Если ты потерял надежду, отложи все дела, возьми листок и ручку |

В жизни случаются моменты, когда все выбивается из рук и на ум приходят только деструктивные мысли. В такие минуты писатели Эстер и Джерри Хикс предлагают воспользоваться методом «Колесо внимания». Сначала нарисуйте на листе бумаги большой круг, а в центре его маленький (примерно 5 см в диаметре). После этого откиньтесь на спинку стула, расслабьтесь и пристально смотрите на маленький круг. Почувствуйте, что ваш взгляд сфокусировался на нем.
| Рубрики: | пора меняться/Самосовершенствование |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |