Ìèíòàé â êëÿðå |

Ëåãêàÿ, íèçêîêàëîðèéíàÿ è âêóñíàÿ ðûáà õîðîøî óñâàèâàåòñÿ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà, íàñûùàÿ åãî ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè. Íåæíûé ìîëî÷íûé êëÿð ëèøü ïîä÷åðêèâàåò âêóñ ìèíòàÿ, äåëàÿ åãî ñî÷íûì è àïïåòèòíûì. Áëþäî ãîòîâèòñÿ î÷åíü áûñòðî è õîðîøî âïèøåòñÿ êàê â îáû÷íûé ðàöèîí, òàê è â ïðàçäíè÷íîå ìåíþ. Áîëåå òîãî, äåòè çà÷àñòóþ î÷åíü ëþáÿò ðûáêó è îíà îñîáåííî ïîëåçíà äëÿ ðàñòóùåãî îðãàíèçìà. Çàìå÷àòåëüíîå áëþäî ïîëàêîìèò âàøèõ áëèçêèõ è ïîäàðèò âàì ìàññó õîðîøåãî íàñòðîåíèÿ.Ìèíòàé â êëÿðå î÷åíü äîñòóïíàÿ è ñûòíàÿ åäà.

Áåðåì ôèëå ìèíòàÿ, î÷èùàåì åãî, òùàòåëüíî ïðîìûâàåì è ðåæåì íà êóñî÷êè. Ôèëå ìîæíî íàðåçàòü äâóìÿ ñïîñîáàìè: ïðîäîëüíûìè äëèííûìè ïîëîñêàìè èëè æå ïîïåðåê ôèëå. Ïîñëå ýòîãî íóæíî ïåðåëîæèòü êóñî÷êè ìèíòàÿ â ìèñêó, îáèëüíî ñáðûçíóòü èõ ëèìîííûì ñîêîì, ïîñûïàòü ñóõîé ïàïðèêîé, êîðèàíäðîì, ñîëè è ïåð÷èì ïî âêóñó. Òàêæå â ìàðèíàä ìîæíî äîáàâèòü âàøè ëþáèìûå ïðèïðàâû, ïîäõîäÿùèå ê ðûáå. Íàêðûâàåì ìèñêó è îñòàâëÿåì ìèíòàé ìàðèíîâàòüñÿ íà 20 ìèíóò.

Ïîêà ðûáà ìàðèíóåòñÿ, ïðèñòóïèì ê ïðèãîòîâëåíèþ êëÿðà.  íåáîëüøóþ ìèñî÷êó âûëèâàåì ñîäåðæèìîå òðåõ ÿèö. Ñîëèì èõ è âçáèâàåì âåí÷èêîì äî îäíîðîäíîé ìàññû. Âëèâàåì â ìèñêó ìîëîêî èëè ñëèâêè. Ïîñëå ýòîãî ïîñòåïåííî âñûïàåòñÿ ïðîñåÿííàÿ ïøåíè÷íàÿ ìóêà âûñøåãî ñîðòà è ïàðàëëåëüíî ìàññà ïîñòîÿííî ïåðåìåøèâàåòñÿ, ÷òîáû íå îáðàçîâàëîñü ìó÷íûõ êîìêîâ. Ïîñëå ýòîãî êëÿð òùàòåëüíî âçáèâàåòñÿ äî åäèíîé ìàññû.

Êîãäà ðûáà çàìàðèíóåòñÿ, äîñòàåì ïî êóñî÷êó, õîðîøåíüêî îáìàêèâàåì åãî â êëÿðå è âûêëàäûâàåì íà ðàçîãðåòóþ ñêîâîðîäó. Æàðèòü ìèíòàÿ íóæíî ñ îáåèõ ñòîðîí íà óìåðåííîì îãíå äî çîëîòèñòîé êîðî÷êè. Äëÿ ãîòîâíîñòè ìèíòàþ íóæíî æàðèòüñÿ 5-7 ìèíóò. Î÷åíü âàæíî, ïðè æàðêå îñòàâëÿòü ìåæäó êóñî÷êàìè ðûáû äîñòàòî÷íîå ïðîñòðàíñòâî è íå óêëàäûâàòü èõ ñëèøêîì òåñíî, èíà÷å êóñêè ìèíòàÿ ñêëåÿòñÿ, è áóäóò ñìîòðåòüñÿ íà áëþäå íå ýñòåòè÷íî.

Ãîòîâûé ìèíòàé ìîæíî ïîäàâàòü â êà÷åñòâå õîëîäíîé çàêóñêè èëè æå â ãîðÿ÷åì âèäå, êàê âòîðîå áëþäî. Ê íåìó ìîæíî ïðåäëîæèòü ëþáîé ãàðíèð è ñîóñ. Óêðàñèòü ìèíòàÿ ìîæíî çåëåíüþ, äîëüêàìè ëèìîíà èëè íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ëþáèìîãî ñîóñà.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà è ïðåêðàñíîãî ñàìî÷óâñòâèÿ!
— Åñëè ó âàñ íà ïðèãîòîâëåíèå áëþäà åñòü î÷åíü ìàëî âðåìåíè, ìèíòàÿ ìîæíî íå ìàðèíîâàòü.  ýòîì ñëó÷àå êóñî÷êè ðûáû íóæíî ïî âêóñó ïîñîëèòü è ïîïåð÷èòü, äàëåå ìîæíî ïðèñòóïàòü ê îáæàðêå ìèíòàÿ â êëÿðå.
— Ìèíòàé â êëÿðå ïðåêðàñíî ñî÷åòàåòñÿ ñ îâîùàìè, ïðèãîòîâëåííûìè íà ïàðó èëè íà ãðèëå.
— Òàêèì æå îáðàçîì ìîæíî ïîæàðèòü íå òîëüêî ôèëå ìèíòàÿ, íî è öåëåíüêèå òóøêè ðûáû.
| Ðóáðèêè: | ÏÐÈßÒÍÎÃÎ ÀÏÏÅÒÈÒÀ/ðûáà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |