Ìàêîâàÿ çàïåêàíêà |

Âêóñíûé è ïîëåçíûé çàâòðàê ýòî çàëîã õîðîøåãî äíÿ
Èíãðåäèåíòû íà 1 ïîðöèþ:
Òâîðîã 0% - 150ã
ßéöî - 1 øòóêà
Ìàê - 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
ßáëîêî - 1 ñðåäíåå (ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëþáûå ôðóêòû èëè ÿãîäû)
Ïîäñëàñòèòåëü ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
Äóõîâêó ðàçîãðåòü äî 200 ãðàäóñîâ.
Òâîðîã âçáèòü ñ ÿéöîì äî îäíîðîäíîñòè.
Äîáàâèòü ïîäñëàñòèòåëü, ìàê è åùå ðàç âçáèòü.
ßáëîêî ïîðåçàòü íà íåáîëüøèå êóñî÷êè è ñìåøàòü ñ òâîðîãîì.
Ìîæíî äîáàâèòü ïðÿíîñòè ïî âêóñó – êîðèöó, ìóñêàòíûé îðåõ.
Âûëîæèòü ìàññó â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ.
Åñëè äåëàòü íå ïîðöèîííî, òî âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ óâåëè÷èòñÿ.
Åñëè âûïåêàòü â áîëüøîé ôîðìå, òî åå íóæíî ñìàçàòü.
Âûïåêàòü â ðàçîãðåòîé äóõîâêå 15-20 ìèíóò.
Òàêæå ìîæíî ãîòîâèòü â ïàðîâàðêå 20-25 ìèíóò.

http://help-pohudet.ru/makovaya-zapekanka-luchshiy-dieticheskiy-zavtrak/
| Ðóáðèêè: | ÏÐÈßÒÍÎÃÎ ÀÏÏÅÒÈÒÀ/ âûïå÷êà ñëàäêàÿ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |