Красавица Марина – однажды «обжегшись» в делах сердечных, дает себе слово, что никогда не выйдет замуж. А мужчин будет… только «использовать». У нее – частная гостиница в самом центре Санкт-Петербурга. Своей исключительной красотой Марина привлекает в гостиницу множество воздыхателей, не давая при этом ни одному из них ни малейшей надежды на взаимность. Но однажды в ее гостинице останавливается Константин Соломатин (Александр Арсентьев), морской офицер, капитан первого ранга, и… закоренелый женоненавистник.

Страна: Россия
Жанр: Романтика
Режиссёр: Ольга Музалева
В ролях: Анастасия Заворотнюк, Александр Арсентьев, Андрей Сергеев, Александр Назаров, Евгений Березовский, Алексей Дубровский, Юлия Ковалевская, Юлия Куварзина, Наталья Рыжих, Игорь Лысов

Смотреть онлайн Хозяйка белых ночей

Тридцатилетнюю Ольгу, жительницу маленького городка, судьба не балует. Она растит в одиночку сына Славика, едва сводит концы с концами. Отец Славика, местный алкоголик Дмитрий, материально не помогает. Наоборот, регулярно приходит к Ольге, клянчит деньги, бывает, что и поколачивает. Ещё на попечении у Ольги пожилая мать, которая с трудом справляется со Славиком, когда Ольга в отъезде. А в отъезде она часто: Ольга работает официанткой в вагоне ресторане. И здесь весёлого мало: начальник поезда пристаёт, постоянно намекает, что если Ольга не станет сговорчивее, то будет уволена.
Год выпуска: 2012
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия
Режиссер: Екатерина Шагалова
В ролях: Наталья Терехова, Алексей Осипов, Олег Васильков, Николай Шульга, Галина Кухальская, Ольга Бурлакова, Анжела Кораблева

Смотреть онлайн Примета на счастье

Василиса Демина – глава клиентского отдела в клинике пластической хирургии. Уже несколько лет она живет с главврачом этой клиники Алексеем Григорьевичем, надеясь на то, что однажды они станут настоящей семьей. Но пока и в карьере, и в личной жизни все складывается не так, как ей хотелось бы. После конфликта с Алексеем, Василиса уходит от него и увольняется из клиники. Она очень рассчитывает на свою квартиру, которую сдает через агентство, но жильцы не торопятся съезжать по первому требованию. Так в своей большой квартире ей приходится довольствоваться одной комнатой.
Страна: Россия
Жанр: Мелодрама
Режиссёр: Владимир Устюгов
В ролях: Григорий Антипенко, Карина Андоленко, Галина Петрова, Юлия Галкина, Сергей Апрельский, Андрей Фомин, Федя Смирнов, Владимир Терещенко

Смотреть онлайн Васильки для Василисы

Согласно древней легенде, существует источник вечной молодости, который не только делает пожилых людей молодыми, но и молодым дарует вечную жизнь. Первые эксперименты на подобную тему были произведены в немецком концлагере "Зоннентау", где врачи третьего Рейха проводили свои ужасные опыты над советскими военнопленными. Главный герой русского сериала "Зоннентау", профессор Харальд, активно продолжает начатые ранее эксперименты. В поисках вечной молодости авантюрному немцу помогает Шульц - знаменитый специалист, который владеет навыками поиска артефактов. Подобные изыскания невозможно утаить, и вся затея с вечной молодостью становится известна майору полиции Волочаеву. Сотрудник правоохранительных органов усмотрел в эксперименте немцев скрытую угрозу, а потому посторается приложить максимум усилий, чтобы эксперимент не был завершен...

Вышел в: 2012
Жанр: приключения
Режиссер: Карен Оганесян
Снимались: Александр Домогаров, Даниил Страхов, Юлия Пересильд, Андрей Смоляков, Юрий Цурило, Максим Матвеев, Александр Новин, Наталья Ноздрина, Анастасия Дробыш, Иван Краско, Полина Стефанович и др.

Смотреть онлайн Зоннентау

В новом сезоне в составе оперов произошли изменения. У работников линейного отдела уголовного розыска Валеры Дробота и Миши Головина появился новый начальник — Сергей Рубцов. Рубцов пришел в отдел с женой — красавицей Мариной, в которую сразу же влюбляется Дробот. Кроме того, у оперов появляется новый напарник — Антон Корзун, сосланный в отдел на Комсомольской площади за то, что начистил физиономию негодяю в чинах.
Жанр: Детектив, криминал
Выпущено: Россия, Форвард-фильм
Режиссер: Рустам Уразаев, Андрей Канивченко
В ролях: Максим Коновалов, Андрей Фролов, Иван Оганесян, Владимир Жеребцов, Владимир Стеклов, Алексей Булдаков, Виктор Супрун, Андрей Бутин, Виолетта Давыдовская

Смотреть онлайн Москва. Три вокзала 4 сезон

Каждый день мы попадаем в обычные жизненные ситуации: встречаемся и расстаемся, опаздываем и прощаем, доверяем и сами обманываем… Но когда ситуация становится опасной и кажется, что выхода уже нет, спасти могут только они! Кто сказал, что спасателем может стать только мужчина?
В центре нового сериала «ЧС – чрезвычайная ситуация» – история Евгении Морозовой, в прошлом спортсменки, а ныне — новичка спасательного отряда МЧС. Женя бросила спорт после того, как ее тренер и одновременно любовник обманул ее. Теперь она пытается начать жизнь с чистого листа. И работа на грани риска, приносящая пользу людям, кажется ей идеальным решением.

Режиссёр: Кирилл Белевич
В ролях: Ольга Хохлова, Николай Козак, Петр Кислов, Микаел Джанибекян, Александр Вершинин, Михаил Мартьянов, Наталья Вдовина

Смотреть онлайн ЧC – чрезвычайная ситуация

Каждый день кто-то умирает, и каждый раз есть выбор — станет ли смерть одного человека, надеждой на жизнь для другого…

Для врачей клиники трансплантологии каждый день без преувеличений становится битвой за чью-то жизнь, а их личные волнения могут быть смертельным приговором для пациента, их отточенные движения становятся решающими и здесь нет места личным эмоциям. Бюрократия и постоянные подозрения правоохранительных органов, личные трагедии и волнения, сомнения и страхи должны остаться за дверью операционной, чтобы врачи могли спасти еще одну жизнь.

Каждая серия — это отдельный рассказ о событиях в жизни медперсонала клиники трансплатналогии Грохольского. Сериал поднимает очень важную социально-медицинскую тему, но в то же время, не перегружен профессиональной информацией и рассказывает в первую очередь о непростых человеческих судьбах.

В главных ролях: Никита Салопин, Мария Аниканова, Даша Волга, Даниил Спиваковский, Иван Оганесян, Ирма Витовская, Федор Черных, Леся Самаева, Игорь Савочкин, Родион Галюченко

Смотреть онлайн Лист ожидания

Саша работает фельдшером на скорой помощи. Вся ее жизнь крутится вокруг любимого мужа Ромы. Она трудится на износ, чтобы были деньги на содержание семьи, не ходит в рестораны, не гуляет с подругами. Студент Рома быстренько тратит все, что зарабатывает супруга. Сам он нигде не работает, зато умеет отлично развлекаться, предпочитая это делать без второй половины. Саша же по выходным еще успевает писать мужу курсовые. Она вежливо отмахивается от советов подруг не забывать про себя. Однажды Сашина чрезмерная забота утомит Рому, и героине придется учиться жить без него, учиться жить с нуля...

Режиссер: Юлия Краснова
В ролях: Марина Коняшкина, Владимир Жеребцов, Кирилл Плетнев, Екатерина Васильева, Дмитрий Зеничев, Алена Яковлева, Анна Уколова

Смотреть онлайн Александра

Жизнь полосатая как зебра: то черная полоска, то белая. В период белой полосы мы не задумываемся о проблемах, а во время черной полосы каждый переживает свои беды по-своему . Налаженная жизнь разрушается в мгновение на глазах, конца всем несчастьям и проблемам не видно любовь больше не радует, мечты разбиваются и предают близкие люди – есть два решения: плыть по течению черной полосы или найти в себе силы и верить, что все измениться в лучшую сторону.

Сериал «Верю» рассказывает о жизни героини Анны, которая теряет абсолютно все в один короткой миг жизни. Анну, несмотря на то, что она является лучшим специалистом института, увольняют. Бывший супруг сжигает единственную квартиру, где героиня жила вместе с дочкой и мамой. Пожилая мать Анны после поджога оказывается в больнице и там умирает. Анна остается крыши над головой, без семейной опоры и с маленьким ребенком на руках…

Режиссер: Александра Бутько

Актеры: Григорий Антипенко, Екатерина Вилкова, Кирилл Жандаров, Юлия Сафонова, Александр Ильин (младший), Вера Васильева, Полина Шулика, Максим Пешков, Евгения Осипова, Александр Чевычелов, Екатерина Кудринская

Смотреть онлайн сериал "Верю"

Александра Живенко еще в детстве решила продолжить дело отца и стать врачом. Прошли годы, теперь Саша работает в роддоме акушером-гинекологом, а ее постаревший родитель передает свои знания студентам, будущим докторам. Спокойной жизни семьи Живенко приходит конец, когда сын Саши Дима объявляет о своем решении пойти в армию. Никакие уговоры домочадцев не помогают переубедить юношу, и приходится смириться с таким повортом судьбы.

Год выхода: 2010
Страна: Россия
Режиссер: Игорь Кечаев

В ролях: Ирина Лачина, Эммануил Виторган, Михаил Слесарев, Екатерина Никитина, Андрей Финягин, Владимир Шевельков

Смотреть онлайн Белый налив

Евдокия из глухой деревни приезжает в город и поступает учиться в педучилище. В общежитии Евдокию поселяют в компании разгульных однокурсниц, которые веселую и беспечную жизнь, предпочитают учёбе. Воспитанная родителями в строгих моральных устоях, Дуня постоянно терпит от них насмешки и издевательства. Дальнейшие события развиваются со стремительной быстротой: Дуня выходит замуж за Лариона, но семейные отношения складываются тяжело, свекровь не приняла девушку. Поскольку семье предстоит выезд на пмж в Германию, то свекровь решается на крайние меры, заманив Дуню в ловушку, она запирает её в нежилом доме и требует отказ от брака. Зрителю предстоит узнать сумеет ли Евдокия перенести жизненные невзгоды и не сломаться.

Год выхода: 2011
Жанр: драма, мелодрама
Режиссер: Сергей Быстрицкий
В ролях: Глафира Тарханова, Иван Жидков, Людмила Артемьева, Олег Васильков, Елена Дудина, Дмитрий Комов, Павел Сметанкин, Александр Аноприков, Константин Балакирев, Антон Шурцов, Александр Лойе

Смотреть онлайн Белая ворона

Порядок и гармония в жизни… Об этом мечтает каждый человек. Однако не получается выполнить все запланированное, во время разобраться со всеми проблемами. Всегда что-то мешает. Возникают ненужные дела, чьи-то просьбы и так далее. В итоге – даже про дни рождения друзей порой забываешь.

Вот есть же люди, у которых все идет по накатанной. Их никто не загружает просьбами, да и не посмеет, наверное. Все привыкли, что этот человек не будет отвлекаться от своих собственных дел и всегда занят только своими проблемами. Ну ладно… Вот в журнале прочитала несколько советов, благодаря которым, как обещают авторы, можно навести в жизни порядок.

1. Завести себе записную книжку и записывать в нее всю необходимую информацию – от запланированной вечеринки до координат нового супермаркета. Тут есть одна хитрость – не пожалейте денег и купите красивый блокнот и оригинальную ручку. Такие, чтобы нравились вам. Обладая вещицами, которые приносят нам положительные эмоции, мы вряд ли забудем их где нибудь.

2. Добавить в жизнь романтики. Начать проще с мужа – здесь и ужин при свечах, и эротический массаж, и смешные записки на холодильнике. И еще – мелкие практичные подарочки – визитница и все такое.

3. Если позволяют средства – воскресные обеды устраивайте в ресторане. Если нет, все равно возьмите себе за правило каждую неделю готовить на обед что-то вкусненькое и собирать всех домашних за одним столом. Это упорядочит быт семьи и положит начало хорошим традициям.

4. Занимайтесь комнатным цветоводством. Это дисциплинирует. Регулярный полив, пересадки и другие операции необходимо проводить в определенное время, иначе домашние растения погибнут.
5. Занимайтесь медитацией. Иногда нужно уметь сказать «нет, я устала и хочу заняться только собой» и несколько дней посвятить дыхательной гимнастике, специальным упражнениям, медитации. Заниматься этими вещами лучше в специальном центре.

6. Сделайте генеральную уборку своего гардероба. Выбросите лишние вещи, которые не одевали уже несколько лет, разложите все по полочкам. Просмотрите, какие вещи прикупить, чтобы в новом сезоне быть на высоте.

Вот, собственно, и все советы. Некоторые воплотить в жизнь проще простого. Нужно попробовать)))

«Искусство быть Женщиной» или «Как превратиться из Золушки в Принцессу»

30 дней к новой жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мощный инструмент роста 30-дневная программа самосовершенствования. Это отличный способ развить новые привычки, и улучшить свою жизнь, это поможет легко обойти ловушки мозга.

Допустим, вы хотите обрести новую привычку для осуществления своей программы, например, достичь какой-то цели, изменить стиль жизни или избавиться от какой-то вредной привычки. Мы все знаем, что начать и придерживаться новой привычки в течение нескольких недель – это самая сложная часть. После преодоления инерции, это становиться гораздо проще.

Тем не менее, мы часто, прежде чем начали что-то, мысленно хотим, чтобы изменения были постоянны. Кажется, слишком сложно думать о новой привычке каждый день, чтобы большие изменения остались в нашей жизни, когда вы все еще привыкли делать противоположное. Чем больше вы думаете об изменении как нечто постоянное, тем больше вы остаётесь на месте.

Но что, если вы думаете о том, что изменения только временно – скажем на 30 дней – тогда вы свободны, чтобы вернуться к своим старым привычкам. Это не кажется трудным. Делать по-новому в течение 30 дней, а затем вернуться обратно. Например, поддержание порядка на рабочем столе, читать по часу в день в течение 30 дней ну и так далее.

Вы могли бы сделать это? Это по-прежнему требует немного дисциплины и обязательств, но не так много, как создание постоянных изменений. Вы можете справиться с этим. Это всего лишь один месяц из вашей жизни.

И так, если вы на самом деле полны решимости использовать 30-дневную программу, то, что произойдет?

1. Вы будете идти достаточно легко, чтобы установить новую привычку, и её будет легче поддерживать, если бы вы решили измениться раз и навсегда.

2. Вы избавитесь от зависимости к вашей старой привычки в течении этого времени.

3. Вы будете иметь 30 дней успеха в своей жизни, который даст вам больше уверенности в себе, чтобы вы могли и дальше продолжать.

4. Вы получите 30 дней устойчивых результатов, которые дадут вам практическое понимание того, что вы можете ожидать, если вы будете продолжать, и дают силы для принятия обоснованных долгосрочных решений.

Но даже если вы не готовы сделать какую-то привычку постоянной, вы можете продлить программу до 60 или 90 дней. Чем дольше вы идете с программой, тем легче будет зафиксировать новую привычку в своей жизни.

Еще одним преимуществом такого подхода является то, что вы можете использовать программу для тестирования новых привычек, где вы действительно не уверены, нужна она вам или нет. Может быть, вы хотели бы попробовать новую диету, но вы не знаете, насколько она вас ограничит. В этом случае, используйте 30-дневную программу самосовершенствования, а затем повторно оцените, на сколько, она вам нужна. Вам не будет стыдно за остановку, если вы знаете, что новая привычка вам не подходит. Это все равно, что использовать пробную версию компьютерной программы и если она вам не подходит, вы удаляете её. Никакого вреда, для вашей психики.

Вот пример из моей жизни.

Я курил в течение 24х лет. Думал о том, что надо бросить курить. Это наносит моему здоровью большой вред. Но как подумаю, что надо бороться с желанием закурить всю жизнь сразу пропадало всякое намерение расстаться с этой вредной привычкой. Но когда я решил не курить в течение 30 дней я не испытал ни малейшего сопротивления со стороны моего мозга. И по прошествии этого срока мне захотелось продлить до 90 ней мой эксперимент. И теперь у меня нет желания начать курить.

Эта 30-дневная программа самосовершенствования работает лучше всего для ежедневных привычек. Она не работает, если использовать её при попытке изменить привычку, используя программу только 3-4 дня в неделю. Однако, она работает очень хорошо, если вы применяете программу самосовершенствования ежедневно в течение 30 дней. Это то, что я сделаю при запуске новой программы упражнений, например. Ежедневные привычки гораздо легче установить.

Вот еще несколько идей для применения 30-дневной программы:

* Откажись от телевизора. Это будет очень полезным.

* Откажитесь от интернет-форумов и социальных сетей, особенно если вы чувствуете зависимость от них. Это поможет разрушить зависимость и дать вам более четкое представление о том, в чем на самом деле преимущество. Вы всегда можете наверстать упущенное в конце 30 дней.

* Душ / купаться / бриться каждый день. Я знаю, вам не нужно этого, поэтому делайте это вместе с человеком, который проводит данные процедуры каждый день.

* Знакомьтесь каждый день с новым человеком. Начните разговаривать с незнакомцами.

* Гуляйте каждый вечер. Ходите всегда в новые места, и делайте что-то веселое – это будет незабываемый месяц.

* Потратьте 30 минут для очистки вашего организма, дома или офиса, каждый день. Это 15 часов всего.

* Откажитесь от сигарет, газировок, нездоровой пищи, кофе или других вредных зависимостей.

* Начните рано вставать.

* Каждый день делать записи в вашем ежедневнике.

* Создавать новую запись в блоге каждый день.

* Читать по часу в день на тему, которая вас интересует.

* Медитируйте каждый день.

* Каждый день узнавайте новое слово из словаря.

* Каждый день ходите на

длительную прогулку.

Опять же, не думайте, что вам нужно сохранять новую привычку более 30 дней. Подумайте о преимуществах, которые вы получите от этих 30 дней. Вы можете сделать переоценку после испытательного срока.

Вы уверенно растете, только опираясь на опыт, даже если этот опыт от временной программы.

Сила этого подхода заключается в его простоте. Любое изменение в вашей жизни является хорошим опытом на который, в последствии, будет опираться ваше сознание. Качество изменений является ключевым в этой программе. Когда вы фиксируете, что надо сделать что-то каждый день без исключения, вы не можете рационализировать или оправдать какое то отклонение и это наносит вред вашей психике. А данная программа позволяет вернуться к старой привычке без ущерба, но с новым опытом. Что очень важно.

Источник - ЕВГЕНИЙ ВОЛКОВ

Чтобы не попасть в плен негативных эмоциональных состояний, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

• Проявляйте гибкость. Как в поведении, так и в отношении к жизни.
• Не бойтесь перемен. Новые интересы и занятия дадут позитивное отношение к жизни.
• Наслаждайтесь моментом. Постарайтесь сосредотачиваться на том, что делаете. День начинайте и заканчивайте, вспоминая, что хорошего было. Делайте 10-минутные перерывы в течение рабочего дня.
• Больше общайтесь. На все имейте свою точку зрения. Человек, живущий осознанно, реже впадет в депрессию.
• Делайте позитивные выводы. Попав в стрессовую ситуацию, говорите: „ Этот опыт пойдет мне на пользу. ”
• Будьте физически активны. Нагрузки тренируют, дают чувство освобождения и радости. Они должны быть эквивалентны 30-60 минут энергичной ходьбы в день.
• Ограничьте потребление жирного мяса, сливочного масла, алкоголя, сахара. Пейте больше жидкости — минеральные воды, соки, чай из мелиссы или ромашки. Хороши продукты, повышающие выработку «веществ радости комфорта»: каши, мюсли, бананы, молоко, рис, макароны. Проводите разгрузочные дни — это поможет усилить клеточный обмен и вывести шлаки.