Разминка.

Лучше выполнять эти упражнения с утра, можно прямо лежа в постели, они займут у вас 5 – 10 минут. Все упражнения выполняются вслух и как можно в более быстром темпе.
[mope=http://homelab.vipcentr.ru/buttons/Anim_but/blu.gif]
1. Считайте в обратном порядке от ста к одному.
2. Произнесите алфавит, только вместо буквы называйте слово, начинающееся с этой буквы. Если не сумели придумать слово в течение 30 секунд – пропускайте букву и переходите к следующей.
3. Произнесите со счетом 20 мужских имен (один – Сергей; два – Андрей; три – Егор…).
4. Повторите упражнение 3, но теперь – с женскими именами.
5. Упражнение, аналогичное третьему и четвертому, только теперь произнесите 20 видов пищи (один – суп; два – груша… и т.д.)
6. Назовите 20 слов, начинающихся на одну любую, выбранную вами, букву. Так же нумеруйте каждое слово, как и в предыдущих упражнениях (один – клевер; два – крот; три – курс…).
7. Закройте глаза, досчитайте до 20, затем откройте их.

Все – вы подготовили свой ум к трудностям начинающегося дня!

Мозговой спринт.

Это упражнение будет полезно перед работой, которая требует особого напряжения и остроты ума. Выполняется упражнение сидя, рекомендуемая длительность выполнения – 5 минут.

Bам понадобятся:
любой печатный текст
ручка или карандаш
лист бумаги
будильник или таймер

Начинаем выполнение упражнения:
В тексте выберите любое слово (лучше первое, что попалось вам на глаза).
Установите таймер или будильник на 5 минут.
Вверху листа напишите выбранное слово.
А затем, в течение пяти минут составьте и запишите как можно больше фраз с этим словом.
Не останавливайтесь, не задумывайтесь особо, не беспокойтесь, что ваши ассоциации выглядят глупо. Ваша главная задача,что называется — перегнать таймер и писать как можно быстрее. К примеру, просматривая газету, взгляд упал на курс валют, и вы выбрали слово «курс».
Пишите все, что приходит вам на ум в сочетании с этим словом: курс рубля, курс корабля, снижение курса, неверный курс, курс обучения, последний курс, курс упал… и т.д.
Через 5 минут остановитесь, закройте глаза, сосчитайте до 20 и откройте их.

Вы готовы к интенсивной умственной работе!

Максимальное усиление.

Вам понадобится любая книга, журнал или газета.
Выполняйте упражнение сидя, длительность выполнения — 10 минут.

Возьмите любое печатное издание (журнал, книга или газета), переверните текст вверх ногами и читайте его в течение 10 минут. Мозг, разумеется, будет сопротивляться такому необычному способу чтения, и скорость значительно снизится. Но именно это усилие и стимулирует усиление ваших умственных способностей.