Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÌåëêàÿÏàêîñòü
Âàðåíèêè ñ òâîðîãîì è çåëåíûì ëóêîì
🔸íà 100ãðàìì - 191.4 êêàë🔸Á/Æ/Ó - 10.7/5.2/25.5🔸
Èíãðåäèåíòû:
Ìóêà 3.5 ñòàêàíà
ìîëîêî 3.2% 200ãð
ÿéöî 1øò
òâîðîã 500ãð
çåëåíûé ëóê 100ãð
2 ÿéöà
ñîëü -15ãð
Çà ðåöåïò ñïàñèáî ãðóïïå Äèåòè÷åñêèå ðåöåïòû
Ïðèãîòîâëåíèå:
 ìóêó äîáàâèòü ìîëîêî, 1 ÿéöî, ñîëü è, ïîñòåïåííî äîáàâëÿÿ ìóêó, çàìåñèòü ñðåäíåé êðóòîñòè òåñòî. 2. Çåëåíûé ëóê âûìûòü, î÷èñòèòü, ïîòîì ìåëêî íàðåçàòü. Äàëåå ñìåøàòü ëóê ñ òâîðîãîì, äîáàâèòü îñòàâøååñÿ ÿéöî è íåìíîãî ñîëè ïî âêóñó, õîðîøî ïåðåìåøàòü. 3. Îòðåçàòü ÷àñòü ïîëó÷åííîãî òåñòà, ðàñêàòàòü åãî â òîíêèé ïëàñò è ñòàêàíîì âûðåçàòü êðóæî÷êè. Íà ñåðåäèíó êàæäîãî êðóæêà ÷àéíîé ëîæêîé âûëîæèòü òâîðîæíî-ëóêîâóþ íà÷èíêó, êðàÿ çàùåïèòü, ÷òîáû ïîëó÷èëñÿ âàðåíèê. 4. Âàðèòü âàðåíèêè â êèïÿùåé ïîäñîëåííîé âîäå. Êîãäà âàðåíèêè âñïëûâóò, âûíóòü èõ øóìîâêîé íà áëþäî è ïîäàâàòü íà ñòîë ñî ñìåòàíîé.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
http://vk.com/im?sel=66051197&w=wall-34889014_25174