Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÌåëêàÿÏàêîñòü
ÊÀÊ ÏÎÂÛÑÈÒÜ ÃÅÌÎÃËÎÁÈÍ
1. Ìîðêîâíûé ñîê. Íàèáîëüøèé ýôôåêò, åñëè ïèòü 3-4 ðàçà â íåäåëþ ïî ñòàêàíó. Íà îäèí ñòàêàí ñîêà ïðèõîäèòñÿ îêîëî 500 ãðàìì ìîðêîâè.
2. Êëóáíèêà è çåìëÿíèêà. Åñòåñòâåííî, ñâåæèå ïëîäû áåç âàðêè äàäóò íàèáîëüøèé ðåçóëüòàò.
3. Ñâåêëà. Ÿ ìîæíî êàê íàòèðàòü íà ò¸ðêå, òàê è äåëàòü èç íå¸ ñâåêîëüíûé ñîê.
4. Ðåöåïò èç ì¸äà, ãðåöêèõ îðåõîâ è êëþêâû – ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî äëÿ ïîâûøåíèÿ öåííîãî áåëêà â êðîâè. Ìîæíî ñìåøàòü â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ. Ëó÷øå áóäåò óïîòðåáëÿòü ñðàçó ìåëêèìè ïîðöèÿìè, êàê òîëüêî ïðèãîòîâèëè.
5. Ïèòü øèïîâíèê ñ ìåäîì – ïîëüçà íå òîëüêî äëÿ èììóíèòåòà è îáùåé æèçíåííîé ñèëû, íî è äëÿ ïîâûøåíèÿ ãåìîãëîáèíà.
6. È, íàêîíåö, ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, êîòîðûå äîëæíû ñîñòàâëÿòü íàø ðàöèîí: ãðå÷êà, ÿáëîêè, ìàëèíà, ãðàíàòû.