Цитата сообщения Saida_70 КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ.

Уважаемые друзья! Я хочу вам процитировать совет одного моего товарища о том как бросить курить. По себе знаю, что это огромная проблема. Мне этот совет очень понравился, думаю, что и вам он приглянется. Здесь нет ничего сложного. Просто нужно приложить очень много терпения и немного усилий.
Итак, начнем.
"Я не курил практически никогда, если не считать папиросы в 1 классе, после которой мне ничего не захотелось.
Однако, следует отметить, что многие мои родные курят - отец, брат... Оба пробовали бросить курить, обоим не удалось. А знакомые двое бросили.
Так вот когда я выяснял подробности, то выяснил, что знакомые бросили резко. Раз - и навсегда. А мои родственники пытались бросать резко, но и двух недель не выдерживали, давали себе поблажку - "ну, буду потихоньку бросать" и все с начала начиналось, втягивались и все пропало.
Нельзя потихоньку бросать.
Дело, как я выяснил, в том, что организм длительным курением просто перестроился, перевел себя в режим, когда получаемые от курения вещества встроились в обмен веществ. Чтобы вернуться к естественному обмену веществ, необходимо время - в разных случаях разное, но порядка 2-3 месяцев. Все это время организму не хватает курения, все это время надо держаться изо всех сил.
Надо начать здоровый образ жизни. Поддерживать организм витаминами и здоровым питанием, помогать ему прогулками и гимнастикой. Перестройка организма может привести к полноте, поэтому желательно на это время также ограничить потребление мучного и сладкого.
И держаться, держаться, держаться. Знайте - настоящий человек способен бросить пить и бросить курить. А вот обезьяну можно научить пить и курить, но бросить она не способна. Мы же люди! Мы можем!"
Вот и весь совет. Дерзайте! Я тоже попробую. Слишком много денег и здоровья уходит на сигареты.