÿ ãóá, ïèëêó äëÿ íîãòåé è ëàê
12. ïîäòâåðæäàòü ïî òåëåôîíó âñòðå÷ó, íàçíà÷åííóþ çàäîëãî
13. âñåãäà êëàñòü êëþ÷è îò äâåðè íà îäíî è òî æå ìåñòî
14. ïî ïÿòíèöàì íàâîäèòü ïîðÿäîê íà ðàáî÷åì ìåñòå è ñîñòàâëÿòü ñïèñîê äåë íà ïîíåäåëüíèê.
Òîãäà íà÷àëî íåäåëè íå áóäåò êàçàòüñÿ òàêèì óæàñíûì
15. ïîëüçîâàòüñÿ ìîìåíòàìè áåññîííèöû, ÷òîáû ñäåëàòü ÷òî-òî ïîëåçíîå –
ïîðàáîòàòü, íàïèñàòü ïèñüìî, ïî÷èòàòü.
16. ïîñâÿòèòü âå÷åð òîìó, ÷òîáû íàêîíåö ðàçîáðàòüñÿ â ïðàâèëàõ ïîëüçîâàíèÿ áûòîâîé òåõíèêîé
17. ðåãóëÿðíî ïîïîëíÿòü çàïàñû ëàìïî÷åê, ôèëüòðîâ äëÿ êîôåâàðêè, ïûëåñîñà è ò.ï.
18. íè÷åãî íå çàïèñûâàòü íà îáÿçàòåëüíî òåðÿþùèõñÿ áóìàæêàõ è çàâåñòè äëÿ ýòîãî äåëà ñîëèäíóþ òåòðàäü
19. ñäåëàòü íåñêîëüêî äóáëèêàòîâ êëþ÷åé îò äîìà è ìàøèíû
20. ñäåëàòü çàïàñ ñàëàòà è çåëåíè íà íåäåëþ: âûìûòü õîëîäíîé âîäîé,
âûñóøèòü, çàâåðíóòü â ôîëüãó èëè ïîìåñòèòü â ñòåêëÿííóþ ïîñóäó. Ïîëîæèòü â õîëîäèëüíèê.
Ëþäìèëà Êîëîäÿæíàÿ
èñòî÷íèê: www.flylady.ru
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "äîì":
×àñòü 1 - " ÑËÓ×ÀÅ ÝÊÑÒÐÅÌÀËÜÍÎÉ ÑÈÒÓÀÖÈÈ".
×àñòü 2 - Íåñêîëüêî ïðàâèë, îáëåã÷àþùèõ æèçíü
×àñòü 3 - ßáëî÷íàÿ ïàñòèëà ÌÊ
×àñòü 4 - Êàê ïðàâèëüíî ãîòîâèòü ìÿñî
...
×àñòü 6 - Êàïñèêóì
×àñòü 7 - Ïåðåêèñü âîäîðîäà
×àñòü 8 - Êàáà÷êîâûé ðóëåò ñ ìÿñîì
|
Êàê óñïåâàòü ÆÈÒÜ è ÒÂÎÐÈÒÜ? |
Äðóçüÿ ìîè, ìèëûå ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè è ïîäïèñ÷èêè, ïóáëèêóþ ýòó çàìåòêó-îò÷¸ò-ïîïûòêó ïðîÿñíèòü è äëÿ ñåáÿ è äëÿ äðóãèõ òâîð÷åñêèõ óâëåêàþùèõñÿ ëè÷íîñòåé ÊÀÊ, êàêèì îáðàçîì, ÓÑÏÅÒÜ æèòü çäåñü, â ðåàëüíîì, íå âèðòóàëüíîì ìèðå, åñëè ÕÎ×ÅÒÑß òàê ìíîãî, à â ñóòêàõ òîëüêî 24 ÷àñà....

ß è ïîìûñëèòü íå ìîãó î ÊÓÐÑÀÕ ïî òàéì-ìåíåäæìåíòó, ãäå îáåùàþò íàó÷èòü ðàñïîðÿæàòüñÿ ñîáñòâåííûì âðåìåíåì, ÂÅÄÜ íà ýòè êóðñû ÒÎÆÅ íóæíî âûêðàèâàòü âðåìÿ, ÷òîáû ó÷èòüñÿ! À íåîáõîäèìîñòü ÆÈÒÜ óæå ñåé÷àñ, óæå ïðÿìî ñèþ ìèíóòó íàçðåëà!  îáëàñòè âðåìåíè íåò ìèëëèîíåðîâ. Ïîòåðÿííîå âðåìÿ, â îòëè÷èå îò ïîòåðÿííûõ äåíåã, íåëüçÿ âåðíóòü!
|
åæåäíåâíûõ äåë |
Áëàíê åæåäíåâíûõ äåë – ýôôåêòèâíûé èíñòðóìåíò òàéì-ìåíåäæìåíòà, ïîçâîëÿþùèé çàôèêñèðîâàòü åæåäíåâíûå çàäà÷è è íå çàáûâàòü èõ.
Ëþäè ÷àñòî çàáûâàþò î âàæíûõ ìåëî÷àõ – íàïðèìåð, ïî÷èñòèòü çóáû èëè âûëîæèòü ìÿñî èç ìîðîçèëêè (÷òîáû â îáåä èëè âå÷åðîì ìîæíî áûëî áûñòðåíüêî åãî ïðèãîòîâèòü). Ðàññåÿííîñòü è çàáûâ÷èâîñòü óñèëèâàåòñÿ, åñëè âû íå âûñïàëèñü èëè «âñòàëè íå ñ òîé íîãè». Íàïîìèíàíèåì î âàæíûõ óòðåííèõ, âå÷åðíèõ è äîïîëíèòåëüíûõ äåëàõ ñòàíåò áëàíê åæåäíåâíûõ äåë, êîòîðûé íå ïîçâîëèò çàáûòü î äåëàõ è ñíèìåò çàäà÷ó «÷òî ýòî ÿ åùå õîòåëà ñäåëàòü óòðîì?..».
Íåîáõîäèìîñòü îáî âñåì ïîìíèòü, âñå äåðæàòü â ãîëîâå ëèøü óñèëèâàåò ñòðåññ.  ñïåøêå ìû ïûòàåìñÿ ïîíÿòü, âñå ëè ñäåëàëè, è ñ îïðåäåëåííîé ïåðèîäè÷íîñòüþ çàáûâàåì î ÷åì-òî âàæíîì. Èçáàâèòüñÿ îò ñòðåññà ïîìîãàåò «àâòîìàòèçàöèÿ» ïðîöåññà – ïðîñòî ÷èòàåì è âûïîëíÿåì. Íèêàêèõ ëèøíèõ ýìîöèé, íèêàêèõ äóøåâíûõ ñèë. Òîëüêî îæèäàåìî õîðîøèé ðåçóëüòàò.
Ïîäîáíûé áëàíê – îòëè÷íûé ïîìîùíèê äëÿ äåëîâûõ ëþäåé è êðåàòèâùèêîâ, êîòîðûå âå÷íî çàíÿòû îáäóìûâàíèåì òâîð÷åñêèõ çàäà÷ è ïîýòîìó ñòðàäàþò ðàññåÿííîñòüþ.
Áëàíê åæåäíåâíûõ äåë ïîìîæåò âñåì áåç èñêëþ÷åíèÿ – ñ íèì áóäíè÷íûå çàáîòû áóäóò ïðîõîäèòü ëåãêî è ãëàäêî.
Ýòîò èíñòðóìåíò òàéì-ìåíåäæìåíòà óñèëèò âàøó ìîòèâàöèþ ê ïîðÿäêó. Êàæäîìó ÷åëîâåêó ïðèÿòíî ñòàâèòü ïëþñèêè, à â êîíöå äíÿ «ñ ÷óâñòâîì ñîáñòâåííîãî äîëãà» ñìîòðåòü íà ñïèñîê âûïîëíåííûõ äåë.
Äëÿ òîãî ÷òîáû îáëåã÷èòü ïðîöåññ, áëàíê ìîæíî îäèí ðàç îôîðìèòü â êîìïüþòåðíîì âèäå, à ïîòîì ïðîñòî ðàñïå÷àòûâàòü. Ïðè ýòîì êîëîíêó «äîïîëíèòåëüíî» ìîæíî äîïèñûâàòü ïðîèçâîëüíî, îò ðóêè. Åñëè âàì ëåíü âîçèòüñÿ ñ îôîðìëåíèåì è äóìàòü î òîì, ÷òîáû íå çàáûòü ðàñïå÷àòàòü áëàíê íà ðàáîòå, ìîæíî çà ïàðó ìèíóò ðàñ÷åðòèòü åãî îò ðóêè.  ñòðîêàõ îòìåòüòå äíè íåäåëè, â ñòîëáèêàõ çàäà÷è (íà óòðî, (äåíü), âå÷åð, à òàêæå äîïîëíèòåëüíûå).
Ñïèñîê íóæíî ïîâåñèòü íà âèäíîå ìåñòî, íàïðèìåð, íà çåðêàëå â ïðèõîæåé. Ïîêà âû áåãàåòå ïî êâàðòèðå, âàø âçãëÿä áóäåò ïîñòîÿííî îñòàíàâëèâàòüñÿ íà ñïèñêå, ÷òîáû «ñëîâèòü» î÷åðåäíóþ çàäà÷ó.
Íåêîòîðûå ïðåäïî÷èòàþò ðàñïå÷àòûâàòü íåñêîëüêî ñïèñêîâ îäíîâðåìåííî – îäèí ìîæíî ïîâåñèòü â ïðèõîæåé, äðóãîé ïîëîæèòü íà ñòîë, òðåòèé – ïîä ìàãíèò íà õîëîäèëüíèê. Òàê âû òî÷íî íè÷åãî íå çàáóäåòå.
Ïðèìåðû äåë äëÿ óòðà:
ïî÷èñòèòü çóáû (â ñïèñîê ñòîèò âíîñèòü òîëüêî åñëè âû ïåðèîäè÷åñêè çàáûâàåòå ýòî ñäåëàòü)
Ïðèìåðû äåë äëÿ âå÷åðà:
Çàïèñûâàéòå, ïðåæäå âñåãî, òî, î ÷åì âû îáû÷íî çàáûâàåòå. Íàïðèìåð, «íàäóøèòüñÿ» òóàëåòíîé âîäîé èëè íàñûïàòü êîðìà êîøêå (ó êàæäîãî ñâîè «ñëàáèíêè»). Åñëè âû ïåðåñòàëè çàáûâàòü âûïîëíÿòü êàêóþ-òî çàäà÷ó, ìîæíî áîëüøå åå íå çàïèñûâàòü, à çàìåíèòü ÷åì-íèáóäü äðóãèì.
|
Êîíòðîëüíûé æóðíàë FlyLady |
Âñåì, êòî ðåøèë äåéñòâîâàòü ïî ñèñòåìå ÔëàéËåäè íåîáõîäèìî çàâåñòè ñåáå Êîíòðîëüíûé æóðíàë (ñîêðàùåííî ÊÆ).  íåãî ìû áóäåì ïîìåùàòü ñàìóþ íåîáõîäèìóþ íàì èíôîðìàöèþ.
×àùå âñåãî, â ÊÆ ñóùåñòâóþò òàêèå ðàçäåëû:
1. Ïëàíèðîâàíèå - ñþäà ìû âêëþ÷àåì âñå íàøè ïëàíû, à èìåííî -
2. Ôèíàíñû - çäåñü ìû áóäåì ó÷èòüñÿ ýêîíîìèòü è çàðàáàòûâàòü
3. Ñïèñêè - èõ ìû ïèøåì äëÿ âñåãî ÷òî íàì íóæíî, íàïðèìåð -
4. Êðàñîòà è çäîðîâüå - çäåñü ìû çàïèñûâàåò âñå, ÷òî íàì íóæíî, äëÿ òîãî ÷òîáû âñåãäà õîðîøî âûãëÿäåòü.
5. Ìåíþ - çäåñü ìû ïèøåì ñïèñîê âñåõ áëþä, êîòîðûå ìû óìååì ãîòîâèòü, èëè êîòîðûå õîòèì ïðèãîòîâèòü, à òàêæå ñîñòàâëÿåì ìåíþ íà íåäåëþ, ÷òî ñóùåñòâåííî ýêîíîìèò âðåìÿ è äåíüãè
6. Ïðàçäíèêè - âñå, ÷òî êàñàåòñÿ ëþáîãî ïðàçäíèêà ìû áóäåì çàïèñûâàòü â ýòîò ðàçäåë. Ýòî -
7. Ñïðàâî÷íèê - ñþäà ìû áóäåì çàïèñûâàòü âñå íóæíûå òåëåôîíû è àäðåñà, ÷òîáû íå èñêàòü èõ ïî ðàçíûì áëîêíîòèêàì, â ðàçíûõ êîíöàõ êîìíàòû. Èëè íå ðâàòü íà ñåáå âîëîñû, åñëè âäðóã ÷òî-òî ñëó÷èòñÿ ñ òåëåôîíîì è ïîòåðÿþòñÿ âñå êîíòàêòû (äà, òàêîå òîæå ÷àñòåíüêî ñëó÷àåòñÿ)
Íó ýòî ÿ ïåðå÷èñëèëà îñíîâíûå ìîìåíòû, ÷åì äàëüøå, òåì áóäåò èíòåðåñíåå.
ß êàæäûé äåíü áóäó âûêëàäûâàòü íîâûå ñòàòüè î ÔëàéËåäè, òàê ÷òî äîáàâëÿéòåñü â äðóçüÿ, ÷òîáû áûòü âñåãäà â êóðñå. Ïîêà!
|
Ñîñòàâëåíèå ïëàíîâ è öåëåé |
Òàáëè÷êà "Ñîñòàâëåíèå ïëàíîâ è öåëåé"

|
Ñîñòàâëÿåì ìåíþ íà íåäåëþ |
Ñîñòàâëÿåì ìåíþ íà íåäåëþ
Äëÿ ñîñòàâëåíèÿ ìåíþ íà íåäåëþ ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ òàêèìè òàáëè÷êàìè



|
Ñèñòåìà ÔëàéËåäè / FlyLady Ðóòèíêè êðàñîòû |
|