Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÌåëêàÿÏàêîñòü
Äèåòè÷åñêèå îâîùíûå êîòëåòêè
🔸íà 100ãðàìì - 126.98 êêàë🔸Á/Æ/Ó - 2.77/3.61/21.48🔸
Èíãðåäèåíòû:
100ã. îòâàðåííîãî ðèñà
300ã. êàïóñòû
150ã. ìîðêîâè
150ã. êàðòîôåëÿ
100ã. ëóêà
70ã ìóêè
3 ñò.ë. îëèâêîâîãî ìàñëà äëÿ îáæàðêè
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Âñå îâîùè ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó.
2. Äîáàâèòü ðèñ, ìóêó è ñîëü ïî âêóñó. Âñå ïåðåìåøàòü.
3. Îáæàðèòü ñ äâóõ ñòîðîí äî çîëîòèñòîãî öâåòà. Ìîæíî çàïå÷ü â äóõîâêå.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!