Öâåòíàÿ êàïóñòà, çàïå÷åííàÿ â äóõîâêå ñ ñûðíûì ñîóñîì |

ß ïðåäëàãàþ âàì ïîïðîáîâàòü î÷åíü èíòåðåñíûé âàðèàíò ãàðíèðà: çàïå÷åííóþ öâåòíóþ êàïóñòó â ãóñòîì ñûðíîì ñîóñå. Ýòî áëþäî - ñâîåîáðàçíûé êîìïðîìèññ ìåæäó çäîðîâûìè îâîùíûìè ãàðíèðàìè è ñûòíûìè, òÿæåëûìè, íî òàêèìè âêóñíûìè çàïåêàíêàìè.
Ðåöåïò ýòîãî áëþäà ïîõîæ, êàê áû ýòî ñòðàííî íè çâó÷àëî, íà ðåöåïò òðàäèöèîííûõ ìàêàðîí ñ ñûðîì, òîëüêî âìåñòî ìàêàðîí ìû áåðåì öâåòíóþ êàïóñòó, ÷åì ñóùåñòâåííî ñîêðàùàåì êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ â áëþäå. Îäíàêî ïðåäóïðåæäàþ, ñûð è ìàñëî íèêóäà íå èñ÷åçàþò, îñîáåííî äèåòè÷íûì ýòîò ãàðíèð íå íàçîâåøü.
Îáùåå âðåìÿ ãîòîâêè – 0 ÷àñîâ 55 ìèíóò
Àêòèâíîå âðåìÿ ãîòîâêè – 0 ÷àñîâ 20 ìèíóò
Ñòîèìîñòü – î÷åíü ýêîíîìíî
Êàëîðèéíîñòü íà 100 ãð — 94 êêàë
Êîëè÷åñòâî ïîðöèé – 4 ïîðöèè
Èíãðåäèåíòû:
Êàïóñòà öâåòíàÿ — 1 êã
Ìàñëî ñëèâî÷íîå — 55 ã
Ìóêà ïøåíè÷íàÿ — 30 ã
Ïîðîøîê ãîð÷è÷íûé — 2 ÷.ë. (èëè 2 ñò.ë. ãîð÷èöû)
Ñîëü — ïî âêóñó
Ïåðåö ÷åðíûé — ïî âêóñó
Îðåõ ìóñêàòíûé — 2 ùåïîòêà (-è) (ïî æåëàíèþ)
Ìîëîêî — 500 ìë
Ñûð ïîëóòâåðäûé — 160 ã
Ïåòðóøêà — 3 ñò.ë. (â íàðåçàííîì âèäå, äëÿ ïîäà÷è)
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ïðåæäå âñåãî âêëþ÷èì äóõîâêó íà ðàçîãðåâ äî 200 ãð Ñ. Ñ êî÷àíà öâåòíîé êàïóñòû ñðåçàåì ëèñòî÷êè è âûðåçàåì òâåðäóþ êî÷åðûæêó. Ðàçáèðàåì íà íåêðóïíûå ñîöâåòèÿ. ß îáû÷íî íå óáèðàþ òâåðäûå "ñòåáëè", äîáàâëÿþ èõ âìåñòå ñ ñîöâåòèÿìè, íî áåç íèõ, êîíå÷íî, áëþäî ñìîòðèòñÿ àêêóðàòíåå è íàðÿäíåå. Âû ìîæåòå èõ îòëîæèòü è èñïîëüçîâàòü äëÿ ñóïà-ïþðå, íàïðèìåð.

Öâåòíóþ êàïóñòó íåîáõîäèìî îòâàðèòü â êèïÿùåé ïîäñîëåííîé âîäå ìèíóò 6-7, ÷òîáû îíà ñîõðàíèëà ôîðìó, íî ñòàëà íåìíîãî ïîìÿã÷å. Òàêæå ìîæíî ïðèãîòîâèòü êàïóñòó íà ïàðó, íî íà ýòî ïîíàäîáèòñÿ íåìíîãî ïîáîëüøå âðåìåíè, ìèíóò 10.

Çàòåì âîäó íóæíî ñëèòü è ðàçëîæèòü ñîöâåòèÿ êàïóñòû íà ïîëîòåíöå, ÷òîáû ìàêñèìàëüíî îáñóøèòü èõ.

Ïîêà êàïóñòà âàðèòñÿ, ìîæíî íàòåðåòü ñûð. Íàòèðàåì âñå êîëè÷åñòâî ñûðà íà êðóïíîé òåðêå.

Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñîóñà ðàñòîïèì ìàñëî íà ñðåäíåì, áëèæå ê âûñîêîìó, îãíå.

Çàòåì ãîòîâèì âåí÷èê è äîáàâëÿåì ìóêó (ÿ èñïîëüçóþ ñèòå÷êî, òàê êàê ìóêà ó ìåíÿ âñÿ êîìî÷êàìè, íî ýòî íå îáÿçàòåëüíî), ñðàçó ðàçìåøèâàåì âåí÷èêîì è îáæàðèâàåì â òå÷åíèå îäíîé ìèíóòû. Ìóêà ïðèîáðåòåò êîðè÷íåâàòûé îòòåíîê.

Äîáàâëÿåì ãîð÷è÷íûé ïîðîøîê, íåñêîëüêî ùåïîòîê ÷åðíîãî ïåðöà, ìóñêàòíûé îðåõ è ïåðåìåøèâàåì äî ñîåäèíåíèÿ âñåõ èíãðåäèåíòîâ.

Òîíêîé ñòðóéêîé âëèâàåì ìîëîêî, ïðîäîëæàÿ ïîìåøèâàòü ñîóñ âåí÷èêîì, ÷òîáû íå äàòü ìóêå ñîáðàòüñÿ â êîìî÷êè. Äàëåå ñîóñ íóæíî ïîñîëèòü è äîâåñòè äî ëåãêîãî "ïîáóëüêèâàíèÿ", ïîìåøèâàÿ ëîæêîé. Ñîóñ äîëæåí îùóòèìî çàãóñòåòü.

Ïîñòåïåííî äîáàâëÿåì íàòåðòûé ñûð, ãîðñòÿìè, ïåðåìåøèâàÿ ïîñëå äîáàâëåíèÿ êàæäîé ãîðñòè, ÷òîáû ñûð óñïåâàë ðàñïëàâèòüñÿ. Âíèìàíèå, äîáàâëÿòü íóæíî íå âåñü ñûð, îäíó ãîðñòü íóæíî îñòàâèòü äëÿ ïîñûïêè áëþäà ïåðåä çàïåêàíèåì.

Ãîòîâûé ñûðíûé ñîóñ íóæíî ïîïðîáîâàòü è ïðè íåîáõîäèìîñòè äîïîëíèòåëüíî ïîñîëèòü èëè ïîïåð÷èòü.

Îòâàðåííûå ñîöâåòèÿ öâåòíîé êàïóñòû âûêëàäûâàåì â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ îáúåìîì ïðèìåðíî 2 ëèòðà (ÿ èñïîëüçóþ îáû÷íóþ ÷óãóííóþ ñêîâîðîäó).

Ïîñûïàåì îñòàâøèìñÿ ñûðîì è çàïåêàåì 30-35 ìèíóò, ïîêà ñîóñ íå íà÷íåò êèïåòü, à êðàÿ êàïóñòû íå ñòàíóò çîëîòèñòûìè. Ãîòîâîå áëþäî óêðàñèòü çåëåíüþ è ïîäàâàòü.

| Ðóáðèêè: | ÏÐÈßÒÍÎÃÎ ÀÏÏÅÒÈÒÀ/ Îâîùè è ãðèáû |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |