Недаром считается, что Пушкин — это "наше всё". Строки о ножках, и во сне тревожащих его сердце, знают все. Тема красоты этой замечательной части женского тела просматривается в произведениях поэта, несмотря на то, что в ту пору обнаженные ножки красавиц — обычно щиколотку — поэт мог видеть (не будем сейчас говорить об интимных моментах жизни) разве что случайно или на театральной сцене.

То ли дело наши дни! Мы выставляем свое достояние на всеобщее обозрение практически целиком — то в тончайшей оболочке из лайкры, то в совершенно обнаженном виде. Порой мы совершенно не обращаем внимания на очень заметные со стороны недостатки. Но вдруг какая-нибудь "язва" (а у каждой из нас в подружках найдется такая, а бывает, что и не одна) заставит внезапно прозреть и обнаружить, что столь ценимое нашими возлюбленными и всеми встречными мужчинами сокровище нуждается в срочном воздействии средств по уходу за ногами.

Женщина, созревшая для того, чтобы немедленно взять свои ноги "в руки", начинает метаться и разрываться на части в поисках чудодейственного средства для приведения их в порядок, замечая сразу же множество дефектов, на устранение которых может не хватить целой жизни. Покрутившись пару часиков перед зеркалом и в результате получив подтверждение существования некоторых несовершенств своих нижних конечностей, она начинает понимать, что надо бы заняться фитнесом или сходить к врачу. И правильно! Все эти действия разумны, но хотелось бы сразу отметить, что советы по всем медицинским проблемам и коррекции ног с помощью физических упражнений каждой из нас следует получать только у специалистов и строго индивидуально. Наша же тема: уход за ногами с помощью прекрасных современных и проверенных богатым женским опытом средств, которые в большинстве случаев вполне доступны.

И первое, к чему нужно стремиться, каждой из нас мама внушала с малолетства: красота — это чистота! Чтобы не ударить, как говорится в пословице, в грязь лицом, нужно чтобы этой противной субстанции просто не было. Вот и ножки требуют того же: мойте нас почаще. Они не против подходящего к вашему типу кожи мыла, но, конечно же, оценят и другие средства по уходу за ногами, такие, например, как специальные ванночки, которые еще и помогут снять с бедных "трудяг" усталость.

Для поднятия тонуса измученных жарой и чрезмерными нагрузками ножек лучше всего походят ванночки: с морской солью (горсть) и содой (1 ст.л.) или поваренной солью (2 ст.л.). И то и другое — на 3 л теплой воды. По окончании надо сполоснуть ноги в прохладной воде.

Сильно уставшие ноги можно опустить летом в прохладную воду, а потом хорошенько их растереть, чтобы согрелись. С помощью контрастных ванночек не только снимают усталость ног, но и закаливают организм. Нужно попеременно опускать ножки то в горячую воду (40-50 градусов), то в холодную (20 градусов) по 8-10 раз. Причем в горячей воде держат ноги дольше в три раза, чем в холодной. Всю процедуру завершают холодной водой.

С этой же целью делают травяные ванночки, для чего нужно всего взять 2 столовые ложки, смешав крапиву и зверобой и залив смесь литром кипятка. Затем настоявшуюся субстанцию выливают в теплую воду и делают ванночку.

Замечательное действие оказывает добавление эвкалиптового масла, а также отвара мяты или ромашки.

Можно пользоваться готовыми смесями, например, средиземноморской солью L’Occitane "Лаванда" (для ванн), в состав которой вошли ваниль, шалфей, масло лаванды и лимон. У нее деликатный нежный аромат, а при растворении в воде образуется легкая пена. Кожа на ногах становится после этой ванночки значительно мягче, а дискомфорт и чувство усталости мгновенно пропадают.

Усталость и чувство тяжести в ногах уйдут, если делать хвойно-лимонные ванночки для ног. Вам нужна будет измельченная хвоя, пятьсот граммов. Можно взять ель, сосну, можжевельник или пихту, залить кипятком и, доведя до кипения, две-три минуты варить на небольшом огне, а затем настоять шесть часов и процедить сквозь маленькое сито, добавив лимонный сок и цедру лимона, потертую на терке. Полученную смесь следует вылить в два литра воды и в полной мере наслаждаться приятным ароматом и настоя и его тонизирующими свойствами.

Ванночки для ног бывают и лечебные. Если есть огрубевшие участки кожи, мозоли и трещины на ногах, принимают распаривающую ванночку, а потом делают отшелушивающий пилинг.

Для устранения потертостей и заживления царапин подойдет отвар цветков календулы (одной столовой ложки — в одном литре кипятка). Применять его можно только остудив, примерно до температуры тела.

Улучшение кровообращения вызывает ванночка из хвои ели и соли, для чего эту смесь растворяют в теплой воде — хватит двух столовых ложек.

Снимает отеки, а, значит, и усталость смесь липового цвета и морской соли. В теплую воду кладем их, соответственно, одну столовую ложку и 50 грамм.

Противовоспалительное и антисептическое действие ванночек для ног, в которых используется шалфей и крапива, общеизвестно. По две столовые ложки шалфея и крапивы заливают тремя литрами воды. Затем ставят на паровую баню и в течение пятнадцати минут готовят, дают остыть и настаивают примерно два часа. Используют для заживления маленьких ранок и ссадин, чтобы успокоить, снять покраснение и обладает дезинфицирующими свойствами.

Из готовых смесей хорошо смягчает загрубевшую кожу, снимает отеки, воспаление, улучшает кровообращение травяная ванночка Gehwol Fusskraft с маслом горной сосны, розмарином, лавандовым маслом и различными травяными экстрактами. Чтобы приготовить ее, требуется на два-три литра воды, конечно теплой, одна столовая ложка смеси. Таким образом размягчают и распаривают мозоли и натоптыши, нормализуют потоотделение и снимают отеки.

Проблему потрескавшихся ног замечательно решает картофельная ванночка их двух картофелин среднего размера, у которых отделяют от сырого картофеля вымытую кожуру, отваривают ее несколько минут и опускают ноги в раствор до остывания воды. На мелкой терке протирают сырой картофель и прикладывают к проблемным участкам и мозолям. Если с картофельной кашицей перебинтовать ногу и оставить на ночь, можно избавиться от трещин на пятках или подошве и болезненных мозолей.

При простуде хороши ванночки из одной столовой ложки горчичного порошка, разведенного теплой водой и залитого одним литром кипятка. Ноги держат в ванне полчаса, добавляя постепенно горячую воду, а потом ложатся в шерстяных носках в постель.

Ванночками для ног не следует чрезмерно увлекаться: их делают в неделю не чаще, чем два раза и длиться они должны не больше тридцати минут. Сильное распаривание приводит к разбуханию и нарушению защитного слоя кожи.

После ванночек положено вытирать ноги насухо мягким полотенцем и смазывать любым ножным питательным кремом. Его наносят не только на сами ступни, но и на голень: она страдает часто от сухости, так как сальных желез там довольно мало. Крем нужно втирать, делая массажные движения: поглаживающие, растирающие и разминающие.

Массаж, вообще, очень важен для ваших красивых ножек. Он сделает кожу упругой и гладкой. Советуют разминать, начиная со стопы и подниматься постепенно вверх к коленке. Эти движения нужно повторить на каждой ножке раза три-четыре. Затем разминают каждый пальчик, двигаясь от кончика к его основанию, и также по три-четыре раза, потом всю стопу и заканчивают поглаживанием, делая его тоже три-четыре раза. Вашим ножкам этот нежный массаж понравится обязательно, и они вам отплатят здоровьем и красотой.

Любителям острых ощущений подойдет более жесткий массаж, при котором растирают обе ноги двумя сухими зубными щетками средней жесткости круговыми движениями, начиная от стоп и до самого паха. Массируют до покраснения кожи и смазывают ее потом смягчающим маслом или кремом.http://etonado.com/?s=11&ss=20