Цитата сообщения Лариса_Воронина Остеохондроз позвоночника.



Можно сказать, что мой сад - это бочка с медом, но в ней есть крошечная ложка дегтя- мой позвоночник, который начинает болеть после интенсивного труда на участке. Болит так, что часто мешает мне жить.
В настоящее время каждый второй взрослый житель нашей планеты в той или иной степени страдает остеохондрозом позвоночника. Остеохондроз позвоночника – дистрофическое изменение формы и структуры межпозвонковых дисков, вызванное патологиями обмена веществ, большой нагрузкой на позвоночник или неправильной осанкой.Страдают все отделы позвоночника, но чаще всего - шейный отдел .
Причина кроется , главным образом, в малоподвижном образе жизни- на работе мы, чаще всего, сидим, дома вечером тоже сидим, за осанкой не следим. а в выходные дни с утра до вечера работаем в саду, поднимаем тяжести, наклоняемся , пропалывая сорняки, копаем землю В результате мышцы , которые поддерживают позвоночный столб, растягиваются и слабеют, межпозвоночные диски, ответственные за гибкость позвоночника, не получают необходимого питания ( а его в основном обеспечивают именно работающие мышцы) , постепенно деформируются, костенеют, теряют свои амортизационные  свойства и у нас начинаются проблемы со здоровьем.

Остеохондроз- это болезнь, которая развивается    незаметно, долгое время  может ничем себя не выявлять, а потом   начинает  быстро прогрессировать. Поэтому просто необходимо  вовремя заметить его симптомы. При остеохондрозе шейного отдела:

1.  Головокружение, головная боль и боли при движении шеи.
2. Шум в ушах, приливы, иногда тошнота
3. Снижение зрения, появление боли в глазах
4. Регулярном повышение АД
5.  Ощущение ползающих по голове, лицу или рукам "мурашек"
6.  Хруст при движении шеей, который обусловлен отложением солей и разрушением  межпозвоночных  дисков.
7.   Нарушение  чувствительности и онемение , которые при соединяются, когда происходит ущемление кровеносных сосудов или нервных волокон  .
При появлении этих симптомов надо быстро обратиться к врачу.

Лечение   остеохондроза зависит от проявления  болезни и  ее стадии, которую определяет только врач. При резкой боли в шейно - грудном отделе показан покой и средства, уменьшающие отек , воспаление тканей в области шейных позвонков. Очень легкими движениями можно втирать в области шеи мази  с пчелиным или змеиная ядом, а после этого надо обмотать шею шерстяным шарфом. При сильных болях  применяются обезболивающие препараты ( после обязательной консультации с врачом, поскольку у них есть серьезные противопоказания ).
При остеохондрозе  рекомендуется ограничить  в питании продукты, богатые щавелевой кислотой ( виноград, щавель, мясные наваристые бульоны). Надо больше включать в рацион продукты, богатые витаминами группы В. Основными источниками этих витаминов являются дрожжи, мясные и молочные продукты, яйца, орехи, мед, гречка и цельнозерновой хлеб.
Мне очень хорошо помогает массаж воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника.  Но надо помнить, что любые манипуляции на позвоночника, особенно на его шейном отделе, очень опасны, и проводить их должен только очень опытный специалист!  Массаж в острой стадии должен быть очень легким, а при стихании болей и в хронической  стадии  - более глубоким. При неумелом воздействии на шейную областью , где сосредоточена очень активная рефлексогненная зона организма, возможны резкий подъем АД и ухудшение самочувствия.
Курс лечения обязательно снимет симптомы, но необходимо в периоды ремиссии приложить усилия и самим- постараться прямо сидеть за столом ( я для этого , когда сижу на работе, стараюсь правую ногу ставить перед левой- об этом как- то  говорила одна из дикторов  ТВ, рассказывая, каким образом  ей удается сохранять осанку). Нельзя спать на высоких подушках ( я специально купила плоские подушки  с приспособлением  для шеи). И надо, по мере возможностей, заниматься лечебной физкультурой для позвоночника. Полезнее всего плавание и лыжи, плавать я не очень люблю, а на лыжах зимой катаюсь с удовольствием. Если  заниматься физкультурой нет возможности, то надо постараться как  можно больше ходить пешком, не менее часа в день.

Что касается народных средств, то как то на даче, когда под рукой ничего не было, одна моя соседка приготовила мне компресс- смешала тертую  картофелину с таким же количеством меда и я ходила с этим компрессом несколько часов. Боль прошла.

А еще я знаю , что при болях хорошо сделать компресс на ночь, смешав 50 мл сока алоэ, немного ( буквально 1 грамм) прополиса, 50 гр. сухой горчицы, 400 мл. водки.  Все смешать, сделать  компресс и укутать шею теплым шарфом.

Но лучше всего не доводить себя до болезни, соблюдая нехитрые правила профилактики, тогда наш позвоночника надолго останется молодым, здоровым и гибким.