Маска "Лицо, как у младенца"

Суп для похудения (перепост за 2012 г.)


код рамки тут

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу

Читать далее...

Как обрести идеальное тело за 2 недели?

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?

4 минуты фитнеса, вместо часа в спортзале!

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.

Замените 1 час своего времени в спортзале на 4-5 минут упражнений дома!

далее

Как выглядеть дорого: 12 модных правил | Изюминки

http://www.izuminki.com/2015/10/09/kak-vyglyadet-dorogo-12-modnyx-pravil/

20 идей для макияжа

Как выбрать юбку

В наше время в магазинах очень большой выбор юбок различного качества, фасона, цвета, длины и т.д. Конечно, любая девушка запутается. Первое, что нужно сделать, это спросить себя, какой стиль юбки вы хотите?   Какую выбрать юбку   Плиссе — длинная юбка со складками. Юбка-карандаш — классическая обтягивающая юбка прямого кроя. Юбка с запахом —… Подробнее

Упражнения для тонуса лица и уменьшение морщин

Бесспорно, следует приложить усилия, чтобы наше тело было здоровым и в тонусе, мы должны также заботиться о наше лице. Вот почему сегодня мы делимся с вами этими ежедневными упражнениями, чтобы вы узнали о том, как замедлить признаки старения и предотвратить появление морщин на лице. Поскольку лицо быстрее всего отражает убытки, нанесенные… Подробнее

5 эффективных масок для красоты лица

5 эффективных масок для красоты лица

• Взобьем белок, добавим к нему 2 чайные ложечки муки и 1 небольшую ложечку натурального ароматного меда, который действуют на кожу волшебным образом! Перемешаем ингрдиенты, нанесем эффективную питательную смесь на предварительно очищенное лосьоном лицо, оставим на минут 15. Аккуратненько смоем маску и насладимся результатом! Маска подтянет кожу и прекрасно освежит лицо!

• 1 сырой желток смешаем с 3-мя капельками сока лимона и 1-й столовой ложкой масла оливкового. Маску следует нанести на чистую, протертую тоником кожу лица примерно на 10 минут. Подержим и тщательно смоем, не растягивая кожу. Маска чудесно питает кожу, обладает осветляющими свойствами.

• Возьмем 2 чайные ложечки меда, 1 небольшое тертое яблоко и 2 чайные ложечки растительного масла. Смесь распределим на чистой коже, оставив маску действовать. Через 10-15 минут смочим ватный диск теплым молоком и аккуратно очистим кожу. Эта маска обладает неопровержимыми особенностями - она омолаживает!

• Дрожжевая маска не менее интересна для лица, так как хорошо подтягивает кожу, придает ей тонус. Сразу заметен омолаживающий эффект. Свежие дрожжи соединим с теплой водой. Получится густая паста. Теперь добавим немного масла растительного, перемешаем. При помощи спонжа нанесем пасту на лицо несколько раз, лучше в 3 слоя. Нанося слои, следует ждать, чтобы каждый слой высыхал. 

• 100 г геркулеса измельчим в муку, соединим со стаканом очень горячего молока и двумя чайными ложечками масла растительного. Нанесем масочку на лицо, шею и не забудем об области декольте. После истечения 20-ти минут маску смоем и нанесем на ухоженную кожу свой любимый увлажняющий крем. Это завершающий процедуру штрих.

---

Любите спа-процедуры, мечтаете иметь красивую кожу и отточенную фигуру? Тогда посмотрите уникальные купоны со скидками в спа-салоны и массажные кабинеты Москвы вот тут ilikeit.pro и станьте настоящей королевой! Подкорректировать фигуру, омолодить кожу, сделать эпиляцию, маникюр или прическу можно по замечательным скидкам, заказав услугу онлайн. Купите купон и погрузитесь в волшебный мир ожидания сказки!

«Голливудская маска»

2 ст. ложки кукурузной или овсяной муки смешать с одним яичным белком.
Вылить массу в чашечку, хорошо взбить до получения пены. Нанести на лицо плотным слоем на 15 минут.
Маска очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей матовый оттенок.

Женские секреты! Сохраните себе, это полезно знать!

Читать далее...

Чтобы не пахли подмышки...

Что делать, если естественные процессы организма, призванные сделать наше существование комфортным – порой отравляют жизнь. И, пожалуй, главный физиологический враг – это потоотделение становится для вас настоящим испытанием? Вы стараетесь не надевать светлую одежду из опасений, что мокрые круги под мышками будут привлекать внимание окружающих. В деликатной ситуации вы с притянутой за уши улыбкой пытаетесь отпускать всякие самокритичные шуточки, но на самом деле готовы при жизни памятник поставить тому, кто вам поможет избавиться от этой проблемы. Итак, что же делать, если сильно потеют подмышки? Искать радикальные средства или  обойтись народными?

Плоский живот

1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выполнять и на табуретке, подставив под спину другую.

3. Крутить обруч
Если укрепление пресса в первую очередь наращивает мышцы живота, то обруч - путь к тонкой талии. Крутите 10-15 минут, постепенно доводя до 20-30 минут. Говорят, лучше всего обруч с утяжелением или шипами, но начать можно с простого. Тут ведь главное - начать!
➨ ! Это упражнение имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя выполнять, если у вас предрасположенность к опущению внутренних органов. Необходимо проконсультироваться с врачом.

4. Поднимать колени
Совсем простое, но тоже эффективное упражнение. В положении стоя поочерёдно поднимайте ноги, согнутые в коленях. Подъём ноги нужно делать медленно, за счёт мышц пресса, и как можно выше, затем распрямите ногу и так же медленно опустите.
Сначала у вас с трудом будет получаться сделать его 2-3 раза, но потом дело пойдёт лучше. Желательно довести число подъёмов до 30-40 раз для каждой ноги.

5. Скручивание
Подойдёт для тех, у кого пресс немного тренирован, но затерялся под слоем жира. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуть вперёд. Слегка приподнимайте туловище, как бы скручиваясь. Достигнув напряжения в области пресса, задержитесь на счёт "раз-два" и опуститесь. Начните хотя бы с 5 повторов. Достаточно дойти до 20-25 раз.

Как правильно подбирать аксессуары?

Если вы считаете аксессуары не особо важными элементами женской красоты, значит, вы отказываетесь от возможности без труда связывать разные детали гардероба в цельный образ. С помощью аксессуаров можно придать совсем новый вид старой вещи, добавить красок в скучный наряд, создать необходимые вам пропорции тела, и главное - проявить свою индивидуальность. Как же правильно подбирать аксессуары к одежде? Вот несколько советов стилиста, которые вас этому научат...

СУПЕР СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!

Читать далее...

Гимнастика для шеи творит чудеса!В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?

Гимнастика для шеи творит чудеса! Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ? Сохрани, чтобы не потерять 📌 🔹Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины. 🔹 Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела. 🔹 Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку. 🔹 Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ. 🔹 Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее. http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 3 - Гимнастика для шеи творит чудеса!В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?
Часть 4 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 5 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 18 - Нет сутулости!
Часть 19 - 31 способ сжигания калорий
Часть 20 - 5 простых и эффективных упражнений йоги

Эта маска буквально "стирает" морщинки!

Очень простая по составу, но необычайно эффективная омолаживающая маска для лица!

Состав:

- 1 ст. ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая
- ½ ст. ложки какао-порошка;
- 1 ч. ложка жидкого меда;
- кипяченая горячая вода (80°С).

Смешайте перемолотый зеленый чай с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой, несколько суховатой кашицы.

Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.

Также в маску при желании можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.

читать далее...

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПРЕСС И СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ?

Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом и накаченными мышцами пресса. Однако самыми эффективными методами по прежнему являются правильная диета и специальные физические упражнения. Вот основные из них, которые позволят эффективно накачать пресс дома, убрать живот и сделать его плоским в самое короткое время.