Âàðåíüå èç òûêâû è ÿáëîê |
Èíãðåäèåíòû:
Òûêâà (300.0 ãðàìì)
Ôðóêòû: ßáëîêè (300.0 ãðàìì)
Ñàõàð-ïåñîê - 50 ã (2 ñò. ëîæêè)
Êîðèöà - ïî âêóñó (è ïî æåëàíèþ)
Òûêâó è ÿáëîêè íàðåçàòü êóáèêàìè, âûëîæèòü â ñòåêëÿííóþ ìèñêó äëÿ ÑÂ×, äîáàâèòü ñàõàð-ïåñîê, ïåðåìåøàòü è ïîñòàâèòü â ìèêðîâîëíîâêó íà 5 ìèí. ïðè ïîëíîé ìîùíîñòè (ó ìåíÿ 900 Âò). Âñå ïåðåìåøàòü è åùå ðàç â ìèêðîâîëíîâêó - íà 2 ìèí. ïðè ïîëíîé ìîùíîñòè. Äîáàâèòü êîðèöó, ïåðåìåøàòü è åùå ðàç â ìèêðîâîëíîâêó íà 1 ìèí. ïðè ïîëíîé ìîùíîñòè.
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: 10
Êîëè÷åñòâî ïîðöèé: 30
Íà 1 ïîðöèþ (21.7 ã.): 13.6 êêàë
Æèðû: 0.1 ã.
Óãëåâîäû: 3.1 ã.
Áåëêè: 0.1 ã.

| Ðóáðèêè: | ÏÐÈßÒÍÎÃÎ ÀÏÏÅÒÈÒÀ/ ÌÈÊÐÎÂÎËÍÎÂÊÀ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |