Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ ïîçâîíî÷íèêà ðàçðàáîòàíûé Ïîëåì Áðýããîì |
Íèæåïðèâåäåííûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ ïîçâîíî÷íèêà ðàçðàáîòàí Ïîëåì Áðýããîì.  íåãî âõîäÿò ïÿòü îñíîâíûõ óïðàæíåíèé. Îíè îêàçûâàþò ðàçëè÷íîå âîçäåéñòâèå íà òîò èëè èíîé îòäåë ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Èõ íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü âñå â òå÷åíèå îäíîãî òðåíèðîâî÷íîãî çàíÿòèÿ. Ìåæäó óïðàæíåíèÿìè äåëàéòå ïåðåðûâ íà îòäûõ.

| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |